غالبا، هر ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو وارين رياستن جو تجربو ڪري ٿو، خزان ڊپشن کي ختم ڪرڻ کان پوء، آرائي کانپوء بعد ۾ سوچي يا واپس نه ٿي. ۽ جيڪڏهن هي رياست هڪ ڏينهن ۾ نه رڳو گذاريو، پر هفتي ۾ هڪ مهينو؟ توهان ڇا ٿي ٿئي، توهان کي ٿڪائي ڇو نه ڇڏي، جتي زندگي گذارڻ چاهيندا هئا ۽ زندگي گذارڻ جو مزو ڪٿي آهي؟ اڄ، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڊاڪٽرن هن مرض بابت ڳالهائيندي رهيا آهن، جيڪي جديد تمدن جو شڪار بنجي چڪا آهن. ايس ايس يو، دائمي ٿڪ جي هڪ سنڊوم. اهو پڻ هڪ ٻي طريقي سان سڏيو وڃي ٿو: ايٿينڪ سنڊوم، ايٿينڪ ردعمل، نيورپسائيچيٽڪڪ ڪمزور، يا بسٿين آٿينيا - قديم يوناني مان. "غفلت، ضعيف". دشمن کي مشھور ۽ مشھور آھي، ايٿينيا کي جنگ ڪرڻ جي طريقن کي ڄاڻڻ، توھان ھن بيماري کي فتح ڪري سگھو ٿا!
اسٿين جي مکيه علامات.
- توهان مسلسل ڪمزور، ٿڪيل يا جلدي محسوس ڪري رهيا آهيو.
- اوچتو اتان ڏڪي، بي عزتي، بيماري جو احساس آهي.
- تون اندريون جي پيچل آهي، دل جي تال کي ڀڄي ويندو آهي، دل کي وقت کان وقت تائين مبتلا ٿئي ٿو ڄڻ ته سينه مان نڪرڻ جي ڪوشش ڪري.
- توهان وٽ بار بار ۽ هڪجهڙا دل جي شرح آهي.
- ارادياتي دٻاء تمام تيز آهي، پوء اوچتو اوچتو پوي ٿو.
- توهان پسندي ۾ جاڳائي، اڪثر ڪري چوري، گرمي ۽ سرد برداشت نه ڪريو.
- ٿڌو توهان لاء عام ٿي چڪا آهن.
- توهان آساني سان بدلايو آهيو، توهان اڪثر ڪري رونا ٿا، توهان مسلسل لاڳاپا خراب هوندا آهيو.
- توهان اڪثر دل جي دل ۾ درد محسوس ڪندا آهن يا ناپسنديده احساس آهن، توهان وٽ سر درد آهي.
- ڪابه جنسي جذب نه هئي، شوق زندگيء کان نڪري وئي هئي.
ايٿين جا سبب.
هي دردناڪ حالت توهان جي جسم ۾ ويتامين جي سادگي جي گهٽتائي يا انميا جي ذريعي شروع ٿي سگهي ٿي. پر اهو وڌيڪ سنگين سببن جي سبب ٿي سگهي ٿو: اندروني عضون، زهر، بيماري بيماريون. گهڻو ڪري، ايٿين پاڻ کي جذباتي، ذهني يا اعصاب جي بيماري جي نتيجي ۾ محسوس ڪيو آهي، اعصاب سسٽم جي بيمارين، ذهني بيمارين سان. خطري جي گروهن ۾ اهڙا ماڻهو جيڪي ڪتب، ڪم ۽ باقي غذا جي سوسائٽي تنظيم کي نظرانداز ڪن ٿا.
اسٿين، جنهن ۾ بيدار اعصاب جي سختيء کان پوء ظاهر ٿيو، بدحالي، ڊگهي تجربو، تڪرار جي نتيجي ۾ نيورستاننيا سڏيو ويندو آهي. پر اهو ڪنهن خاص سبب جو سبب بنجي سگهي ٿو. هڪ ٻيو جيوگناطيڪ طوفان، موسم جو هڪ تيز تبديلي، جيڪو اڪثر موسم گرما يا خزا ۾ هوندو آهي، سياري ۾ سج جي گهٽتائي ۽ اڃا به هڪ چمڪندڙ چشمي جو سج به هن ناپسنديده رياست جو خاتمو ڪري ٿو.
عام طور تي، اها هڪڙي شيء چوي ٿي: توهان کي آرام جي ضرورت آهي! جلدي!
ايٿينڪ سنڊوموم کي منهن ڏيڻ جو طريقو.
هن بيماري کي ختم ڪرڻ لاء بلڪل آسان ٿي سگهي ٿو - آرام ڪرڻ. ها، ها، آرام، اهو مڪمل طور تي آرام سان آهي. ايٿينيا جو سڀ کان وڏو عام ڪم، ڪماءولوڪ، جيڪي ماڻهو وقت جي لحاظ کان ڪم ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويندا آهن. پوء ڪجھ به نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو! سڀ ڪجھ به نه. نه "ٿورڙو ڪم"، ڪوبه گهرو معاملو. دائمي ٿڪيون، دشمن ڏاڍي اندريون هوندي آهي، هوء ناپسنديده ڄمندي آهي ۽ هڪ انسان تي ڀڃي، مثبت جذبات جي سڀني مرڪزن کي روڪيندي. قاعدو وٺو وٺو: توهان کان اڳ آرام سان آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اسٿين جون صورتون ۽ علامتون تمام متفاوت آهن، پر انهن سڀني کي صرف هڪ ئي مطلب آهي: جسم کي "SOS" سگنل ڏيندو آهي، اهو ٿڪڙي سان مقابلو ڪرڻ ۽ آرام جي ضرورت ناهي.
