اڄ اسان انهن مان هڪ اهم سوالن تي غور ڪنداسين - ٻار جي پيدائش دوران صحيح طريقي سان چالو ڪجي.
هر ڪانگريس سان پورهيت جي پهرئين دور ۾، جنين آڪسيجن کي گهٽ گهٽ ملندي آهي. تنهنڪري جلدي سان توهان جي سانسائي گهڻي ڳري ٿي. پيٽ ڀرڻ سان نڪتو - نڪ ذريعي پيٽ، وات ذريعي ڦاٿل. تنهنڪري توهان کي ٻار وڌيڪ فضائي رسائي فراهم ڪندي، کيس هيڪسڪس سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. اهو صحيح طرح سان سولو ڪرڻ ضروري آهي - آساني سان ۽ آزاديء سان. جيڪڏھن اوھان سان سھڻو ھوس تھ توھان سان سھڻي ٻار سان ڪو بھ فائدو نھ ايندو، ۽ جگر سان خوشخبري. تصور ڪريو ته هوائي وانگر، پاڻيء وانگر، توهان جي ڦڦڙن ۾ وهندو آهي ۽ توهان جي ٻارڙن کي فائدا ڏيندا آهن. هن کي وڌيڪ جلدي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪريو ۽ هر جنگ دوران صحيح سان گڏ.
ويڙهه دوران توهان جي پوزيشن شايد هڪ ٿي سگهي ٿي جنهن ۾ توهان تمام گهڻا آرام سان هوندا. جيڪڏهن رومن جي بيمارين جي بيمارين کان ڪو به شڪست نه آهي ته پوء توهان بيهڻ يا گھمندي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ڪانگريس کي دٻائڻ چاهيندا آهيو ته پوء توهان جي گوڏن ڀرسان پوزيشن واري جاء تي چونڊيو. توهان جنگ سان جنگ دوران هيٺين پيٽ کي دٻائي سگهو ٿا. اسٽروڪنگ ڪيو ويو آهي، چمڪندڙ طور تي چمڪندڙ هٿ، ٻنهي هٿن جي آڱرين سان گڏ مختلف هدايتن جي پيٽ جي وچ ۾ ڏنل هدايتن ۾. اهڙا تحريڪن ٻار جي پيچائش کي ختم ڪري سگهن ٿا. سٿ سان وقت ۾ وڏي عرصي ۾ اسٽروڪ ڪيو ويندو آهي، پر توهان پنهنجي پاڻ ڏانهن ورجائي سگهو ٿا: "مان پريم آهيان. مون کي هر شيء تي قابو ڪري ٿو. مان ڊپ نه آهيان. مون کي پنهنجي ٻار کي جنم ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. "اهڙي خودڪار ٽريننگ درد کان مصيبت کان بچڻ ۽ جنم جي عمل کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جنگ جي دوران درد کي گھٽائڻ لاء، توهان هڪ خود مسڪين مساج کي منظم ڪري سگهو ٿا. سامهون کان، ضروري آهي ته پوائنٽ تي اٽلس هڏن جي مٿين ڪنڊن جي ويجهو ۽ لوٺ قبرن جي ٻاهرئين ڪنڊن جي نقطي نگارن کي روشني سان پريس ڪريو. مئٽرڪ کان اشارو ڪڍڻ واري انگن سان انگن سان گڏ ڪيو ويندو آهي. دٻايو جڏهن توهان جي آڱر جي معمولي کمپن جو استعمال ڪريو. پويان ٽڪرين جي نقطي مسڪينن کي ٺاهڻ لاء، لامر رومبس جي هيٺان ننڍڙي مٽي جي جاء تي.
