ڪيتريون ئي پراڊڪٽس موجود آهن جيڪي اسان جي صحت لاء ڪارائتو آهن. ۽ هڪ عام راء سان، غذائيت پسند اڃا تائين اهو سوال نه ٿو اچي سگھي ته انهن خوراڪ کي روزانه غذا ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر جيڪڏهن توهان ماهرن جي راء جو مقابلو ڪيو ته ڏهه مفيد مصنوعات جو اندازو لڳائي سگهجي ٿو.
جسم لاء ڏهه شين لاء مفيد
اهڙا ڪيترائي پروڊڪٽ جيڪي مفيد مادہ ۾ مالدار آهن، پر اسان ڏهن تي غور ڪنداسين جيڪي مفيد مالن ۾ تمام گهڻو مالدار آهن.
اناج: آتمي، چانور، بڪواٽ، باهمي وغيره وغيره سمجهي ٿو. اهڙين شينن ۾ صرف هڪ وڏو مقدار ڪاربوهائيڊريٽ هوندو آهي، جيڪو قوتن جي سار سنڀال ۽ سار سنڀال لاء هڪ شخص لاء ضروري آهي. اناج ٺاهڻ لاء اناج جا استعمال ڪيا ويا، ماني کي شامل ڪرڻ لاء. ان ۾، ٿلهي مواد گھٽ آهي، اهي پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ ۾ اميرن آهن، جيڪو مڪمل طور تي جسم کي پيروي ڪري ٿو.
سلمن ۽ ٻيا ٿڌي مڇي ڪافي گهڻن وماگا 3 ڀاڙي وارا آهن، جن ۾ رت کوليسٽرول ۾ گهٽتائي وجهي ٿي، ٺومبي جو ٺهيل آهي. اوميگا 3 ايڊس کي ڪينسر جي خطري کي گھٽائي ٿو (ڪجهه قسمن). سامونڊي ۾ فيڊ اسيد جي اضافي سان گڏ ڪيتريون ئي قيمتي شيون موجود آهن جيڪي جسم جي ضرورت هونديون آهن. سامن جو باقاعده استعمال ذهني حالت کي آسان بڻائي ٿو، يادگيري کي مضبوط ڪري ٿو. مڇي ۾ نائيٽينڪ ايسڊ موجود آهي، جيڪا الزيرير جي بيماري جي خطري کي گهٽ ۾ مدد ملندي آهي.
جسم جي ڪڪڙ لاء جسم لاء تمام ضروري آهن. انهن وٽ لوٽين ۽ پروٽين جي اعلي مواد آهي. Lutein اسان جي اکين مان موتيابس کان بچائيندو آهي. هن شين جي استعمال سان، سينيٽ جي سرطان، اسٽرو، رت جي ٿڪ ۽ دل جي حملي جي گھٽتائي جي گھٽتائي ٿي.
کير سڄي دنيا ۾ مشهور آهي. اهو ضروري آهي ته انسان لاء ضروري آهي. کير ۾، ڪيٿيميم موجود آهي، جنهن کي مثبت طور تي ڏند ۽ مضبوطيء جي ترقي ۽ تاثر کي متاثر ڪري ٿو. اها بهر ۾ موجود آهن جراثيم موجود آهن جيڪي هضمي جي ڪم کي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
توهان کي ميوو کاڌي جي ضرورت بابت ڳالهائڻ جي ضرورت ناهي. سڀڪو اهو ڄاڻي ٿو. ايپل جا سڀ کان مشهور ميوا آهن جيڪي سڄي دنيا ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن. ان جو نمونو ان ۾ ھڪڙو "جبل" آھي معدنيات ۽ وٹامن. مثال طور، وٽيامين اي، بي، سي ۽ گ، ڪيليسيم، هڏن جي جوڙجڪ لاء مفيد. سيب ۾، وٽس موجود آهي، جيڪو رت ۾ کوليسٽرول گھٽائيندو آهي. ڪابه شيء ڪيبل لاء ڪاميابيء ۾ استعمال ٿيل نه آهن.
مٽي ۾ ڪيترائي مفيد مادہ آهن. اهي باهه، پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ وغيره وغيره ۾ مالدار آهن. مختلف گونگا تمام غير جانبدار آهن ۽ اهي بيمارين جي تڪليف کان پوء جلدي بحالي لاء استعمال ڪيا وڃن ٿا. ان کان سواء، گونگا هڪ قدرتي ايڇروڊيڪاسڪ آهن، جنهن کي طاقت وڌائي ٿو.
هني ايترو مفيد آهي ته توهان ان جي باري ۾ ان جي باري ۾ ڳالهائي سگهو ٿا. ماهرن موجب، ماکيء ۾ سڀ مفيد پراپرٽيون ٻوٽن کان محفوظ آهن، جن مان ڌاڙن کي نيڪر گڏ ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري، ماکيء هڪ شخص لاء تمام مفيد آهي، ڪيترن ئي بيمارين جي علاج سان مدد ڪندي، جسم کي مضبوط ڪري، استحڪام وڌايو. اڄڪلهه ڪيترائي قسم جا ماکيء جا آهن ۽ هر قسم جي جسم لاء بلڪل مفيد آهي.
تازو چانورن سڀني ملڪن ۾ تمام مقبول آهي. اها مڪمل طور تي جسم جي مصيبت کي مضبوط ڪري ٿي، هڪ ڊيوورٽيڪ آهي. اهو تقريبن سڀني بيماري جي پيئڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي. ان کان سواء، سائي چانورن جي هر قسم جي خراب شين کي ختم ڪرڻ لاء سٺي چانهه صرف سٺو علاج آهي.
زيتون اسان لاء تمام گهڻيون آهن. انهن جو قدر تمام پراڻي زماني کان واقف ٿي چڪو آهي. اهي غذائيت جو ذريعو آهن. زيتون مان هڪ خوشبو ۽ مفيد تيل تيار ڪن ٿا، جن کي اسين کائڻ لاء استعمال ڪندا آهيون. اهو ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي. زيتون دل جي بيماري جي روڪٿام ۾ مدد ڪن ٿا، سرطان، سڀني عضون کي مڪمل طور تي متاثر ڪري، چمڙي تي. ان سان باقاعده استعمال سان، هڪ ماڻهو نوجوانن کي مستقل طور تي برقرار رکنديون آهن.
گاڏين جو تمام گهڻو قيمتي محصول آهي، جيڪو ڪارون ۾ مالدار آهي، ڪيتري ويٽامين، معدنيات. ان کان علاوه گاڏين ۾ فيڪڪڪو، ليٿين، پروٽين، نشريات، انزايمز وغيره شامل آهن. اهو تيز رفتار بحالي لاء هر قسم جي بيماري سان ناقابل برداشت آهي. ان کان سواء، نقشو لاء مفيد آهي. اهو تقريبن سڀني وينجن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. ٻار جي جسم جي ترقي لاء گاڏيون تمام ڪارائتو آھن.