ڇا توهان ڇڪيل آهيو ته سياري توهان جي وار سان ڇا آهي؟ ڪو عجب ناهي. ٿڌي سخت موسم پنهنجو پاڻ کي وٺندو آهي، ڳاڙهو ڪٽ، بيجان، خشڪ ۽ برنگي هوندي آهي. عام طور تي، هڪ خوفناڪ. ۽ اهو لڳي ٿو ته ان بابت ڪجهه به نٿو ڪري سگهجي، اهو صرف اس وقت چشمي جي اچڻ کا انتظار ڪري رهي آهي، اس کي شرم جي لڪائي هيٺ لڪايو وڃي. وانگر، سياري جي سياري آهي. پر توهان پنهنجو بال صحتمند ۽ خوبصورت به ڪري سگهو ٿا سياري جي وچ ۾. ۽ هن مضمون کان توهان 10 ڏينهن ۾ بال جي حالت بهتر ڪرڻ جي سکو پوندو! توهان کي حيرت ٿي ويندي، پر واقعي واقعي ئي آهي!
سٺو برش تي پوسٽ نه ڪريو.
روزانه ڳائڻ ۽ اسٽائلنگ توهان جي وار کان متاثر ڪري سگهن ٿا، انهن کي قدرتي طور کان محروم ڪري سگھي ٿو. پر تنهنجي پوٽي جي ڪهاڻيون بابت ڪيئن ڪئين هر صبح ۽ شام جو ڊگهي ڪاس ڳاڙهو آئي ۽ هن جي سڀني ضلع جي حسن کي ڪهاڻي ڏني. ها، قديم وقت کان وٺي، باقاعده وار بالنگ سان مکيه علاج ٿي چڪي آهي. پر اڳ کان اڳ وارن "بال" پلاسٽڪ مساج نه برش ناهي، پر قدرتي ڪاٺ جو ٺٽو! جديد ڪوئلي ٺاهيندڙن هن طبيعي مواد جي فائدن کي محسوس ڪيو آهي. هاڻي توهان ڪنهن به دڪان ۾ ڪنهن کي مساج يا وڻ کان هڪ جوڙي خريد ڪري سگهو ٿا. اهي پلاسٽڪ اينالاگن کان ٿورو وڌيڪ خرچ ڪن ٿا، پر مون کي يقين آهي، اهو بچائڻ جي لائق ناهي. هڪ ڪاٺ جو برش اسڪالر لاء هڪ توانائي مساج آهي. ان کي بال جي سڀني لمبائي سان قدرتي سزياني تقسيم ڪري ٿو، اها وڌيڪ چمڪندڙ ۽ محفوظ آهي. مساج جا وار وڌائي ٿو.
ان کي بالاچاري سان نه ڏيو.
انهن لاء هر وقت خاموش ڪشادو هوندو آهي. خاص طور تي پراڻو وارڊرن، جتي گرم يا سرد هوائي جي فراهمي جي تقسيم ناهي. بغير ڊائريڪٽر ڊائرير ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جتي ممڪن هجي. پر جيڪڏهن توهان واقعي کان سواء گهٽ ۾ گهٽ رهجي نه سگهندو، گهٽ ۾ گهٽ خشڪ ٿيڻ کان بچاء لاء پنهنجي وار ڪشادو ٿئي. يا آخر تائين سڪي نه سڪا. انهن کي هڪ قدرتي ڪمري جي گرمي تي "پهچ" ڏيو. مون کي يقين ڪر، اوھان جو وار اوھان جي تمام گھڻو شڪرگذار ٿيندو.
هڪ ٿڌو ڪوشش ڪريو (اگر توهان کي جرئت آهي!).
رڻ واري پاڻي سان ٿڌي پاڻي سان ڪڪڙائي، ڳاڙهو ۽ چمڪندڙ چمڪندڙ وار. اهو ڪم ڪري ٿو "گونگي جو اثر". اهي آساني سان ڀريل، مختلف هدايتن ۾ نه ڇڏيندا آهن، برقياتي نه ٿي سگهندا. ان کان سواء، هارڊ سختي آهي، توهان ٿڌو ٿڌ ۾ وڌيڪ مزاحمت بڻجي رهيا آهيو. متضاد وڏن ٽان، موڊ کي طاقت ۽ لفٽ ڏئي ٿو.
قدرتي بنياد تي شيمپو استعمال ڪريو.
شراب، آلودگي ۽ نمي - سڀ ڪجهه هن جو "گلن" وارو وار. انهن لاء هڪ ٻئي مصيبت مصنوعي ڊاڪٽرن جو آهي. اشتهارن جي باوجود، جنهن ۾ تقريبا تمام شيمپو "قدرتي اجزاء سان گڏ هوندا آهن، جڙيون، گلن ۽ ميون جي ڪڍن تي مشتمل هونديون آهن، هر شي شيمپو بال لاء مفيد هوندو آهي. اڪثر ڪري شاپوسوس ۾ قدرتي جزا جي بدران مصنوعي "فطري قدرتي" عطنيات جي بدران شامل آهن. اهي نه رڳو مفيد هوندا آهن، پر مڪمل طور تي بال ۽ جسم کي نقصان پهچائڻ. شيمپو جي جوڙجڪ کي ڏسو، احتياط سان ليبل جو مطالعو ڪريو ۽ اشتهار تي اعتبار نه ڪريو. حقيقي قدرتي ۽ معياري شيمپو جي ڳولا تي ڪجھ "اضافي" منٽن تي خرچ ڪيا ويندا آهن، تنهنجو بال پنهنجن شين لاء هونديون آهن.
