وزيراعظم جي باري ۾ ظاهر ڪيو ويو

PMS جي ارد گرد يا ماهواري سنڊوم کان اڳ ڪيترائي افواهون آهن. اهو ممڪن ناهي ته خاتون جسم ۾ موجود ڪنهن ٻئي طريقي سان ڪيتريون ئي ڳاڙهن کان گهيرو ڪيو ويندو آهي. هن چڪر جي قدرتي خاتمي کان اڳ، ڪيترائي عورتون ان ڳالهه تي ويچار ڪن ٿا ته جذبات کي روڪڻ، نه هجڻ ۽ متحمل هجڻ. مردن تي گهڻا ئي ماڻهو پنهنجن سرن ۾ رانديء وانگر لڪائي ڇڏيندا آهن. انهن مان هڪ شڪ ناهي ته ڪهڙو ئي سخت ڪارڻ آهي ۽ ٻيو اڌ اهو يقين رکندو آهي ته اهو عورتن جي نرالا ۾ ڌڪڻ جي قابل نه آهي.
PMS ڇا آهي، انهي ڏکئي عرصي کان ڇا ٿيڻ جي اميد آهي، ان سان ڪيئن نموني ڪرڻ ۽ ڇا ان کان بچڻ ممڪن آهي.


PMS جي باري ۾ سڀ کان اڳ.
پي ايم ايس هر عورت جي زندگيء ۾ موجود آهي. هڪ دفعو اهو پاڻ کي ثابت ڪيو، اهو سنڊوم رينج ڪرڻ کان اڳ عورت کي زبردستي ڏيندو.
سچ: حقيقت ۾، PMS جي علامات واضح طور تي عورتن جي 10٪ ۾ واضح ٿي چڪي آهي. اهو هڪ دائمي بيمار نه آهي، تنهن ڪري سنڊوم پاڻ کي ظاهر ڪري سگهي ٿو ۽ زندگيء جي دوران غائب ٿي سگهن ٿا.

-هوم، جيڪو هن سنڊوم جي سڀني "خيالي" تجربو آهي، انهن جي جذبات کي قابو نه ڏيڻ ۽ ناڪافي ٿي سگهندا آهن.
سچ: حقيقت ۾، ڪيترائي عورتون پاڻ کي غريب صحت ۽ مزاج ۾ وجھندا آهن. صرف عورتن جو ننڍڙو حصو پنهنجون جذبات تي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل نه آهن ۽ استحصال يا جارحتي جي ماتحت آهن.

ايم پي ايم ورثي آهي.
سچ: سائنس انهي حقيقت جي وچ ۾ فرق جي تعلق ثابت نه ڪيو آهي ته اها علامتي وراثت ٿي سگهي ٿي.

ايم پي پي علاج نه ڪيو آهي.
سچ: اهو ممڪن آهي ته هن نامياري مرض کي منهن ڏيڻ لاء ممڪن آهي. جيڪڏهن توهان ڪي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان هن کي شڪست ڏئي سگهو ٿا ۽ پنهنجي پاڻ کي روڪڻ ۽ پنهنجي ارد گرد زندگي کي خراب ڪرڻ سان ناقابل اعتبار باقاعدي سان گڏ ڪري سگهو ٿا.

PMS جي ظاهري جو سبب.
PMS "نازڪ ڏينهن" کان اڳ عورتن جي هارمون ايسٽروجن جي گهٽتائي مواد جو نتيجو آهي. جيڪڏهن توهان اعصاب ۽ جينٽيٽيڊ سسٽم جي دائمي بيماري کان متاثر ٿيڻ سان هن سنڊوموم جي ظاهر ڪري سگهندا.
ڊپريشن کي لاڙو، اندروني عضون جي سوزش، نيورسز، ٽي ويريا مسئلا ۽ مسلسل دٻاء PMS جو بنيادي سبب آهن.

عورتن جو دٻاء کان بچڻ، ڊپريشن سان جدوجهد ۽ ان جي صحت جي نگراني ڪرڻ جي ڪوشش، گهٽ هومونس جي غلاميء ۾ گر ٿيڻ جو امڪان گهٽ آهي.

