هڪ ڊگهو وقت ۾، مناسب ٻار خوراڪ جي اهميت وانگر اهڙي سوال کي ورهايو ويو. جيئن ته هڪ سائنس جيئن تهذيب وانگر اڃا تائين موجود ناهي. ٻارن جي مينيو بالغ کان گهڻو ڪجهه ناهي. ٻار اڳ ۾ ٻه مهينا اڳ تائين گوبي سوپ، آلو، مختلف ڀاڄيون ڏنيون ويون. اڄ جي دنيا ۾، ٻار کي کاڌي بابت وڌيڪ ڄاڻڻ وارا آهن. اڄ ٻار جي عضوييت جي شين جي ڄاڻ اڳئين ڏينهن کان وڌيڪ وڏي آهي. گهڻو ڪري، ماء وٽ هڪ سوال آهي، ڪهڙي رات جي ماني کي بهتر ڪرڻ لاء بهتر آهي، انهي ساڳئي وقت سوادج ۽ مفيد ٻنهي جي هئي.
ھڪڙي مناسب رات جو خاصيتون
اهو سمجهڻ آهي ته ٻار جي سموريون توانائي کي استعمال ڪندي، شام جو هڪ سٺو بخاري پيدا ٿئي ٿو، نوجوان مائرون رات جو کير ۾ اهم ڌيان ڏئي ٿو، پنهنجي ممڪن حد تائين پنهنجي ٻار کي کارائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. Nutritionists هن نقطي نظر کي نه ٿا رکن، ڇو ته انهن کي يقين آهي ته رات جي ماني کي پهريون جڳهه مفيد ٿيڻو پوندو. اچو ته هن تي ڪجهه ضابطن تي غور ڪريو.
شام جي کاڌي جو هڪ معمولي ۽ غير موثر ڪردار هجڻ گهرجي. رات جي ماني لاء بهترين اختيار ڀاڄين يا ميون، ڀاڄين، جهڙوڪ پٿريري يا ڪنهن کي داڻا پراڊڪٽ مان ڀاڙي سگهجي ٿو. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته گوشت، هڻڻ ۽ مڇيء وانگر اهڙيون شيون جيڪي روزانو جي پهرين اڌ ۾ استعمال ڪن ٿا. رات جي ماني لاء، توهان کي ڪاسسرول، روشني سلاد، سڀني قسم جي پنگنگ ۽ سوفلي پڻ پسند آهي.
رات جو ٻه ڪلاڪ اڳوڻي ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته کاڌي جسم ۾ داخل ٿيڻ جي قابل هوندو. ڪيريئر گارٽن ٻارن لاء، حقيقت اها آهي ته ڪنڊر گارٽنن ۾ هڪ سٿن ٽن ڪلاڪن کان تقريبن تقريبا 6 کان 7 شام آهي. اهو پڻ نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته مايع مائع محدود هجڻ گهرجي، هڪ کير يا چانهن جو پيالو ڪافي هوندو.
ننڊ جي شروعات کان اڳ، ٻار کي کير جو شيشي ڏيئي ۽ کير به ڏيئي سگهي ٿو، جيڪا صرف ڦرندڙ پوندڙ تي مثبت اثر آهي. انهي حقيقت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته اها تذڪرن جي ضرورت آهي ته، غذائي پرستن جي نظر کان، بعد ۾ "نانء" سان. انهي کان علاوه، هي اختيار ٻارن لاء بيماري آهي جيڪو بيمارين جي مطابق ٺاهيل آهي. جيئن ته ڪنهن به رڪاوٽ جي چاکليٽ جي ماني کائي ويهڻ کان پوء. کاڌو نه کائڻ جهڙوڪ چپس يا ڀڃي کائڻ. آخرڪار، انهن لاء ڪو فائدو نه آهي، ۽ اهڙي شين جي جسم کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
اپليٽ کي ظاهر ڪري ٿو
ان صورت ۾ جڏهن ٻار کي کائڻ کان انڪار ڪري ٿو ۽ پيار ۾ ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، هڪ ڌيان ڏانهن ڌيان ڏيڻ جي طريقي سان هڪ طريقو آهي.
