پکا پالينا پالينا، ڪنهن به علاج کان سواء، شاندار مزو يا خوشبو نه آهي. جيتوڻيڪ ان جي خام فارم ۾، سائي سائي سلاد ۾ اهو بهترين آهي. پر اها رڳو ضروري آهي ته گرمي علاج سان اسپن کي چشما ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته هڪڙي وقت ۾ سڀ کان وڌيڪ خوشبو ڪندڙ شين کي ظاهر ڪيو ويو آهي. ۽ ان جي ڪارائتو خاصيتون ڪلاڪن لاء ڳالهائي سگھجي ٿو. اسان اسپين پٽن کي کائڻ لاء استعمال ڪندا آهيون. ان کان علاوه، هن ٻوٽي مان حاصل ڪيل رس پڻ اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪرڻ ۽ انيميا جي مدد پڻ ڪري سگهندا آهن. خاص طور تي هڪ پاسي واري کاڌ خوراڪ وانگر پالنا هوندو آهي. اهو ڪنهن به ڪمپني ۾ منافع ڏسڻ ۾ اچي ٿو: ڀريل هئڻ سان گڏ، آلو، چانور. هتي ۽ اهو پڙهيو ويندو آهي بلڪه هڪ پاسي جي کاڌ جي مکيه برتن جي اضافي لاء. ان کي آسانيء سان تيار ڪريو، ان کي پادري ڏاتن جي ضرورت نه آهي.
مادي- تازو تازو 300 گ
- سلي اڇا 0.5 پيچرو. ايل.
- کنڊ 1 ٽيچ.
- سويا ساس 1 پيچرو. ايل.
- زيتون جو تيل 1 پيچرو. ايل.
- پوئين 1، هن گارنش لاء: 2 سپلين جي بنت سخي (خريداري ۾ ڀلي خريد ڪريو، ڪڻڪ جا وڏا پيالا آهن)، ڪڻڪ جو ٻج، زيتون جو تيل، کنڊ، سويا ساس.
- مرحلا 2 اسپينچ تمام چڱي طرح ٽڪر ڪريو ۽ پنھنجو ھٿ وڏي ٽڪر ۾.
- مرحلو 3 کي ڀريل پين اڳوڻي، سبزي جي تيل شامل ڪريو ۽ پالنا وجهي.
- مرحلو 4 هڪ منٽ کان پوء کنڊ جو 1 چسپنون شامل ڪريو، 1 سوين سويا ساس ۾ آڻيو. 3-5 منٽ لاء سمير ڪرڻ
- مرحلو 5 پوء جلدي ڏاکار ڦيرايو ۽ سٿن جي ٻج سان ڀريل. ٻئي 3 منٽن کي اڏاء ۽ گرمي تان هٽايو. ياد رهي ته ان جي پيشي نموني جي ضرورت نه آهي. سويا سوٽ سٿ ۾ شامل آهي.