هائپر ٽائڪن جي سبب
سوڊيم، جيڪو ميزبان لوڻ ۾ شامل آهي، مٿين رت جي دٻاء جي اصلي مجازن مان هڪ آهي. تحقيق ڏيکاري ٿو ته جڏهن اسان جي جسم ۾ لوڻ جو وڏو مقدار پيئڻ، پاڻي برقرار رکندو آهي. سوڊيم جي صلاحيت کي ويڪرول بستر ۾ رت جي گردش جي مقدار ۾ اضافو ڪرڻ لاء پاڻي جي طرف وڌائي ٿي. دٻاء وڌائڻ لاء هي وڌاء وڌي ٿي. جسم ۾ اضافي سوڊيم سوڊيم پوسٽوسيم جي توازن جي خلاف ورزي آهي. سوڊيم، سيلن ۾ حاصل ڪرڻ، انهن مان پوسٽوسيم کي خارج ڪري ٿو. Intracellular سوڊيم جي وڌائي وڌائڻ جي ڪري، ارورين جي ڀتين جو ٿڌ، جيڪو رت جي وهڪري جي مزاحمت ۾ اضافو ٿيندو آهي. اهو بلڊ پريشر جي وڌندڙن مان هڪ آهي.
لوڻ جو وڏو مکيه نوريپينوفائنر (ويسکوسنراڪٽر) جي ڇڏيل وڌائي ٿو ۽ پروسٽگينڊين جي جوڙجڪ کي گهٽ ڪري ٿو، هڪ ويسوڊيلٽر. ڏکڻ آمريڪا جي ڪيترن ئي قبيلن، پولينسيا ۽ نيو گني جي قومين کي تقريبن لوڻ نه ڏيندا آهن، تنهنڪري انهن جي وچ ۾ تقريبا ڪو به وڌيڪ هٿيارن جا مريض موجود نه آهن. اهو ثابت ٿئي ٿو ته لوڻ جي ذخيري ۾ گهٽتائي، هائپر ٽينڪ جي واڌ جي گهٽتائي ۽ اسٽروز ۽ دل جي حملن جي گھٽتائي ۾ گهٽتائي ٿئي ٿي.
نه سڀئي ماڻهو جسم ۾ وڌو سوڊيم جي برابر. سوڊيم حساس ماڻهن ۾، سيل جھلي سان سوڊيم تائين آساني سان منحصر هوندو آهي، ۽ جھلي پمپون کي مؤثر نموني کان خالي نه ٿو ڪري سگهجي. اهي نموني جي وچولي ڪتب آڻي سگهي ٿي دٻاء ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. حساس ماڻهو ۾، گهڻائي لوڻ جو ذريعو شايد دٻاء ۾ اضافو نه ٿي سگھي.
هائپر ٽينڪشن سان منهن ڏيڻ
70 ڪلو وزن جي انساني جسم ۾ عنصر 100 سوڊيم جو مشتمل آهي. 15-20 گرام لوڻ جي روزاني استعمال ڪيترائي ڀيرا وڌيڪ وقت جي ضرورت هوندي آهي. خانداني ماڻهن کي برباد ڪرڻ گهرجي ته في الحال 2، 5 کان 3 ڏينهن بدران لوڻ جي 3 گرام کاري. خواهش نه هئڻ گهرجي nedosalivat ۽ سسج، نموني شيشي، تماڪ ٿيل گوشت ۽ نيم تيار ڪيل مصنوعات جي شين جي استعمال کي محدود ڪن. صحت مند ماڻهن لاء سفارشون آهن. پر هائپر ٽينگي مريض، هائپر ٽينشن سان منهن ڏيڻ لاء، عارضي طور تي سڀني نموني سان گڏوگڏ مصنوعات ۽ لوڻ کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ جڏهن سرياني دٻاء معمولي ٿي ويندي آهي، غذا ۾ لوڻ شامل ڪن، پر روزانو 2، 5 3 3 گر کان وڌيڪ. سامونڊي لوڻ بهتر ڪرڻ لاء بهتر آھي - ان جي ھيٺان آئي آئيڊين، ميگنيشيم، برومين، مسو، زن، فلورائن ۾. ٽيبل جي لوڻ "اضافي" ۾ صرف کلورين ۽ سوڊيم شامل آهي.
