پهريون امداد کٽ

عملي طور تي هر روز اسان يا اسان جي مائٽن سان گڏ اهڙا معمولي مصيبت آهن، جن جي ڪري آئون اسپتال ڏانهن وڃڻ نه چاهين. توهان انهن کي منظم ڪري سگهو ٿا. پر ياد آهي: معذوريء جو معمولي نشان، يا وڌيڪ سنجيده ڪيسن ۾ اهو هڪ ماهر مشورو ڪرڻ بهتر آهي. ھي تھذيب پهرين امداد امداد کٽ واري مضمون جي مضمون.

۽ اڌ ڪا گلاس کي صبح ۽ انگن ۾ ڪانيب جو رس پيئي. هن کي بٽرريا کي يورورٿرا کي مارڻ ۾ مدد ڏيندو. جيڪڏهن علامتون 2 ڏينهن کان پوء جاري رهي، ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو. دائمي ٿڪائي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ننڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي، غذا ۾ اعلي معيار جي پروٽين، خوراڪ، آئوڊين، شامل آهن. ۽ هميشه خوش مزاج محسوس ڪرڻ لاء، اهو سٺو آهي ته صبح جو مٽيء جي وچ ۾ ماکيء سان گڏ کاڌا ڪپڙو جو هڪ ٿانو آهي. اسان به هڪ وٽيامين ڪيڪيل ٺاهڻ جي صلاح پڻ ڪريون ٿا: ليمن جو رس، هڪ گلاس واري ڪيريري ۽ 2 شيڪ جون گلاس. کنڊ 8 ڪلاڪ ٺاھيو. اهو ڏينهن هڪ ڏينهن ۾ 20-30 منٽ اڳ هفتي دوران کائڻ لاء اڌ پيٽ 3 ڀيرا وٺو.