وقت کان وٺي، قديم ڊاڪٽرن کي علاج جي مقصدن لاء غسل استعمال ڪيو. سڀني کان پوء، غسل آهي:
درٻارڪ، چاڙهاڪ ۽ متوقع؛
برونائائٽس جي علاج ۽ نمونيون جي نتيجن جو بهترين طريقو آهي؛
ويسولر جي بيماري (گٿٿس، آرتروزي) جي روڪٿام ۽ ان جي بحالي جي بحاليء کانپوء؛
آرام ۽ جمالياتي.
صفا ختم ڪرڻ.
ميابابوليڪ عمل جي تڪليف؛
هن طريقي جي مدت جو وقت نه پر چڱي طرح سان طئي ٿيل آهي. اهو صرف شروعاتن لاء صرف هڪ منٽ کان وڌيڪ 3 منٽ کان وڌيڪ غسل ڪرڻ لاء ڪافي آهي. ڪجهه وقت کان پوء، ٻاڦ ۾ رهڻ جي طويل مدت کي 30-60 سيڪنڊ وڌائي سگهجي ٿو ۽ تقريبا 15-30 منٽن جي تقريبن وقت ٻاڦ ۾ 2-3 هڪ داخلا داخل ٿيڻ گهرجي.
رشيد برٿ
هڪ روسي غسل خاني ۾، اتي گلي ۽ گرم ٻاڦ آھي، ۽ اسان جي پسنديده برچ ۽ اوڪ جلوس آھي، جيڪو ھڪ ٻئي جي دل کان ٻاھر ڪري ٿو.
لاء: غسل ۾ تيز گرمي پتلون جو سبب آهي، جيڪا زهر جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهڙو پيٽ تي پي، سٺو رت جي گردش کي تيز ڪري ٿو ۽ مساج جي ڪارڪردگي کي انجام ڏئي ٿو. سونا ۾ سڀ کان اهم شيء آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ آهي.
ان خلاف: هر ڪو ان کي برداشت نه ڪندو آهي، ۽ غسل جي گهمڻ کان تقريبن هر ماڻڪ روشني جي جذبات ڏي ٿو.
ترڪيء جي جاء
تمام وڏي ۽ وسيع ڪمري ۾، جنھن ۾ تمام گھڻو ٻاڦ آھي، ۽ مرڪز تي پٿر جي بستر آھن. انهن کي ڪوڙ ڪري ڇڏڻ گهرجي، جيئن اهي چون ٿا، انهن جي هڏن کي گرم ڪرڻ گهرجي. هتي سڄي پٿر تي توهان کي هڪ مساج ۽ هڪ پنگل هوندي.
لاء: اهو درد ۽ گهٽتائي جي گھٽ پوري آهي. مرڪز ۾ گرمي جي مختلف درجه حرارت ۽ بستري جي ڪنارن تي توهان کي انفرادي طور تي طئي ڪرڻ جي اجازت ڏيندو جيڪا ڪٿي واقع ٿيڻ لاء آسان آهي. گريجوئيٽي لائين تي درجه بندي.
ان جي خلاف: ڪجهه ماڻهن جي ڀڃڪڙي پوڻ لاء، پٿر کي "شديد جي جاء" ٿي سگهي ٿي. ۽ تمام گھڻو ٻاڦ سان ساليج سسٽم کي ڌمڪيون اثر انداز ڪري سگھن ٿا.
جاپڻ وارو پيٽ
اسان جي وقت ۾، صرف اسان جي فيشن جي جاپاني غسل ۾ داخل ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. اھو ھڪڙو عام غسل آھي، رڳو ايترو گرم آھي، جيڪو اسان گھر تي وٺي ٿو. اهڙي قسم جي ٻاڦ جو ڪم ننڍڙو ننڍڙو هوندو آهي، گهرن جي گرم پاڻيء سان ڀرجي پٿر غسل. اتي ھڪڙو قسم جو ھڪڙو غسل آھي، جنھن کي اسان وٽ ڪونھ آھي - جڏھن گھڻي گرم واري ديوار کي ڇڪ ۾ وڌو.
ڇو ته: جاپاني غسل کي گردئن ۽ دل جي سسٽم کي سڏي ٿو، ميٽابولوزم کي معمول ڪري ٿو، استحڪام کي وڌائڻ، رماميزم ۾ درد رليف ، ٿڪائي ، ۽ دٻاء کي راضي ڪري ٿو ، ۽ ٿڌو جي خطر کي پڻ گھٽائي ٿو.
ان جي خلاف: هن قسم جي غسل کي روس جي غسل کان به وڌيڪ سخت ڪيو ويندو آهي. ۽ ۽ غسل جو اثر گھٽ درجه بندي جي ڪري گھٽ آھي.
SAUNA
مشهور ساونا جو بنيادي اصول نمي جي موجودگي آهي.
لاء: مثبت طور تي ارتقائي نظام جي فعال ڪم تي اثر انداز، گرتري ۽ radiculitis کي روڪڻ جو هڪ مؤثر طريقو. اهو اعصاب تنقيد ۽ دٻاء کي رليف ڪري ٿو، ننڊ ۾، تڪليف، ڪارڪردگي بهتر، جسم جي برداشت کي رزق، استحڪام مضبوط ڪري، وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ان جي ڪري: جيڪي ماڻهو دٻاء ۽ جلدي کان متاثر آهن، آرام ڪرڻ جي بدران، ان کي پڻ "محرک" هجڻ گهرجي. ۽ اهو دل جي ناڪامي سان ۽ گهڙيل خرابي سان ڀريل آهي.