جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي چيو آهي، اکين جي پويان فوري طور تي خيال جي ضرورت آهي، ۽ انهي جي چمڙي جي پويان. اهو خاص طور تي درست آهي جيڪڏهن توهان جو ڪم مسلسل نظر واري دشمني سان ڳنڍيل آهي. انهي صورت ۾، ضروري آهي ته گهڻو ڪري ممڪن آهي ته اکيون ٻڪڻ ۽ اکيون آرام ڪرڻ لاء، پنجن منٽن کي ويهڻ لاء، ان کي بند ڪرڻ لاء. عورت جي اکين جي مناسب سنڀال لاء بنيادي قاعدا اهو آهي ته اکيون هڪ متوازن ۽ متوازن غذا ۽ سڀ کان پهريان، اي، بي، سي ڊي ۽ ڊي جي قيمتي قيمتي ۽ ضروري ويتنامن مان حاصل ڪرڻ لازمي آهي. عام نظر ۽ اکين جي بيماري کي روڪڻ.
اکيون کی تھکاوٹ اور آرام کو بچانے کے لئے بھترین مؤثر طريقے مان ھڪڙو چاھ کڻڻ سے بنا وڈڈڈ کمپ کا استعمال. هن کمپڪري کي 10 منٽن لاء محرمن تي لاڳو ڪيو وڃي ٿو، جڏهن توهان اکيون ٿڪجي وئي آهي ته ٿڪ جي ڪري. هن پروسيس جي مهرباني، اکيون هڪ قابل جمالياتي چمک حاصل ڪري ٿو.
ان سان گڏ، عورتن جي اکين جي پرواهه ڪرڻ انهن جي ڀرسان جلد لاء هڪ مناسب رويي جو مطلب آهي. درحقيقت، اکين جي ڀرسان اهو صحيح ۽ بروقت خيال آهي جيڪو منهن کي تازو ۽ ڪڏهن نوجوان نظر ڏئي سگهي ٿو. اهو چمڙو تمام ٿڪل آهي، اهو صحيح طور تي ٿڌي ٽائيس ۽ عضلات واري فائبر ڪونه آهي. انهي ڪري ڇو ته ان کي محتاط خيال جي ضرورت آهي. اهو هميشه لاء اکين جي ڀرسان چمڙي لاء خاص نرم کریم استعمال ڪرڻ ضروري آهي: ياد رکجو ته هي ڪيميائي آساني سان جذب ٿي ۽ گرين چمڪ نه ڇڏي وڃي. اهو اکيون اکين سان روشني سان لاڳو ڪيو ويندو آهي، آڱرين جي مدد سان، جيئن "ڊرائيونگ" ان کي چمڪ ۾. پر هيٺيون پتلون ڪمي تي توهان جي نظر جي ٻاهرئين ڪنڊ کان، اندروني، ۽ اوپري کان مٿانهون لاڳو ٿيڻ گهرجي.
اکين جي ظاهري ۽ حسن ۾ هڪ ٻيو منفي پاسو جنهن کي نامناسب "بڪ" سڏيندا آهن. عورت جي اندر هيٺ اهڙيون نوڪريون ظاهر ڪرڻ جا سبب مختلف آهن. مثال طور، اهو سڀني قسمن جون بيماريون سسٽم سسٽم، دڪانن، هرمون اختر جي بي جوڙجڪ ۽ اڃا تائين جسم جي معمولي اوچي ۽ سڌو سنئون اکين سان ٻڌل هونديون آهن. تنهن ڪري، پهرين جڳهه تي، توهان کي ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو ڦٽو ڪيو ويو ته توهان ڪنهن به بيمارين مان ڪنهن کي به برداشت نه ڪيو وڃي، تنهنڪري توهان کي عوام جي يادگيري تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪو محرمين جي سوزائ کي تسليم ڪري ٿو. بابا جي خاص ڪمپني توهان جي مدد ڪندو.
اکين جي اڏاوت لاء بابا جي ضايع ڪرڻ لاء رڪارڊ ڪريو .
اسان پاڻيء جي تقريبا 100 ملين ڊاهي کڻنداسين ۽ اتي ئي هڪ چچا چرس ڪٿان اڇلايو. اسان ٽنهي منٽن لاء ڪمزور آتش ۽ بدقسمتي ڪريون ٿا. اسان کي 20 منٽن لاء انفيوشن وجهي، پوء احتياط سان نتيجو سفرو فلٽر ڪريو ۽ ان کي ٻن برابر حصن ۾ ورهايو. اسان مڪمل طور تي هڪ حصو ٿڌو ۽ هڪ ٻئي کي گرميء سان. پوء اسين ان کي متبادل طور تي، پهريون گرم، پوء ٿڌو ٺهيل (10 منٽ منٽ).
انهي حالت ۾، توهان برعڪس انٽرويو لاڳو ڪري سگهو ٿا. مثال طور، اسان ڪافي لاء ننڍڙو پيالو کڻندا آهيون ۽ انهن مان هڪ کي گرم پاڻيء جي هڪ ٻئي سرديء ۾ وجهي ٿو. انهي کان پوء، هڪ منٽ لاء، ان کپ کي مسئلن علائقن ڏانهن لاڳو ڪريو (هر پيالو 5 دفعا).
