انهن ڏينهن ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪمزور آهي: اهو ڳڻي جسماني محنت ۾ مشغول ڪرڻ جي سفارش ناهي، پنهنجي پاڻ کي اعصاب تنقيد ڪرڻ، جارحتي امتياز کي ظاهر ڪرڻ. ھن عرصي کي استعمال ڪرڻ لاء خراب عادتن کان ٻاھر ٿيڻ، صفائي جي طريقيڪار ۽ طبي ڊاڪٽرن کي حاصل ڪرڻ لاء. قمري توانائي کي قابو پذير ڪنداسين، علاوه، توهان کي جيترو ممڪن طور ڳالهائڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته ماٺ توانائي کي بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو هڪ ساليج ۽ درياء جي درياء تي هوندو، جيڪو سمجهڻ وارو پاڻي آهي. صبح جو ۽ شام جو هڪ گرم شاور وٺي. مضمون ۾ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو "وڌندڙ چنڊ سان ڇا ڪري سگهان ٿو".
چنڊ کان پوء، چنڊ جو ڊسڪ گهٽجڻ شروع ٿئي ٿو. هن وقت، جسم ۾ تمام ڪم سست رفتار سان سست ٿي، سرگرمي ۾ گهٽتائي. اهو صاف ڪرڻ جي طريقيڪار کي انجام ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي: روزو رکڻ ۽ ٻڏڻ، جسم جي هر ممڪن آهي. تمام گھڻو اثرائتي ڏينهن: ايپل - ليو ۾ چنڊ سان، Sagittarius، Aquarius؛ ميڊيڪل ۾ چنڊ سان گڏ. لوڻ چانورن - آري ۽ ليرا ۾ چنڊ سان. هي هڪ مناسب مدت آهي جيڪو آرام سان مساج کي کڻڻ لاء، سوزش واري عمل جي علاج ڪرڻ. مناسب مخالف سيلولائٽي طريقا - نتيجو گهڻو تيز ٿي چڪو آهي. اهو سوراخ چمڙي کي هٽائڻ (صاف ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ جي مدد سان) هٽائڻ بهتر آهي. بالڪل طور تي اتي هڪ پل اچي ٿو جڏهن فقط چنڊ جو اڌ آسمان ۾ رهي ٿو - اهو آخري (چوٿين) چوٿين آهي. هن وقت، دائمي بيماريون جي تڪليف ممڪن آهي ته چنڊ جي چڪر جي ڪنهن ٻئي مرحلن کان اڳ ۾ گھٽجي ويندو آهي، تنهن ڪري هن دور ۾ توانائي کي برباد ڪرڻ کان سواء صرف اهم شيون ڪرڻ ضروري آهي. جسماني قوتن جي گهٽتائي جي پس منظر جي، روحاني قوتن کي اچي سگهي ٿو. اهو هڪ موقعو آهي ته هو گهڻي دانائي سان رابطي ۾ اچن ۽ دائمي قدر جهڙا جهڙا باطل ۾ گم ٿي وڃن.
نئين چنڊ کان پوء، چنڊ کي وڌڻ شروع ٿئي ٿو. ۽ ان سان گڏ، توانائي، بوري ۽ مزاج وڌندا آهن. هن عرصي ۾ اهو نئون ڪاروبار شروع ڪرڻ جي موافق آهي، ڇو جو هاڻي توهان تمام گهڻو آهي. اهو وقت وقت وٽامن ۽ غذايي شين جي فراهمي کي ڀرڻ لاء آهي: جسم کي جذبائي، جذب ۽ هر شيء جو انوائيوشن کي وڌائڻ لاء مقرر ڪيو ويو آهي. تنهن ڪري، خاص طور تي توهان جي غذا ڏانهن متوجه ٿيو. پر مڪمل چنڊ جي اچڻ سان، توانائي ۽ توانائي جو اضافو هڪ حوصلا ۾ بدلجي سگهي ٿو. شايد ناڪامي مختلف نظامن جي آپريشن ۾، عدم توازن.
