گارنش وارين ڪارو چانورن کان اڄوڪي مينڊ ۾ اسان کي هڪ دلچسپ ٻوٽا، ڪارو چانور کان چانورن جي دڙي آهي. ڪارو چانور زمين تي سڀ کان وڌيڪ مفيد شين مان هڪ آهي، جنهن ۾ اناج جو پهريون نمبر رکي ٿو. اهو پروٽين تي مشتمل آهي، 18 امينو اسيد، فولڪ ائڊس ۽ گروپ جي وائيامين بي اي ۽ ايم ڪارو چانورن جي ڀرپور جلد آهي. جڏهن توهان ان کي ٿڪايو، ته پاڻي جامني موڙيندو. اهي اهڙن مفسئن ڪارائتو آهن، جن کي چانور ڪارو ٺاهيندا آهن. اهي پڻ نيلو بيارو ٺاهيندا آهن ۽ اهو به رنگ ڏيندا آهن. ڪارو چانور گهڻي عرصي ۾ چيني دوا ۾ استعمال ڪئي وئي آهي ۽ "سمجهي ٿو ته" چانورن جي چانورن، رت کي کارائڻ. " منهنجو خيال آهي ته توهان هن چانورن ۾ دلچسپي وٺندا آهيو ۽ هن کاش تيار ڪرڻ جي لاء يقين رکجو.
مادي- چانس ڪارو (جهنگلي) 120 گ
- پاڻي 320 ملي
- سٽ سمنڊ جو 1 اسپين.
- زيتون جو تيل 1 پيچرو. ايل.
- مرحلي 1 ريز کي تيار ڪرڻ لاء، توهان کي ڪارو چانور کڻڻ گهرجي. 1 ملتان وارو گلاس، پاڻي 2 ملائي گلاس، زيتون جو تيل، نمک سمنڊ.
- مرحلو 2 پاڻي سان چانورن جي 5 ڪلاڪن لاء، ترجيح سان رات ۾.
- مرحلي 3. اضافي پاڻي خالي ڪريو.
- مرحلو 4 پيالو جي تري ۾ گھڻيو (مون وٽ هڪ پينسونڪ ملندڙ پاڻي آهي) زيتون جو تيل ٺاهي.
- مرحلا تيار ڪيل چانورن کي ملواڙڪي جي ٿانو ۾ وڌايو.
- سارو پاڻي سان چانورن جي ڪڻڪ 6. سلام.
- سادا 7 ڪمن کي گھڻي ۾ وجھو. ڪپڙا بند ڪريو. پکين جي موڊ تي سوئچ ڪريو "بڪواٽ". وقت خود بخود مقرر ڪيو ويو آهي. بيف جي انتظار ڪريو. پچائڻ دوران، پاڻي صاف ٿيندو. چکڻ لاء ريز کي چيڪ ڪريو.
- مرحلا 8 بيپ کان پوء گھڻائي ڦوڪيو بند ڪريو. ٻرندڙ تيار آهي.
- قدم 9 سيرامڪ پين ڏانهن رسر کي منتقل ڪريو. ڍڪ سان ڍڪيو. سرن ۽ ڀاڄين سان گڏ هڪ کاڌ خوراڪ جي ماني لاء ٻرندڙ شيئر کيڏيو ويندو آهي.