توھان جو سوال
ٻار کي کائڻ کان انڪار نٿو ڪري، پر پليٽ تي اڌ پنن کي ڇڏي ٿو. ننڍڙو مئين کي ڪيئن کارايو؟
جواب ڏيو
اچو ته اصلي شيء سان شروع ڪريون: زور سان کيس کارائڻ جي ڪوشش نه ڪريو. نه ئي "پاپا ماما لاء"، ۽ نه ئي زو ڏانهن وڃڻ لاء يا ڪارٽون ڏسڻ جي لاء، ٻار کي کائڻ نه گهرجي. تنهنڪري هو خوراڪ کي مضبوط ڪرڻ کان بچاء ڪري سگهي ٿو، ۽ خاص طور تي والدين جي توريل ميل جي سخت حالتن کي شايد ڪنهن نرسس تائين پهچائي سگھي ٿو. جيڪڏهن ٻارن جي بيمارين جو دعوي آهي ته ٻار صحت مند ۽ سرگرم آهي، شروع ڪرڻ سان، صرف حصن کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندا. آخرڪار، توهان جي پٽ يا ڌيء لاء معيار خاص طور تي نه ٺهيل آهن، پر هڪ اوسط ٻار لاء. ان کان سواء، هڪ غذا قائم ڪرڻ ۽ سون جي تعداد کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. بيبي ناشتي کائڻ کان انڪار ڪيو؟ رات جي ماني لاء انتظار ڪريو. پر کيس سريلاني ڪوڪيز، مٺايون يا هڪ رول جي بدران پيش نه ڪندا آهن.
توھان جو سوال
ڌيئر فقط 10 سالن جي عمر آهن، ۽ هوء تيز تيزاب سان گاسٽرٽي جي شڪايت آهي. بنيادي سبب - مبينا طور تي غلط غذا ۾.
جواب ڏيو
نااميد نه ٿيو. ان سلسلي ۾، ڇوڪري جي گميري ميويڪوزا کي پريشان ڪرڻ نه، جيڪو بيماري طرف ڇڪايو وڃي ٿو، ٻار جي غذا کي تبديل ڪري ٿو. ڪڪڙين، ڪرسپس، ڪيسي بيسٽيوٽ، ڪاريلز، چاکليٽ بار ۽ ڪاربان ڪيل پيئڻ وارا! سخت غذا داخل ڪريو: هڪ ڏينهن ۾ 4-5 ڀيرا کائڻ (هڪ اضافي دوران - هڪ ڏينهن تائين 7-10 دفعا)، ساڳئي وقت، ننڍن حصن ۾. صبح بهتر ٿئي ٿو ته ٻاڦ واري پاڻيء تي مائع اناجال اڇر سان گڏ يا ڀريل هئڻ سان شروع ڪن. جوس جي بدران اهو بهتر آهي ته کير سان چانهه يا سادي پاڻي چاهيندا (خاص طور تي گلاس کان، پلاسٽڪ جي بوتلن کان سواء). ماني لاء، توهان گوشت تيار ڪيل ڀاڄي وينجن (پدو، گوشت بال، ڌال)، ملازمت مڇي، ڀاڄين مان مڇي ڪڍڻ وارا تيار ڪري سگهو ٿا. تازي ميوا ۽ ڀاڄين سان، محتاط ٿي ويندا آهن: انهن مان ڪجهه ڦهليل جلدي ۽ ناپسنديده علامات وڌندا آهن، تنهنڪري انهن بيماري جي علاج دوران ان کي بهتر استعمال ڪريو. معالج ۽ پروفيڪڪڪڪ غذا مالدار گوشت، مڇين برٿس (سوپس)، ڪنهن به ڀاڄيون کاڌي، فاسدي کاڌي، تازو پکاو سامان، ڪينسر جي مصنوعات، مسڪين سيشننگ ۽ مختلف سيمي تيار ڪيل مصنوعات کان انڪار ڪرڻ جي پابند آهن.
توھان جو سوال
مون کي ٻڌايو، ڇا ننڍي نوجوان لاء ناشتي ڇا وڃي؟ چانڊ جي ڪافي شيشي سان موجود آهي يا کير سان اناج؟
اسڪول جو ناشتو ناشتو بلڪل غير جانبدار ٿيڻ گهرجي. تنهن ڪري، اهو سٺو آهي ته ٻار جي لاء ٻڪريون، بڪواٽ جي ٻرندڙ يا هڪ آلي کي کائڻ لاء. بهرحال، فليٽ سان گڏ يا کير سان گڏ، توهان جي صحت کي نقصان نه پهچايو. عام طور تي پکا ساسج جي بدران، سینڈوچ تي سخت پنيس جو ٻيلو رکڻ بهتر آهي (اتي ڪيترائي مادي وڌندڙ جسم لاء مفيد هوندا آهن). پيئڻ مان، کير سان ڪوکو يا چانهن جي ترجيح ڏي. تمام سٺو اضافو - اڻ وڻندڙ کاڌو پنيس، سيب يا گاجر.
