۽ جيڪڏهن انهن مان ڪنهن کي غائب ٿي ويندو ته اداري جو دفاعي نظام ناڪام ٿي سگهي ٿو ۽ پوء بيمار کي بيمار ٿيندو. ٻار جي لاء ويتامين، معدنيات، پروٽين، ٿڪ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ پڻ ضروري آهن ڇو ته اهو جسماني ۽ ذهني ترقي جي گنجائش واري مرحلي ۾ آهي. ۽ انهن عملن جي عام طريقن لاء اهي ضروري آهن. تنهن ڪري، ٻار کي هر روز ساڳئي پروڊڪٽ (پيشو بلڪل مفيد) پيش نه ڪندا آهن. صرف جيڪڏهن ٻار جي غذا مختلف آهي، ٻار کي تمام ضروري غذائي حاصل ڪندو. انهن مان ڪجهه
آئرن
لوھ هيموگلوبن جو ھڪڙو حصو آھي. ۽ هيموگلوب اسان جي جسم ذريعي "آڪسجن" منتقل ڪري ٿو. جيڪڏهن اهو ڪافي ناهي، اسان جي سيل ۽ باثرن جو آکسيجن وڃائي ٿو. هائيڪسڪسيا ۽ وائيس موجود آهي. جيڪڏهن ٻار جو جسم لوهه نه آهي، ضروري اجزاء جسم جي فاسس ۾ داخل نه ٿيندا. هن ننڍڙي ذخيري حاصل ڪرڻ لاء، گوشت کي ڏيو، جنهن ۾ لوه گوشت شامل آهن، جنهن ۾ لوهه سڀ کان وڌيڪ، مڇي، هڏيون، مٽر، بروپيلي، پورڊجز، خشڪ ميوا، اجمود، پشي ۽ ليٽ آهي. لوھ چڱو ڀلو آھي جنھن سان وٹامن سي سان گڏ ٺھرايل آھي، اھڙي طرح، اھو اھم آھي اھو انھن شين جي شين کي گڏ ڪرڻ لاء. مثال طور، تازو ڀاڄين جي سلاد سان گوشت جي وينجن جي خدمت ڪن، تازي نيبو جوس سان موسم جي.
زنڪ
زين مدافعتي نظام جي مناسب فعل جي لاء ضروري آهي. ان سان گڏ ان جي مدد سان اينٽيڊيوڊ جسم ۾ ٺهيل آهن. زنز هڏا، بال ۽ صحتمند جلد جي ترقي ۾ پڻ شرڪت ڪن ٿا. اهو پڻ، زن زخم جي تيز رفتار شفا، رت جي دٻاء ۽ دل تال جي لاء لازمي آهي. هن جي ٻار يا ان جي گهٽتائي تي هن کي ڪابه تڪليف ٿي سگهي ٿي، هو اڪثر ڪري بيمار ٿي سگهي ٿو. زنڪ ڪدو، بادام، گريبان، گوشت ماني، مڇي، ٻرندڙ (خاص طور تي بالواٽ ۾)، کير، ڀاڄيون ۽ ڪڪڙ هڻڻ ۾ مليو آهي.
ڪيڪيميم
وڌندڙ ٻار جي جسم جي لاء کیلسيم جو ڪردار مٿي نه ٿي ڪري سگھجي. ھن عنصر جي ضرورت آھي پنجن سالن ۾ ٻارن ۾ ھر ھڪڙو 800 ميگاھ آھي. ٻارن جو 99٪ ڪلسيم جي وڌندڙ هڏن ۾ مرڪوز آهي ۽ رت ۽ نرم بافتن ۾ صرف 1٪ آهي. ڪئيسڪ اسٽوريج کي جسم جي جسم ۾ رکڻ لاء، کيس کير جون شيون، پيچرو، غسل، سمندري، مڇي جي جگر، گوبگي، ٻيڪ، پراڻن کي ڏيو. ڪوشش ڪري انهن شين کي عام طور تي پوسٽ جي پوزيشن ۾ حاصل ڪرڻ لاء.
