سڀني مقابلي ۾ ڄاڻيو آهي؟
نفسيات جو چوڻ آهي ته پنهنجي پاڻ سان مقابلو ڪرڻ ۽ ٻين کي انساني نوعيت جي هڪ خاصيت آهي. تنهن ڪري، اهو ڪڏهن به غائب ٿيڻ ممڪن ناهي. جيتوڻيڪ انصاف ۾ اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته ڪجهه ماڻهو هن عمل کي وڌيڪ گهڻو وٺي، ٻين کان گهٽ. هن مقابلي کان وٺي عام طور تي اسان جي حق ۾ نه آهي، ماهري عورتن کي مشڪل طور تي هن نقصان واري عادت کي جلدي ختم ڪرڻ لاء مشورتي صلاح ڏيو. اهو ظاهر ٿيو آهي ته هوء اسان کي ڪجهه ڊپريشن کانسواء نه آڻيندي.
ان کي توهان جي سهڻي مٺي ۽ ننڍپڻ ننڍپڻ جي يادگيري سمجهي، سمجهي ٿو ته: اڄ اسان جي اڄوڪي دٻاء جو بنياد خاص طور تي اتي موجود آهي. پرڊر گارنيٽ کان شروع ٿي ۽ پوء اسڪول ۾، اسان هميشه هميشه مقابلي ۾ سيکاريو ويو، اسان جي ڪاميابيء جي ٻين ماڻهن جي ٻارن سان گڏ. حقيقت اها آهي ته گهڻا والدين پنهنجي ٻارن کي "گهڻي کان وڌيڪ" وانگر ڏسڻ چاهيندا آهن. ۽ بالغ اڪثر ڪري نه ٿا ڄاڻن ٿا ته اهي ٻار اسڪول ۾ ڪيترا گونجو ڄاڻ حاصل ڪن ٿا. انهن لاء، اها رڳو هڪ شيء ضروري آهي - جيڪا ڌيء کي طبقي ۾ پهرين شاگرد سمجهيو ويندو هو. ۽ اڃا به بهتر - ۽ سڄي اسڪول ۾. پر هن طريقي سان، ماء ۽ گاد پنهنجن ٻارن کي سيکاري ٿو ته انهن جي ڪاميابيء سان ٻين جي ٻين سان گڏ. اھو آھي، جو مائٽ جي مفادات جي دنيا ۾ رھندو، مطلق نه. اهو سٺو آهي، جيڪڏهن اهڙي ٻار، جڏهن هو ڄمندو آهي، اهو هڪ شخص ۾ تبديل نٿو ڪري. پر ڪيتريون ئي بالغ عورتون جيڪي هن کان متاثر ٿيون آهن!
هڪ ٻيو سبب اهو آهي ته اسان کي اهو زور ڏيڻو آهي ته انهن خيالن جي نسلن ۾ جيڪي به پنهنجن خيالن ۾ پنهنجن خيالن تي الزام ملندا آهن. جڏهن اڄ نفسيات جي مريضن ننڍڙي ڇوڪريون هيون، اهي اڪثر ڪري آيا هئا ته اهي هميشه پنهنجن ڏات ۽ صلاحيتن کان پڇيو. ۽ ڪنهن به صورت ۾ پنهنجو پاڻ کي گهڻو ڪجهه نه ڪيو ويندو. والدين ايمان آندو آهي ته هي مستقبل ۾ مايوسيء کان بچائي سگهندا. ۽ اهو ظاهر ڪري ٿو ته هر شيء بلڪل سامهون آهي! اهي "ٽڪي" جي لاء پنهنجون پنهنجون صلاحيتون اندازو لڳائي رهيا آهن، ۽ ٻين ماڻهن ان کي غير معمولي سمجهندا آهن. ۽ اهو، يقينا، انهن جي خوشي ۾ شامل نه آهي. ها، ۽ انهي کي ڪٿي حاصل ڪرڻ، جيڪڏهن اهي صرف انهن تي مقرر ٿيل آهن جيڪي انهن کي نه حاصل ڪندا آهن. ۽ ساڳئي وقت اهي انهن جي ڪاميابين بابت وساري رهيا آهن، جيڪي هميشه اسان مان هر ۾ مليا ويندا.
