هائپر ٽائونشن هڪ بيماري آهي جنهن ۾ رت جي دٻاء ۾ مسلسل اضافو ٿيندو آهي. حقيقت اها آهي ته هڪ معمولي واڌ ۾ گهڻو ڪري ٿي. راندين جي دوران، جسم جي عهدي ۾ تيز تبديلي سان، موسمي پٽي ۾ تبديلي، مضبوط تجربو دوران. اهو انتهائي تيز بلڊ پريشر آهي، تمام خطرناڪ آهي، ۽ اسٽروز سان، دل جي حملي، جيئن دماغ ۽ دل جي رستن کان وڌيڪ گهٽ فشار آهي.
ھڪڙو صحت مند شخص لاء وڌندڙ خطراتي دٻاء 120 کان 80 آھي. ۽ اڪثر صورتن ۾ اهو اهو ئي آهي ته انهن کي تڙي ڪڍڻ گهرجي، اهو طئي ڪرڻ گهرجي ته ماڻهون دٻاء وڌائي يا ناڪاري. پر حقيقت اها آهي ته اسين سڀ هڪ مختلف زندگي جي رهنمائي ڪندا آهيون، اسان وٽ مختلف جسم ۽ جسم جي حالت آهي. ڪجھه لاء، تمام تمام اعلي قيمتون تڪليف آڻيندا ۽ خراب صحت سبب هوندي.
اسان جي دٻاء جي ماپ
اهو انتهائي گهربل آهي ته گهر ۾ اهو شخص هڪ بلڊ پريشر مانيٽر هجڻ گهرجي. ٽانڊو ميٽرڪ ۽ اليڪٽرڪ آهي. اڪثر ميٽر اسپتالن ۾ اڪثر ميٽرڪ ڊاڪٽرن ۾ استعمال ٿيندا آهن. اليڪٽرانڪ ٽائون ميٽر نيم نيم خودڪار ۽ خودڪار طريقي سان ورهائي رهيا آهن، ۽ انهي تي منحصر ڪري ٿي ته ڪفٽ ۾ ڪف ۾ ڪئين ڪيو ويندو آهي.
سڀ کان وڌيڪ عام طور تي ٽنڊوائيٽر آهن، جيڪي فارميئر تي دٻاء جي پيمائش ڪندا آهن، پر اهي جيڪي پڻ کلين تي لڳندا آهن.
توهان جي وڌاء دٻاء کي ڄاڻڻ لاء، يقين رکو ته ڊوائيس خريد ڪرڻ کانپوء آرام واري رياست ۾ پنهنجن شاگردن کي چيڪ ڪرڻ جي. انهن مان توهان کي زور ڀريو ويندو، غريب صحت جي زماني ۾ شاخصن جي سطح کي طئي ڪندي.
هائپر ٽائڪن جي سبب
هائپر ٽائونشن ويڪري جي لباس جي ڪري ظاهر ٿي سگھي ٿو، ان تي لوڊ وڌائي. حالتن کي وڌيڪ خرابيء سان خراب عادتون، وڌو وزن.
مسلسل مسلسل مٿيون دٻاء ظاهر ڪري سگھي ٿو، جيڪڏهن توهان وقت ۾ پنهنجي صحت جو خيال نه رکندو. ڪڏهن ماڻهو ماڻهن کي دٻاء جي دٻاء آهي ۽ حالت ڏاڍي تيزيء سان وڌي ٿي. گهڻو ڪري، اهو تيزيء سان وڌندڙ لوڊ ٿيڻ کانپوء هوندو آهي. ڳاڙهو عورتن ۾ دير سان زهر رکڻ جو هڪ اشارو اڪثر ڪري دٻاء ۾ وڌي رهيو آهي. ۽ ماء ۽ هڪ ننڍو انسان جي اندر لاء اهو تمام خطرناڪ آهي. ڇو جو اهو آهي ته عورتن جي ڪلينڪ ۾ هر داخلا تي دٻاء ماپي ويندي آهي ۽ پيٽ جي دوران پڻ هئس.
هاء بلڊ پريشر وراثت ٿي سگهي ٿي. تنهنڪري توهان ويڙهه ڪري رهيا آهيو ته توهان کي نفسياتي نظام جي بيماري طرفان متاثر ٿي سگهي ٿو، توهان کي نوجوانن کان پريشر ڪنٽرول ۽ بهتر ٿيڻ کان اڳ نه هجڻ گهرجي.
ذیابيطس جي نشانين مان هڪ اعلي رتبي دٻاء آهي. هتي، شايد اهو صرف ڊاڪٽر جي مشوري تي انحصار ڪرڻ ضروري آهي.
هاء دٻاء سبب تمام تڪليف جو سبب آهي. سخت سر درد جو ڪارڻ يا زيادتي سبب ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري ناهي ته جسم کي حد تائين محدود نه رکڻ جڏهن ته ٿوٽ ڪارڊيا سينه جي دل کي ڇڪڻ واري دل جي ڪري. مثلا، توهان هڪ ارڊالوجسٽ جو دورو ڪرڻ گهرجي جنهن کي دٻاء وڌائڻ لاء ڊاڪٽرن جو تحفو پيش ڪري ٿو. ۽، مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته سفارشون تڪرار تي ٻڌل هوندا ته ڪيترا اشارا بهتر ڪيا ويا. ڪجهه منشيات بحران جي وقت تي وٺي ويندا، جيڪڏهن ائين ٿئي ٿي، ۽ اتي گوليون آهن جيڪي ڊگهي وقت تائين وٺي ويندا آهن.
