شروعاتن لاء، هلون ٿا ڏسون، ڇو ته اسان جي موڪلن کانپوء ڪم ڪرڻ ۾ برداشت ڪرڻ لاء ڏاڍو ڏکيو آهي؟ اهو محسوس ٿيو ته توهان کي آرام پئي ڪيو، سٺو سمهڻ هئي، مثبت توانائي جو هڪ وصول ملي، تنهنڪري توهان خوشيء سان ڪم ڪرڻ گهرجي، پر نه. اها شيء آهي ته اسان اسان جي زندگي جو طريقو بدلائي رهيا آهيون. جيڪڏهن پورهيتن ڏينهن تي توهان اڳيان ڪوڙ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، توهان ڪنهن خاص طريقي سان کائيندا آهيو، پوء موڪلن سان توهان جي حڪمن کي مڪمل رڪاوٽ آڻيندي. توهان رات جو دير سان بستر تي وڃو، شام جو دير سان اٿو، پنهنجي مزيدار کاڌي ۽ خوشحالي سان خوش ڪر، جيڪو توهان جي روزانه زندگيء ۾ هر روز نه کائي. ۽ جيڪڏهن توهان رزق تي آرام ڪيو، ته هر شيء، لکڻ ٿي چڪي هئي. توهان جو جسم آرام تي رکيو ويندو آهي، ٻين کاڌو کائڻ لاء، سجده ڪرڻ لاء، توهان جي دماغ کي خطرناڪ طور تي رزق آهي، هو بلڪل نٿو چاهي ته اسٽائل آفيس تي بيوقوف گراهڪن ۽ نقصان ڏيندڙ باس ڏانهن موٽڻ چاهي. اهو سڀ ڪجهه توهان ڏانهن صاف آهي، توهان چئو ٿا. چڱو، مسئلو جي تعريف سان، اسان ختم ڪيو آهي، هاڻي اهو سمجهي ٿي ته ان کان نجات حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. ڪمائي موڊ ۾ داخل ٿيڻ لاء تڪڙو ۽ آساني سان ڪيئن؟ اسان فوري سفارشن تي گذري ويا.
سو، جيڪڏهن توهان نو سال جي موڪلن تي گرم علائقن ۾ هيا، سج ۾ ٺهڪي اچي، پر توهان کي برف-احاطه شهر ڏانهن واپس وڃڻ گهرجي، مان سمجهان ٿو ته توهان جي مزاج صفر کان گهٽ آهي. تنهن ڪري، پهريون اهم ۽ مفيد مشورو. ڪوشش ڪريو توھان جي سفر ۾ پنھنجي سفر جو منصوبو ڪرڻ کانپوء توھان جو ڪم ڪرڻ وڃڻ کان ھڪڙو وڌيڪ ڏينھن ھو. اهو توهان کي توهان جي سر ۾ تڪليف ڏيڻ جو موقعو ڏيندو، آپريٽنگ موڊ کي ترتيب ڏيو ۽ ڪم ڏانهن وڃو. تصور ڪيو ته ڪالهه توهان رڳو صرف سمنڊ جي ڪناري تي غير معمولي تالشي تحت گهٽيو، ۽ اڄ توهان پهرين آفيس ۾ ويٺي آهي. غمگين تصوير آهي. تنهن ڪري، توهان جي حسيت ۾ اچڻ لاء ڪجهه ڏينهن موڪل. ڪم تي، فوري طور تي ڪاروبار لاء تڪليف نه ڪريو، ۽ اڃا به وڌيڪ ائين ئي گهر ۾ نه ڪريو. پنھنجن ساٿي کي سڏ نه ڪريو، توهان جو ميل چيڪ نه ڪريو. ڪم کي ڪم تي رهڻ ڏيو. اهو جڏهن توهان جو سرڪاري ڪم جو ڏينهن شروع ٿئي ٿو، ته توهان ضرور ضرور توهان جي ميل کولڻ ۽ گراهڪن کي سڏڻ شروع ڪرڻو پوندو. ۽ پوء پوء - ڪني. مثالي طور، توهان هيٺيان ڪم ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان راڄ ۾ داخل ٿيڻ آسان بڻائي، هفتي جي آخر تائين، توهان جي ڪم لاء نڪرڻ جي منصوبي کي اربع ڏينهن يا خميس جي ڏينهن کان وڌي. تنهنڪري توهان جي جسم کي ڪم ڪندڙ مزاج تي ترتيب ڏيڻ جي قابل هوندو. بس ٻه ڏينهن ۽ توهان جي هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر آهي! اضافي طور تي موڪلڻ کان پوء، گهر ۾ خرچ ڪرڻ جي لاء، ڪجهه ڏينهن جي قيمت گهرڻ، توهان جي دوستن ۽ پيٽرن کي هلايو، جڏهن ته توهان جي موڪل جو رخصت ٿيو ته ڪيئن توهان کي گذريل وقت ۾ ڊپ ڪيو ويندو، ۽ توهان کي آپريٽنگ موڊ کي ترتيب ڏيڻ ڏکيو ٿيندو. . جيڪڏهن توهان اڃان ٽيوب وٺڻ چاهيو، ته اهو بهتر آهي ته توهان جي دوست کان پڇو ته هوء هن جون رخصتون ڪيئن گذاري، ۽ پوء سياسي طور الوداع چون ٿا، مون کي ٻڌايو ته اهو توهان جي لاء وقت آهي. هتي هڪ اهم تائين مان آهي: تڪڙو ۽ آساني سان آپريٽنگ موڊ ۾ ڪيئن داخل ٿئي. اضافي طور تي، انهن ڏينهن تي جڏهن موڪلن کان واپس موٽيو، اهو پهريان کان ئي بستر تي وڃڻ ۽ ساڳي طريقي سان حاصل ڪرڻ جي لائق آهي جيئن توهان عام ڪم ڪندڙ ڏينهن تي ڪندا آهيو. بهتر ٿي سگهي ٿو، پر توهان آرام سان آرام ڪري سگهو ٿا. پر پوء جلدي جلدي توهان راڄ ڪندو.