جيڪڏهن توهان ٿڪائي کان وڌيڪ ٿڪايو آهي، ڪنهن کي موڪل ڏيو. پر ڊگهي سفر تي نه وڃو. بستر ۾ سٺو سادو ناول، جاسوس، پسنديده ميگزين سان. آرام جي سيشن کي ترتيب ڏيو: آرام سان موسيقي سميت، خوشگوار ڪجهه شين جي خواب ۾. شفا ڏيڻ واري کاري نموني، باضابطه غسل، ارومatherپي سان غسل جي طاقت کي بحال ڪرڻ ۾ بهترين مدد. اڪيلو يا ڪنهن سان پيار ڪندڙ، صرف پنهنجي پسنديده ڪامريڊ، ڪارٽون، سٺا پراڻي فلمون ڏسي. ۽ ننڊ - توهان جي پنهنجي خوشي ۾ ننڊ ۾، ڪنهن به شيء بابت پريشان ڪرڻ. ميلاتون - ڊگهي گهرن جو هارمونون رڳو پيداوار جي دوران پيدا ڪيو ويو آهي، ۽ اهو ئي آهي جيڪو جسم کي طاقت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
اهو ايٿينيا ۽ hypotension ۽ وارين فطرت جي علامن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندي: گينسگ، گوتوائيڪوکوڪ، مگوليا شراب جي ڊگهي سڀني بدقسمتيء سان تنظيم جي مزاحمت کي وڌائڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
ايٿينيا کي وڙهڻ لاء، ڪافي ٿڌون رزقون موجود آهن جيڪي هيروئن انفورنس لاء آهن، جيڪي گهٽ مفيد پراڊڪٽ نه آهن، اهي گهر ۾ تيار ڪرڻ آسان آهن. خشڪ خشڪ منچلين کي 1 کان 5 جي مقدار ۾ شراب وجهي، چيني ميگوليا جي شراب جي هڪ ٺهيل تيار ڪن. 30-40 ڪلوگرامن مان هڪڙي هڪ کان وٺي 15-20 ڏينهن تائين اڌ ڪلاڪ اڳ ۾ پيئڻ لاء. پر ياد رکو، اهو شروع ۾ اهو ضروري آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻو پوندو: وقفي طور تي، بار بار، توهان جي ڀيٽ ۾ توهان جي مقابلي جي ڪري ٿي. ان کي لاڳو ڪرڻ وقت احتياط استعمال ڪريو.
ايٿينيا لاڳو ڪرڻ ۽ دوا جي علاج لاء Enerion.
ايٿين جي روڪٿام.
خطرناڪ علامن جي ظاهر ٿيڻ کان بچڻ لاء، توهان کي ضرورت آهي:
1. آرام سان توهان جي ڏينهن جو منصوبو، آرام سان ڪم ڪرڻ بدران.
2. جيترو ممڪن آهي ته تازي هوا کي ڏسڻ لاء، ڊگهو پنڌ ٺاهي، اهو بهترين پارڪ، پارڪ، جنگل ۾ آهي. اهو هتي آهي ته توهان فائنٽنس جي ضروري رقم حاصل ڪري، وڻن ۽ صحت سان مختص ٿيل هجي. تنهنڪري پنڌ هئڻ دوران، تمام گهڻي خوشي ۽ مفيد مواد حاصل ڪرڻ لاء آرام سان، سانس ٿيندو.
3. ويٽامين ۽ گلوکوز کڻڻ سان پاڻ کي سپورٽ ڪريو. مدد تازو ڀاڄيون، ميون، ٻير ۽ قدرتي رس جو قوت بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
4- ڪافي، چانهه، شراب ۽ سگريٽ جيڪي توهان جهڙا هوندا آهن، ياد رکو ته توهان انهن جي استعمال کي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ اهو بهترين ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ آهي.
5. جيڪڏهن توهان ايٿينڪ آهيو، توهانجي جسم کي آزمائيپپان جي ضرورت آهي - هڪ آمريڪن، ٽڪري، کين ۽ سخت پنيسي قسمن ۾ مليو آهي، امينو اسيد.
6. چارج ڪرڻ لاء پنهنجو پاڻ کي اجاگر ڪيو: توهان لاء بهترين چونڊيو جو هڪ سيٽ چونڊيو، جنهن جي ڪارڪردگي نه ٿڪل هوندي، پر رڳو توهان کي خوش ٿيو.
زندگي جي فعال رستو، ڀرسان هر شيء ۾ خوش ٿيڻ جي صلاحيت، ٻين کي خوشي لائي ۽ ان کان خوش ٿي - ايٿينيا سان بهترين طريقا به ڪڏهن نه اچن. پوء جيڪو توهان پسند ڪيو، تنهن کي توهان کي خوشي ڏيندو آهي ۽ صحت مند آهي.