سڄو چنڊ
چنڊ جاري آهي جيستائين اهو مڪمل طور تي روشن ٿئي. اهو مرحلو هڪ چنڊ کي سڏيو ويندو آهي. هن وقت، مجموعي جذبات ان جي مٿين حد تائين پهچي ٿو، بيقانونيت چالو آهي. اسان لاء جيڪي وڌيڪ تڪليف تي مائل آهن، جن جي نفسياتي ناگزير آهي، هڪ مڪمل چنڊ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، هڪ بحران جو دور پڻ. پنهنجي جذبات کي سنڀاليو، جيئن اهي ڏينهن وڌائي وڌائن ۽ موڊ سوئنگ جي نشاندهي ڪن ٿا. اتي اندريون، اعصاب جي خرابين جا بگڙيل بڻجي وڃن ٿا، جهڙا لفظ لفظي خرچي کان ممڪن آهن. تنهن ڪري، سڀني معاملن کي ٽوڙي ڇڏيو جيڪي تمام اعصاب خرچن جي ضرورت هونديون، ۽ فعال آرام تي وقت وقف ڪريو. جسم ۾ سيال جو دٻاء مٿين حد تائين پهچي ٿو، جنهن کي هائپر ٽينسيز تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ ماڻهن کي نفسياتي بيمارين کان متاثر ڪرڻ گهرجي.
چنڊ توهان کي صرف صحت نه، پر حسن جي جادو جادو پڻ ڏيڻ جي قابل آهي. ان جي راز کي ڄاڻڻ جو مکيه شيء آهي! هاڻي توهان کي خبر آهي ته چنڊ کي ڪيئن عام طور تي توهان جي صحت ۽ توهان جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. پر توهان سڌو سنئون سڌو نظر رکندو آهي پر توهان ڪيئن محسوس ڪيو. ڇا توهان بالورن کي ٿڪل بنائڻ چاهيندا، ڳاڙهو ۽ چمڪندڙ ڳائڻ کان پوء، ۽ کاسمتيڪ طريقيڪار جي متوقع نتيجو آڻيندي؟ چنڊ کي پنهنجو اتحاد ٺاهيو، ۽ تمام جلد جلدي توھان کان وڌيڪ خوبصورت ٿي پوندو! صرف هڪ چڪر چڪر ۾، توهان هڪ قابل نتيجو حاصل ڪري سگهو ٿا. مجال! خاص طور تي وار جي جڙي کي تيل سان لاڳو ڪرڻ، انهن جي مساج تي. هڪ اڍو ڪئپ ڪپڙا، هڪ ڪلاڪ کان پوء پنهنجي سر شيمپو سان ڌوئڻ. سیلولائٽ سان وڙهڻ لاء هاڻي سڀ کان بهتر اثر. هڪ شاور کڻڻ کانپوء، مسئلن جي رستن کي سخت سخت مٽي سان رجوع ڪريو، پوء ان سان بدن کي مخالف سيليوائيٽ سان مساج ڪريو. مڪمل چنڊ ڏينهن تي، توهان تمام گهڻائي رهيا آهيو، تنهن ڪري آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو نه وساريو ته هاڻي ٻنهي مفيد ۽ نقصانڪار شيون جذب ڪرڻ جو جسم بهتر آهي. جيڪڏهن ممڪن هجي، جراحي ۽ جارحيت ڪشميات جي مداخلت کان بچاء (ڪيميائي لڳل، وارٽ ختم ڪرڻ، ڊبلائيشن)، ڇاڪاڻ ته هو علاج کان وڌيڪ ڏکيو ۽ وڌيڪ ٿيندو.
جيڪڏهن توهان اڪيلو گهر فيوٽو-اپپيٽ رڳو پنهنجي لاء تياري ڪري رهيا آهيو، اهو سمجهيو ته پوري چنڊ دوا جو پوٽو گڏ ڪرڻ لاء بهترين وقت آهي. اهو ڊگهي ٿي چڪو آهي ته مڪمل ڄميل جريب هڪ خاص هئڻ واري طاقت آهي. حسن جي مثالي نظر اچڻ جو پروگرام نئين چنڊ تي شروع ٿئي ٿو. هن وقت، توهان کي نقصان پهچائڻ (سگريٽ وٺڻ، مضبوط قافلي جي بدعنواني، بهتر نموني وغيره) کي ڏيڻ لاء آسان بڻائڻ، ۽ مفيد عادتون تيز ٿي وينديون. منظم ڪرڻ لاء روزانه چمڙي جي جلد جي سنڀال، جسم ۽ وار، ۽ خوشگوار تبديلين کي پنهنجو پاڻ کي اوترو انتظار ڪرڻ جو انتظار نه ڪندو! توهان جو چمڪندڙ هاڻي هر وقت صاف ڪرڻ جي مٿان آهي. هڪ منهن ۽ مڪمل جسم سان لڳل آهي. توهان هڪ تيار ڪيل بنا استعمال ڪري سگهو ٿا يا پنهنجي پيداوار کي تيار ڪري سگهو ٿا، مثال طور، فليلي زمين جي بنياد تي فليٽ يا قافلي گرائونڊ (فٽي سٽي ڪمي سان گڏ وڌو). پيادل ٺاهڻ جي باري ۾ نه وساريو، هڪ پيڊيڪل ٺاهيو.