مئگزينيم
جسم ۾ هي معدني معدنيات جي اڻهوند هجڻ سان، مصيبت ۾ گهٽتائي آهي، چمڙي تي سوزش واري مرحلي ظاهر ٿيندو آهي. اهو پڻ، مگنيشيم هڏن جي ٽائيم جي ٺهڻ لاء ضروري آهي، ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي، دل جي ڪم تي اثر انداز ڪندو آهي. عام طور تي اعصاب سسٽم جي عام ڪم ڪرڻ لاء مگنيشيم ضروري آهي. ميگنيشيم جو ذريعو اناج (بڪواٽ، ڪڻڪ، ريو، ٻيلو، بااختيار) آهي.
پوسٽشيم
اهو پاڻي لوڻ واري مفاصليت ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، جسم ۾ حياتياتي حياتي جو مسلسل جوڙجڪ برقرار رکي ٿو. ڪالي ٿانون ۾ مالدار آهي، آلو (خاص طور تي پڪل)، گوبج، گاڏين، گرين، مڻ، پرڳون، خشڪ خشڪون.
فاسفورس
هي معدني مادي ٻار عام معمولي ترقي ۽ هڏن جي ٽسيج جي ترقي لاء ضروري آهي. پروٽين ۽ چربی ميابابولزم جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي. مٽي، مڇي، پنيس، آلو ۽ بواواٽ جي ٻرندڙ، ٿانون ۾ شامل آهي.
سلينيم
هن معدني کان سواء، اينٽيڊيوڊ جي پيداوار ناممڪن آهي. سلنيم سڄي نممي اٽو، اناجل فلائوز، پياز لوسن، جگر مان لڌل ۾ مليو آهي. پر سيلينيمم جي ويڙهاڪ لاء، ويتامين اي ضرورت آهي، ان جو ذريعو مٽي، بادام، سبزي وارو تيل آهي.
ويتامين اي
هي ويتامين مدافعتي نظام جي لاء تمام ضروري آهي، ڇو ته اها مختلف متاثر ٿيندڙ ايجنٽ جي خلاف جنگ ۾ جسم جي پنهنجي مداخلت جي حفاظت واري قوت وڌائي ٿي. انهي سان گڏ، وائيامين اي حفاظتي حساس تسلسل جي آزاد ريڊيڪلز جي خلاف حفاظت ڪري ٿو. ويتامين اي عام نظريو لاء ضروري آهي. هي ويتامين جگر (مڇي ۽ گوشت)، هڏن جي زرخيز، مکھن، گاڏيون، ڪدو، ٻجيل، ڳاڙهي مرچ، ڊيمن ٽيمٽ، ليمن، راسبرز، پيچرن ۾ موجود آهي. پر ياد رکون ٿا ته ويتامين اي ڦٽيل حلوب ويٽامينين ڏانهن اشارو آهي. تنهن ڪري، سڀئي خوراڪ جيڪي مشتمل آهن جن ۾ ويتامين اي هجڻ گهرجي، جيترو ممڪن آهي، سبزيبل تيل سان ڀريو وڃي.
وٽامن سي
هن جسم جي ڪيترن ئي اهم عمل ۾ حصو وٺي ٿو، مختلف اينزيميمس کي فعال ڪري ٿو، هارمونون، مختلف بيماريون کي مزاحمت وڌائي ٿو، جسماني ٿڪ گھٽائي ٿو. ويتامين سي جهنگلي گلاب ۾ غريب آهي ۽ ڪارو چاکلي، راسبي، چيري، چيري، وکر، بلڊ، غلبي، سورورڪراٽ، ليمون.
گروپ جي ويتنام بي
اعصاب سسٽم جي ڪم کي منظم ڪن ٿا، اعصاب آثارن جي منتقلي ۽ تاثر کي بهتر بڻائڻ (اسڪالر ٿڪ وڌائڻ ۽ ٻارڙن لاء ضروري آهي). ويتامين بي 12 سخت ۽ دائمي هيڪسڪسيا ۾ سيلاب ذريعي آکسيجن جي استعمال وڌائي ٿو، مصيبت وڌائي ٿو. جيڪڏهن جسم هن ويتامين جي کوٽ ناهي، يا جيڪڏهن پيچيدگي سان هن جي هضمائي سان پيدا ٿئي ٿي، سخت انميا ٿئي ٿي. نتيجي طور، غذائيت، تڪليف، دائمي ٿڪ، تڪليف، بيماري، غفلت، سر درد ۽ ٻين مسئلن جو هڻڻ واري تڪليف. وٽامن B12 تي مشتمل آھي: جگر ۾ ڳاڙھي، گريبان گوشت، دل، ڪيب، هيڪي جي زرد، ويڪري، پنيس، کير.