تنهنڪري، اسان انهي کي پتو لڳائي سگهنداسين ته تڪڙو ۽ آساني سان آپريٽنگ موڊ ۾ داخل ٿيڻ لاء. vacation کي واپس ڪرڻ کان پوء توهان جي غذا تي خاص ڌيان ڏيڻ جو ضروري آهي. يقيني طور تي، رستن ۾ رات جي ماني لاء رات جو، توهان کي پنهنجي پاڻ کي گهڻو مزيدار ۽ نقصان پهچائڻ جي اجازت ڏني آهي، توهان جي خوراڪ جو نظام عام طور تي گهر ۾ طريقي سان تبديل ٿي وئي. جڏهن توهان واپس ايندا، انهي کي پڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان فوٽن مان منتقل ٿيندڙ توهان کي معمول کاڌي تائين کاڌو ڇڏيندو هو. هن دور ۾ اهو توهان جي جسم کي ٻڌائڻ تمام ضروري آهي، هو توکي ٻڌائي ٿو ته هو چاهي ٿو. توهان پنهنجي ذوق، اڳ ۾ ننڍ ننڍو حڪومتون سان ڇڪڻ جاري رکي سگهو ٿا، جلدي طور تي کين گهٽائڻ نه گهرجي. انهي سان گڏ، موڪلن کان پوء جم کي فوري طور تي جلدي نه ڪريو، ڪرن جي ڪمائي وانگر ڪرائي کلوگرام کي سست ڪرڻ لاء. نه صرف ايترو ته توهان جي جسم راندين لاء تيار نه آهي، تنهنڪري توهان جي مزاج پوٿين کان هيٺ ٿي ويندا. مون کي يقين ڪريو، توهان کي اڃا تائين شڪل ۾ وٺڻ جو موقعو ملندو، خاص طور تي گرميء کان جلد نه ايندي. هاڻي توهان هڪ وڌيڪ ٽپ ڄاڻڻ بعد، وڏن موڪلن کانپوء ڪم ڪرڻ واري موڊ ۾ داخل ٿيڻ لاء تڪڙو ۽ آساني سان ڪيئن ڄاڻو.
اڃا ته توهان نئين سال جي موڪل جي ساحل تي خرچ نه ڪيو، پر صرف دوستن سان هليو ويو، گهمڻ لاء، توهان اڃا تائين acclimatization جي ضرورت آهي. توهان کي وقت جي ضرورت آهي ۽ ڪم ڪار واري طريقي ۾ واپس ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. موڪلن کان پوء، توهان پنهنجي خوش مزاج مزاج کي برقرار رکڻ گهرجي، جيڪو توهان جي موڪل جي دوران، آسان ۽ سستي سستي معنى سان هو. سو، چترال چاکليٽ توهان جي مدد ڪندو (صرف زور ڀرڻ وارو نه، ٻي صورت ۾ اهو انگ ڏکيو ٿيندو)، سائي چانهه ۽ سائي پياز، ڪاوڙ سانج يا ساج ٽيڪر خريد ڪريو، خاص طور تي ڪيالن ۾. انهي سان گڏ، سٺو موڊ ۽ خوشحالي برقرار رکڻ لاء توهان کي وٽامن ۽ ملائيٽامينس جي ضرورت هوندي. اهي توهان جي ايمانداري جي حمايت ڪنديون ۽ سٺو موڊ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪنداسين. مثبت رويي کي برقرار رکڻ لاء خراب نه آهي گينسگ، ليڪاشيس يا ايتوترڪوکوڪ جي ٽڪنامس ۾ مدد.