جيڪڏهن ختم ٿيل موسم وسيع ترين آهي يا محنت ڪندي ڏينهن اڳ ۾ ئي محسوس ڪري ٿي، توهان جي سر ڀٽڪڻ شروع ٿئي ٿي، عمل وٺڻ شروع ڪيو.
پنهنجو پاڻ کي هڪ هيروب چانهه جي ڪمري جي درجه بندي ڏيئو، ليمن جي ٻچن سان.
پيڻ جو جوس پائو. هائيپرٽيونيڪس اڪثر ڪري امڪاني ٻيرڻ ۾ مدد ڪندا آهن، جهڙوڪ cranberries، مثال طور. مسڪينن جو واسي، توهان سرنگر لاڳو ڪري سگهو ٿا، سرڪشي ۾ لڪل آهي. گھڻي تائين اها حقيقت ۾ مدد ڪري ٿي. وارن کي ڊاهي ويٺا آهن، جيڪڏهن اهي هڪ بنگلي ۾ ڦڪيل آهن، آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، پنهنجي اکين کي بند ڪريو.
مدد ڪرڻ کان بچاء کي روڪيو
اهڙا ڪيترائي غير معمولي ڪارڪردگي آهن، جن جو سبب هائپر ٽرانسپشن سبب آهي پر انهن مان ڪيترن ئي پاڻ کان بچائي سگهجي ٿو.
اضافي وزن جو مطلب آهي مشاعدي نسب جي سبسائ وڌائي، جنهن جو مطلب آهي ته اعلي کوليسلاول ۽ हृदय हृदय प्रणालीमा एक निर्णायक भार. ٿوري کاڌي خوراڪ کائڻ، ڪافي قافيا کي ڇڏڻ يا وائي ڪيفيت لاء فقط صبح پيرا ڇڏي، قدرتي طور تي سگريٽ کانسواء. اهو خاص غذا جي پيروي ڪرڻ لاء مشورو آهي، پر عام طور تي، هن کي نقصان پهچائڻ جي نقصان ۾ ان جو حصو.
نموني کي ڇڏڻ يا گهٽ ۾ گهٽ روزاني جي شرح تي ان جي استعمال کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. نمڪ پاڻي برقرار رکي ٿي ۽ اهڙيء ريت اذيما جي ظاهري کي ثابت ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ برتن کي اضافي طور تي لوڊ ڪري ٿو.
سگريٽ نوشي کي سڄو جسم پوري طرح تي اثر انداز ڪري ٿو، تنهنڪري ان کي ڪو به تعجب ناهي ته اهو ڪنهن لاء راز نه آهي ته نيٽوٽ خون جي وڻن کي مضبوط نه ڪري. خطرات بابت ڪيترو ئي چيو ويو آهي ۽ لکندو آهي، پر اسين پوئتي رهجي نه سگهنداسين. جيڪڏهن توهان پنهنجي سڄي زندگي نالڪلتاستواوا ۽ سرڪشي سان نه رکڻ چاهيندا ته ٽيلير ۾، سگريٽ نوشي ڪڍي ڇڏيندا آهن.
وڏي مقدار ۾ شراب جي اندروني طور تي اندروني ادارن جي حالت تي، ۽ يقيني طور تي، جهازن تي به اثر انداز. گهٽ شراب شراب توهان جي جسم ۾ داخل ٿي، بهتر.
vusvryad میں کشیدگی سے بچاؤ کامیاب ہو، لیکن خود کو کنٹرول کرنے اور hysterics पॉपोवॉड मा गिरने को क्षमता र बिना، सामान्य रूप मा، तपाईंलाई स्वास्थ्य को बचत र जीवन को गुणवत्ता में सुधार.
راندين کي راند ڪرڻ شروع ڪريو، ڇو ته ڀاچائتي زندگي گذارڻ جي ڪنهن به شخص کي فائدو نه ڏنو آهي. شايد ترڻ تمام گهڻيون معصوم آھي، پر ھڪڙي وقت ۾ ھر ھڪ لاء مفيد ۽ مناسب، ھڪڙو راند. يوگا يا پائلس تي ھڪڙي حصي لاء سائن اپ. جيڪڏهن توهان فٽبال ڪلب کي ڏسڻ لاء وقت نه مليو، اهو گهر تي شاھد يا ڪتاب سان گڏ ڪريو. توهان نه رڳو رستن کي مضبوط ڪن ٿا، پر توهان جي زندگي کي به بهتر بڻائي، پنهنجي جسم کي بهتر، آرام ڪرڻ.
توهان جي پنهنجي پٽ جي قدر آهيو، يقينن، اڄ جي زندگي جي چرچ ۾، تمام گهٽ ٿورا ماڻهو 8 ڪلاڪ رات جي ننڊ مان خرچ ڪري سگهي ٿو، پر 6 ڪلاڪ توهان کي ننڊ ۾ پئجي سگھي ٿو. ۽ پوء صبح خوشگوار ٿي ويندو، مزاج جو شاندار ۽ ڪم ڪندڙ ڏينهن هڪ خوشگوار بيڪار سان شروع ڪندي جيڪا هڪ مثبت سر قائم ڪندي.
بدقسمتي سان، دوائن جي مدد سان عام طور تي دٻاء سان جنگ ڪرڻ ضروري آهي. پر توهان وٽ انهن جي استعمال کي گهٽائڻ ۽ جسم جي مصيبت کي منهن ڏيڻ لاء تمام مدد حاصل ڪرڻ آهي.
هڪ صحتمند زندگي گذارڻ ڪيترن ئي شين ۾ بهترين مددگار آهي. پنهنجي پنهنجي تنظيم، دل، رت جي رستن جو خيال رکجو.