هر مهيني، اسان جي ٻار کي فوري طور تي جسماني ڊاڪٽرن ۾ هڪ استقبال تي ماپ ڪيو ويو آهي، پنهنجي جسماني شاخن جي اوسط-قد ۽ وزن جي اعداد و شمار وارز سان ڀيٽ ڪيو وڃي، ۽ تنهن ڪري اهي پنهنجي حالت جو فيصلو، نه صرف جسماني، پر نفسياتي پڻ. انهن ور وڪڙ جي مطابق، اڌ سال جي ننڍي وزن جو وزن ڄمڻ جي وزن سان مقابلو ڪرڻ گهرجي، ۽ پراڻي وزن جو وزن ٽربپڻ گهرجي. هڪ سال توهان جي ٻار کي ڦرڻ کانپوء، هن جي جسماني ڪارڪردگي جو رفتار ٿورڙو گھٽايو ويو آهي، ۽ هفتي جي وزن جو وزن رڳو 30-50 گ آهي.
ٿورڙي دير کان پوء سندس پيرن ڏانهن وڃ ۽ فعال طور تي پنڌ سکڻ شروع ڪيو، هن کان وڌيڪ توانائي وڃائڻ شروع ڪيو، ۽ ايترو جلدي وزن وڌائڻ نه ٿيو. ۽ ماء هڪ سال کانپوء وزن حاصل ڪرڻ لاء ٻار وٺڻ جي باري ۾ سوچڻ شروع ڪيو. تنهن ڪري، خاص طور تي پریشان نه ٿيو ته توهان جي ٻار پنهنجي زندگيء جي پهرين سال ۾ مهيني 900 کان وڌيڪ گهيرو ناهي ڪيو. هاڻي تناسب تي وڌيڪ ڌيان ڏنو ويندو آهي، مثال طور، اهو يقين آهي ته هن جي سينو جو سارو سالن کان مٿي عمر ۾ ٻار جي عمر جي حد کان وڌيڪ هجڻ گهرجي. پراڻن ٻار کي، ان جا ٿڌ ۽ گهٽ سر.
اضافي طور تي، ياد رکڻ گهرجي ته اوچائي ۽ وزن ۾ اضافو "ليفٽيننٽ" ۾ آهي. (جيڪڏهن هن مهيني ۾ ٻه سينٽ ميٽر تائين وڌايو ويو ته هو هن مهينن ۾ وزن وڌائي نه سگهندا، هن جو وزن وٺندو ۽ ترقي ۾ شامل نه ٿيندو) ؛ ۽ سڀني سان، اهو ضروري آهي ته والدين جي آئين (جيڪڏهن ٻار جي والدين گهٽ ۽ نازڪ فزيڪر کي رکڻ گهرجي، پوء اهو توقع ناهي ته ٻار پاڻ کي ڊگهي ۽ گندي جسم سان).
ٻار جو وڌندڙ جسم هڪ متوازن غذا جي ضرورت آهي، هن کي معمولي ترقي ۽ ترقي لاء پروٽين، فاس ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي ضرورت هوندي. ان کان سواء، وڌيڪ نه، پر عام کان گهٽ ناهي. تنهن ڪري هڪ سال کانپوء ٻار پروٽين جي هر ڏينهن 1 ڪلو گرام جسم جي وزن تائين، 5.5 في جي ڀيٽ في هر هڪ 1 ڪلو گرام وزن جي وزن ۽ 15-16 جي هر هڪ ڪلوگرام جسم جي وزن تي ڪاربوهائيڊريٽ جو 15 g جي گ جي حاصل ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه، ضروري آهي ته جسم ۽ معدنيات، ويتامين، ۽ نامياتي مادو ۾ حاصل ڪرڻ ضروري آهي، ۽ يقينا، پاڻي.
پر، پر، آپ اڃا تائين هڪ سال بعد ٻار وزن حاصل ڪرڻ لگندو آهي، اور आफ्नो साथीहरु भन्दा खराब देखिन्छ (उहाँसँग हड्डी चिपकाउने छ، कुनै मोटो परत छैन، बच्चा कुनै भूख छैन، त्यो निष्क्रिय र छिटो छ) پوء توهان کي ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي: هڪ گيسٽرروترولوجسٽ يا صرف هڪ ڊاڪٽر ٻارن جي بيمارين. وزن گهٽائڻ يا ان جي کوٽ سبب مختلف قسمن جون بيماريون پيدا ڪري سگهي ٿي: ذیابيطس، کاڌي جي ڦڦڙن، جامد برج جي بيماري، گندي وڌائين ۽ گهڻو ڪجهه. عام طور تي، علاج جو عمل ۽ مڪمل وصولي بعد، ٻار جو وزن عام ڪيو ويندو آهي.