خواتين نفسياتيات ڏانهن رخ ڪن ٿيون، جن جي زندگي کي دير سان ناقابل برداشت ٿي چڪي آهي. جڏهن انهن جي پيٽرن کي ڪجهه سٺو ڪم ڪرڻو پوي، ڇا اهو هڪ ڪپڙو پتلون يا پي ايڇ ڊي جي ويسائش آهي، اهي هڪ فڪر سان ذهني طور تي غور ڪن ٿيون جيڪي انهن کي ڦيري ۾ وجهي ٿو. اهو خيال آهي ته اهي پاڻ کي ڪڏهن به قابل نه هوندا. جيتوڻيڪ اهڙي طرح عورتن لاء ڪجهه بابت شڪايت ڪرڻ لاء تمام عام آهي، ڪجھ به ناهي: هڪ مضبوط خاندان، محفوظ زندگي، هڪ روشن سر. اهو لڳي ها ته توهان اڃا تائين خوش ٿيڻ جي ضرورت آهي؟ پر نه، انهن کي اهو به ياد ناهي. ۽ اهي انهن جي مڪمل بي مثال محسوس ڪري ٿي، جنهن مان توهان چريو ٿي سگهو ٿا. رستي ۾، اهو ممڪن آهي ته ڪو ماڻهو واقعي اچڻو آهي.
گهڻو ڪري، والدين جي تعليم ۾ ٻيء غلطي ڪري ٿي، جنهن جي ڪري پنهنجن ٻارن کي ضد سان نه ٿو چاهين ته پوء انهن جي پنهنجي لفافي ۾ ايمان آڻين. شايد توهان مان ڪيترا ئي ياد هوندا ته توهان جون مائرون ڪيئن هجن - سادي متن ۾ يا تمثيلي طور تي توهان جي دل ۾، نوجوان ڇوڪرين جو زندگي صرف هڪ صورت ۾ ڪامياب ٿي ويندو آهي. ڇهن، جيڪڏهن اها هڪ خاص نموني مطابق ترقي ڪئي وئي آهي. مثال طور، هڪ امير ۽ پرواهه وارو مڙس، ڪيترائي شاندار ٻارن ۽ هڪ اعلي ڪارڪردگي وڌندا. تنهنڪري عورتون اڳوڻي عمرن ۾ هر قيمت تي سيڙپڪاري هائوسين جي ڪوشش ۾ سيکاريا ويندا آهن. ۽ انهي کان وڌيڪ دنيا ۾ رهندا آهن، انهن مان ڪجهه ڇا ڪرڻ جو سلسلو جاري آهي. پر جيئن ته هرڪو مچائي نه سگهندو آهي، ڇو ته اها حيرت انگيز آهي ته هزارين سهڻي ڇوڪرين کي پاڻ کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن.
اڪثر ڪري ٻين ماڻهن کي اسان جي مقابلي ۾ اسان جي مقابلي ۾ وڌيڪ ڪامياب صرف انهن جي مقابلي ۾ صرف اهي آهن ڇو ته انهن جوش سان اهو اسان کي هن کان قائل ڪرڻ چاهي ٿو. ۽ اھي، ھڪ اصول وانگر آھن، قابل ذڪر سٺو. پنهنجو پاڻ کي زور ڏيڻ لاء، توهان جي دوستن کي ڪاميابيء سان تمام گهڻو ڪري سگهيو. هن کي اها ڪوشش ڪندي ته توهان جي اکين ۾ خوشين جي نظر ۾ وڌيڪ بهتر هوندي. ۽ هن کي هن تي الزام نه ڏيو. سڀ کان پوء، نفسيات پسندن جي مطابق، ڪيتريون ئي عورتون، غير جانبدار عمل ڪر، اهو مقصد آهي، مقصد تي نه. ۽ اهو سڀ سبب آهي جو پاڻ کي تسبيح روشني ۾ جمع ڪرڻ جي خواهش کي فطرت جي طبيعت ۾ رکيل آهي. ان کان علاوه ماما جي اپڀيٽنگ پاران مبتلا ٿيڻ کان منع ڪيل ممنوع پڻ متاثر ٿيندي آهي.
