غذا ۾ پابندي سان، جسم جي تڪليف وڌائڻ واري ويتامين بي جي گهٽتائي ٿي ٿي، جيڪا فائي ايس ايز جي ميچابزم ۾ ملوث آهي. عام طور تي عضلات جي فنڪشن کي برقرار رکڻ لاء ضروري آهي ته ڪارنائن (ساڳيا وٽيامين بي يا بي 11 ) ضروري آهي. ويتامين بي 11 گوشت جي شين ۾ بنيادي طور تي مليو آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي ڪلوري واري مواد جي ڪنهن به غذا ۾ شامل نه آهي. انهي سلسلي ۾، اها آيل L-carnitine (هڪ حياتياتي فعال اضافي) استعمال ڪرڻ جي صلاح ڪئي وئي آهي. ويٽامين-مانيٽ ڊي جي مرڪب ۽ امينو اسيد.
L-carnitine (25 g) انساني جوڙجڪ ۾ همت، جگر، دماغ ۾ ٺهرايو ويندو آهي. جيئن ته ماهرين يقين رکون ٿا ته، L-Carnitine جي هن رقم صرف ويتامين بي ۾ جسم جي روزانه گهربل حصي جو حصو ڪري سگهجي ٿو، يعني رڳو 10٪. پر ان ڏينھن تي رياضت عام طور پر 200-500 ملي گرام جي بيماري ۽ / يا جسماني وزن جي تحت، 1200 مگرا تائين ضروري آهي. باقي ويتامين بي جي مقدار کي کائڻ سان گڏ رکڻ گهرجي. ان جو ذريعو گوشت، مڇيء، ڪڪڙين، پنيس، کير ۽ پنير جو پنڌ آهي.
ڇا آيل L-Carnitine جو اضافي طريقه ڏيندو آهي؟
اهو دوا 10 سيڪڙو (انهي جي مکيه مال) ذريعي موذي جلائي وڌائي ٿو، منشيات جي بچاء واري ڪاميٽي جي مهرباني، سيلولر ميهنابولزم ۾ بهتري. L-Carnitine جسم کي نفسياتي ۽ جسماني دٻاء سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. L-Carnitine جي اضافي اضافو جي بدولت، جسم جي استحڪام وڌندي، ذهني سرگرمين ۾ وڌيڪ سرگرم ٿي ويندي آهي. ان کان علاوه L-Carnitine اعصاب سسٽم جي حفاظت ڪري ٿو ۽ انساني جسم امونيم جي زهر کان بچائيندو آهي، جيڪو ميٽابولزم جي دوران ٺهڪندڙ آهي. اهو خون جو کنڊ جي سطح کي ڇڏي ڏيڻ جي اجازت ناهي، جيڪا بکهن يا جريراتي برانچ کي ڏسڻ ڪندي بکيو کي رلي ٿو. L-Carnitine جي مسلسل استقبال دل جي دلال کي مضبوط ڪندو ۽ جسماني برداشت کي وڌائيندو، نقصان وڌائڻ واري وڏي کولسٽرول جي سطح کي گھٽائيندو.
L-Carnitine جي گھٽتائي دائمي ٿڪ، تڪليفائي، امڪاني تبديلي، موتمائي، جسماني عدم ڏيڻ ۽ هائپر ٽائونشن کي ناپسند ٿيڻ جي ڪري ٿي.
دوا جي تاريخ L-carnitine
1 9 05 में، रूसी سائنسدانوں گیلیلویچ اور کمبربر نے ایک نئی دوا - L-Carnitine دريافت کیا. تنهن هوندي به هڪ ڊگهي وقت تائين دوا محدود مقدار ۾ پيدا ڪئي وئي، ڇو ته اهو آزاد وڪرو حاصل ڪرڻ لاء ممڪن طريقي سان ناممڪن هو. جيتوڻيڪ بلڪل شروعات ۾ اهو ثابت ٿيو ته اهو هڪ عظيم هضم ۽ عالميت آهي. پهرين ئي 1980 ع ۾، پيداوار جو طريقو L-carnitine بهتر ٿي ويو، ان عمل ۾، ٺاهيندڙن جي پيداوار ۾ گوشت استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪيو. انهي جي انڪار ڪرڻ ۾ خاص طور تي منشي جي قيمت گهٽائي ٿي، جو اهو ممڪن آهي اهو وڏي مقدار ۾ وڏي مقدار ۾ پيدا ڪرڻ.
اڄ اهو دوا مختلف روپ ۾ پيدا ڪيو ويو آهي: جيترو بوتلن يا مايع تيار ڪرڻ سان گڏ امپيل پيون وڃن، وزن جي گم ڪرڻ جي عمل کي تيز ڪرڻ لاء پيچيده غذايي سپلائٽس جو اندازو لڳايو ويو آهي.