پوء، خوفناک ڏينهن اچي چڪو آهي، توهان ڪم تي وڃو. پاڻ کي صبح جو مزيدار ناشتو ڪري، آرام سان ڪافي قافلو ٺاهيو، پنهنجو پسنديده ميوزڪ رک ۽ جلدي حاصل ڪرڻ لاء جلدي ڪريو. پهرين ڏينهن تي ڪم تي، سڄي ڪم جي فوري طور تي جلدي جلدي نه ڪريو، اهو ڪم بهتر آهي ته ڪم حصن ۾ ورهائي. پهرين ڏينهن، تمام ٿورو ڪم ڪريو، ٻئي ڏينهن - ٿورو گهڻو. لوڊ کي سست رفتار وڌايو وڃي، ٻي صورت ۾ توهان جو مزاج مڪمل طور تي ٿي ويندو. پهرين هفتي ۾ موڪلن کان پوء، ان کي پيچيده ڳالهين، گڏجاڻي، منصوبي جي پهچائڻ جي ضرورت ناهي. اهو بهتر آهي ته بعد ۾ هن کي ملتوي ڪرڻ لاء. رستن واري ڪائونسل کانپوء حقيقي ڪماهاهيڪس لاء ڪئين جلدي ۽ آساني سان ڪم ڪندڙ موڊ ۾ داخل ٿيو. ڪم تي اوٽ وقت تي نه رهڻ جي توهان کي نه رهو! توهان کي واپس گهرڻ جي تڪڙو به نه گهرجي، ڀلي ڀلي ڪري وٺن، ڪجهه تازي هوا وٺن، جيڪڏهن خريداري پنهنجي مزاج کي چنبڙي وٺن، پوء نوان شين لاء دڪان تي، خاص طور تي نئين سال، توهان کي نئين لباس پائڻ جي ضرورت آهي. اهو ڪمري کان ٻاھر نڪري وڃڻ کان اڳ تمام ضروري آھي، پنھنجي ڪمري کي ٿڌي ٿڌي ۽ تازي هوا سان ڀريو وڃي، تنھنڪري اھو اھو وڌيڪ خوشگوار آھي.
اهو عام طور تي معلوم ٿئي ٿو ته ڪيترا ماڻهو، خاص طور تي عورتن، موڪلن کان واپس موٽڻ کان پوء متاثر ٿين ٿيون، جڏهن ڪجھ به نه ڄاڻندو آهي، جڏهن سڀڪو ڪاوڙجي ويندو آهي، جڏهن توهان ڪٿان اچڻ کان پوء واپس موٽڻ چاهيندو آهي. هن وقت، پاڻ کي پنهنجو پاڻ ڏانهن پريشان ڪرڻ، بهتر ڪرڻ، توهان کي خوشي ۽ خوشي ملي. ۽ هي ايجاد جي احساس سان نه ڪريو، جڏهن توهان جو سر رڳو ويچارن سان ڀريل آهي ته توهان جنت کان زمين ڏانهن موٽيو آهي. جيڪڏهن توهان کي شوق آهي، پوء انهن جو خيال رکون، هن جي سر کي هن وقت سوچڻ کان آزاد ٿي وڃو. عام طور تي، هن عرصي ۾، گهٽ سوچڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان کي خبر آهي، سر به ڪڏهن ڪڏهن آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان ڪم تي ويٺي آهيو ۽ توهان وٽ هن وقت تائين پريشان ٿيڻ جو موقعو ناهي، توهان کي ٿورين چالن سان گڏ اچڻ گهرجي جيڪا توهان ڪم تي پريشان ٿيڻ ۾ مدد ڪندي. گهڻو ڪري هڪ ونڊو ۾ نظر انداز، پريشان ڪريو، پسنديده روحاني بوء، پنهنجي پسنديده فورم پڙهڻ يا توهان لاء دلچسپ دلچسپيء تي ويهندا. جيڪڏهن صورتحال تمام خراب آهي، ۽ توهان محسوس ڪيو ته ڊپريشن اچڻ آ، تنهنڪري توهان دوا جي هرايل ٽاس خريد ڪرڻ لاء فارميسي ڏانهن وڃڻ گهرجي جيڪا توهان کي آرام ۽ آرام سان مدد ڪندي. انهن چاهن جي باري ۾ هنن مقصدن لاء بهترين آهي، اسان اڳ ۾ ئي لکيل آهي. آرام سان رڙيون ڪرڻ واريون ۽ مينهن تي رات پيئڻ لاء بهتر آهن، پر ڪم جي سفارش نه ڪئي ويندي آهي، ڇو ته توهان کي پريشان ٿيندي. اهو سمجهڻ لڳي ٿو ته موڪل کان واپسي کانپوء ڊپشن، معصوم ۽ خراب مزاج بلڪل عام آهن. اهو ڪجهه ڏينهن انتظار ڪري رهيو آهي، جيئن توهان ٻيهر ڪم ڪندڙ موڊ ۾ وڃو، ۽ توهان جي مزاج پنهنجي موڪلن جي فوٽن کي ڏسڻ دوران پنهنجو خراب مزاج نه ٿيندو.
