آسان سوپ سڀني عمرن جي ٻارن لاء، غذا ۾ هڪ اهم شيء سوپ آهي، جيئن هي رزق ۽ صحت مند پکو هضم بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سوپ جو استعمال رڳو انهن شين ۾ نه تيار ڪيل آهي - هڪ قاعدي جي طور تي، پروٽين ۽ ويتامين گوشت ۽ ڀاڄين ۾ مالدار آهي، پر هڪ کاڌائي جو طريقو پڻ آهي، جيڪا ٻار جي خوراڪ لاء مثالي آهي. سال جي ڪنهن به وقت تي اهڙي نموني سان سبزي وارو سوپ ڪڪڻ لاء ڪارائتو آهي، جيڪڏهن ڪو تازو ڀاڄيون نه آهن، توهان کي ڀاڄيون ڀاڄيون استعمال ڪري سگهو ٿا. هي سوپ ڀاڄين جي بغير ٻارهن سالن جي ٻارن کي کارائڻ لاء مناسب آهي- جيڪڏهن توهان جي ٻار کي ڪافي ڏند يا چيتي مهارتن وٽ نه آهي، ان سان گڏ ٻٻرڻ يا گندگي سان گڏ مسح ڪريو.
مادي- ڪڪڙ جو ڀور 750 مليل آهي
- آلو 2 پي سي.
- اسڪواش 1 سي.
- گاڏين 1 سي.
- ٽامي 1 سي.
- پياڻن 1 سي.
- سج لڻندڙ سج جي تيل کان 3 ڪڇو. ايل.
- انن سائي سائي 30 گ
- سٽي 1 لک.
- مرحلا 1 سوپ ٺاهڻ لاء توهان کي ضرورت هوندي: ڪڪڙ جي ورٿ، وچولي ميون ڀاڄيون، زچيني، آلو، گاڏين، کاڌا، ٽماٽو، لوڻ، سبزي جي تيل کي منظوري ڏيڻ لاء ۽ تازي ڪپڙا لاء تازيون جڙي.
- مرحلو 2 آلو ۽ زچيني جي ڪوب ۾ ڪٽي ڪريو.
- پوئين 3 ٽماٽو پيل ڪريو.
- سارو 4 انو، گاجر ۽ ٽماٽو جو عمدو کٽيو.
- پوئين 5 پياز، گاڏيون ۽ ٽماڪ 5 منٽن لاء سبزيبل تيل ۾ کائڻ.
- قدم 6 ٽڪرڻ واري ڪڪڙ ۾، ڀريل آلو وجهي ۽ ٻيهر ابلڻ بعد 5 منٽن بعد کائڻ.
- مرحلو 7 زڪوچي شامل ڪريو ۽ ٻي 5 منٽ لاء کائڻ.
- مرحلو 8 تشڪيل پياز، گاڏيون ۽ ٽماٽو شامل ڪريو ۽ 5 منٽن تائين (جيستائين سڀني ڀاڄيون نرم ٿين). ڳاڙهو ڪروڙ سان خدمت ڪريو، جڙي کڻي ويا.