هڪ دفعو مريض باقاعده هڪ معزز نفسيات پسند آيو هو ۽ چيو ته هن جي خدمتن ۾ هوء اڃا به گهربل ناهي: هوء موقعو سان ڀريل هو. پوئين نفسياتي طريقا ۾، هڪ عورت پنهنجي منهن جي خطرناڪ اظهار سان شڪايت ڪيو هو ته هن جي ننڍي پٽ کي بار بار سرديز ڪم ڪري ڇڏي هئي ۽ ان جي زندگي خراب ٿيڻ لڳي. ۽ ساڳئي وقت هوء ڪاوڙيل حسد تي غالب ٿي وئي جڏهن هوء هڪ خوشحالي پاڙي پاڙي جي ڀاتي ڏسي رهي هئي، جيڪا تازو ئي پنهنجي گهر ڏانهن وڌي وئي. ھڪڙي چڱي طرح، قابل اطلاق ماء، ھڪ قابل احترام پيء، ھڪ مسڪين ۽ پتلي نوجوان ڌيء ... سڀني ماڻھن کي ايترو سيرت ڏٺو، جيڪو عورت ۾ پنھنجي امن ۽ خوشحالي جي ناگزيريت جو احساس ٿيو. پر ڇا ان جي تعجب هئي، جڏهن مقامي پيڊوليريا کان هوء حادثي مان معلوم ٿئي ٿي ته اها هن خوش نصيب خاندان هڪ ننڍڙو ٻار آهي، جيڪو لاعلاج مرض کان محروم آهي. ۽ عورت فوري طور تي، عام طور تي، خوشحال زندگي ۾ شرمسار ٿي.
نفسيات هڪ ٻئي سبب ڄاڻن ٿا ڇو ته اسان مان ڪيترا ئي پنهنجي پاڻ ۽ ٻين سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، ٻين سان گڏ اسان جي ڪاميابين جي مقابلي ڪرڻ لاء. هڪ شخص جي خود اعتمادي کي پوي ٿو، هن کي مضبوط ڪرڻ گهرجي ته پاڻ کي ڪنهن سان مقابلو ڪرڻ گهرجي. ۽ وڌيڪ امڪان اهو آهي ته هو ٻين جي زندگين کي مثالي ڪندو. هڪ جهادي صورتحال آهي: حقيقت اها آهي ته هي شخص بلڪل پنهنجن قوتن جي اندازي سان نه ڄاڻندو آهي، هن جي باوجود به ڪجهه سبب هوندي آهي ته هو هن کي ٻين جي ممڪن انداز سان جائزو وٺڻ جي قابل آهي.
خاص طور تي انهن دوستن ۽ واقعات جي بادل برداشت زندگي انهن لمحن ۾ سمجهيو ويندو آهي جڏهن اسان جي زندگيء جو بهترين طريقو بهتر ناهي. تنهن ڪري، هڪ مريض هڪ مثالي مثال ڏنو: اهو صرف پنهنجي ننڍي ٻارڙن سان بيمار ٿيڻ آهي، ڇو ته هوء فوري طور محسوس ڪيو وڃي ته هن جا دوست پنهنجن دوستن کي صرف صحت سان ڀريل آهن. ۽ جيڪڏهن پراڻي ٻڏڻ لاء اسڪول ۾ ٻه ڄڻا ٿي وڃن، ته پوء پنهنجي ٻار جي ڪاميابين بابت اوپي ايم ايمڊ ۾ رياضي جي ڪهاڻي زخم تي هڪ لوڻ لوڻ سمجهندا آهن.
نااميد نه ٿيو!
واقعي دوران توهان کي پنهنجن احساسن جو ذڪر ڪرڻو پيو، انهن کي پنهنجي پاڻ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء فوري طور تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. اهو توهان جي لاء آسان، آسان توهان جي تجربن جي طبيعت سمجهي. ۽ ان کان بچائڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ٻين سان گڏ پنهنجي عادت جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن، مسلسل عدم تشويش، ناقابل اطمينان حوصلہ افزائي جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو. ۽ اتان - هڪ پٿر جو ڌوڙ ۽ صحت ۾ عضوي تبديليون. ڪٿي وري، وڏي عملن لاء توانائي حاصل ڪرڻ!
