اونهاري ۾، اسان سڀني کي پاڻي ڀريا ويا آهن - اهو ڪافي قدرتي ۽ بلڪل مفيد آهي. پر، افسوس، پاڻي هميشه اسان کي خوشي نه ڏيندا آهن. انهي کي يقيني بڻائڻ ته اسان جي سمجهه ۾ نه ايندي آهي، اسان کي لازمي قوت مجوري جي صورت ۾ صحيح طريقي سان رويي ڪرڻ جي ضرورت آهي.
جڏهن اسان پاڻي ۾ داخل ڪريون ٿا، اسان کي رڳو اهو نه ڄاڻڻ گهرجي ته ڪيئن سيرت سان ڪيئن، پر واضع طور پڻ اهو ڄاڻڻ گهرجي ته پاڻي ۾ ڪهڙي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو، ۽ ڇا نه ڊڄڻ.
درحقيقت، اها اسان جي جهالت جو سبب آهي ته اتي اسان کي اڪثر لڳي ٿو جيڪو اسان کي لڳي ٿو، انهن عناصر سان هڪ اميد نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان وڏا آهيون ...
پر جيڪڏهن اسان ڄاڻون ٿا ته صحيح طريقي سان ڪيئن ۽ پنهنجي پاڻ کي سنڀالڻ جي قابل ٿي سگهون ٿا، ڪيترائي گهڻائي حالتن کان بچڻ کان بچائي سگهون ٿا.
ڇا اسان سڀ کان پهرين کان ڊڄندا آهيون، سڀ کان پهرين، جڏهن سامونڊي ڪناري کان پري پوندي، يقينا، هڪ تيري. ننڍپڻ کان وٺي اسان جي باري ۾ اسان کي ٻڌايو ويو آهي، اهي چون ٿا ته ڪهڙو نه گندا، پر اوچتو ... حقيقت ۾، نه "اوچتو" نٿو ٿئي!
انهن کي سمجھڻ گهرجي: قائداعظم جو عضون جو هڪ غير اختياري دردناڪ مقصود آهي جنهن جي ڪري - مبينا طور تي، ڪيترن ئي ماڻهن جي موت جو سبب آهي. هي بصيرت آهي، بس ان کي وساريو ۽ پنهنجو پاڻ کي نه وڃايو. ڪرپشن رڳو پاڻيء ۾ نه ٿيون، اهي ڪنهن به خوف ۽ تيز رفتار جو سبب بڻجن ٿيون. رڳو زمين تي اهي اسان کي خوف نه ٿا ڏين. پر پاڻي ۾ اسان رڳو ان بابت سوچيو ٿا، ته اهي اوچتو ئي ڪيئن شروع ڪري سگهندا آهن.
افسوس کان ڊڄڻ نه ڊڄ! جيڪڏهن توهان ويڙهه دوران محسوس ڪيو ته توهان جي پير لاهي (اڪثر ڪري بچي عضوا)، پر توهان پرسکون آهيو، زراعت توهان کي خوف نه ڏيندا آهن.
توهان کي تمام گهڻي گونگي وٺڻ جي ضرورت آهي، فرات جي پيس وٺي (اها به بيرل پي پڻ سڏيو وڃي ٿو ، اهو آهي ته پاڻيء ۾ سر ڦوڪڻو آهي، جيڪا صرف پنهنجي پٺتي سطح تي نظر ايندو آهي)، ۽ پيئي سان گڏ پيرن جي آڱرين کي وٺي وٺو ۽ انهن ڏانهن وڌو. پوء پنھنجي پوري ٽنگ کي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ گھمڻ جي ٽنگ کڻڻ جي ڪوشش ڪريو.
