تقريبن سڀني ڳڀيرڳ عورتن جو وقت آهي جڏهن انهن کي ڪا ڳڻي هوندي آهي. ان کان سواء، ڪجهه ڳاڙهو عورتن مستقبل جي تبديلين ۾ پنهنجن سائيز ۾ خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته ٿلهو سان گڏ، جسم جي ٻين حصن ۾ وڌندي ۽ گول مٿي. جنهن جي رستي سان، مستقبل جي ماء جو مهربان نه ٿيو.
حمل جي دوران، هڪ عورت جي وزن کي لازمي طور وڌائي ٿو ۽ اهو عام آهي، ڇو ته وزن حاصل ڪري ٿي ته حمل حمل عام آهي. بهرحال، وزن حاصل ڪرڻ گهرجي ته حدن اندر قائم حدون هجن، جيڪي هر عورت لاء مختلف آهن.
اوسط، سڄي حمل لاء هڪ عورت جي قسم 10.6 کان 14.9 ڪلوگرام کان وٺي. ڏانھن "بي مثال" توهان صرف 2-4 ڪلو وٺي سگهو ٿا. پر اهو پڻ ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته هڪ اميندواري عورت اضافي ڦوٽو ٽائيم جي ضرورت آهي جنن کي بچائڻ لاء ٻاهرين ميزاني نقصان کان بچائڻ لاء.
ريتن جو وزن
زناني علوم جي ڊاڪٽرن کي يقين آهي ته جيڪڏهن حمل دوران دوران عورت کي 7 کان 17 ڪلوگرام وزن حاصل ڪئي، پوء اهو عام آهي. انگن ۾ اهڙي اھم فرق ڇو؟ اهو سبب آهي ته حمل جي دوران حاصل ڪيل ڪلو جي تعداد کي متاثر ڪري ٿو. انهن جي سببن مان هڪ آهي مستقبل جي عمر، ماء جي وڏي آهي، انهي کان وڌيڪ بهتر ٿيڻ جو خطرو آهي. هڪ ٻئي سبب حمل جي پهرين ٽائيمٽر ۾ شديد وڪسڪسيا کي شايد ٿي سگهي ٿي، جنهن جي دوران ڪيترن ئي کلوگرام گم ٿي ويندا آهن، پر بعد ۾ جسم کي گم ٿيل ڪلوگرام مڪمل ڪري ٿو. هڪ ٻيو سبب ٿي سگهي ٿو هڪ ٿلهي (4 ڪلو کان وڌيڪ ڪلوڙ)، جيڪو ماء جي انتظار ۾ آهي. حقيقت اها آهي ته هن صورت ۾ پلاسيانا اوسط کان وڌيڪ وزن وٺندا. وڌندڙ وزن ممڪن آهي ته جيڪڏهن عورت حمل جي دوران وڌندڙ ڳاڙهي جي تڪليف ٿئي، پر کيس مزاحمت نه ٿي سگھي.
حمل جي حامل عورت جي وڌ کان وڌ وزن ڊاڪٽرن جي اڳيان وزن جي بنياد تي پيش ڪيو ويندو آهي ۽ ان سان گڏ هن جي جسماني طور تي. جيڪڏهن حمل کان اڳ عورت عورت پتلي هئي، ته وزن جي ڀيٽ ۾ 12-17 ڪلوگرام هوندي. جيڪڏهن هڪ عورت حمل حمل کان اڳ عام جسم هجي ها، پوء اهو ممڪن ٿيندو ته 11 کان 16 ڪلوگرام کان ڊيل. جيڪڏهن تصور کان اڳ عورت کي شاندار شڪل هئي، پوء هن جي وزن ۾ 7-1 ڪلو گرام هوندي. ربيع لاء عورت جو مثالي سڄي حمل لاء صرف 6 ڪلوگرام حاصل ڪري سگهي ٿي.
جسماني ڪاميٽي انڊسٽري
هر عورت جو لفظ "سونهن ۽ حسن" جو طريقو پنهنجو طريقو آهي، عورتن کي وڌيڪ وزن سان جدوجهد ڪندي آهي ۽ پاڙيسري عورتن جي پيچرن ۾ هن جي چوڻ آهي ته "اسڪي اسڪنيه!" معالج عام طور تي هڪ خاص رقم لاڳو ڪندا آهن - بي ايم آئي (جنهن جو مطلب جسم جي ماڊل انڊسٽري) ۽ قدر جي حساب سان هڪ فارمولا.
BMI = جسم جي وزن / اوچائي چوٽي (ڊگهو ميٽر ۾ ماپ ۽ وزن ۾ ڪلو ماپ)
بي ايم آئي <20 - ناممڪن وزن
BMI = 20-27 - عام وزن
بي ايم آئي> 27 - ٿلهي ليٽ
BMI> 29 - موٽويت
مثال طور: قدرن 164، ۽ 64 ڪلو وزن
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - بي ايم آء - عام وزن
واڌ جي شرح
حمل جي دوران، هي اشارو پڻ فرد هوندو آهي. حمل جي پهرين ٽن مهينن دوران هڪ عورت صرف 1-2 ڪلوگرام حاصل ڪري سگهي ٿي، اهو آهي ته، وزن ۾ معمولي سيٽ آهي. شديد وڪسيميا جي ڪجهه حالتن ۾، هڪ حامله عورت جيتوڻيڪ ڪيترن ئي کلوگرام وڃائي سگهي ٿي. باقي وقت جي واڌ جي شرح ۾ واڌارو ٿيندو: هڪ عورت هر هفتي 500 گرام روزگار ڪندو. جيڪڏهن هڪ هفتي اميدوار 250 گرام مليا، ۽ ٻئين 750 گرام کان وٺي، پوء اهو عام آهي، بنيادي شيء اهو آهي ته اوچتو جهرڪ يا مٿي هجي. حمل جي آخري مهيني ۾، جڏهن اضافي مٽي جي پنن مان هڪ حصو 500-1000 گرام کان گهٽ وزن گھٽائي ٿي. اهو عام آهي، ڇاڪاڻ ته جسم اهو ڏيکاري ٿو ته اهو محنت لاء تيار آهي.
سادو ضابطا
اهو ضروري ناهي ته دادي جي مشوري جي پيروي ڪرڻ ۽ هن کي "ٻن لاء" يا "ڪروه ڪيترو" چاهيندو آهي، نو حاصل به وزن صحيح ٿيندو ۽ توهان جي صحت کي نقصان نه پهچايو وڃي. اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته اضافي موٽي ٽائيم ذیابيطس جي پيداوار سبب يا دير سان زهرجيس جي سبب بنجي سگهي ٿي. پر توهان کي به ستارو نه رکڻ گهرجي، پنهنجو پاڻ کي اوترو ڏينهن جو بندوبست ڪريو، غذا تي حاصل ڪريو، سڀني حملن جي دوران هي غير ممڪن ناهي. ڇا توهان تمام گهڻي وزن وٺندا آهيو؟ پوء جانور جانورن ۽ مٺي کي ڏيو، خاص طور تي چاکليٽ مان.
توهان جي وزن جي باري ۾ صحيح معلومات حاصل ڪرڻ لاء، اهو خود پنهنجي پاڻ کي باقاعده وزن جي صلاحيت آهي ۽ اهو بهتر صبح جو، خالي خالي تي، ترجيح طور تي هڪ ڀيري، ساڳي لباس ۾ يا انهي کان سواء ٻيو بهتر آهي.