سلاد "Anastasia" چيني سلاد کان: سادو پر لذيذ
هي سلاد بلڪل نه رڳو صحتمند خوراڪ جي معنوي لاء، پر انهن لاء جيڪي وزن گهٽائڻ چاهين ٿا، ڇاڪاڻ ته ڀاڄين ۽ پروٽين جي شين جي ميلاپ کي جسم کان بلڪل تيز ڪري سگهي ٿو.
ضروري اجزاء
- چيني گوبي - 1 وچولي پي سي.
- ميري هام - 300 گ
- آبي ڪڪڙ ڀريل
- گاڏين ۾ 100 گرام
- ڪڪڙ جي جڳه - 2 پي سي.
- کٽيندڙ ٻيڙيون - هڪ هٿدار؛
- هلڪو ميرازي يا خاڪ ڪاسائي - 100 گ
ڪئين ڪيئن ڪجي؟
ڪڪڙين جي گوبج ممڪن جيئن پتلي ٿي ڪٽي وڃي، پوء ان کي پڻي ٿانو ۾ وجهيائين. ڪشميري هام ٿلهي پٽي ۾ اڇليندي آهي، ۽ ڪورين گاڏين سان گڏ، چيني سلاد کي شامل ڪيو ويندو آهي. واڪندڙ سينو پڻ سٽيونٽي ۾ پٽي ويندي آهي (نه ته ٽڪر ٽڪرائڻ جي ڪوشش نه ڪريو). ڳاڙهو هڪ وڏي گرٽر تي اڏيل آهي. نتيجو ٺاهڻ جو ميزين سان گڏ مييوزيس يا ڳاڙهو ٿيندو ۽ چڱي طرح سان ملايو وڃي. ٿي ويو!
چيني گوباج کان مسالائي ترکارڻ لاء ٻيو طريقو
هي اختيار غذايي تغذيه لاء پڻ مناسب آهي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه مواد ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ۽ جسم کي توانائي جي قوت ۽ قوت ڏين ٿا.
ضروري اجزاء
- تماڪ نوشي (چٽيل) يا ڪڪڙ جي سيني - 500 گ
- چيني گوبي - 300 گ
- تازو ٽريڪ - 2-3 پيس.
- ڊچ ٺاهيو - 100 گ
- ايپل سائڊ انگور (شراب سان جڙيل ڪري سگهجي ٿو). ايل.
- سبزي وارو تيل 3 ڪڇو. ايل.
- مٺاڻ پيسٽ - 1 ٽيچ.
- شوگر، مرچ، لوڻ - ذائقو ڪرڻ
ڪئين ڪيئن ڪجي؟
ڪڪڙين جي گوبج عموما ڪٽ ڪيو ۽ مٽيء جي برتن ۾ رکڻ لاء سلاد لاء رکڻ گهرجي. تماڪ ٿيل هتان سوراخ جي صورت ۾ کٽيو ويندو آهي يا اسين فائبر سان گڏ کائيندا آهيون. اسان ٽيمن جي سلائيس ۾ ٽپي چڪا آهيون. پني کي هڪ سٺو چمڪ تي ڌڪڻ گهرجي. اسان سڀني اجزاء سان مداخلت ڪريو.
هاڻي اسان جو ڪم هڪ ڊائرينگ تيار ڪرڻ آهي، جيڪو سلاد کي هڪ غير معمولي مزو ڏيندو. هن لاء، سبزيبل تيل ۽ ميڪل سيرڊ سان گڏ ميڪر درٻار. توهان کي هڪ جيتري تائين پختو رکڻ جي ضرورت آهي جيستائين توهان يونيفارم جهڙي پختگي حاصل ڪريو. آخر ۾، توهان کي لوڻ، مرچ ۽ ٿورو ڪم ڪرڻو پوندو. ڪجهه رزقن ۾ هن لباس کي عام مييوسوز سان تبديل ڪيو ويو آهي، پر اهو توهان جي اختياريء تي آهي. اضافي طور تي، ساڳئي ئي سلاد جو طريقو آهي، رڳو اهو فرق آهي ته تماڪ ٿيل پيٽ کي ابلي نموني طرفان تبديل ڪيو ويندو آهي. يقينن، ذائقو تمام گهڻو تبديل ٿيندو، پر سلاد کي گهٽ سوادا انجام نه ڏيندو. تنهنڪري ڪنهن جي ڪوشش جي لائق آهي!
چيني گوبگي مان ترجيح، جيئن توهان اڳ ۾ ئي سمجهي، سٺو ۽ ذائق جو هڪ ناياب ميلاپ. هن ڊڪ مان هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته اهو محفوظ طور تي تہوار جي ميز تي ڀريو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو سرسبز ۽ تڪليف ٿيڻ کان ٻاهر ٿيندو.