ٿڌو موسم جي شروعات سان، اسان جي منهن ۽ بدن جو خيال رکڻو پوندو آهي، پر ڪجهه سببن لاء اسان عملي طور تي پير جي سنڀال بابت وساري ڇڏيو آهي. ڪيترا ئي سببن لاء ڪجهه هن وقت تائين پيرن جي پرواهه ڪرڻ وقت وقت ضايع ڪري رهيا آهن، ڇو ته اهي اڃا تائين پنجن، گرم گاريون ۽ بوٽن هيٺ نه ڏسي سگهجن ٿا.
باقاعدي خيال جي باري ۾ وساريو، اسان پنهنجي ۽ پنهنجي جسم جي خلاف حقيقي ڏوهه ڪندا آهيون. تنهن ڪري، پيرن جو خيال رکڻ جي عادت هئڻ گهرجي، جهڙوڪ پنهنجو سر ڌوئڻ يا پنهنجي ڏند برش. آخرڪار، اسان خوبصورت ۽ همت مند هميشه ۽ هر جڳهه جو ارادو ڪيو ۽ اهو ڌيان نه پوي ٿو ته اهو هميشه ممڪن ناهي ڏيکارڻ لاء هن حسن کي ظاهر ڪرڻ لاء.
ٿڪ سان گڏ!
شام جو سخت ٿيڻ کان پوء اسان جو پير تمام ٿڪل ٿڌا آهن. رليف کي هيٺين طريقن جي مدد ڪندو:
گهرو ڪمرو. اهو طريقو بلڪل آسان آهي: توهان کي پنهنجن پيرن جي پيرن مان متبادل طور گرم گرم ۽ پوء ٿڌو پاڻي ڀرڻ گهرجي. هي شاخ 5-10 منٽن جي آخري هجڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته شاور کي ختم ڪرڻ سان ٿڌو پاڻي سان. حقيقت اها آهي ته اهو طريقه ٿڪ جي پيرن کي رليف ڪري ٿو، اهو پڻ موثر طور تي پير جي ڪيپيليز ۽ برتن کي مضبوط ڪري ٿو.
سمنڊ جي لوڻ سان غسل. پاڻيء ۾، توهان کي 2-3 چمڙن جي سمنڊ جي لوڻ کي ڦهلائڻ گهرجي، پوء 15 پير منٽن تائين وري پير اتان هيٺ وڃو. تدريسي طور تي ٽڪرائي پاڻي شامل ڪرڻ لاء ضروري آهي ته پاڻي مڪمل طور تي ٿڌي ناهي. اهڙا غسل حملا، پيرن جي چمڙي کي ريفريش ڪريو ۽ ٿڪايو.
پائن جي سورن ۽ فطري پائن جي سٿ سان غسل. هڪ بهترين ٽينڪ خاصيت غسل آهي، جنهن ۾ پاڻيء جي پاڻيء جو 2 انچ چمڙو شامل ڪيو ويندو آهي. اهو طريقو سمنڊ جي نموني سان غسل وٺڻ جي اصول مطابق ڪيو ويندو آهي.
پر قدرتي پائن جي سٿ کي استعمال ڪيو وڃي ٿو: 2 شيڪلو پاڻي جي 3 ليٽر ٽڪرائي پاڻيء ۾ ٺهيل آهي ۽ وچ ۾ گرمي تي گرمي 15 منٽن تائين. پاڻي کي ڇڪڻ، توهان کي 20-30 منٽن تائين پيرن کي گھٽ ڪرڻو پوندو.
ان جي پوشاڪ جي تنقيد کي وڃ ۽ پيرن جي چمڪندڙ نرم نرم ۽ نزدي کي ڪفير، سوڍي، مٽي، ٻج، بوٽ کڻي، غسل وٺن ٿا.
صفائي.
فوٽ غسل آهن، يقينا، عظيم، پر اهو مڪمل خيال جي لاء ڪافي نه ٿيندو. تنهنڪري، ٻيو مرحلو اڳتي وڌڻ ضروري آهي - پيرن کي سينئر جي چمڙي خاني مان صاف ڪرڻ. اهو نموني يا خاص برش سان ڪري سگهجي ٿو. اهو خاص پيادو اسڪابرن کي استعمال ڪرڻ لاء زبردست نه آهي، جيڪا هفتي ۾ 1-2 دفعا بهترين استعمال ڪندا آهن. اسان جي هيلين کي تمام گهڻو ڌيان ڏنو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ سوراخ سيلزن کي گڏ ڪري ٿو، جيڪا چمڙي سخت ۽ غير جانبدار بڻائيندو آهي. گهٽ ۾ گهٽ 3-4 منٽ لاء هيلز کي سرکلر رفتار ۾ صاف ڪيو وڃي.
