आखिर، نفیتا جو ظاہر نہیں ہوا ہے خود کو تحلیل نہیں کرتا - اور باہر جانے کا کوئی موقع نہیں، اس کے تباہ کن قوت میں، منفی انسانی جذبات اور عقیدت کو ہدایت کرتا ہے.
تازن ڏهاڪن ۾، نفسياتيات جي سائنس جي ترقي سان، هڪ ٻيو خيال وڌندڙ مقبول ٿي رهيو آهي: ڪنهن به احساس کي ظاهر ڪرڻ لاء (!) هڪ احساسات، منفي انساني جذبات ۽ بي اطمينان. بدقسمتي سان، ڪجهه ماڻهو ڀليل آهن ته ٻين جو مطلب ٻين تي پنهنجي جذباتي پريشاني کان نڪرڻ جو مطلب آهي.
ٻئي شخص ۽ انسانيت جي منفي جذبات جي رويي جي اهڙن حڪمتن کي وڏي پئماني تي آهي، ۽ زرينا معنى سندن جذبات جي فطرت کي سمجهي سگهي ٿو يا يا انهن لاء ترقياتي رستو ڳولڻ يا منفي کي مثبت رد ڪرڻ آهي. اسان اهو مشورو ڏيو ٿا ته توهان ڪئين ڪارڪردگي جذبات توهان کي، توهان جي ٻار، يا هڪ جذباتي جارحيتر جي معاشري ۾ آهيو جڏهن توهان کي ڪاروائي ڪرڻو پوندو.
جذبات جي فطرت
نفسيات ڄاڻن ٿا ته منفي جذبات جي پيٽ، انسان ۽ عقيدت جي منفي جذبات تمام تيز ۽ خوشحالي کان وڌيڪ آهي: यो मानिसको मानव इतिहासको आधारमा हाम्रो मनोविज्ञान हो. قديم زماني ۾ ڪاوڙ، خوف، غضب اهم هئا: جيڪڏهن صحيح طور تي، جنگ کان اڳ ناراض نه ٿيو، توهان دشمن تي غالب نه ڪنداسين. ۽ جيڪڏهن توهان وقت ۾ ڊڄي نه سگهندا آهيو، توهان کي هن وقت کان ڪجهه نه نڪرڻ جي ضرورت ناهي. ان کان علاوه، اسان جي اندروني حالت کي توازن قائم ڪرڻ لاء، منفي تجربو ضروري آهي.
باقي، اسان سڀ وقت تائين وقت جي شدت، مايوسي، استحڪام، ڪاوڙ، جلن، ڪنهن شخص جي منفي جذبات ۽ ايمانداري جي باري ۾ ڄاڻون ٿا. بنيادي شيء اها آهي ته جذبات اسان کي ڏسڻ نه گهرجي، پر اسان انهن کي. بائبل چوي ٿو: "گناهه نه ڪر جڏهن توهان ڪاوڙجي رهيا آهيو." ٻين لفظن ۾، ڪاوڙ جو تجربو ڪنهن شخص لاء قدرتي آهي. بهرحال، هن رياست ۾ رهڻ به، توهان کي صحيح ۽ عمل ڪري سگهي ٿو.
