گرمي جي موڪل واري ٻار جي تڪميل ۾

جيڪڏهن اهي اونهاري جون موڪلون توهان ٻار جي تڪميل ۾ گذاريندا آهيو، پوء، توهان جي پنهنجي جسم مان تمام گهڻو تعجب حاصل ڪريو. حصو ۾، اهي "آسماني دفتر" جو ذميوار آهن، جنهن کي گرم موسم قائم ڪيو، پر انهن تبديلين جو سبب اڪثر ڪري عورت پاڻ ۾ آهي.

اچو ته ڏسو، معاملو ڇا آهي؟ ماء پنهنجي موسم گرما جي امتحان ۾ گذاريندو آهي، ۽ پنهنجي جنم جي انتظار ۾ آهن.
مثال طور، هارمونڊ جي ترتيب جي ڪري، وڌيڪ هارمونون جسم ۾ پيدا ٿي رهيا آهن جيڪي مائل جي "شمسي رنگن" جي پيداوار ۾ ملوث آهن، ۽ چمڪندڙ ماء جي جلد کان وڌيڪ آساني سان ڍڪيل آهي. بهرحال، بدقسمتي سان، هميشه هميشه جيترو نه آهي، ۽ هن جو منهن ۽ منهن تي هن کي خوبصورت خوبصورت سجاڳي نه ڏيکاري سگهجي ٿو - صفا ڪيل اسپاٽ (ڊاڪٽرن ان کي کولما سڏيندو). اهي ايٽرويوليٽ جي اثر هيٺ نڪرندا آهن، ۽ اهو ئي سبب آهي ته مستقبل جي ماء روشن سج کان پاڻ کي بچائڻ گهرجي ۽ فيڪٽر سان استعمال ڪرڻ واري پڪ سان پڪ آهي. 5 کان گهٽ ناهي، پر حمل جي دوران ڄمڻ سان جنگ ڪرڻ بي معني آهي، ڇاڪاڻ ته جسم جي هارمونل ۾ " بيماريو "، چلوسا ٻيهر ظاهر ٿي سگھي ٿو. پر پيدائش جي پيدائش کان پوء، اڪثر گهڻو ڪري پاڻ ۾ رهي ٿو.
مستقبل جي مائرن لاء، ڪيترن ئي گرميء جي مسئلن جو بهترين حل ترڻ آهي. پاڻيء جو تازو، سوڍا، سوز کي گھٽائي ٿو، رگين ۾ جمود کي رليف ڪري ٿو، اهو مشڪون وڌيڪ لچڪدار ۽ ريزائن کي آرام ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ذهن ناهي، موڪل تي سمنڊ ۾ وڃون. لوڻ واري لڀيٽي جسم کي معدنيات سان گڏ ويهي ويندي. ۽ شهر ۾ تلاء ۾ داخلا، حاملن عورتن لاء خاص طبقن لاء.

اڃان پاڻي گذاريو!
ٻي اڀرندڙ گرمي جو مسئلو - مسلسل اڃ ۾ - گرميء ۾ پڻ غير معمولي ناهي، پر عورتن لاء "پوزيشن" رڳو اهو گرميء جي ڪري پيدا ٿئي ٿو. مستقبل وانگر ٻار وڌندو آهي، هن جي ماء کي وڌيڪ سيال جي ضرورت هوندي آهي، ڇو ته ان سان توهان کي پلاسيئٽي فراهم ڪرڻ جي ضرورت آهي، جسم ۾ امونٽيٽ مائٽي جي مقدار ۽ رت جي گردش ڪرڻ جي ضرورت آهي. گڏوگڏ ۾ اضافو سان گڏ، تڪليفن تي بار، خاص طور تي وڌائي.
گذريل مهينا انتظار ۾، ۽ نتيجو طور تي، سوئر ٿي سگھي ٿو. اهڙين حالتن ۾، امڪاني ماء کي ڳڻي محسوس ڪندو آهي ۽ هٿ ۽ پيرن ۾ عاجز آهي، ۽ ڪپڙا بوٽ، انگن ۽ ڪنگڻ ڪپڙا وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن سوئر منهن تي اچن ٿا: مثال طور، اکين جي تحت "بوڪ" جي صورت ۾ يا گالن تي صبح جو سودو. جيڪڏهن، اضافي طور تي، جسم معدنيات يا ويٽامينز (چوي ٿو، قيمتي ڪيليميم يا بي ويتامين) آهي، هڪ عورت ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي هٿن ۾ معمولي تڪليف ڪري سگهي ٿي يا پير- اهو خاص طور تي رات جو اڪثر ڪري ٿي.
سوئر سان جنگ ڪرڻ جو پهريون طريقو، جيڪو فوري طور تي ذهن تي اچي ٿو، گهٽ پيئي وڃي. پر هر شيء بلڪل سادي ناهي، ڇاڪاڻ ته گرميء ۾ پيئڻ کان محروم ٿي سگهي ٿو - مطلب ته ڊيمائيڊريشن کي، مستقبل جي ٻار لاء غير محفوظ. سوز کي گهٽائڻ لاء، توهان جي مينڊيٽ جي نظرثاني ڪرڻ لاء وڌيڪ ضروري آهي.