هڪ ٻئي جي خاتمي جي گهڻائي اکين جي اکين ۾ ٿوري سامراجي سودي سمجهي ويندي آهي. هتي، وڙهڻ جو هڪ مؤثر ذريعو عام آلو آهي . اسان آلو هڪ پوپٽ تي رڙ ڪيو، هڪ نيپين ۾ گرادا آلو لفافو ڪريو ۽ 15 منٽن لاء ايديما جي جاء تي شامل ڪريو.
انهي کان علاوه، هيٺين گهٽ پگهار جي رنگ کي بهتر ڪرڻ ۽ ان جي وسيعيت کي وڌائڻ لاء، اسان خاص ماسڪ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جيڪي گهرجن ٺاهيل شين مان گهر ۾ آساني سان تيار ڪيا وڃن.
1. سائي ڳوڙها وٺ ۽ ان کي عمدي ڪٽي ڇڏيو، پوء 15 منٽن تائين هن جي اکين ۾ وجھو ۽ ٿورڙو نم نمپين سان ڍڪيندا.
2. وري پٿريلي ٻنيء کي وري ڪٽي ڇڏيو، پوء ٻن چمچين جي ڳوڙها ڪڻڪ سان گڏ هڪ ٿلهو ساگر سان گڏ ڌڪڌا ڪريو. گهٽ منڊل ڪاميٽي تي 10 منٽ لاء. پوء گرم پاڻيء سان ڳاڙهو.
3. اسان آلو وٺن ۽ انهن مان ٽي هڪ جاندار تي، جنهن جي نتيجي ۾ اسين نتيجه ڪندڙ گرور ۾ کير ۽ آلو جي ٻن چيسٽيون شامل ڪيو وڃي، بهتر طور تي گڏ ڪريو ۽ گهٽ پتلون تي درخواست ڪريو، هڪ ڪلاڪ جي تقريبا هڪ ڪلاڪ، وڌيڪ نه. پوء گرم پاڻيء سان ڳاڙهو.
اکين جي سنڀال پڻ اکين جي پوشاڪ کي مضبوط ڪرڻ جو مطلب آهي. هن جي اکين ۾ ساڳي سوئر کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اکين جي چوڌاري چمڙي کي سخت ڪري ٿو. اچو ته خاص مشقون نظر اينديون جيڪي اسان جي نظر کي خوبصورت، مظاهرا بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ مدد جي مدد کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
1. توهان کي پنهنجي اکين جي بند ڪرڻ ڏاڍي سخت ضرورت آهي، ۽ پوء، پاڻ کي "ٽي" ڏانهن وڌائيندي، سست ۽ ان کي ممڪن طور تي وڏي پيماني تي. اهو مشق 6 ڀيرا ٿيڻ گهرجي.
2. توهان کي پنهنجي اکيون ڏاڍي تنگ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء انهن کي وڏيون کليل هجي، پر توهان کي پنهنجي ٻاهرئين ڪنارن کي پنهنجي آڱرين سان گڏ رکڻ گهرجي. اهو مشق 10-15 ڀيرا ڪيو وڃي.
3. جلدي توهان جي اکين کي بند ڪريو ۽ هن وقت هڪ دائري ۾ ابوبڪرات کي گھمڻ جي ڪوشش ڪريو - 5 دفعا هڪ طريقو، ۽ ساڳئي.
4. تقريبا 20 سيڪنڊن لاء، هڪ نقطي نظر ڏسو ۽ ساڳئي وقت تي نه رکو، جنهن کان پوء ساڳئي 20 سيڪنڊن ۾ ڦهليل آهي. اهو مشق 3 ڀيرا ڪيو وڃي.
5. توهان جي سر کي بدران، ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو، هيٺ، کاٻي ۽ صحيح. اهو مشق 7 ڀيرا ٿيڻ گهرجي.
6. اسان کي بند ڪرڻ جي نظر اچي ٿو، پوء اسان پنهنجي نظر کي حق ڏانهن ترجمو ڪيو ۽ 20 کان ڳڻڻ جو، پوء محرمن کي گهٽ. انهي کان علاوه، انهيء کي ورزش ٻيهر ورجاء، پهرين ڳولي ڳولي، ۽ پوء ڇڏيو ويو. اهو مشق 5 ڀيرا ٿيڻ گهرجي، هر پاسي ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
۽ نيٺ، اکين جو خيال خوبصورت ۽ سٺو ۽ گندو ۽ موڙي محرمن جو مطلب آهي. هي ڪرڻ لاء، هر وقت بستري کان اڳ هر هڪ محنت واري تيل جي حل سان پنهنجن محرمن کي ڍڪڻ لاء ضروري آهي، هن کي انهن جي کثافت کي برقرار رکڻ ۽ ڪيايا جي نقصان کان بچڻ ۾ مدد ڏيندو. توهان کي ڪهاڻي قسمت!