ايندڙ مرحمي وڌندڙ چنڊ آهي
اهو وقت توهان جي ظاهري جو خيال رکڻ جو وقت آهي! بهترين نتيجا مساج طرفان ڏنل آهن - پر صرف آرائشي يا فرمائڻ (آرام مساج کي چنڊ چنڊ تي بهترين ڪيل آهي). جيڪڏهن توهان بال جي شاندار عيب جو خواب ڏٺو ته نوجوان چنڊ لاء ٻڍاپي جي اصلاح جو منصوبو ٺاهيو، ۽ توهان جا وار تيز ٿي ويندا، مضبوط ۽ لچڪدار ٿيندا. ان ڏينهن ۾ اهو رنگ ۽ نشان ڏيڻ جو مشورو ڏنو ويو آهي: رنگ جي آخري هوندي، ۽ رنگ روشني ڦري ويندي ۽ سٿري ٿي ويندي. بالڪل جي بحالي طريقيڪار لاء وقت ڳولڻ جي پڪ ڪرڻ. اڌ کڻڻ جو هڪ چچوچو ۽ زيتون جو تيل وٺي، گڏوگڏ آاسوڪوٽيل تيل ۽ ڪڻڪ جو ڀرم.
پر چنڊ چنڊ تي، گھر ۾ هڪ سپا قائم ڪيو
جڏهن چنڊ جهڙي آهي، توهان جي جسم ۾ ڪلاباب واري تڪڙي تڪڙي رهي آهي، هضم بهتر ٿي وڃي ٿو، ۽ ٿلهي ۽ خپس تي اضافي سينٽر پگھرن کي برف جيان برف جيان وانگر مٽي ٿو! فعل جسماني سرگرمي ۽ راندين جي تربيت لاء هي وقت وڏو آهي. جيم وڃڻ، تلاء، ناچ، يا گھر پريس کي ڇڪيو. انهي سان گڏ، پيٽ جي چمڙي جي مسئلن سان نموني (پيمپلس ۽ ايون) سان سلهاڙيل عرصي کان مناسب آهي. انهي لاء، قيمتي سپا سيلون گهمڻ ضروري ناهي. توهان صرف تازي ۽ فطري اجزاء استعمال ڪندي پنهنجو پاڻ کي منهن چيڪ ڪري سگهو ٿا. صابن جي اثر سان صابن کي ڦيرو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ان کي ڀا فلڪ يا ڪافي قافيو شامل ڪريو. توهان صرف هڪ شاندار فطري پراڊڪٽ نه ملندي، پر ان ۾ پڻ ڏاڍو مزو ايندو. جيڪڏهن توهان سهڻي سنئون ٽين خريد ڪرڻ چاهيو، هو سارواري ڏانهن وڃو (يا قدرتي روشني وٺڻ گهرجي). انهن ڏينهن ۾ ٿورڙا ٿڌڙا آهن، ۽ ڪنوار به ٻاهر نڪري ويو آهي ۽ وڌيڪ وقت گذري ٿو.
هن دؤر ۾، علاج ۽ ڏند ڪڻڪ پڻ فائدي وارو آهي: هٿن سان تقريبا سورهيه سان اڳتي وڌندي ويندي ۽ شفاعت چنڊ جي ٻين مرحلن جي ڀيٽ ۾ تيز ٿي ويندي. قمري غذا صرف هڪ مهينا ۾ پتلا ٿيڻ جي سخت پابنديون جي مدد ڪنداسين. ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ڪڏهن ڪڏهن توهان خاص غذا جي پيروي ڪرڻ کان سواء ڪي کلوگرام وڃائي سگهندا آهيو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن به تغذيه ۾ سخت پابندگي کانپوء توهان به پونڊ تي وزن به نه وڃائي سگهو ٿا؟ شايد توهان فطرت جي ابتدائي قانونن ۾ نه ٿا وٺو ۽ نا مناسب وقت تي وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪندا. قاتل غذا ۾ ڪا به پيچيده نه آهي: چنڊ چڪر جي ڪجهه عرصي ۾، طريقيڪار کي صاف ڪرڻ ۽ خوشحالي جي ڏينهن جاري آهن. آسمان جي جسم سان وزن گھٽائڻ جي پاليسي کي هارايو، ۽ پوندس اسان جي اکين اڳيان پٽي ڇڏيندو!