گهٽ موذي غذا سان، غذا جي وڻ جو رس، مصالحو ۽ بوٽن ۾ شامل ڪريو. اهو بهترين ڪائنات استعمال ڪرڻ لاء بهترين آهي. اهو رت ۾ کوليسٽر جي سطح کي گھٽائيندو آهي، فٽي جگر ڊيسٽروفي ۽ فيٽيٽي ويسولر انٽيليشن کي روڪيندو آهي، وڏن ميالز ۽ ريڊيواتياتي مادو جي نموني کي ختم ڪري ٿو، رت جي پليٽٽن جي عضون کي روڪي ٿو. قبضائي جي گوبي جي سلوليز قبضي لاء هڪ بهترين طريقو آهي. پنهنجي پاڻ ۽ پيار ڪندڙن کي هاءپر ٽائونشن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪريو - گوبگي کي تمام وينجن ۾ شامل ڪريو. سمنڊ جي گوبي جو روزانو عام 1-2 1-2 پيڇو.
هائپرينڊي مريضن لاء گهٽ فاسٽ غذا سان، ميگنيشيم، پوسٽوسيم ۽ ڪيليسيم جو مواد وڏي اهميت وارو آهي. پوسٽاسيم دل جي پٺي لاء ضروري آهي. مصنوعات پوسٽوسيم جي اعلي مواد سان گڏ هڪ اسٽروڪ ۽ دل جي حملن جي قابل اعتماد طور تي خدمت ڪري ٿو. جسم ۾ پوسٽشيم جو ڪافي مواد، گردئن طرفان سوڊيم جي ايجاد وڌائڻ، ويسوڊيلٽر جي ٺهڻ ۾ اضافو ٿيندو، ويڪري جي مشغول کي بهتر بنائڻ. اهڙي غذائيت کي رت جي دٻاء کي گهٽائڻ، دوائن جي دوز کي گهٽائڻ ۽ دل، هارين ۽ دماغ تي هائيپرٽيشن جي اثر کي گهٽائي ڇڏيندو. گهڻن پوسٽوسيم مٽي، ميون، ڀاڄيون، ميوو، ڪوڪو ۽ سبز چانهه ۾ ملي ٿو. گوشت ۽ مڇي ۾، پوسٽشيم گھٽ مقدار ۾ مليا آهن، شيدي جون شيون گهڻو ڪري پوزيشيم تي مشتمل آهن. پکا لڳائڻ دوران پوسٽيميم جو حصو وڃائي ڇڏيو آهي. تنهن هوندي، جڏهن پکن ۾ ڪيتريون ڀاڄيون پکا، پوتنشيم کي تقريبن مڪمل طور تي رهي ٿو. پنهنجي پاڻ ۽ توهان جي پيارن کي سائنسدان سان وڙهائڻ لاء هاءپر ٽائونشن سان مدد ڪريو - تند يا اسٽو ۾ سڀني ڀاڄين سان گڏ رکو.