ڳالهين بابت سکو
اها ڳالهه ڏني وئي ته توهان امن جي محبت ۾ مستقل طور تي نه رهڻ چاهيندا ۽ هر شيء جو توهان سان ٿئي ٿي. اتي ھتي ھميشھ اھا شيء آھي جيڪو ٻاھر مان ڪڍي سگھين ٿو. بهرحال، اهو صرف انحصار صرف توهان تي توهان تي، پنهنجي نفسياتي توانائي کي ڇا پهچائي ٿو: تباهي يا تخليق ڪرڻ. سڀ کان پهريان، توهان جي "غلط" تجربن کي شرمسار ٿيڻ کان روڪي، ڪنهن شخص جي منفي جذبات ۽ ايمانداري - اهي توهان جو حصو آهن، ۽ توهان وٽ انهن جو حق آهي. جڏهن جذبات جي موج کان ٻاهر نڪرندي، تجزيه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪهڙي قسم جا واقعا توهان جي حصي تي ڪاوڙجي، خوف ۽ مايوس جي رد عمل جي سبب آهن. فرض ڪريو ته توهان جي شادي جي سالگره بابت توهان کي معافي ملي ۽ توهان بدنام ڪيو. جيتوڻيڪ اهڙي طرح جي ردعمل لاء ٽرانسپين ميڪزمزم وفادار جي منتخب ڪيل "ايمينييا" جي حقيقت نه هئي، پر حقيقت اها آهي ته توهان، گهڻو ڪري، غير ضروري ۽ غير ضروري محسوس ڪيو. سوچيو ته مستقبل ۾ اهڙي منفي منفيات کان بچڻ لاء. ٿي سگهي ٿو ته اهو توهان جي ڀائيواري کي ڪجهه ڏينهن ۾ ايندڙ فيض جي باري ۾ ياد ڏياريندو آهي - ۽ انهي جي آخر ڇا آهي؟ ۽ محبوب لاء "سوچڻ" کي روڪي ڇڏيو: هن کي توهان سان پيار ڪيو، پر هو واقعي واقعي جي تاريخ بابت وساريو!
هڪ شخص ۽ اطمينان جي منفي جذبات کي ترتيب ڏيڻ ۾ هڪ ترتيب سان ترتيب ڏيو. سماج ۾ اهڙا اليڪڪٽيڪل رويي جي منظوري ڏني وئي آهن: فٽبال يا هڪ ڪسرٽ جتي توهان پنهنجي بهترين خوبي سان ڇڪايو آهي. باڪسنگ، جتي دل جي پير کان مٿاهون اڏائي سگهو ٿا؛ مختلف ٽيم جي راند. آخرڪار، جئين گرمي جي گرمي ۾، جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ناگزير ٿئين ته توهان جي هڏن کان ڀڃڻ، ٻئي ڪمري ۾ هلڻ ۽ تکلي ۾ چيچ، پنهنجي نيند پير سان صحيح طرح سان حيرت ڪريو يا نرم رانديگ کي ختم ڪرڻ. غضب جسماني طور تي جسم کان ٻاهر ڪري ٿو. پياريندڙن سان وڙهندي ختم ٿي ويندي.
مان چاهيان ٿو ته ڪنهن شخص جي منفي جذبات جي سببن جو ڪارڻ ۽ جهاديت گهٽ ۽ گهٽ هئڻ گهرجي؟ ھائو استعمال ڪريو ھڪڙو مشق ھائو. گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڏينهن لاء، توهان جي زندگيء ۾ هر شيء سان مڪمل معاهدي جو منصب عمل ڪريو. مثال طور، توهان هڪ ڪار ڀڃي. انهي بابت سوچو، شايد هن طرح، رب توهان کي روڊ تي وڌيڪ ناپسنديده واقعات کان بچائيندو. انهي دوران، ڪار مرمت جي مرمت هيٺ ٿي ويندي، توهان هر روز اڳڪلهه جون ٻه رڪاوٽ هلن ٿا ۽ پيرن تي هلن ٿا، خوش مزاج ۾، راندين ۾ خوشگوار موسيقي سان گڏ هڪ ٻن هفتن جي تربيت سان گڏ، ۽ "سياري" جي ٿوري جمعيت جو ڪوبه نتيجو نه هوندو. سڀ کان پهريان، مجموعي طور تي "ها" آسان نه ٿي سگهندو، نه ئي رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي نا اميد نه ٿي، بس توهان کي ڇڏي ڏنو آهي.
جسم ۽ روح لاء
مرڪ، تون بدڪار آهين!