جھيڙو ڪرڻ کانپوء، ٻيو "ڊار ڪهاڻيون" ۾ پاڻي سان ڳنڍيل آهي، ويرن ۽ فوٽن تي قبضو آهي. بدقسمتي سان (يا، اتفاق سان، خوش قسمت؟)، عام عوام اڪثر ڪري سندن اصل جو مڪمل طور تي غلط خيال آهي. تيرن تي، جيڪي تومين جي دوران توهان لاء خطرو هوندا آهن، صرف هائڊراڪڪ تعميرن جي اڳيان ٺاهي رهيا آهن، ۽ انهي کي توهان وانگر ڄاڻو ٿا ته ان ۾ سوار ٿيڻ حرام آهي. جيئن ويندڙن لاء، اهي اسان جي نديون ۾ انتها ناپسند آهن. اهي گهڻو ڪري ڪنهن به پاڻي جي خامن جي رڪاوٽن جي مٿان گهرايا ويندا آهن. هڪ وڏو پٿر يا وڻ موجوده طاقت جي بنياد تي، ويڙپولز مضبوط ۽ سگهاري آهن. پر ان کان به وڌيڪ طاقتور توهان کي دير ٿي نه سگھندا. جيڪڏهن توهان سٺا سوئر (هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان هڪ سي ڊي ايم يا ترڻ ۾ راندين جو هڪ ماسٽر آهي، اهو مطلب آهي ته، شوق لاء سٺو آهي)، توهان کي سڌويء سان ڀڄڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن توهان کي وهڪري سان وڃو ۽ روڪي نه رهيا.
۽ هڪ وڌيڪ، شايد، اسان جي وڏا ترين فوبيا الگا جي هڪ ٽڪيٽ آهي . هتان جي هٿ ۾ هڻي اصلي شيء آهي. Algae سان مقابلو ڪرڻ بلڪل آسان آهي، بس پنهنجو پاڻ کي نه ٿا کائي ۽ فصاحت کي وجھ ڏي، سوچڻ ته اهي زندگي کي خطرو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، ربن جهڙو الگا، جئين ٻاجهه، اڪثر عموما جڳن تي ٿين ٿيون جيڪي پيرن تي پار ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن تون للي يا پاڻيء جي ليلين جي ٽڪيٽ سان سلام ڪنديون آهن، جو پاڙون صحيح طور تي تري ۾ وڃي، ۽ انهن جي خيريه توهان جي هٿن جي تياري کي روڪيو، ڦهليل رکو، پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي مدد ڪر، هوا وجهي، पानीमा आफ्नो टाउकोमा निस्किनुस्
ٻيو سٺو ٽپڻ اهو آهي ته پاڻيء کي ڪيئن آرام ڪجي، هن جي پٺيء تي ڦٽو ڪري، پنهنجي مٿي جي سڌي هٿن مان ڪڍي ڇڏيو، جيڪو پاڻيء ۾ ابرو جي سطح تائين وسريو وڃي ٿو. جيڪڏهن اهو ڪافي نه آهي ۽ پيرن کي گر ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، آڱريون يا هٿ ٻاهر نڪرندو آهي ۽ پير فورا فوري ٿيندو. توهان جو جسم هڪ افقي بوازن جو عزم فرض ڪندو.
توهان جي پٺي تي لهي، هڪ ڏاڍي سانس وٺو ۽ ساوڪ 5-10 سيڪنڊن لاء رکو، پوء تيزيء سان تڪليف ڪريو ۽ تڪڙو تڪڙو وري.
اهو آرام جي ٽيڪنالاجي جي مهارت حاصل ڪرڻ لاء اهو ڪارائتو آهي ته جڏهن توهان ويڙهه دوران ڪجهه وقت بابت درويش ٿيڻ شروع ڪيو، توهان صرف آرام ڪري ۽ آرام ڪري سگهو ٿا. ۽ پوء، آ، واپس اچي واپس ڪرڻ.
مٿي ڄاڻايل طريقن سان غير معمولي حالتن سان مقابلو ڪرڻ، وڏيون عاشقن لاء، ڇاڪاڻ ته جايون جڳهه تي تيرن لاء، ڪو الواس، ويڙهاولون، نه فيزيزازي. پر، جڏهن اسان اسان لاء غير ناپسنديده پاڻي کڻڻ جو فيصلو ڪيو آهي، اسان کي هرڪو حيران لاء هميشه لاء نفسياتي ۽ جسماني طور تي تيار ٿيڻ گهرجي. اهو بلڪل ضروري آهي ته هڪ غير جانبدار حالتن ۾ پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ لاء، صرف ڊپ کي پنهنجي پاڻ کي سنڀالڻ جي اجازت نه ڏيو. هڪ ئي خوفناڪ حملي جي وقت، پاڻ کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته هڪ ڀيرو توهان آرام ڪيو ۽ تيار ٿي، اهو توهان جي صورتحال کي سمجهي لاء آسان ٿي ويندي.
محتاط رھ ۽ خيال رکجو!
سپرس