خوبصورت چمڙي جو بنيادي دشمن وقت آهي، هر هڪ ئي لمحن کي ياد ڪري ٿو، جتان ڦيل کڻي آئي. اها دلچسپ ڳالهه آهي ته اسان پاڻ کي منهن تي غضب جي ظاهر ڪرڻ تي الزام لڳايو ٿا: دٻاء، خراب عادتون، زندگي جي غلط انداز کان بغير ڪنهن جو نتيجو نه نڪري سگهندا آهن.
اچو ته ان عوامل تي رهون جيڪي اسان کي وڌيڪ عمر ۾ آهن:
سننن
هڪ خوبصورت ٽانڪ الٽروئيلي رڻ جي اثر هيٺ ٺاهي وئي آهي. ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته اهو نقصان پهچائي ٿو ۽ آخر ۾، چمڙي کي تباهه ڪري ٿو؟ چمڙي جي سنچرن تي گهٽ ۾ گهٽ 15 ايس ايس پي جي حفاظت جي سطح سان لاڳو ٿيڻ واري شمسي تابع گهٽ اٿس. خاص طور تي خيال ۾ هٿن ۽ منهن جو جلد. پاڻ کي روزانو سور اسڪرين استعمال ڪرڻ ۽ سج جي چشمي موسم ۾ سج شيشي کي استعمال ڪرڻ لاء سکيو.
سگريٽ نوشي.
تمام خراب خراب عادت - سگريٽيندڙ - ھڪڙو خراب اثر آھي، نه رڳو جلد تي، پر سڄي جسم تي، زهر آھي. سگريٽ نوشي شروع ٿئي ٿي ۽ عمر جي ميزانيزم جي رفتار وڌائي، جلد تي گرينش ٽنگ واريون ڦاٽي، ڏکوئيندڙ شڪل ظاهر ٿئي ٿو. سگريٽ نوشي يا تماڪ نه ڪرڻ جي سگهه - چونڊ توهان جو آهي، پر تماڪ لڳائڻ وارا تماڪ جي ننڍي عمر ۾ توهان جي مدد ڪندا.
ممڪن آهي.
هر روز اسان جون هون، هڪ مسڪين ۾ اڇلائي، اسان جي اکين کي لڪايو، ٻوڙا، اسان جا ابرو اسان جي نڪ جي پل ڏانهن ڦيرائي، اسان خوش، غمگين، ناراض آهن، ۽ هر هڪ ڪارناما، خاص طور تي ڪم جي پختنظر، چمڪائي ۾ وجهي، ۽ آخرڪار منهن تي پشيمان پذير ٿي. ويڙهه جذبات ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ ۾ تمام ڏکيو آهي. اهو بلڪل ٺهيل جلد ۽ زندگين شخص جي دلگير مسڪين جي وچ ۾ چونڊڻ ناممڪن آهي.
توانائي.
ماهرن جو بحث آهي ته وزن ۾ تيز رفتار واري تبديلي - نقصان يا، ڪشش، وزن حاصل، چمڙي تي اثر انداز. هڪ تيز سڌار ۾ انگ اکر جي جلد خراب خراب ٿي سگهي ٿي. ڊاڪٽرن کي هڪ غذا تي عمل ڪرڻو آهي، جنهن ۾ هڪ اڌ رپيا في ڪلو وزن تبديل ڪري ٿي. ان ڪري، هڪ مناسب ۽ مفيد غذا سان، توهان کي مناسب وزن جي تبديلي مانيٽر ڪرڻ جي ضرورت آهي.
چمڙي جي نوجوانن کي ڪيئن وڌائي؟
هڪ متوازن متوازن غذا جلد جي نوجوانن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. اسان جي جلد کي وٽيامن جي ضرورت آهي. ويتامين A بحال ۽ جلد چمڪندڙ آهي، بي گروپ گروپ ويتامين سيلز جي لچڪ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انٽيائيڪسڊينٽس - ويٽامين سي ۽ اي - ماحولياتي نقصان جي اثر کان بچائڻ جو خيال رکندو. ڪافي ويتامين حاصل ڪرڻ لاء، انهي ڏينهن ۾ متوازن، متوازن غذا ڪيترن ئي ڀيرا ميون ۽ ڀاڄيون شامل آهن. مثال طور، وٽيامين اي مٽي ۾ مليو آهي، بايوٽين ۽ وٽيامين اي ٽيم ۽ گاڏيون ۾ مليا آهن.
پاڻي - سڀني جاندار شين جي بنياد تي - چمڙي جي صحت کي برقرار رکڻ لاء پڻ اهم آهي، ڇاڪاڻ ته وقت جي مٿان جلد پيٽ ۽ ٿڪايو ويندو آهي. انساني جسم 80٪ پاڻي آهي، تنهنڪري اهو روزانو 6-8 شيشي جو پاڻي پيئڻ جي سفارش آهي، دل ۽ داڻي جي حالت ۾ رکڻ لاء، غذائي جي صحت ۽ توازن برقرار رکڻ لاء.
گهر ماسڪ جيڪي نوجوانن کي ڊگهي ٿو.
جلد ئي نوجوانن جي نوجوانن کي طويل ڪرڻ، لوچ ۽ لوچ کي بحال ڪري، عمر جي پهرين نشانين کي تبديل ڪري، توهان کي منهن ماسڪ استعمال ڪري سگهو ٿا، گهڻا جن تي گهر ۾ تيار ڪرڻ آسان آهن. هيٺيان ماسڪ لاء ڪجهه کاڌا آهن.