پنهنجو ماسڪ ٺاهيو.
پنهنجي هٿ جي کجيء تي هڪ ننڍڙو زيتون جو تيل وڌو ۽ پنهنجي وار کي ڪڪڙيو. جيڪڏهن توهان کي سڪل هڻي ڇڏيو آهي، ان ۾ ٿورو مقدار جو تيل ڪڍيو. جيڪڏهن توهان کي ڳاڙهو وار آهي، ته توهان انهن کي ساڍا 3 ڪلو ميٽر تائين جلو ڏيڻو پوندو. پوء پنهنجي سر گرم تولیہ سان لفاف ڪريو ۽ ھڪ ڪلاڪ کان پوء ھلي. توهان جا وار پنهنجي سٺي سٺو سوکڻ لاء تيل سان گڏ ننڊ ڪري سگهو ٿا. پر اها پڪ سان پڪ آهي ته توهان تيل تيل سان گڏ تيل سان گڏ مڻائي کي مٽي نه بسيا. اهڙي ماسڪ کان پوء توهان جا وار جلد جلد نرم ۽ چمڪندڙ ٿيندا.
هڪ ڪنڪرڪ ڪريو.
يقينن، هي اسان هميشه جي لاء آسان ناهي - اسان جي سخت زندگي ۾ بالڪڙا گهڻا. پر اهو صرف توهان جي وار لاء ضروري آهي! هي هڪ تڪڙو طريقو آهي جيڪو توهان جي بال صحتمند نظر اچي ٿي. 10 ڏينهن ۾ بال جي حالت کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش کان گهڻو ئي. وڌيڪ باقاعده بنياد تي بالڪارن کي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪا گهٽ ۾ گهٽ هر 3 مهينن جو آهي. توهان کي تقسيم جي پڇاڙي جي باري ۾ وساريندو، ويڙهاڪ ۽ بال جي بيماري بابت. ان کان سواء، منسلڪ وار سان گڏ، جسم کي منفي توانائي کان نجات حاصل ڪري ٿو، جيڪي ڪيترن ئي مطالعي جي تصديق ڪئي ويندي آهي.
پنهنجو سر اڪثر نه ڌوء!
جيتوڻيڪ اسين هر روز هر هڪ وار پنهنجا وار ڌوئڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، ماهرن جو چوڻ آهي ته هو هفتي ۾ ڪافي وقت توهان جي وار واش. هڪ خاص شيمپو پنهنجي بال جي چمڪ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان جو وار گڻ واري تڪليف آهي، پڪ ڪريو ته توهان تمام گهڻو ايئر ڪنڊيشنل لاڳو نه ڪندا آهيو. ۽ ياد رکو ته بار بار ڌوئڻ سان، هيڊل پنهنجي حفاظتي پرت کي وڃائي ٿو. هوء وڌيڪ سنجيده ٿي ويندي آهي، جلدي ۽ جلدي جي ڀيٽ ۾ اڪثر ڪري ٿي. توهان يقين نه ڪندا، پر اڪثر وقت ڌوئڻ سان، ديوار جي رقم وڌائي ٿو! توهان کي پنهنجي هارڊ کي کارائڻ لاء پرو-ڪيريئن ۽ سيرمائيڊ سميت هڪ معيار شيمپو جي ضرورت آهي ۽ انهن کي هڪ صحت مند چمڪ ڏيو.
ايئر ڪنڊيشن کي ممڪن طور ممڪن طور استعمال ڪريو.
قائداعظم اصل ۾ پيدا ٿيل "خيما" خشڪ وار جي رستي جي طور تي پيدا ڪيو ويو، تيستائين ٽنگائي ڏيڻ. اهو ضروري نه آهي ته سست ۽ هر ماڻهو جو سست ناهي. هن کي يقيني بڻائي آسان بڻائي ٿو. پر ساڳئي وقت قائداعظم ڏاڍي سطح وار وار آهي، انهن کي وڌيڪ ٿڪايو. جيڪڏهن توهان ايئر ڪنڊيشن استعمال ڪريو، پوء سٺو معيار. توهان کي ٽڪوڪ ڪرڻو آهي، ڇو ته اصل "مفيد" ايئر ڪنڊيشن سستو ناهي.
درجي جي متوازن غذا تي عمل ڪريو.
توهان ڇا کائيندا آهيو پنهنجي بال جي مجموعي صحت کي متاثر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پتلي، نادر وار سان ڄمڻ لڳا هئا ته پوء ڪڏهن به موار ۽ "موڙ" لهي نه سگهندا. هي توهان جي فطرت آهي پر غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته هڪ چڱي طرح متوازن غذا توهان جي فرق کي محسوس ڪندي. غذايي سپلائرن کان بچو جيڪو هن کي بال وڌائي ٿو يا انهن جي واڌ کي تيز ڪري ٿو. ڪوشش ڪريو غذائي حاصل ڪرڻ لاء توهان جي غذا جي گهر کان توهان جي ضرورت آهي. مثال طور، نموني گوشت مان (صحتمند چمڪندڙ وار جي لاء omega 3 فیٹي اسيد)، ڪڪڙين، مڇي، هڏ ۽ پنيس کان (بال جي واڌ جي لاء اڻ گهربل پروٽين). ۽ گهٽ گهٽيلاري غذا کان بچڻ. اهو اڪثر ڪري صحتمند وارين شين مان ڪجهه اهم غذائيت موجود آهن، جن ۾ وگga 3 فائيٽي ايڪڙ، زنڪ ۽ وٽيامين اي.