ٻنهي ڀاڄين ۽ ميون جي گڏوگڏ خاص شيون بائيوفيلونٽس يا بايوفلاوينائيڊ ۾ شامل آهن. اهي اسان سڀني لاء تمام مفيد بنائي رهيا آهن. اهي رت جي رانديون جي ڀتين کي مضبوط ڪرڻ جي قابل آهن، انهن جي لچڪ جي ڪري، رت جي دٻاء ۽ عام ڪلاباليت کي بهتر بنائي ٿو. ڪيتريون ئي مادي شيون اهڙي قسم جي ڀاڄيون ۽ ميون شامل آهن گاڏيون، چيري (ان ۾ 5 دفعا وڌيڪ بائيوفلاوون)، currants (30 times)، rosehips (40 times). هي انهن شين جي مکيه فائدن جو آهي. ۽ هاڻي ڀاڄيون ۽ ميوي جي گهٽتائي بابت. انهن لاء جيڪي هڪ فريب يا دل جي حملي کان ٻاهر نڪرڻ لاء، هڪ ڪتو گلاب ڦهليل آهي. ويرائيز رگڻ ۽ دل جي ناڪامي سان توهان ڪيترا ئي وڪيل (ڳاڙهو ۽ ڪارو) نه ٿا کائيندا.
راسبرز، پوينپپلس، ٻيرس ٻيرون، ٽيما، گھوڙسوار، سامونڊي بٿرنٽن ۽ چيري ۾ خاص تذڪرن شامل آهن جيڪي تامور جي ترقي کي روڪيندا آهن. انهن جي جيتري صلاحيت کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت به آهي! هن سلسلي جي ميون ۽ ڀاڄين جا فائدا گهڻو ڪري نه سگهجن ٿا.
انگورن بابت ڪجھه لفظ - ان ۾ پڻ هن جون فائدن ۽ نقصانات آهن. سنڌ جي روايتي هڏن جي ترڪيبون ۾، هن ڪيترن ئي بيمارين لاء عالمگير علاج لاء ڪم ڪري رهيا آهن. ان جو بنيادي اثر رت جي جوڙجڪ ۾ تبديلي ۽ ڦڦڙن ۽ برونچي تي مناسب اثر آهي. توهان انگورن جي فضيلت بابت گهڻو ڪجهه چئي سگهو ٿا، پر تمام گهٽ ماڻهن کي ڄاڻ آهي ته هن ڪيتريون ئي گهٽيون آهن. مثال طور، اهو غذا جي اضافي طور مناسب ناهي. اهو عام طور تي ماڻهن کي کائڻ لاء سفارش نه آهي جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن. اها رڳو هڪ وڏي کنڊ جو مقدار آهي. انگور انگور جي هڪ ٽيلائيء سان تمام گهڻي تڪليف هوندي آهي. انهي کان علاوه انگور اسان جي ڏند لاء محفوظ نه آهن، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيترائي ميوا ايز شامل آهن. اٿئي انگور کائي اٿو - هميشه پنهنجو وات ڪلو! ۽ ڪن بيمارين ۾ انگور عام طور تي contraindicated آهن. مثال طور، هڪ پيٽ السر، ڊيسٽريري، هائپر ٽائونشن ۽ ذیابيطس.
اسان کي سيب بابت ڇا ڄاڻو ٿا؟ پهرين نظر ۾، ٻيون ڀاڄيون ۽ ميون جي پس منظر جي خلاف ڪجهه فضيلت. اهي سڀئي بنيادي ويتامين آهن، اهي گهٽ-کولوري آهن، انهن وٽ گهڻو کنڊ شامل نه آهي ۽ رت جي گلوکوز ۾ جمپ نه ڪندا آهن. پيڪن ۾، سيٽ ۾ شامل آهي، "خراب" کي کولسترول سان وڙهڻ جي قابل آهي، خون ۾ داخل ٿيڻ وارا مٽي ۽ زهر ڪڍو. سيپ هڪ طاقتور خون وائير آهن. انهن جا ٻج آئوڊين تي مشتمل آهن، جيڪي اسان جي تايرايڊ گرڊ جي ضرورت آهي. اهو، يقينا، سندن وقار. ۽ انهن جي مختصر ڪارخانو جارحيت ۽ انجيل جي حوالي سان ۽ هائيڊيڪسيائيڊ ايڊس جي مواد جي سلسلي ۾ آهن. اھو ھن سبب آھي جو اھو ھڪڙو ڏينھن ھڪٻئي کان وڌيڪ چار کان کائڻ جي سفارش نه ڪئي آھي.
پوکرن جو 96٪ پاڻي آهي. اهو لڳي ها ته اهي مفيد آهن؟ توهان کي حيرت ٿي ويندي، پر اهي مختلف عناصر جي معدني نموني تي مشتمل آهن. انهن مان، مگنيشيم، پوٽوشيم، فاسفورس، توڙي جوبٽ، مانگاني، سلينڪ ۽ زنڪ. ۽ لوهه ڪڪرن جو مواد جيتوڻيڪ سوراخ مان بها! پاڻ پنهنجو پاڻ کي مرض ڏيڻ لاء سگريٽ پيش ڪن ٿا، ماڻهن کي ٿلهي ۽ جگر جي بيماري کان متاثر. ڪڪڙين کي لاش کان ٻاھر ڪڍڻ واري عيوڪ، جيڪو گوت ۽ گوتم جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو. پوء به، ڪڪڙين ۽ پنجاهه آهن. اهي ڀاڄيون سواديا سان گڏ نه ٿا سگهن، ۽ انهي سان گڏ نفريس ۽ دڪني جي ناڪامي سان. اهو ڪڪرن ۽ گاسٽرتس ۽ پيچرو السر جي گھٽتائي کي گھٽائڻ گهرجي.
يقينن، ڀاڄيون ۽ ميون سندن فائدا ۽ نقصان آهن. ۽ توهان کان فائدو حاصل ڪرڻ کان اڳ، مصيبت وٺي وٺو انهي بابت اهو ڄاڻو ته اهي شيون توهان لاء گهربل نه هجن. انهن جا ڪهڙا ۽ اتفاق ڇا آهن، ڪهڙي بيماريون انهن کي استعمال ڪرڻ کان بهتر آهي ۽ جڏهن، ان جي ابتڙ، توهان جي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي. مناسب طريقي سان، ڀاڄيون ۽ ميوي کي وڌائي سگهجي ٿو. پوء محتاط رھ ۽ صحتمند ٿي وڃو!