L-Carnitine وزن جي نقصان لاء
وزن گھٽائڻ ممڪن ناهي ته توهان غذا ۾ تنقيد کي محدود ڪندا، توهان وزن کي سسٽمائي جسماني بوٽن کان پڻ گھٽائي سگهو ٿا. هڪ بهترين نتيجو حاصل ڪري سگهجي ٿو ته غذا باقاعده تربيت ڪئي وئي آهي ۽ هڪ ئي وقت ۾ آيل-مارنٽيننٽ وٺي ٿو، جيڪا توهان کي 10 سيڪڙو فيڊ ٻٽي وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هر تربيت گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن تائين پهچڻ گهرجي. اهو سادي اصول جي پيروي ڪرڻ تمام ضروري آهي: تربيت کان پهريان ۽ تربيت کان پوء اهو ٻن ڪلاڪن تائين ناممڪن آهي. ۽ بک کي پيٽ ڀڃڻ ۽ بک جي احساس کي دٻايو، ان کي L-Carnitine وٺڻ ضروري آهي، جيڪو رت جي شڪريء جي سطح گهٽائيندو آهي. اها حقيقت اها آهي ته خودمختيار خود وزن جي نقصان نٿو ڪري، اها دوا مشق ۽ مناسب گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ غذائيت سان گڏ هجڻ گهرجي.
ڇاڪاڻ ته گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ غذا جي جسم کي گهٽ توانائي حاصل ٿئي ٿي، جسماني بوٽ هيٺ جسم کي ٿڌي ذخيرو توانائي ۾ تبديل ڪرڻ آهي. ۽ پوء L-Carnitine بچاء لاء اچي ٿو. اها فوري اسٽوريج جي توانائي ۾ توانائي جو ڪارڻ تيز ٿئي ٿي. تجربن جي بنياد تي اهو قائم ڪيو ويو ته بهترين موذي جلدي اثر حاصل ڪرڻ لاء، ان کان اڳ 1200 ميگا ڊاڪٽري وٺڻ ۽ فوري طور تي تربيت حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، دوا اهو صرف انهن ماڻهن کي مدد ڏيندو آهي جيڪو سست نه آهن، منشياتي ڪمري کان بس بيسود آهي. اهو ڇو جو ماڻهو چاهيندا هئا وزن کڻندا، پر پنهنجي پاڻ کي مصيبت ڪرڻ نه چاهيندا هئا، زندگي جي عادت جي طريقي کي تبديل نه ڪيو، ان ۾ مايوس ٿي ويو آهي. راندين ۾ تغذيه جي صنعت، هي دوا به معزز جڳهه وٺندو آهي.
ل-ڪرنيين کي ڪير وٺڻ گهرجي ؟
عام طور تي، L-Carnitine گوشت ۾ مليو آهي، اهو ان سان گڏ آهي جيڪو انساني جسم ۾ داخل ٿئي ٿو. جيڪڏهن طبي برداشت يا غذا ۾ رکڻ لاء، توهان کي گوشت ڏيڻو پوندو، پوء هي ايندڙ L-carnitine ۾ جسم ۾ تيز گهٽتائي ۽ جسم کي پروٽينين کي جلدي وقت تي اضافي توانائي پيدا ڪري ٿي. هن کي ڪرڻ لاء، لازمي آهي ته ايل-ڪرنيٽين جي خوراڪ مڪمل ڪرڻ لاء ضروري آهي.
هي تغذيه جي پيماني تي سبزياتن لاء به مناسب آهي. گردڪ ۽ / يا جگر جي بيماري جي موجودگي کي ايل-ڪرنيٽين جي اضافي ڪائنات جي ضرورت آهي.
ضابطا
هن دوا جي لاء هٿراڌو ٿورو. اهو دوا سخت جامد معدني جزن سان نه ٿو ورتو وڃي.
ٻيڙي جو اثر
ڪجھه ٺاھيندڙن کان وٺي مختلف قسم جا ذائق تيار ڪرڻ لاء شامل ڪن ٿا، مختلف آلرجيڪ رد عمل شايد ٿي سگھي ٿي. ان سان گڏ، اندريون ممڪن آھي. پر هن پاسي جي اثر سان توهان جنگ ڪري سگهون ٿا، خاص طور تي جڏهن توهان غور ڪيو ته L-Carnitine وزن گھٽائڻ جو طريقو گهٽجي ٿو ۽ اڄ به اندريون وڙهڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن.