ويتامين جي گهمڻ ۽ مسلسل مسلسل جيڪو اسان هر روز تائين ظاهر ڪيو ويو آهي - اهو سڀ لفظي طور تي اسان جي منهن تي لکيو ويو آهي. پر، تمام ٿورو ڪوشش سان، توهان جلد ڍنگ ۽ جسم جي حسن کي بحال ڪري سگهو ٿا. انهي بابت ڪئين نه ٿڪجي پيا ۽ ٿڪل محسوس نه ٿيو، اسان اڄ ڳالهائينداسين.
ڏينهن ۾ پنهنجو منهن ٻه ڀيرا صاف ڪري
اسان جي جلد جي صحت لاء بنيادي حالت ان جي صفائي آهي. موسم ۽ موسم جي بنا مقابلي جي جلد کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي. يقيني طور تي، صاف ڪرڻ جي مرحلي ۾ وڌيڪ احتياط سان شام جو اضافو ڪيو وڃي ٿو. اضافي جوتايتيڪس، گذريل ڏينهن کان پوء زور، مٽي ۽ آلود آلود شهر هو. پر صبح جو پڻ، چمڪندڙ چمڙي جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ضروري آهي، رات لاء پورن کي ڇڪايو وڃي.
چؤ ته صابن کي چئو!
الڪليٽ ۾ صابن، حفاظتي پرت کي تباهه ڪري ٿي ان کي سوزش ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي. اهو بهتر آهي ته کير يا ٽينڪ سان صابن کي تبديل ڪرڻ. اهي ڪاروبار عورتن جي سهولت لاء ٻنهي کي الڳ ۽ ٻه 1 وڪيل آهن. صاف چمڙي جي لاء جنگ ۾، توهان کي کاسمتيڪ نيپڪن کان پڻ فائدي وارو فائدو هوندي جنهن ۾ ضروري صفائي عناصر شامل آهن. اهي استعمال لاء آسان آهن، جيڪڏهن، مثال طور، توهان رات جي فطرت يا ٽرين تي گذاريو.
هڪ ٽڪڙي ٺاهڻ
اهو بهتر آهي ته سيلون ۾ پڙهندڙن لاء "سٺي حسن پرست" جي "نگراني". اهو طريقو جلد جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ وڌايو آهي. گهڻو ڪري ڪجهه ٿيڻ نه ٿو چاهي، پر گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ مهيني ۾، اهو صرف ضروري آهي. تنهنڪري توهان جي جلد جي مدد ڪنداسين نه ٿڪجي ۽ نه پاڻ کي ٿڪجي محسوس ڪندي.
نرم هٿ ۽ کڪڻ لاء هٿ
تڪليف وڌائي سگهي ٿو "نه" رڳو پنهنجي منهن کي. هٿن توهان جي ڪيترن ئي مسئلن منجهان پڻ ڏئي، پوء انهن کي اهو ڪرڻ نٿا ڏين! اتي توهان جي هٿن کان ٿڪڻ يا پنير سان ٿڪائڻ لاء هڪ سادي ۽ سستي آهي. ڪڪڙين کي صرف پنهنجن هٿن کي رڱڻ جي ضرورت آهي - ۽ توهان کي فوري طور تي راضي محسوس ٿيندو. جيڪڏهن ڪو به ڀاڙي تي هٿ نه آهي، ڪوٽي پني جي مدد ڪندي. گوج جي هڪ ٿلهي پرت تي، ٿوري ٿانو پنيس وجهي ۽ ڪپڙن جي ڀرسان وجهي. 10-15 منٽن لاء رکو. توهان حيرت ٿي ويندي ته توهان جا هٿ "زندگيء ڏانهن ايندا" ۽ پنهنجو پاڻ ڪيئن. ۽ ياد رکو ته هٿن تي واش جي هر بربادي يا "سيشن" کان پوء ان کي نمائش ڪرڻ واري ويتامين ڪمي لاڳو ڪرڻ ضروري آهي.