پوتشيم جو جسم پسڻ ۽ پيشاب سان ملبو آهي. جڏهن دوريٽڪس ۽ سخت پسرلي سان استعمال ڪندي، توهان کي غذا جي شين ۾ پوٽشيم شامل آهي ۽ پوسٽوسيم سان دوا وٺي ٿو. ڪڏهن به صحتمند ماڻهو ۾ دل ۾ رڪاوٽون موجود آهن - اهو دل پوشاڪ ذريعي پوٽشيم جي گھٽتائي بابت هڪ اشارو آهي. نوجوانن کي پوسٽوسيم جي ضرورت آهي. نوجوانن ۾، کنڊ ڪاميٽي جي تڪڙو ترقي آهي، ۽ عضلات ڪاميٽي ۽ اندروني ادارو ان جي ترقي ۾ پوئتي آهي. صبح جو هڪ خالي پيٽ تي سٺو گلاس مڻ ۽ خشڪ خشڪ پيئي. خشڪ آڳاٽا ۽ مرچس ناشتو ڪرڻ لاء دير سان کائي سگھجي ٿو. رات جي ماني ۾، ديتر يا خشڪ يا تازو ميوا سان ڪيفير، گونگا کائي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا، مائن، مائر، سويا يا دال مان وينجن تيار ڪريو. ڍنڍ مان وينجن کي تيار ڪرڻ کان اڳ، انهن کي تڪليف ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. جڏهن ٻج ۾ ٻج ظاهر ٿئي ٿو، زندگي ۾ ٻج اندر بيهي رهي آهي ۽ ان جي رسوخ (مادي جو پروٽينس جي ڀڃڪڙي) غائب ٿي ٿو، ۽ ان جي بدران اينزيميمون ظاهر ٿئي ٿو ته ڪيميائي ردعمل کي تيز ڪري. پروٽين ۾ عام سڪن ۾ امينو اسيد، پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ ۾ تبديل ڪيا ويا آهن ۽ فائيٽي ايڊ ۾ چٽيون ٿينديون آهن. اينزيميمس پڻ جسم جي معدياتي سسٽم ۾ ڪم ڪن ٿا، کاڌي ڀڃي ۽ مڪمل انممليشن جي مدد ڪن. پهرين ننڍن ڄمڻ ظاهر ٿئي جيئن جلدي ٻرندڙ کاڌا استعمال ڪريو.
پوزيشيم جي گھٽتائي اڪثر ڪري ٽريڪ عنصر جي مگنيشيم جي گھٽتائي سان ترقي ڪري ٿو. انساني جسم جو وزن 70 ڪلو ميگنيشيم جي 26 تي مشتمل آهي. عورتن لاء ميگنيشيم جي روزمره جي ضرورت 280 ميگاواٽ آهي، مردن لاء 360 ميگاواٽ آهي. هائپر ٽائڪن سان مريضن ۾، ميگنيشيم رت جي رت ۾ صحت مند ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گھٽ آهي. مگنيشيم، پوٽنشيم وانگر، ويسٽ جي نرمي واريون سڪن کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن جي وڌاء وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ ونسوڪوشنائتيائتي اثرات جي جواب کي پڻ گھٽائي ٿو. مگنيشيم، پوٽنشيم وانگر، دل جي عضلات جي آکسيجن جي برداشت کي مزاحمت وڌائي ٿو ۽ دل جي دل جي خرابين کي روڪيندو آهي.
پوسٽوسيم ۾ غذائي خوراڪ ۽ ڪيترائي ميگنيشيم شامل آهن. ان ۾ اناج، ڪنگا، مٽي، ڀاڄين جي سائين سان ڀاڄيون آهن. هائپرٽنٽس کي لوڻ جي ماني کائڻ جي ضرورت آهي، جيڪا سڄي پيدا ٿيل مکين مان پڪل آهي. ڌاڙي کي بيزورسورويميم، لوڻ آزاد يا لوڻ ۾ گھٽ هجڻ گهرجي. گوشت جي پيئڻ ذريعي، ڳاڙھو ٻج وڌو، سيسي، فلا، گهٽ گريڊ آٽو شامل ڪريو. هتي آڱ جي ٺهيل آهي، جنهن مان توهان ڪي ڪڻڪ سان ڪيڪ ۽ پائي پائي سگهو ٿا. اھو مزيدار ۽ ڪارائتو آھي. هائپر ٽائونشن سان مقابلو ڪرڻ ۾ توهان کي مدد ڪندي، توهان ٽيبليٽس جي استعمال کي گهٽايو. پنهنجي غذا تبديل ڪريو، ۽ توهان هميشه صحتمند ٿي ويندا.