پر رات جي ماني لاء، ٻار کي گوشت، مڇيء يا پولٽري جي هڪ گرم غذائي ڍڪڻ گهرجي.
توھان جو سوال
اسڪول ڪيفيٽريا ۾ ڪهڙي قسم جو کاڌو نه هجڻ گهرجي؟
جواب ڏيو
2006 ع ۾ تعليم واري وزير جي شين جي شين جي هڪ فهرست منظور ڪئي جيڪا اسڪول ڪائونسل ۽ بٽنس ۾ نه هجڻ گهرجي. "ڪسٽم لسٽ" ۾ چپ چپس، چاکليٽ بار، ڪاربان ٿيل پيئڻ، ڪواس، ڀڪيندڙ، "هوائي" چانور، گريٽ، قافيا. ان کان سواء، اسڪولٽي ڪٿاين فتوي سائڪ، درياء ۽ تماڪ جي مڇي، مشروم ۽ ميئرين جي استعمال کي ڦيرايو ويو.
انھن کي سفارش ڪيل ھاري-کير جون شين، گريٽ، تازي ميون ۽ رسس سان تبديل ڪريو. انهي سان گڏ، اسڪول جيترين کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو گرمي کي منظم ڪرڻ جو فرض آهي.
توھان جو سوال
منهنجي ڌيء ڪنهن سوڍي سان پيار ڪندو آهي. اهو ڪيترو نقصان آهي
جواب ڏيو
ننڍپڻ ۾، ٻار جو هڏا سسٽم ٺاهڻ جو هڪ فعال عمل آهي، ۽ ان کي ڪلسيم ۽ ويتامين ڊي جي ضرورت آهي. سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي: سڀ ڪاربان ڊاڪٽرن انهن اهم شيون کي جسم کان ڌوء ٿا. نتيجي طور تي، ٻارن کي ميوولوسڪوليالل سسٽم سان پريشاني ڪرڻ شروع ڪيو. پڻ ڪاربان ٿيل مشروبات ۾ اهڙا رنگ، ذائق ۽ محافظ موجود آهن جيڪي جزيرو جي پيچيدگي جي چپچل جھلي ۾ جلدي ڪندا آهن ۽، جيڪڏهن باقاعدي طور تي استعمال ٿئي ٿي، گيسسٽريس کي ڦهلايو وڃي. ان کان سواء، سوڊ جي 1 بوتل ۾ کنڊ جي 10-12 چمڙن تي مشتمل آهي، تنهن ڪري هن شراب جي بدقسمتي خون جي شڪري ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ۽ وڌائي وزن جي ڏيهي ٿي سگھي ٿي. ٻارن جي بيمارين جو مثال آهي: نه سوڊا! ان کي بدليو ميوو جو رس، يا اڃا به بهتر - گئس کان سواء معدني پاڻي.
توھان جو سوال
ٻار کي گھر ۾ "سنيچين" ۾ کائي ٿو. هن ريفريجٽر کان خشڪ سوسيج کائي ويندا ۽ آرام ڪري ڇڏيو. چيڪ چاکليٽ کان پوء. ۽ پوء سڄو ڏينهن. هن حالت ۾ ڇا ڪجي؟
جواب ڏيو
تنهنڪري اهو نه ٿيڻ گهرجي. ٻارن کي سختي سان سختي سان کائڻ گهرجي. ڪيئن؟ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿي ته مکيه غذا جي وچ ۾ ٻار فرچيچر يا سلاد ڪتان ۾ ڪا به شيء نه ڳولي سگهي. پر ھڪ ھفتي ۾ صرف حڪومتي ترقي ۽ ٻارن جي ھڪڙو سال بعد، ھڪڙو ننڍو انسانيت جو نظام اس منصوبے کي ياد ڪندو. اهو آهي، وقت ۾ رات جي ماني لاء يا رات جو ماني، وقت وقتي جراثيم جي پيداوار جي شروعات ۾ شروع ٿيندي. ۽ ان جو مطلب آھي ميز جي لاء!