روزانو ڏينهن جو مينيو
صفائي مينيو هڪ ڏينهن لاء ٺهيل آهي. اڳيون، ڪجهه ڏينهن اندر، ڪافي قافيا، مٺايون، روٽ جي استعمال کي محدود ڪري ٿو. توهان کي روزانو ڏينهن بندوبست ڪرڻ کان پهرين، پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان سان هاضمي ۽ گريبان سان مسئلو ناهي. جلدي بيهڻ کان پوء جلدي: پاڻيء جو گلاس اڌ جي ليمن (نارنگي) يا هيبل چانهه جي رس ۾ پسند ڪري ٿو. ماکي. نيرن: هيرا چانهه ماکيء سان گڏ ۽ نصف ڪولي يا گلاس جي نارنگي (گاجر جو رس) ۽ 100 ملي ليتو وارو دڙو، يا ڏيڍ کان 100 ملي گرين وارو ۽ هڪ اڻ ڳڻي پڪاريل ايب (اڻ کنڊ). ٻيو ناشتو: 1 کان، 5-2 ڪلاڪ. ماکي يا هڪ گلاس نارنج (انگور افراڻ) سان هڻڻ واري انفيويوشن (اختياري) جو تازو نچوڙي رس آهي. منجھند جي ماني: ھڪڙو ٽامما جو ھڪڙو گلاس (پکن جي بغير) ۽ چانھن يا ھڪڙو ٻيڙو بھترين ڀاڄيون (ڪاگلر، گاڏيون، زڪيني ۽ ٽامما جو رس) لوڻ کان سواء. منجھند جو نمونو: ھبلل انفيوژن (اختياري) 1 ميچ سان. ماکي يا ڳاڙهو چانهه جو پيالو. ڌاڳو: ماسي آلو مان هڪ مٽيء مان هڪ نموني (ڀاڙي) ۽ نارنگي (انگور جي رس) جو رس يا 100 ملي ليتو وارو ۽ هڪ چانورن جي چانورن (چانڊ کان سواء). بستري تي وڃڻ کان اڳ: ماکيء سان پسند ڪرڻ لاء هڻڻ انفيويو (1 اميدوار).
وڌيڪ نه آهي!
چنڊ جي وڌندڙن تي، توهان جي جسم وسيلن جي جمع ٿيڻ جي عيوض آهي. اپليٽ تيز ٿي وئي آهي، توهان کي مٺي، وري نموني سان مسلسل لڳائي رهيا آهن، تنهن ڪري، فائدا جي جمع ٿيڻ جو خطرو وڌائي ٿو. اهو محسوس ڪيو ويو آهي ته هڪ مهيني تي، ساڳيء طرح کاڌي جي وزن سان گهڻي مقدار ۾ ٽائيپ ٿي ويندي آهي، تنهنڪري خاص طور تي رات جو وڌيڪ ختم ٿيڻ کان ڪوشش ڪريو. ۽ ساڳئي وقت، سخت جستن تي ويھندا نه: بکھن پنجي ڏاڍو مضبوط ٿيندو. جيڪڏهن توهان هن وقت ڪو ڪلو يا ٻه شامل نه ڪرڻ نٿا چاهيو، 18:00 کان پوء پاڻ کي خوبصورت نه ڪريو ۽ ڪافي مقدار ۾، خاص طور تي 15:00 ۽ 17:00 جي وچ ۾ پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. صرف مفيد مٺايون چونڊيو: گونگا، خشڪ ميون، مارشميلس، جليزي، مرمل، حلوا، ڪارو چاکليٽ. پڪل سيب ۾ موجود پڪنس، توهان جي پيٽ گذرڻ سان، هڪ نرم برش وانگر عمل، سليگ جي ديوار کي لڪايو. ننڍي سيب ۾ سوراخ ٺاهيو، ڪور کي هٽائي ڇڏيو. اندر جي گهٽ ٿلهي کاڌي پنيس، ڪٿل مين واٽن سان ملايو، ٿورڙي مايع مائع جي مٿي تي. تند ۾ ٿڪايو جيستائين سيب نرم ٿي. مرض ۾، توهان خشڪ زرد، مرين ۽ ٻين خشڪ ميون، پڻ موسمي ميون ۽ ٻير شامل ڪري سگهو ٿا.