ڪم ڪندڙ طريقي سان موٽڻ لاء تڪڙو ۽ آساني سان ڪيئن؟ ڪجھ وڌيڪ عام مشورتون جيڪي توهان جي موڪلن جي وصولي ۽ واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. پنهنجي پسنديده ميوزڪ تي وڃو، بلند آواز کي الارم نه وجھي، جارحقي موسيقي، توهان جا ويجها سست ۽ نرم ٿيڻ ڏيو. حجم ۾ تدريسي اضافو سان الارم مقرر ڪريو. بهرحال، خاص طور تي سست ۽ گهميل مولوانچلو ميڊرن کي نه چونڊيو، اهو بهترين آهي جيڪڏهن اهو موڪلن جي باري ۾ ٻڌو ته موسيقي جي ناقابل فراموش تال آهي. ڪم تي پهرين ڏينهن تي، توهان جي ڪم جي جڳهه تي شيون رکڻ لاء اڌ ڏينهن خرچ ڪرڻ جي قيمت آهي. هي سست ۽ جلدي ڪر. جيڪا شيء جيڪا توهان کي گهربل ناهي، انهن جي جوڙجڪ جي جوڙجڪ کي تبديل ڪريو. اهو عمل توهان جي پورهيت مزاج کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندي. تمام گهڻا ڏينهن ڪمزور ڏينهن ۾ ڪيترائي ڪمزور ٿي چڪا آهن، تيئن اهي بيمار ٿي ويندا آهن. قدرتي طور، خود خوشي جي سطح وڌائي ٿو، ۽ باس کي سڏ ڪرڻ لاء هٿ ۽ ٻڪندو آهي ۽ بيمار جي موڪل لاء پڇي ٿو. فيصلو ڪيو، يقينا، توهان کي، پر ڄاڻو ته ٻيهر بحال ڪرڻ جو ٻيو وقت ٿيندو کان پهرين کان تمام گهڻو سخت ۽ سخت آهي. هي پنهنجو دشمن ناهي. پهرين پورهيتن ڏينهن ۾ توهان هيٺيان خوشگوار ڪم ڪري سگهو ٿا: توهان جي ايندڙ موڪلن تي سوچيو. فيصلو ڪريو جتي ۽ جن سان توهان چاهينداسين، سفر جي ڪمپنيون پيشين کي ڏسو، هڪ هوٽل چونڊيو. يا، توهان جي ڪم جي اجازت ڏيندس، پوء اهو بهتر آهي ته ڪنهن به رخصت جي تنظيم کي منظم ڪرڻ.
۽ آخرڪار ڪم ڪندڙ حڪمن ڏانهن موٽڻ لاء تڪڙو ۽ آساني جي آخر ۾، آئون انهن جي لاء ڪجهه سفارش ڏيان ٿو جيڪو باس، باس ۽ باس آهي. سڀ کان پهريان، اها ڪارپوريشن پارٽي جي نشانين کي هٽائڻ جي قابل آهي، جيڪڏهن آفيس ۾ رکيل هجي، اهو سڀ زيورن کي ختم ڪرڻ جي لائق آهي جيڪو موڪلن بابت عملي کي ياد ڏياريندو، جڏهن ته صاف ڪرڻ واري خاتون هن هفتن جي آخر ۾ رکندو. جيڪڏهن توهان هڪ ڪارڪنن جي واپار جو بندوبست ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته اهو هفتي بعد ۾ اهو بهترين ڪرڻ آهي، سڀيئي، نئين جڳهن ۾ ملازمت مڪمل طور تي ڪم ڪرڻ لاء شروع نه ٿيندي. شروعاتي ڏينهن ۾ هڪ وڏو ڪم نه ٺاهي، توهان جي ملازمن کي دير سان ڪم ڪندڙ شيڊ ٺاهڻ، ڪم ڪندڙ موڊ ۾ داخل ڪرڻ ڏيو. پهريون ڪم ڪندڙ ڏينهن تي، توهان ملازمتن سان گڏيل گڏجاڻين جو بندوبست ڪري سگهو ٿا، جيئن ته هرڪو پنهنجي هفتيوار آخر ڪيئن خرچ ڪري سگهي ٿو. ھڪڙو لفظ، ائين ڪريو، جيئن چوڻي اچي ٿي: "خوش آھي جڏھن توھان ڪم تي خوش ھوندا، ۽ اوھين گھر وڃو." توهان جو ڪم پهريون حصو آهي.