توھان جو سوال
ٻار ننڍڙو، پر مسلسل وزن وٺندو. هاڻي هو واضح طور تي ٿلهي آهي- جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان پاڻ کي بکيو غذا تي برداشت ڪيو. ۽ بهرحال، اهڙي حالتن ۾ پهرين جڳهه ۾ ڇا ڪيو وڃي؟
جواب ڏيو
ان سان گڏ "بکھ غذا" توھان ضرور ضرور ٿي چڪو آھي. اهو مڪمل طور خارج ٿيل آهي. باقي جيڪي ڳوڙها مائر هجن ته مشڪل هجن، ٻارن کي هر 3-4 ڪلاڪن بابت کائڻ گهرجي. ٻي شيء - معمولي گهر غذا. ڄاڻڻ لاء، شايد توهان پنهنجي آلو، پادري، اڪثر ڪري پنهنجي ڪيڪ ۽ آئس کریم سان چاهيندا هئڻ لاء توهان جو ٻار هر روز سان عادي طور تي عادي ڪيو. وڌيڪ ۽ ان کان سواء ٻاراڻي ڊگهي ٽي وي تي ويٺا آهن يا ڳڻپيوڪر جي پويان گهڻو وقت خرچ ڪندو آهي، اهو تمام گهٽ آهي ۽ ڪجهه خاص طور تي هلڻ لاء. ڇا ڪا شيء آهي؟ تنهنڪري، شروع ڪرڻ لاء، تڪڙو جو ٻار جي مينيو جو جائزو وٺو. آٽو، فٽي، روئي، مٺو کاڌي جون شيون، نيم ٺهيل شيون. ان جي بدران، تازو (يا ڳريل) ڀاڄيون، ميون، ٻير، گريبان هميشه هر روز ٽيبل تي ظاهر ٿيڻ گهرجي. ۽ ڪيترائي سائيز (ٻرندڙ، ٻرندڙ، پياز) ۽ خمير ٿيل کير جون شيون، مثال طور ڪيفير. ان کان سواء، تڪڙو تڪڙو ٻار کي کائڻ لاء. هن حالت ۾، سنفريشن جو احساس گهڻو تيز تيز ٿيندو. پر جڏهن ٻار کي ڏک ۽ پريشان ڪندو، ته هو عام کان وڌيڪ کائيندو.
ٻئي طرف، ڪامياب ٿيڻ کي صرف مناسب تغذيه ذريعي صرف وزن وڌائڻ ناممڪن آهي. هوائيڊيوٽيميا کان بچڻ جي لاء، لازمي طور تي ٻار کي گهٽي ڏانهن وڌڻ جو طريقو ضروري آهي. مثال طور، تلاء کي لکندو، skiers جو هڪ سيڪشن، سائيڪلس، ڊانسرز، ٻيو ڪجهه. وڌيڪ هن کي هلندو، بهتر. خير، هر هڪ طريقي سان هر وقت ۽ ڪنهن موسم ۾ هلڻ سان (ماء يا بابا سان) ٻار کي سکڻ جو آسان رستو آهي. مثال طور، هڪ قابليت يا اسڪول کان موٽي، جڏهن ٻه يا ٻه اسٽاپ ٻاهر نڪري ويا ۽ هلن ٿا. یہ بہت کیلوری اضافی کیلوری ہے، اور यसको साथ बच्चा को आयु समूह को लागि शारीरिक रूप देखि सामान्य वजन सामान्य रूप देखि पुनर्स्थापित हुन्छ. ۽ مسئلو ختم ٿي وئي آهي.
توھان جو سوال
هاڻي گهڻو ڪري ٻارن لاء چمڙي کير جون فائدي بابت چيو ويندو آهي. ڇا اهو آهي؟
جواب ڏيو
ٻار کي ٽن سالن کان گهٽ جانور جانور جو اصل (ڳئون يا بکري، سادو يا موٽن آزاد) ڏنو وڃي. پراڻن ٻارن لاء، ٻارن جي چمڙي کير، ڪلسيم سان گڏ، بهتر آهي. اهو ميٽابولوزم کي سنڀاليندو، اعصاب سسٽم کي مضبوط ڪري ٿو، جوڙي ٺاهڻ ۽ اسٽاڪ ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو آهي، ۽ ٻار کي توانائي سان چارج ڏيندو آهي. پر مهرباني ڪري نوٽ: شيڪ تمام ٻارن لاء ڪارائتو نه آهي. جيڪڏهن هن جو چوڻ آهي ته توهان جي پٽ يا ڌيئرن کي "خالص" پيش ڪيو ويندو آهي، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء، هڪ ٻئي "دودي" واري نسخي کي پسند رکڻو پوندو: چيفير، پنيس، ناپسنديده کاڌي پنيس وغيره.
گڏجي پچائڻ
زندگي جي جديد تال کي تيزيء سان اسان کي فوري خوراڪ خريد ڪري ٿو. سادو ۽ روزو، سڄي شام باورچی خانه ۾ خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. حالانڪه، هفتي جي آخر ۾، جڏهن توهان ڪٿي به جلدي ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ٻار سان سوادج ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، مثال طور، ڪٽيل، پينڪڪس يا ڪيڪ. ٻار جي ڪم کي پنهنجي طاقت ۽ صلاحيتن جي مطابق چونڊيو. ٻارن کي 4-7 سالن جي پراڻي آھڙو، فارم جو ڪٽيل، ڪڙيون چاڙ ڪري، ميوي کيڏائڻ، ڌوئڻ ڌوئڻ، ميز کي ڌوڪي سگھي ٿو. جيڪڏهن ٻار ڪجهه نڪتو نه حاصل ڪري، ان کي بدعنواني نه ڪريو ۽ ان تي ڌيان نه ڏيو. صبر ڪريو. اڳيون وقت اهو سڀ ڪجهه ٿيندو.