PMS ۽ خراب ڪردار کي منهن ڏيڻ نه ڏيو.
گهڻو ڪري، خراب عادتون، بيقانونيت ۽ ٻين ڪارڪردگي کي PMS لاء ورتو وڃي ٿو. پر اهو غلط آهي، ڇو ته PMS جي ڪافي گهڻيون علامتون آهن.

زينت جي شروعات کان 7 - 5 ڏينهن اڳ لاء موڊ جي مزاج.
-ليڪسائيڪس، خاص طور تي جيڪڏهن عام ڏينهن تي توهان ڪنهن ڪامياب ۽ ناڪام موقعي لاء سوڀ نه مائل آهن.
-استعمال کم از کم، خاص طور پر اگر آپ osteochondrosis سے متاثر نہیں ہے.
-اسسنسنٽس.
رڪاوٽ جو درد.
ايم.
نه ئي پيٽ ۾.
دائمي بيماريون.
- ورهائڻ.

اهي صرف مکيه علامتون آهن، حقيقت ۾ ڪيترائي گهڻا آهن. جيڪڏهن توهان مٿي ڏنل هڪ کان وڌيڪ علامتون نظر انداز نه ڪندا ته ايم ڪيو ايم جي ڀيٽ ۾، پر مهيني به ساڳئي مهيني جي ڀيٽ ۾، خاص طور تي اهو PMS ناهي، پر جسم جا ٻيا مسئلا.

پي ايم ايس سان ڪيئن ڊيل.
توهان پنهنجي مدد ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان ذميوار طور تي پنهنجي صحت جي حوالي سان، توهان کي پريشاني کان آسانيء سان حاصل ڪري سگهو ٿا.
ڏينهن جي طريقي سان رکو. اهڙين ڏينهن تي اهو خاص طور تي ضروري ننڊ ۾ اهم آهي، جيڪو رات جو ننڊ ۾، رات جي تياري ۾ بحال ٿيو ۽ سمهڻ تمام گهڻي مفيد آهي. پريمن جي لاء صبح جو جاڳندا رهڻ لاء انهن جي زندگي جو رخ تبديل ڪرڻو پوندو.
ان ڏينهن ۾ شراب، ڪافي، ڪاربان ڪيل پيئڻ پيئڻ لاء اهو انتهائي نقصانڪار آهي، ڇاڪاڻ ته اهي اعصاب سسٽم ۽ جسم کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
اسپيلشي ۽ نموني کي شامل ڪريو. عام طور تي، اهو بهتر آهي ته توهان گهٽ ۾ گهٽ عارضي طور تي صحت مند غذا کي عارضي طور تي سوئچ ڪريو.
-پريشان ٿيڻ نه گهرجي ۽ ٿڪل نه حاصل ڪرڻ. جيڪڏهن توهان ڪم تي ڊگهي رهڻ لاء استعمال ڪيو ٿا، هاڻي توهان کي صرف شروعاتي ڏينهن ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- سسون پيڻ ۽ سمهڻ واري گولائي نه پيئڻ، ڀلي بهتر آهي ته سٿري ۽ چيما سان گڏ چانهه کي پراڻي، واليرين جي هڪ انفيويو.
-جازي جسماني اضافو کان بچاء. ٿوري دير لاء، جم ۾ طبقن کي ڇڏي ۽ شام جي سير کي ترجيح ڏيو، اهو مدد ۽ جلدي سودو ڪرندو آهي ۽ سر درد کان بچڻ وارو.
-اهن سونا وڃڻ ضروري ناهي، پر پول ۽ گھڻن اسپا طريقيڪار توهان جي مدد ڪندي.

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، PMS هڪ سزا کان پري آهي. يقينا، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو "هنري" جو هڪ يا ٻيو اظهار هر عورت پاران تجربو آهي، پر توهان جي اختيار ۾ ان کان نجات حاصل ڪرڻ يا ان کي گهٽ ناپسندي ڪرڻ. توهان جي صحت جي پرواهه واري رويي، ڪجهه سادي ضابطن جو مشاهدو توهان جي حياتياتي چڪر ۾ توهان کي ڪابه مصيبت جي ضمانت ناهي. ۽ انهي جو مطلب آهي ته توهان جي زندگي کي آسان بڻائي ٿي. حقيقي.