بهرحال، اهو ممڪن آهي ته توهان جو ٻار تمام سرگرم آهي، ۽ کاڌو کائڻ جي مقدار کي ڪليڙين جي رقم نه ڀريو آهي. انهي صورت ۾، وڌيڪ غوري خوراڪ (کاڌي پنيس، پنيس، گريبان، ڪيفي وغيره) کي ٻارن جي غذا ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.
۽ ائين، جيڪڏهن توهان اڃا به فيصلو ڪيو ته توهان جي ٻار ڪجهه پاؤنڊ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، وري پهريان توهان کي ٻاراڻي ڊاڪٽر سان گڏ هر شي کي ڌيان سان احتياط ڪرڻ گهرجي. توهان جي خوشي جي قيمت نه ڪبي، هر شيء ۾ توهان جي اندازي جي ضرورت آهي.
توهان پنهنجي ٻار کي سال کان پوء وزن حاصل ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا؟ هتي ڪجھ ثابت ۽ مؤثر اوزار آهن:
- اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن ٻار کي گهٽ ۾ گهٽ 5-8 دفن کي کارائڻ لاء، ڇو ته وڌيڪ ٻار کائيندو آهي، تمام تيز ٿئي ٿو وزن ۾.
- ٻار جي وڌيڪ چربی جي غذا ۾ داخل ڪريو، خاص طور تي ننڍن ٻارن لاء، اھي به ڪارائتو آھن.
- پروٽينن جي خوراڪ جي مقدار ۾ وڌاء: ڊيٽي شين جي شين (چيز، جوا ڪارو، ڪيفير، پڪل ٻني وغيره) وغيره، گوشت، مڇي، هيڪس.
- پنهنجي ٻار کي تيار ڪريو جيڪي هن کي پسند ڪيو، وري هو، هي هي خوشحالي سان، ۽ توهان کي رضامند ٿيڻ جي ضرورت نه آهي.
- هڪ ٻار گهڻو پلايو وڃي ٿو، پر ياد رکجو ته اهو کائڻ کانپوء به اهو بهتر آهي، تنهنڪري توهان جي ٻار جي بپت کي ٽوڙڻ نه گهرجي.
- خواهش ۾، توهان کي خوشگوار ماحول بنائڻ جي ضرورت آهي، جيڪا ٻار کي طعام ملندو آهي.
- جيڪڏهن توهان جي ٻار جي دوران توهان جي ٻار مچائي، پوء مامون مدد لاء پڇي سگھن ٿا ۽ پنهنجي پسنديده رانديون ڪرائيندا آهن، اهي گهڻو ڪري توهان جي دوست جي خواهش ۾ شامل ٿيڻ جو امڪان آهن.
- خواھش ۾، توھان راند ۽ پيش ڪري سگھو ٿا، پنھنجي پسنديده راندين کي کارائڻ، يا بس مھمانن کي ھڪ پيالو چانھن تائين دعوت ڏيو، سڀني ٻارن کي مشغول طور تي ڪمپني ۾ کائي.
- Mums کي پنهنجن ڪرم کي کارائڻ جي اجازت آهي، پر اهو لازمي آهي ته اهو صرف هڪ استثنا آهي، نه اصول.
- ياد رهي ته اهي ٿانو نه رڳو سوادج، غير جانبدار، بلڪه خوبصورت طور تي سجايا وڃن، ڇاڪاڻ ته جڏهن اها خوبصورت لڳندي، توهان ان کي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا.
- پنهنجي ٿورڙي کي پاڻ ۾ حصو وٺڻ جي اجازت ڏيو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو ڏاڍو دلچسپ آهي، ۽ ضرور، مان ڪوشش ڪرڻ چاهيان ٿو، ڇا ته اهو مٺي وانگر آهي جيئن مان پنهنجي ماء کان وٺي وڃي.
- پنھنجي ساراھ سان گڏ ساراھ ڪريو، ڇو جو ٻار اوھان جي ماء کي خوش ڪرڻ لاء ڏاڍو خوش ٿيو.
- اهو ممڪن آهي ته فطرت تي همت ۽ پٽن کي خوش ڪرڻ، تازي هوا ۾، بپتسما هميشه بهتر ٿي.
پر مان توهان کي خبردار ڪرڻ چاهيندو آهي ته ٻار کي ختم ڪرڻ ضروري نه آهي، ڇو ته اضافي وزن، ۽ ان جي اڻ کفايت هر قسم جي پريشاني سان ڀريل هجي. اهو هڪ ڀيرو ٻيهر نوٽيس ٿيڻو پوندو ته سڀني اندازن ۾ ضروري آهي ۽ ڪنهن به صورت ۾ ٻار کي جسماني اضافو کان محروم نه ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته زندگي زندگي منتقل ٿئي ٿي. گهڻو ڪري تازي هوا تي وڃو، ڇو ته ترقي يافته تنظيم جي لاء تازي هوا ضروري آهي.
توهان جي ٻارن لاء مثالي وزن حاصل ڪرڻ ۾ توهان کي ڪهاڻي قسمت.