قدرتي انسائيڪلوپيڊيا
اهي بيمارين بيڪرياريا جي ترقي کي روڪيندا آهن ۽ استحڪام کي مضبوط ڪن ٿا. مضبوط اينٽيبرايريل خاصيتون پيارا آهن (خاص طور تي چونم ۽ پياد). پر ياد رهي ته اها مٺي خوشي وارو مضبوط الرج آهي، جنهن کي ٻار جي خوراڪ ۾ تمام گهڻو احتياط سان متعارف ڪرايو وڃي ٿو. اهو پڻ ضروري آهي ته هڪ گونج تي پیاز ۽ لوسن پيش ڪرڻ (پر ٿوري دير سان، ڇاڪاڻ ته اهي کاڌو هضم مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا). سلاد ۾ گوشت ۽ سبزي وارو وينجن شامل ڪريو. ۽ سخت زخم سان سردي جو ٻار کيس کيس ماکيء ۽ پیاز جي شربت پيش ڪري ٿو. مزي تي جوس رس ۽ هڪ مٽيء ۾ مايع 1: 1 تناسب. ٻار کي ھڪ چوتون (ھڪڙو سال جي ڀيٽ ۾ پراڻي ڪارپوري لاء) لاء ھڪڙو سڄو ڏينھن جي جانورن جي 3-4 دفعا ڏيو.
اي ايمگا 3 جو امڪان
اينٽيڊيوڊ جي پيداوار کي وڌاء ۽ گونگي جھلي (مضبوط، نڪ، برونشي) کي مضبوط ڪرڻ. اوميگا 3 ايڪي مڇي، زيتون جو تيل ۾ ذخيرو ٿيل آهن. هفتي ۾ 1-2 دفعا پيش ڪن ٿا ته سمنڊ مان وينجن ۽ درياء جي مڇي.
فائبر
جزو جي ڪم کي تيز ڪري ٿو، ان کي مائڪرو فلورا کي معمول ڪري ٿو، جسم کان زهراتي عناصر کي هٽائي ٿو، اهو جگر جي فعاليت تي هڪ نفسياتي اثر آهي. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي سگهجي ته ٻار ڪافي فائبر آهي، انهي کي يقيني بڻائين ته هيٺيون کاڌ خوراڪ ۾ هيٺيان کاڌو موجود آهن: تازيون ڀاڄيون ۽ ميون، مختلف قسم جي اناج، پيالو کان اٽو مان پيٽ، ماني سان گڏ ماني.
پروسيڪس
هي مفيد بيڪرياريا آهن، جنهن ۾ انٽيٽين ۾ پئجيجن جي خلاف جنگ ۾ اچي وڃن ٿا: نقصان پهچندڙ مائڪرن جي ضبط، استحڪام کي مضبوط ڪرڻ، وٽيامين (B12، فولڪ ائڊس) ۽ هضم عملن ۾ حصو وٺندا آهن. جڏهن ته ٻار جي جسم ضعيف ٿئي ٿي، انيڪيڪسائڪس سان علاج ڪرڻ دوران پروسيڪس وٺڻ گهرجي. اهي دورت، جوت، نارينه، ٻني کير ۾ پياريل آهن
ترجيحات
فائدي واري بيڪرياريا لاء هڪ جڳهه جو ميدان آهي. پرائيبي باڪس جو هڪ خاص خاصيت هنن جي وڏي اندرين ۾ داخل ٿيڻ جي صلاحيت آهي ۽ اتي مفيد ايٿ ميسر فلورورا جي ترقي کي وڌايو آهي. انهن کي ڪيترائي ميوا ۽ سينو جي کير ۾ (ڪيانپرگس، پياز) ۾ شامل آهن (100 ليٽر - پريشريوس 2 گرام).