جلد پياري کي روڪڻ لاء ماکيء جو ماسڪ:
توهان کي ضرورت آهي: ماکي (1/3 حجم ماسڪ)، هيڪي جي زردي (1/3)، زيتون جو تيل (1/3). اجزاء مزي، چمڙي تي 20 منٽن لاء درخواست ڏيو، پوء گرم پاڻي سان ڳاڙهو ڪريو.
هڻڻ جا ماسڪ:
توهان کي گهرجي ته: زراعت (1 پي سي.)، آاتما (1 ڪڪڙ)، ماکي (1 ڪڪڙ). اجزاء ملايو، چمڙي تي 20 منٽن لاء درخواست، گرم پاڻي سان ڳاڙهو.
يار ۽ ماکيء جا ماسڪ:
توهان کي ضرورت هوندي: زردي (2 پي سي.)، ماکي (1 چمچ)، گليسرين (1 ڍنڍ). چڱي اجزاء کي مات ڏيڻ، منهن ۽ ڳچيء ۾ ٿلهي پرت کي لاڳو ڪريو، پوء گرم گرم ڪپهه پيڊ سان هٽايو.
انار انار رس جو ماسڪو:
توھان کي ضرورت آھي: انار جو رس (1 ڍڪ)، ھندو ڪمي (1 ڍڪ). اجزاء کي ملايو، چمڙي تي 15 منٽن لاء درخواست ڏيو، گرم پاڻي سان ڳاڙهو ڪريو
پني ۽ ھند ڪشمي جو ماسڪ:
توهان کي ضرورت آهي: ڇڪيل ڪاس (2 چمچون)، موٽن جوتي پنيس (1 ڍڪڻ)، لوڻ (1/2 چچا). اجزاء کي وڌايو (ميڪر ڪري سگهن)، جلد تي 15 منٽن لاء درخواست ڪريو. نمائش واري وقت جي اختتام کان پوء ماسڪ کي گرم پاڻيء سان ڀريل.
ڀريل ماسڪ:
توهان کي ضرورت آهي: نشاستي (1 چچون)، زيتون جو تيل (1/2 ڪڪڙ)، ڳاڙهو ڪڪڙ (1 ڪڪڙ)، ڪپڙا پيالو. هن نشاستي کي ٽوڪيو، زيتون جو تيل ۽ ڳاڙهو ڪڪڙ، چمڙي تي لاڳو ڪن ٿا، پوء ٿلهي پٽين ۾ ان کي ڪپڙا پٽي وجهي، 20 منٽن کان پوء بند ڪري ڇڏيندا.
جلد نوجوانن کي بچائڻ لاء کير ماسڪ:
توهان کي تمام ضروري آهي ته هاڻوڪي هگهار (1 پڪو.)، زيتون جو تيل (1 ڪڪڙ)، نشاستار (1 ڪڪڙ)، چشمو. اجزاء سان گڏ ميڪر سان ڀيٽ ڪريو، منهن تي لاڳو ڪريو، 15-20 منٽن کان پوء ڌوئڻ.
موم ماسڪ:
توهان کي ضرورت آهي: مستحڪم (15-20 گ)، ماکي (1 چائوچو)، جوش (1 جوش). هن جو سڄو پيسو ڪريو، موم کي ڳاري ڇڏيو. ٿڌي چڱي طرح 1 ڍڳون موم، 2 ڍنڍن جو پياس، ماکيء جي ٿانو ٿلهو. منهن تي 10 منٽن لاء درخواست ڪريو، پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو.
ٽاماما ماسڪ:
توهان کي گهرجي ته: هڪ پکا پڪاٽو (1 پڪو.)، زيتون جو تيل (1/2 ڪٿان)، کاڌ خوراڪ مٽيء (1 ڍنڍ). اهو ٽماٽو پيل مان پٽي، پيس، باقي اجزاء شامل ڪريو. چمڙي تي 15 منٽ لاء ماسڪ لاڳو ڪريو، پوء گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو.
ڪيانا ماسڪ:
توهان کي گهرجي ته: هڪ کياانا (1/2 پي سي.)، ساڌي ڪمي (1 ڍڪڻ)، ماکي (2 ٽي چواس). اجزاء کي ملايو، چمڙي تي لاڳو ڪريو، 20-25 منٽن کان پوء رلي.
برچ ماسڪ:
توهان کي گهرجي ته: برچ پنن، آلو (1 چمچ)، زيتون جو تيل (1 چمچ). برچ پنن کي پيڻ ڪريو، باقي اجزاء سان گڏ مادو. 20-25 منٽ لاء جلد تي لاڳو ڪريو، گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو.
انگور کا ماسک:
توهان کي ضرورت هوندي: انگور ڪيترن ئي ٻير. انگور جي رس کي نچوض ڪريو، چمڙي جي ڪپڙي جي پيٽ سان لاڳو ڪريو، 15-20 منٽن تائين رک، گرم پاڻي سان ڳاڙهو ڪريو.
رات جو ماسڪ جي سبزيج کان تيل:
توهان کي گهرجي ته: توهان جي پسند جي سبزيبل تيل (انگور، زيتون، ڪپڙن يا سوراخ). رات جو منهن ڏيڻ لاء.
عمر جي خلاف ماسڪ استعمال ڪريو، ۽ جوان ۽ سهڻو رھ!