ايذاء وارين ٽنهي کي ڏيارڻ: سلام، روٽ ۽ تماڪ. اهي برتن صرف اڃ اڃان وڌندا آهن ۽ پنهنجي هضمياتي نظام کي وڌيڪ سنجيده ڪري ٿو. ايجما جي خلاف جنگ ۾ هن دائمي صلاح مشغول آهي. ڀاڄيون ۽ ميون جي جسم ۾ لوڻ ۽ معدنيات جي بدلي کي معمول بنائڻ ۾ مدد ملن، پر ساڳئي وقت جستجو جي پيچائش جي ڪم کي بهتر بڻائي. هاڻي توهان خاص طور تي مفيد ڪارو وکر، ٻرندڙ، غلبي هوندي. تاهم، ٻين ڪيترن ئي ڪيسن ۾، هن انداز جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي ته جيئن ايٽمي بيمارين يا الرجي جي سبب نه بڻائين.
مستقبل ۾ توهان کي ڪيترو پيئڻ چاهيو ته ماء هڪ فرد جو معاملو آهي. هر شيء تي هر عورت جي ضرورتن تي منحصر آهي، پر اوسط تي توهان جو جسم هر ڏينهن 1.5 ليٽر في ڏيئي، گرم ۽ ڏينهن تي وڌيڪ حاصل ڪرڻ گهرجي. هن رقم ۾ نه رڳو پاڻي، چانهه يا جوس، پر سوپ، ڀاڄيون ۽ ميوو پڻ شامل آهن. گرميء ۾ ٻارڙن جي تڪليفن ۾ جلدي گذري ٿي، ۽ پوئتي ڏسڻ جو وقت نه آهي - جيئن توهان جي هٿن تي آهي ته توهان ٻار کي سمجهه ۾ ئي آهي.

ڪوشش ڪرڻ جي سگهه ۾ پنهنجو پاڻ کي محدود نه ، پر صحيح مشروبات چونڊيو. پيئڻ جي معيار کان سواء گئس کي پاڻي پيئڻ گهرجي (اها نه رڳو توهان جي اڃ اڃان قابو ڪندو، اهو پڻ جسم جي معدني نموني سان فراهم ڪري سگهندو)، سائي چانهه، گلاب هڻڻ، ڪريبري جو رس. بلڪ اڳتي وڌيل رس، مٺي جوت ۽ سوڍي حد تائين ڀلي آھن - انھن کان پوء توھان وڌيڪ چاھيو ٿا. ساڳئي صلاح ڪارو چانهه ۽ قافلي تي لاڳو ٿئي ٿو - جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏينهن جي هنن پيئڻ جي بغير تصور نه ڪري سگهو، انهن کي ٿڪايو ۽ کير سان ٿڪايو.

پنهنجو ڊاڪٽر سان صلاح ڪر ۽ جڙي بوٽ وٺي جيڪا جسم مان ڪتب آڻيندو آهي. مثال طور، کٽير ۽ برچ پٽي، بيري. سوئر ڪرڻ کان وٺي اندروني خرابين جو هڪ نشاني آهي، جيڪا ٻار جي صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿي (مثال طور، گردڪ مسئلا)، ڊاڪٽرن ضرور ضرور مستقبل ۾ هڪ ماء لاء پڙهي سگهندا. اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڪهڙو ڪارڻ چڱي ريت ڪم ڪري ٿو، عورت کي ٻڌايو وڃي ٿو ته في روز وصول ڪري ڪيترو مائٽي ۽ ننڍن ٽوٽن دوران ڪيترو به ڪٽجي ويو آهي. "نه" ۽ "ڪٿان" کان سواء ساڳيء ريت پاڻياٺ جي مقدار جي باري ۾ هجڻ گهرجي، پر گرمي سان گرمي سان، گهٽ پاڻيء جو 5-7٪ بدن جي خرابي سان وڃائي ٿو.

فائده ٿڪائڻ
ڪنهن به زماني ۾ اذيما جي ٿوري ساٿي ويرڪيز رگ وي رهي آهي. پوئين صورت ۾، هن مسئلي جي مجلس سڀني هڪ ئي طاقتور هورمونل تبديلين آهي، جنهن جي ڪري رت رت ۾ ٺهڻ شروع ٿي ۽ انهن جي ديوار کي ڦٽو ڪري، رت جي وهڪري جي قدرتي نصاب کي ڦهلائڻ. ضابطي جي طور تي، رگ سان مشڪلات. حمل جي اختتام تي، ڪيترين ئي مئل مائرون انهي ڳالهه کي شڪايت ڪن ٿا ته پيرن کي ڦهڪيندي آهي؛ خاص طور تي ويريڪس رگڻ سان اهو صورتحال پيدا ٿئي ٿي. اٿي بيهڻ تي، ٿورو ڪجهه رکو، ٿورو انتظار ڪريو؛ يا ٻاھر ڪڍو، ان کي ٻاھر ڪڍو، ۽ پيرن تي توھان کي کڙڪائي، گابي جي مشغول مساج (اسٽروڪ شروع ڪريو ۽ پوء هلڪو دٻاء سان). جيڪڏهن توهان گهڻو وقت هڪ موقف، بيٺي يا ويٺي تي خرچ ڪري، گهڻو ڪري آرام ڪر، پيرن تي پٿر تي وجهي، ۽ رات لاء تبيه کشن هيٺان رکي.