والدين ٻار جي صحت، ترقي ۽ تغذين جي نگراني ڪن ٿا. دڪان جون پناهه تي، ڪيتريون ئي مختلف شيون آهن، جن کي ممڪن آهي ته ٻار کي خوراڪ جي شين جي وڏي حد کي منتخب ڪرڻ گهرجي. خاندان ۾ ڪمن جي اچڻ سان، پنهنجي تجربو تي ڀروسو ڪري، ماء پيء کي ٻار لاء صحيح انتخاب بنايو. جڏهن ٻار ننڍڙو هوندو آهي، اهي ٻار کي کاڌي ۾ کنڊ جي رقم ڪن ٿا. گهڻو ڪري اسان کي ٻڌائي ٿو ته اها کنڊ صحت کي نقصان پهچندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ سپاهي زهر آهي، ٻار کي مزاج وڌائڻ کان بچڻ جي ضرورت آهي، انهي کي ٻار جي مينيو مان خارج ڪيو وڃي.
ٻارن جي کاڌي ۾ سخارجو
ٻار جي صحت ۽ ان جي مڪمل ترقي لاء، ويتامين ۽ ٽريڪ عناصر جي ضرورت آهي. اهي تنظيم جي اهم افعال ۾ هڪ اهم فن ۽ هڪ خاص مقدار ۾ اهي سڀئي ضروري آهن. اهو به کنڊ تي لاڳو ٿئي ٿو، جيڪو ٻار جي جسم کي کائڻ سان داخل ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان جديد والدين لاء هڪ سوال پڇو ته: "ٻار کي ڪيترو کنڊ ڏنو وڃي؟"، پوء اسان جواب ۾ ٻڌي سگهنداسين: "تمام ٿورو." ۽ اهو صحيح ٿيندو.
مونکي کنڊ جي ضرورت آهي؟
شوگر - sucrose جي تصور لاء هڪ معاهدو، انساني جسم لاء اهم آهي. هضم جي پيچ ۾، سکروس جلدي طور گلوڪوڪوز ۽ فيڪڪوز ۾ ڀڄي ويندو آهي، پوء ان کي رت جي دڙي ۾ داخل ٿئي ٿو. زراعت ۾ انساني حالت بهتر ٿي، جگر جي مناسب ڪم کي يقيني بڻائي ٿي، جسم جي توانائي جي خرچن جو 50٪ کان وڌيڪ. اضافي کنڊ مان موهيندڙ، ذیابيطس، الرجز، ڪارزون ڪري ٿو ۽ انساني رويي جي خلاف ورزي جي ڪري سگھي ٿو. هڪ دعوي اهو آهي ته هڪ ٻار کان ستن سالن تائين سيروزر جي مقدار جو ڪافي آهي، جنهن ۾ ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون شامل آهن. ڪافي ڀاڄيون ۽ ميوو ڏيڻ جو بنيادي مقصد آهي. اهو مشورو نه آهي ته ميوو پئڻ، جوس، ميوو ۽ ڀاڄين کان خالص ڪرڻ لاء کنڊ شامل نه ڪن. استحصال ميون ۾ ھڪڙو ذائقو آھي.
ٻاراڻي ڪنهن ڏينهن ۾ مون کي ڪيترو کنڊ کائڻ گهرجي؟
ٻار جي پهرين سال لاء، ڪاربوهائيڊريٽ جي جسم جي وزن ۾ هر گرام 14 گرام گرام هوندي آهي. مثال طور، هڪ ليٽر جي شيشي کير ۾، هڪ لامحدود ماء کي 74.5 گراي کنڊ شامل آهي. هن کير ۾ شيڊ جو مقدار هن جي لاء ڪافي هوندو. ٻار 1 سالن کان 18 مهينن کان هڪ ڏينهن کنڊ جي 60 گرام گهربل آهن. هڪ اڌ سالن کان پوء، توهان کي کنڊ جي مقدار 80 گرام تائين وڌائي سگهو ٿا.
والدين کي ياد رکڻ گهرجي ته ماء جي سينو کير ڪافي ڪافي کنڊ آهي. بالغن جي بدران، ٻارڙن کي پيٽ جو مزو نه آهي ۽ اهو ٻار کي مٺي شين جو مزو ڏيئي ٿو، هو کاڌي جي ذائق کي سمجهڻ نه ڏيندو. تنهن ڪري، والدين لاء چونڊيل ٻار جي غذا ۾ ٺهڪندڙ آهي يا نه ئي ٻار کي پاڻ وٽ اچڻ تائين انتظار ڪرڻ آهي.
ٻارڙن لاء مٺيون ميون، ٻير، ميوا يا بدران تيار ڪرڻ لاء معمول مٺايون ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. ڊڪن جيڪي پکڙڻ جي آخر ۾ مٺي جلدي رستن جي مطابق تيار ڪيا ويا آهن. ڄاڻو ته ٻار جي صحت کي اهم پيار ۽ والدين جي توجه آهي.