جلد جي قسم سان ڪميري چونڊيو
اهو تمام ضروري آهي، پر ڪيترائي عورتون اڃا تائين هن حڪمراني کي نظرانداز ڪري رهيا آهن. ۽ بي عيب ۾! آخرڪار، دٻاء جي اثر هيٺ ۽ ٿڪ جي حالت ۾، چمڙي خاص طور تي حساس آهي. ۽ جيڪو ڪجهه نقصان پهچائي سگھي ٿو اهو اڳوڻو ڦوڪيل ردعمل ۾ ڦري ٿو. تنهنڪري، اهو صرف توهان جي چمڙي جي قسم مطابق کاسمينڪ شين کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ۽ اهو بهتر آهي ته اهي انهن کي قدرتي بنيادن تي گهٽائڻ ۽ antioxidant مادو جي مواد سان آهن.
ايڪسپريس چيڪ ماسڪ
ھڪڙي ٿورڙي نظر توھان سڀني کان تاثر خراب ڪري ٿو. هي نه اچڻ گھرجي! توهان جي چمڙي کي ٿڪل نه نظر اچي ٿي، هيٺيون ڪميونٽي سان گڏ ڪريو. ماسڪ کي ماسڪ لاڳو ڪريو ۽ 20 منٽن کان گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو.
ڳاڙهو اکين لاء علاج
هي مصروف ڏينهن جي ڪم کان پوء اکين کان ٿڪڻ کي بچائڻ لاء تمام سٺو ۽ معقول طريقو آهي. ڏاڍي مضبوط چانهه اڇو، ٿڌو ساڙو، تنهنڪري اهو گرم نه هو. گوج ٺاهيو ته چانهن جي پنن تان ٺهيل ۽ انهن جون اکيون بند ڪن. وقت سان، توهان بور کي حاصل ڪرڻ جي ڪري سگهو ٿا. بنيادي شيء اها آهي ته کمپ گرم گرم هئي. رسولن کان جلدي ۽ بغير. جيتوڻيڪ سخت ٿڪ ۽ لالچ سان ڪاپي.
اکين جي چوڌاري چمٿ کي چمڪندڙ چمڪيو
هي علائقو تمام ٿوري ۽ نازڪ آهي. اهو ليم، چمومائل، بيزل جي ڪوڙي ۾ لڌل هڪ ڪپهه سواب سان لپائي سگهجي ٿو. پر سوئر کي ختم ڪرڻ جو بهترين رستو ٿڪيل پگهار کان عام طور تي ڪلوور ۾ مدد ڪري ٿو. ڪليور جو 1 ٿانو وٺو، ھڪڙو پيالو وجھو، ٽھڪندڙ پاڻي وجھو ۽ تقريبا 20 منٽ لاء شراب اختيار ڪريو. پوء ڀوت کي فلٽر ڪريو، ڪلوار "ماس" حاصل ڪريو محرم 5 منٽن لاء رکيا. نتيجو توهان کي حيرت ٿي ويندي.
پراڻو پيٽ تي ڳاڙهو ۽ ڊيلوليليج
هن جي ڳچيء ۽ دليليلي جي جلد کي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي. پنهنجو پاڻ کي ننڍڙو سونا ترتيب ڏيو. انهي ڪم سان، گرم پيفافن کان نموني مڪمل طور تي هٿ ڪيو ويو آهي. ان کي پاڻي غسل ۾ گرمي ڪريو، جنھن ۾ بادام جو تيل 3 ڪسڙ شامل ڪري سگھو ٿا. پيرافيف کي گوج جي هڪ ٽڪڙي تي لٿو ۽ ان جي ڳچيء ۾ ۽ ڊيليڪليٽ ايريا تي رکي. سيشن 10-15 منٽ جاري رهي ٿي، پوء کمپڪري کي ختم ڪري سگهجي ٿو ۽ چمڪندڙ برف جي هڪ قطار سان پٽي سگهجي ٿو. اهو چمڙي کي چمڪندڙ آهي، ان جي لوچ وڌائي ۽ اهو ٿڪجي ٿي.