عام طور تي مطمئن، آسانيء سان جلدي، مڙني ۽ تمام نازڪ ماڻهن کي هڪ مقصد کان متاثر ٿي رهيا آهن: ماڻهن کي پاڻ کان ٻاهر ڪڍڻ لاء. اهڙا "جذباتي پشاڪ" آهن ڪنهن به ڪم ۽ ڪنهن به ڪمپني ۾، هڪ لفظ ۾، ڪنهن به اجتماعي طور تي. اهي ڪٿي به ڀڄي نه ٿو سگهي - پر توهان ان سان گڏ گڏ ٿيڻ ۽ سکڻ گهرجي.
پهريون، پنهنجو پاڻ کي تڪليف نه ڏيڻ جي ڪنهن فرد جي منفي جذبات ۾ شامل ٿيڻ ۽ ڪنهن ٻئي شخص جي جذباتي حالت ۾ يقين رکڻ لاء. جيترو جلدي توهان کي بدنام ڪيو ويو، تيز رڪارڊ جو جواب ڏنو ساڳيو اهو سمجهيو آهي ته پروتوڪيڪر هن کي حاصل ڪيو: آپ توازن مان ڪڍي. توهان ان کي پسند نه ڪيو؟ ٻي صورت ۾ رد ڪريو انتهائي مزاحم، پرسکون، بيزاري مسڪين کي بغاوت کي بغير ڪري سگهي ٿو. رستي جو، توهان، بلڪل، جيتري حد تائين وڌيڪ بدبختي ڪرڻ کان عقل ۾ مجرم سان مقابلو ڪرڻ ۽ وقت ۽ توانائي خرچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ڇا توهان کي خبر ناهي ته ڇا چئو بس مسڪرايو ۽ پنهنجا ڌڪ هڻندا.
بيدل انسان نفسياتي طور تي گهڻو مضبوط ۽ وڌيڪ محفوظ آهي، جن جي منهن ڪاوڙجي جي شدت سان ڀريل آهي. هڪ صحتمند احساس افزائي تڪرار کي رليف ڪري ٿو ۽ صورتحال کي فوري طور تي ختم ڪري ٿو ۽ ناپسنديده صورتحال اسان تي غالب ٿي ٿو.
جيڪڏهن ناپسنديده ۽ بوريش توهان جي طريقي سان مشڪوڪ انداز ۾ ملن ٿا، هن بابت سوچيو. Random people ۽ اسان جي زندگين ۾ "ڪارڻ" واقعا نه هجن: هر ملاقات، هر صورتحال (اڃا به وڌيڪ ناپسندي) اسان کي ڪجهه اهم ڏيکاري سگهي ٿو. اضافي طور، ڀرسان - هي اسان جو آئين آهي: ڇا گهڻو ڪري ٻين ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو، تنهن کي اسين قبول نه ڪندا آهيون ۽ نه پاڻ کي معاف ڪري سگهي. ۽ شايد شايد جارحيت پنهنجي زندگي ۾ ويهندا ته توهان آخرڪار سکو ته ڪيئن "صاف" نه چئو ۽ توهان جي نفسياتي خطي جي حدن جي حفاظت ڪريو؟ جڏهن ته ڪنهن شخص کي اندروني اعتماد سان فخر آهي، انهن جي ڳچيء تي "سواري" ڪرڻ جو تعداد ڪجهه طرح تيز ٿي ويو آهي.
پنهنجو پاڻ کي جارحيت جي تعليم کي نه ڏيڻ جو مقصد مقرر نه ڪيو: اخلاقي پاڻ کي بورنگ ڪري رهيا آهن، ۽ جلن وارا ماڻهو بيارو تي ڳاڙهي ريگ وانگر ڪم ڪندا آهن. آخر ۾، اسان دنيا کي تبديل نه ٿا ڪري سگھون ٿا، پر جڏهن ته اسان جي رويي ۾ اسان جي رويي کي تبديل ڪيو وڃي، معجزات ٿي!