مثال طور، کاڌي جي غير معمولي جوڙجڪ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته روزمره کاڌو هڪ غير معمولي نموني حاصل ڪندي، انهي سان ٻار ۾ دلچسپي پيدا ڪري سگهندو آهي. مختلف قسمن لاء، ممڪن آهي ته مختلف قسم جي سجاڻ واري عناصر سان موهيندڙن کي پورو ڪرڻ ممڪن آهي. آلوتو خاليو هڪ غير معمولي تالا ٿي سگهي ٿو يا ٽرئفڪ جي روشني جي طور تي ڊزائين رنگ جي ڪردار ۾ هڪ کڪٺ، زردي ۽ گاڏيون ٺاهي سگهن ٿا. اهو سڀ ڪجهه ڏکيو نه آهي پر ٻار لاء اهو تمام ضروري ڄاڻايل آهي. تنهن ڪري، ٻار هڪ ناممکن پري جي داستان ۾ گر ٿيندو.
مصنوعات مان گوشت وارا گوشت کان، توهان هڪ ڪوڪي وانگر ڪوڪي ڪري سگهو ٿا، otformochki. مڇيء يا اسٽرڪس جي صورت ۾ بلڪل اصل ڦاٽيون هونديون آهن. مختلف ڳاڙهي هڪ اسڪالپ جي بدران ڪڪڙ ۾ ڦري ٿو. ڪشا کي سج فريور يا هڪ گل، يا ڪوبوڪڪ اکين سان ۽ هڪ دلدار مسڪين سان تبديل ڪري سگهجي ٿو، جام يا سرپ استعمال ڪندي. ٽماٽو هڪ اڌ ۾ ڪٽيل آهي، مٿين تي زيتون شامل ڪندو آهي، اهو هڪ خوبصورت ڌاڙيلن ۾ ڦيرايو ويندو آهي ۽ ڪڪڙ مان هڪ خوبصورت مگروجيل ملندو. همت به توهان جي تخيل جي ظاهر ٿيڻ پسند ڪندو.
سنجڪندڙ کاڌا
ٻار هميشه پنهنجي ماء سان گفتگو ڪرڻ جي ضرورت آهي، جڏهن به هوء رات جو ماني يا رات جي رات تيار ڪرڻ ۾ مصروف آهي. توهان شايد ڪاروبار سان گڏ گڏوگڏ پڻ گڏ ڪري سگهو ٿا، جيئن ته هڪ شاندار ادغاماتي راند ۾ ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جڏهن توهان هڪ ذخيري ۾ ڪجهه مواد شامل ڪيو، توهان کي مزيدار بنائڻ لاء ڪجهه هدايتون جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهي ڪري ته ٻار کي نظم جي سکو پوي، جيئن هو پنهنجي واضح هدايتون جي پيروي ڪندي. انهي سان گڏ، جڏهن گڏ پائڻ، توهان پنهنجي ٻار کي سکور سيکاريندو، مثال طور، توهان کي هڪ يا ٻه-قطار کنڊ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻار کي اهڙي شيء تي اڏامي ٿو. ڊويلپ ۽ پيٽميٽرڪوڪڪ، مثال طور، انهن جي هٿن سان گڏ پگهار پکا لڳائڻ، يا توهان ٻار کان پڇڻ واري رمپ کي وٺي سگهي ٿو.
عام طور تي ٻارن جي لفظن جي اسٽاڪ تي گڏوگڏ کاڌ خوراڪ جو مثبت اثر پڻ آهي. بهتر ۽ منطقي سوچ، تصور، تجزياتي سوچ جي صلاحيت.
خطرناڪ ۽ پيچيده طريقا، يقينن، ٻار کي ڀروسو ڪرڻ لازمي نه آهي. پر اھا ابتدائي طرح، مثال طور، آھ مان ٺھيل ڪيڪ، يا ڪيڪ سان گڏ سجائي ڪرڻ، ٻار کي سلاد سان سھڻي ڪرڻ سان گڏ، پنھنجي اھميت کي محسوس ڪندي.