مسئلن جي حفاظت لاء
انهن سان محتاط ڪر! يقينا، هر عورت کي سيلولائٽ کان جلدي حاصل ڪرڻ چاهي ٿو، پر جلدي ڪرڻ جو ڪو به طريقو ناهي. سيلولائتن سيريز مخالف کان ڪرم صبح صبح ۽ شام ۾ بهترين استعمال ٿيل آهن. انهن کي خاص مساج تحريڪن سان نمايان ڪرڻ گهرجي، سيشن گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽ رهي ٿو. عام طور تي، چرچ سان گڏ، دستانو مساج پڻ پيش ڪري رهيا آهن. اهي ٻه ڀيرا اثرائتي آهن.
رشتو ڪمري ۾ ٿڪايو
پائن جو لازمي تيل هڪ ٽينڪ اثر آهي. غسل ۾ صرف 6 ڦڙا. ۽ عمل جي دوران، وڌيڪ دل سان ڀريل. تازگي جو اثر وڌ ۾ وڌ ٿيندو جيڪڏهن توهان صبح جو غسل وٺي. پاڻيء ۾ اچي رهيو آهي، جسم کي چمڪندڙ آهي، آهستي جو ڌڪ کان وٺي. اهڙي قسم جي طريقيڪار کانپوء، عورت کي ٿڪل نظر آندي ۽ थकान محسوس गर्दैन.
تازي هوا ۾ روزانو گھمندو
پارڪ ۾ هلڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن کي موقعو نه وڃايو. تازو هوا پنهنجي رت کي آڪسجن سان گڏ سان گڏ ڪري ٿو، ۽ اهو دماغ ۽ اندروني ادارن جي سرگرمي کي وڌائي ٿو. تعجب ناهي ته اهي چوندا آهن: "توهان بلڪل تازو آهيو!"
ذھني مان ٺٺوليون
رليف ٿڪڻ ضروري آهي نه صرف سڌو سنئون جسم مان، بلڪه توهان وانگر، جيڪو روح کان. اهو آهي، اعصابي تڪرار سڌو اسان جي ظاهر تي اثر انداز ڪري ٿو. خوشحالي ۽ آرام سان توهان جي شمسي ملهائڻ کي مدد ڏيندو. ۽ هڪ پيچيده ۾ آرام واري غسل، خوشگوار موسيقي ۽ جلد جي لاء غير جانبدار ماسڪ - اهو ٿڪاني جي خلاف فلاڻي طور تي موثر علاج ڪري ٿو. توهان کي زبردست نظر ايندو.
تبديل ٿيندڙ مينيو
غذا جي مصنوعات ۾ وصولي لاء ويٽامين سي ۽ گروپ بي ۾ شامل ڪيل شامل آهن. ارنجي ۽ ليمارن ميون ۾ آرائيڪسائيڊرن ۾ امير هوندا آهن، جيڪو جسم زهر کي ڦيرايو ۽ جسم جي مدد سان ٿڪائي ڪري ٿو. چمڙي ۽ بال جي حسن لاء بهترين جستڪ، زنڪ، تانپ، لوهه وغيره آهن. تنهن ڪري مينيو ۾، ڀاڄين تي پڻ ڌيان ڏين ٿا.
خوبصورتي سادا
2 گاڏ ۽ 1 گرين ميڪل ڪٽي کي وچولي ٽڪر ۾ وجهي، ماکيء جو چمڙو شامل ڪيو، ڪيترن ئي ڪٽ وٿنيٽ ۽ غذايي ڪمن (2 سيڪڙو ٿلهي ڌاڙهو). اهو سادي طريقي سان توهان کي نه رڳو ٿڪ نظر رکڻ جي مدد ڪندي، پر ٿڪ محسوس ڪرڻ به نه.