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته بحث مباحثو ۾ بدلجي ٿو، هڪ شخص ۽ رياضيت جي منفي جذبات، ٽڪراء جي علائقي کي ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو: ممنوع انداز ۾، ڪمري کان چند منٽن لاء موڪل. جيڪڏهن اهو ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي، پاڻ کي بدسلوڪي کان پري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، خاموش، گندو آواز ۾ ڳالهائڻ شروع ڪيو (هڪ نرم ناري واري آواز جي آواز). ڪوشش ڪريو اٿو ته مخالف جي سامهون ويٺل نه اٿو ته ان کي ٿورڙي عرصي کان بچڻ لاء بهتر آهي.
ڇا مسئلو آھي؟ اتي هڪ حل آهي!
وڌيڪ ڪامياب ماڻهن جي حسد
ٻين کي پاڻ سان مقابلو ڪرڻ رکو! پنهنجي زندگي جي غلطي سبب، تڪليف جي بدران پنهنجي پنهنجي پنهنجي صلاحيت تي ترقي ڪري ٿو.
مشڪوڪ وڌايو
اسان سان گڏ اسان کي اميد آهي، تنهنڪري توهان کي پنهنجي سر منفي ۾ لڪيرائڻ لاء سختي سان منع ڪريو. زندگي تي اعتماد ڪرڻ سکو.
منصوبن جي ڀڃڪڙي (ٽرئفڪ جام، دير، وغيره)
لچڪدار ٿيڻ ۽ عمارت جي منصوبن کي هميشه مشڪلاتن جي حادثات، شخص جي منفي جذبات ۽ ايمانداري جي احتمال تي غور ڪيو. توهان جي اميدن کي ڀرڻ لاء هڪ آڊيو بوڪ يا مني ميڪر ٺاهيو.
تصديق ٿيل اميدون
چوڌاري ماڻهو توهان جي خواهش اندازي نٿو ڪري سگهن - اهي ٽرانسپمينٽ نه آهن. تنھنڪري انھن کي اھو خبر ڏيو ته جيڪي توھان چاھيو ٿا - پراڻي ۽ شڪايت کان سواء. ۽ ياد ڪريو ته ٻين ماڻهن کي توهان جي سڀني گهرجن کي پورو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
غير متوقع اعتبار
قطار ۾ هڪ مينبس يا قطار ۾؟ مرڪ ۽ اڇو ان جي مٿي مان ڪڍي! ڪنهن غلبو تي توهان کي گهريلو ڀري؟ ان کي تڪرار ۽ مڪمل طور تي ڪجھه تڪرار تي رفيوس (نينگر جي پيروي کان پريشان ٻار جي نافرماني هئي).
وقت تي مصيبتن جا سڀ فڪر آھن
وقت بوقت وقت "بلاڪات" اسان مان هر هڪ آهي. توهان کي هڪ ڀيرو هڪ هزار شيون ٻيهر هلاڻ جي ضرورت آهي، توهان پنهنجي بهترين ڪوشش ڪريو، توهان جو دٻاء ۽ آخر ۾، محسوس ڪيو ته توهان صورتحال تي ڪنٽرول وڃائي ڇڏيو. توهان جي پيرن هيٺ ميدان کي ڪيئن رکڻ لاء؟ آرام سان! گھڻي وقت جاء تي آهي، جو جلدي ۾ ناهي. پوء پنهنجي سڀني معاملن جي هڪ فهرست ٺاهيو، انهن کي اهميت ۽ تڪليف سان ورهايو ۽ هڪ شيء سان شروع ڪريو. تنهن ڪري، جلدي بغير، قدم کڻي قدم توهان سڀني کي "ملزم" سان ڳالهايو ويندو.