صفائي
ڏهن ڏينهن تائين چانورن تي ڇنڊ ڇاڻ ڪيو ويندو آهي. 5-6 پيچرو وٺو. ايل. چانور، پاڻي سان گڏ (1: 1) ۽ ان کي اونداهي ۾ وجهي ڇڏيو. ٻيو ۽ ٻئي ٽئين ڏينهن تي ساڳيو طريقو ڪريو. صبح جو چوٿين ڏينهن توهان چانورن کائي سگهو ٿا، پهرين ڏينهن تي لڪل. جيستائين 12:00، توهان ڪجھ به نه کائي سگهو ٿا، سواء پکا چانورن جي هڪ حصي کانسواء. هن وقت تائين، تمام زهر ۽ فضول جيڪي هضمي پيچ ۾ جمع ڪيا ويا آهن ۽ جسم کان ڇڏيا ويا آهن. پيڻ جي گهڻائي پيئي. 12 کان پوء توهان عام طور تي کائي سگهو ٿا.
ڀارت صحتمند عادتون
سڄو چنڊ جي شروعات سان، توهان جو جسم هڪ اسپنج ۾ ڦيرايو ويندو آهي، جيڪو ٻنهي کي مفيد ۽ نقصان پهچائڻ واري طريقي سان جذب ڪري ٿو. چنڊ ۾، اهو مثالي آهي ته هيلل ٽاس تي روزاني بکھن ۽ تازو نچوض رس رسس جو بندوبست ڪريو. هي وزن کڻڻ لاء بهترين آهي! جيڪڏهن اهو طريقو توهان ڏانهن تمام سخت لڳي ٿو، گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪريو کاڌو نه کائڻ واري مصنوعي اضافو ۽ حفاظتي مواد. آسانيء مان کاڌو کائڻ: موسمي ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون نه، سڄو اناج جا ٻج پاڻي تي پکايا ويندا آهن. ٿوري، تماڪ ۽ ڪينسر کاڌي کان بچاء، ٻي صورت ۾ گهٽ ۾ گهٽ توهان جي پيٽ ۾ وزن يقين اچي ٿو.
اسان کي نتيجو حل ڪريو
توهان کي اهو ضرور سمجهڻ گهرجي ته غذا ۽ طرز جي زندگي ۾ ڪنهن به تبديلي جسم لاء هڪ قسم جي دٻاء آهي، تنهنڪري هرڪو تدريسي هجڻ گهرجي. پهرين ۾، روزانو ڏينهن پڻ "بکيو" نه هجڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ اهو جسم، غذائي جي گهڻائي جي عادي ٿي سگهي ٿو، جاذب جي رستي سان مشڪلاتن جو جواب ڏين ٿا. ڏسجي ته توهان جي هضمي نظام کي بک ڪرڻ جو طريقو، روزانو جي مينيو کي مٽايو ۽ پنهنجي پاڻ کان تمام گهڻو نه طلب ڪريو. سڀ کان پوء، توهان جو ڪم صرف وزن گهٽائڻ نه آهي، پر ان کي وڌ کان وڌ صحت جي فائدي سان. ان کان سواء، هڪ اهم نفسياتي مزاج: مان ائين ڏسڻ ۾ اچي ٿو، توهان کي پنهنجي جسم تي پيار ۽ خوشگوار محسوس ڪرڻ گهرجي، حتي ته گهڻي وقت کان بهتر هجي. جيڪڏهن توهان پنهنجي عهدي تي نظر انداز ڪندا، هر اضافي کڏ جي بدران، خراب خراب مزاج جي باوجود توهان خراب صحت حاصل ڪرڻ جو خطرو آهي. مثبت تبديليون آنديون آھن! ٿوري وقت تي توهان جو جسم ڏيو، ۽ توهان پاڻ کي ننڍڙي ٻه ڪپڙا لباس خريد ڪرڻ لاء هلائي نه سگهندو. هاڻي توهان ڄمڻ واري چنڊ تي ڇا ڪري سگهو ٿا.