مساج.
فوٽ مساج کي صرف جلد جي لوچائي ۽ نرمي مهيا ڪري ٿو، پر اهو پڻ خاص طور تي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. اتي ڪيترائي قسم جا پير مساج آھن. دستي مساج مختلف ٽيڪنالاجي پاران ٿي سگهي ٿو ۽ غير معمولي، نقطي يا گهو ٿي سگهي ٿي. توهان مختلف برش استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ اهو بهترين آهي ته هڪ خاص پير پيرا خريد ڪرڻ لاء. اڄ تائين انهن جي لاء ايترو ته وڏو آهي ته هرڪو سڀ کان وڌيڪ مناسب چونڊجي سگهي ٿو. انهن ڊوائيسز جي مدد سان، توهان آزاديء سان دٻپن، رولر يا ويبرماسٽ ڪري سگهو ٿا. تازو، مساج جي هڏن جي استعمال سان مساج، ٿائي مساج، ماکي ۽ تيل مساج مقبول ٿي چڪا آهن.
حيوانيت ۽ غذائيت.
خاص طور تي پرکشش نظر، نرم، ٿڪڻ، ٻار وانگر، پيرن ۽ آئيل. ھن اثر کي حاصل ڪرڻ لاء، اوھان کي پنھنجي پيرن کي باقاعده طور تي نرمي، نميورائيزي ۽ غذائي ڪرڻ گھرجي.
نرم ۽ معدني ٿيڻ واري چمڪندڙ جلد لاء، باقاعده طور تي خاص مرڪب لاڳو ڪرڻ لازمي آهي. بهترين نمائندو سبزي يا قلعي جي تيل ٿي سگهي ٿي. اهي هيٺيان لاڳو ٿيڻ گهرجن: پيرن تي وڃڻ کان اڳ پيٽ سان تيل چاڙهيو ويندو آهي، پوء گرم اڀرندڙ جراب انهن تي پٿل آهن. صبح جو توهان توهان کي بهتر ڏسي سگهو ٿا - جلد نرم ۽ ريشمي آهي. اهو پيرن ۽ نيري مٽيء لاء ماکي ماسڪ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
ويتامين ۽ فائدي واري مادي سان گڏ پيرن جا ڳوڙها چمڙي ماسڪ جي قدرتي شين مان مدد ڪندا آهن. خاص طور تي موفير-ڪڊ، فريير-بابانوفائي ۽ دودي جي ماکڪ موثر آهن. ماسڪ کي وڌ کان فائدو وٺڻ لاء، انهن کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪم ڪيو وڃي.
اسان بوء کان نجات حاصل ڪريون ٿا.
پر پيرن جو تمام گهڻو پسايو گlands آهي، اهو حقيقت اها آهي ته پير پتلون آهن، خاص طور تي سرد جي موسم ۾، جڏهن اسان کي گرم جراب، پيتوهوز ۽ گرم جوت پائڻو آهي. اها تعجب ناهي ته اهو سڀ ڪجهه ناپسندي گند سان گڏ آهي، جيڪو توهان مختلف ٽريڪ استعمال ڪرڻ کان پڻ بچائي سگهو ٿا.
اوڪ سان غسل غسل. اهڙا غسل روزانو ٿيڻ گهرجي. ھن لاء توھان کي 70-100g ضرورت آھي. برار پاڻيء جي 3 ليٽر ٺاھي ۽ 20-30 منٽن تائين ڌڪ لڳي. هن ورور ۾ پيرن کي 20 منٽن لاء رزق هجڻ گهرجي.
انهي سان پسندي جي مدد سان غسل چانهه ۽ لازمي تيل کڻي غسل ڪرڻ سان. ٽالڪ پڻ هڪ موثر آلو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو محفوظ ڪندڙ مواد شامل آهي.
خير، سڀ کان اهم مشورو: ڪڏهن به نه وساريو ته تنهنجي پيرن جي حسن توهان جي پنهنجي هٿن ۾!