چانهه هڪ جوڙو لاء نوڪريون ۽ ڀاڄين سان گڏ

جيڪڏهن توهان اڇو چانور سان ڳاڙهو چانور جي جاء تبديل ڪندا، توهان کي خاص طور تي مفيد غذايي غذا ڏينداسين. اجزاء:

• چانور. 1 گلاس
• لوڻ - 2 ڏند
• نوڪريون. 3 ٽڪرا
• ذخيرو ڪرڻ لاء سبزي - ذائقي ڪرڻ (بروپيلي، ڪنگائي، مکڌو، گاڏيون، بيڪري)
• پاڻي جو ذائقو ڪرڻ

هدايتون

جيڪڏهن توهان اڇو چانور سان ڳاڙهو چانور جي جاء تبديل ڪندا، توهان کي خاص طور تي مفيد غذائي ڍڪ ڏيندو. جيئن مشغول، توهان اڇا مشغول يا ڪابه ٻي مشورتون برائون استعمال ڪري سگهو ٿا. بروڪل جي بدران، توهان تازو يا منجهيل سبز هئڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. تياري: لوسن کي پيڻ، مشروم کي چيڪ ڪريو. رڻ چانڊ جي ٿڌي پاڻيء کي هلائي. چانورن کي اسٽيمر ٺاهيو ته مشروم ۽ لوسن سان گڏ رکون. ڀاڄين کي اسٽيمر جي مختلف سامان ۾ رکايو. جڏهن ڀاڄيون تيار ٿين ٿيون، عمدي طور انهن کي ڇڪيندا آهن ۽ چانورن ۾ شامل ڪندا آهن. خدمت ڪرڻ کان پهريان 10 منٽ لاء بيهڻ ۽ اٿي.

خدمت: 2