مزدور جي مدت جو رستو رکو. هر بوٽ جي آخر ۾، جسم کي وڌ ۾ وڌ آرام ڏيو - آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جنگ جي اختتام کان پوء، پاڻ کي ٻڌايو ته توهان جو رحم ٿورو اڳتي وڌايو آهي، ۽ تمام جلد ئي توهان جي ٻار پيدا ٿيندي، توهان کي صرف ٿورو انتظار ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان بيمار بيمار آهيو ۽ توهان شعور کي وڃائڻ جي قريب آهي، ته ڊاڪٽر ان بابت ڄاڻ ڏيو. اهڙين حالتن ۾، ڊاڪٽرن ماء کي پورهيت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ انهن جي مقصدن کي ختم ڪري ٿو. پر ياد رهي ته ٻار جي پيشي دوران ڪنهن به دوائن کي متعارف ڪرائڻ واري ٻار کي سختي سان ٻار جي حالت تي اثر انداز ٿئي ٿو. هڪ ٻار دوا دوا جي حالت ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو هن جي ڀرسان دنيا کي پنهنجي ٺاهيل پيچيده ڪري ٿو.
پورهيت جي پهرين اسٽيج ۾، خودمختيار اعصاب جي سر ۾ مضبوط تبديلي جي سبب، ۽ سرطان جي افتتاح جي سبب، گهڻا عورتون الٽي کي استعمال ڪن ٿا. جيڪڏهن ساڳئي وقت توهان چلو محسوس نه ڪيو، توهان جي پيٽ ۾ ڪو درد نه آهي، توهان جي اکين اڳيان اڏامي جي چمڪندڙ آهي، پوء هي ڪافي قدرتي رجحان آهي. उल्اد گهڻو ڪري اڪيلو آهي ۽ طبي مداخلت جي ضرورت ناهي. الٽي کان پوء، پنهنجي وات کي پاڻي سان گڏوگڏ هڪ سير يا ٻه وٺو، پر نئين پاڻيء کي نه پيئڻ جي لاء نئين حملا نه پيئڻ گهرجي.
پورهيت جي پهرين دور جي مڪمل ٿيڻ سان، توهان جنم ڏينهن ڏانهن منتقل ڪيو ويندو. ٻئين دور ۾ محنت ڪندڙ عورت ۾ حصو وٺندڙ ڪوششون ٿينديون آهن. جدوجهد کي پڻ آزاديء سان منظم ڪيو وڃي. جدوجهد جي اثرائتي هڪ ريسرچائي طبقاتي ۽ قابليت رکندڙ قابليت طرفان ڪنٽرول آهي. ڪوششن جي تڪليف توهان جي پوزيشن جي درستگي تي منحصر آهي ۽ ڇا توهان درست آهيو.
جڏهن توهان پيدائش جي ميز تي ڪوڙ ڪيو وڃي، ڌاڙيلن کي اٿڻ گهرجي، پيرن کي ٽيبل تي آرام سان لڳائڻ گهرجي، هٿ هٿن جي هٿن ۾ هٿ ڪرڻو پوندو. ٿڌي ساڙ کڻ، پنهنجي سانس هڻي، پنهنجي وات بند ڪر، سخت. ڪوشش جي اختتام کان پوء، توهان کي آرام سان، آرام سان ساهڻ جي ضرورت آهي. هر وقت، ڪوششون مشڪل ۽ مضبوط آهن. سڀ کان وڌيڪ طاقتور ڪوششون آهن جڏهن ٻار جو سر pelvis ذريعي گذري ٿو. جيترو جلد ئي ٻار جي سر پيدائش جي فرق ۾ ڏيکاريو ويو آهي، قابلي جي مدد ڪري سگهي ٿي، جيڪا پرينم ڪٽرن مان بچائي سگهندو. درست ۽ ڊاڪٽرن جي سڀني سفارشن تي عمل ڪريو. اهو نه وساريو ته ٻار جي سر ويڪري جي ٻاهران ٻاهر نڪتو آهي، تنهنڪري توهان جي قابليت جي واپسي کي روڪڻ جي ضرورت آهي. ان جي موٽڻ کي واپس رکڻ لاء، پنهنجي سانس کي بغير وجهي ڇڏڻ، واتان سان آرام ۽ خوشبوء سان.
اسان توهان کي هڪ روشن جنم ڏنو ٿا!