ٻار کي اطاعت نٿو ڪري
ڪالهه بس، فرمانبرداري ۽ تنهنجو، اڄ سوگهو هڪ ضد انسان ۾ تبديل ٿيو، جيڪو توهان جي سڀني پروپوزلن جو جواب ڏيندي: "نه". اهو عام آهي - زندگي ۾ هر جوان انسانن جي دور ۾ آهن جڏهن هو هڪ شخص بڻجي رهيو آهي. جارحيت ۽ نافرمانيء جا منتظر آهن
ڪيترائي ٻار، خاص طور تي ٽي، ڇهه ست سالن ۽ نوجوان جي عمر ۾. ۽ اڃا به ٿوري مقبوب سان متفق ٿيڻ حقيقي آهي. خاندان جي صورتحال کي تجزيه ڏيو، ڇاڪاڻ ته اهو رويي جو پٽ يا ڌيء جي هميشه گهر ۾ مائڪروپيشن ظاهر ڪري ٿو. غفلت، جھيڙو، غضب، مقتول پيء جي حوالي سان، "فوج" تعليم، ماء پيء جي وچ ۾ مسلسل جھڳڙو، يا ماء يا بابا جي لحاظ کان، تيزي سان، جذباتي سرديج جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. هن حالت ۾، شخص ۽ بي مثاليت جي منفي جذبات جي مسئلي کي حل ڪرڻ، ماء پيء کي نظر ثاني ڪرڻ، سڀ کان پهريان، پنهنجي سوچ جي سوچ کي.
ٻار جي جذبات کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو، هن جي اکين سان صورتحال ڏسڻ لاء. هن سان گڏ گڏوگڏ ٻار سان گڏ هڪ پريم جي داستان ٺاهي يا ڪنگب جي ڊرائنگ تي بحث ڪيو وڃي. هن کان پڇو سوال پڇو: "بنيادي ڪردار هي ڇو ڪيو ۽ ائين ئي ڪيو؟"، "هن کي ڇا چاهيو؟"، "هن کي حاصل ڪرڻ چاهيندو آهي. ڪارپزاء جو جواب توهان جي انهن جي سچائي ضرورتن کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو.
"ڏينھن جي ڏينھن جو ھڪڙو ڏينھن" ھڪڙو ڏينھن آھي (ھڪڙو ھڪڙو ھفتو آھي)، جڏھن سڀ ڪجھھ اجازت آھي: پجاما ۾ منجھند ڪرڻ کان اڳ، ڌوئڻ نہ ڪريو، پنھنجي ڏند برش نہ ڪريو، ماني لاء آئس کریم کائين، تکين اڇلڻ ۽ ماء جي لپاس سان گڏ رنگدار ٿيندؤ. اهو اچڻ جي اجازت آهي ته ٻار کي گڏوگڏ تڪرار ڪڍڻ جي اجازت ڏين ٿيون، حرام ميوو جي اثر کي ختم ڪري، ماء پيء ۽ انهن جي ٻارڙن جي وچ ۾ اعتماد مضبوط ڪري.
هڪ شخص ۽ ايمانداري جي منفي جذبات جي لاء هڪ سزا جي طور تي، قوت استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. يقينن، اسان سڀ ماڻهو آهيون ۽ هر ماء پوپ سان تڪليف کان ٻاهر نڪري ويندا آهن. البت، هن معاملي ۾ جسماني سزا سان نه ورتو وڃي، ٻار جي ذلت وارو ذهن دقيان وارو طريقو ٿيندو: قوت جي رد عمل ۾، توهان وڌيڪ طاقت لاڳو ڪري سگهو ٿا، ۽ اهو توهان جي راء ۾ هوندو. بهتر طور تي هڪ سزا جي طور تي، منفي انسان جي جذبات ۽ ايمانداري (ڪو ڪنڊ ۾، بيٺل ۽ ڪف ۾ بيٺل) لاڳو نه آهي، پر ڪجهه سٺو ڪرڻ کان محروم آهي (ڪارٽو ڏسڻ، هڪ نئين راند، وغيره خريد ڪرڻ).