جيڪڏهن توهان تازو ڪيو ته توهان پنهنجي پاڻ سان ڏاڍي خوشي ڪئي ۽ صرف هڪ شخص سان ملاقات ٿيڻ بعد پريشان ٿي وئي ۽ توهان جي پوئين خود تشخيص ۾ شڪ ڪرڻ لڳو، پنهنجو پاڻ کي ممڪن طور تي ياد ڏياريائين: توهان پاڻ کي پنهنجي زندگيء جو شعور ۽ پنهنجي خود مختار ٿيندو. تنهنڪري، توهان جي اميد ۽ ڪردار سان ملندو آهي. ۽ اڃا تائين خبر ناهي ته توهان ڪنهن ٻئي جي بوٽن ۾ محسوس ڪيو ويندو.
هڪ وڌيڪ اهم نقطو آهي جيڪو توهان کي ذهن جي سلامتيء سان گڏ رهڻ چاهيندا ۽ پنهنجي پاڻ سان گڏ رهڻ چاهيندا. ڄاڻو ته اهڙي ڪابه اهڙي پيدا ٿيڻ وارو نه آهي جيڪو هر شيء ۾ خوش قسمت آهي. ۽ جڏهن توهان پنهنجي عظيم دوستي سان گفتگو ڪندا آهيو، ياد رکو: هوء توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته توهان کي ڇا ڄاڻڻو پوندو. ۽ وڌيڪ لفظ ناهي! ۽ ساڳئي وقت ۾، توهان دوستي جي زندگي جو سڀ کان وڌيڪ رني تصويرن تي ٺهرايو آهي، ۽ توهان کي يقين آهي ته هر شيء حقيقت ۾ ائين ئي آهي. توھان لاء اھو وڌيڪ مفيد ھوندو، ان جي چڪر ڪاميابي جي ڪهاڻي ٻڌندو آھي، ھر ھڪڙي 10 کان جدا ٿي.
توھان کي وساريو نه سگھي ٿو تھ توھان جي ڪنھن بھ زندگي، بشمول، ھڪڙي قسم ۽ ھيٺان آھي. ۽ جيڪڏهن توهان هن وقت تائين تمام گهڻي خوشي زندگي ۽ پيمائشي نه آهيو، ان جي برعڪس، هر شيء ۾ ترتيب آهي، اهو هي آهي ته بي عيب جو احساس پيدا ڪري ٿو. پر هڪ ذهني حقيقت کي ذهن ۾ رکندي. انهي کانپوء ڪجهه دير بعد توهان کي ان سان گڏ هنڌون تبديل ڪرڻو پوندو. ۽ پوء هوء، پنهنجي زندگي سان توهان جي مقابلي ۾، مڪمل خاتمي جي احساس جو شڪار ٿيندو.
جڏهن توهان، توهان جي راء ۾، ڪجهه به ٺيڪ ناهي، سوبرلي صورتحال کي نظر انداز ڪريو. ان ۾ مثبت شيون ڏسو ۽ صرف انهن مان سوچيو. آخر ۾، توهان جي ويجهو هڪ شخص جي زندگي بابت شڪايت. توھان کي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ۾، اھو پاڻ کي اوھان جي واضح فائدي ڏيکاريندو. ۽ ساڳئي وقت خوش ٿيو ۽ دوستن لاء، جيڪو هاڻي صحيح آهي. ڪو به عام ماڻهو آرام سان محسوس ٿيندو جڏهن ماڻهو هن جي ويجهو زندگيء سان مطمئن آهن - اهي گند نه آهن، اهي شڪايتون نه ڪندا آهن. آخرڪار، ماڻهن سان ڳالهائيندي جيڪي خوش ٿيا آهن انهن مان خوشحالي واري صحتمند خوراک حاصل ڪرڻ جو مطلب آهي.
ريورس آپشن جو نظر نه وڃايو. اهو ممڪن آهي ته توهان جو دوست، صرف توهان وانگر، پنهنجي زندگي سان توهان جي مقابلي ۾ آهي. شايد هوء، بدلي ۾، سوچيو ته توهان ڪامياب ۽ ڪامياب شخص آهيو. ڇا اهو ضروري آهي ته، پنهنجي پاڻ ۽ ٻين جي مقابلي ۾ هن کي تجربو ڪرڻو پوندو؟