لال گوبگي ۽ چانورن جي ترڪي لال لال گوبج ۽ چانورن جو هڪ سادي ترقيء جي تيار ٿيڻ جي ضرورت ناهي، هڪ وڏي وقت ۽ وڏي قيمتي شين جي وڏي قيمت. سڀئي مواد بلڪل موجود آهن. توهان هڪ سٺا ۽ ڪارائتو سلاما حاصل ڪندا سين جيڪا توهان کي پنهنجي ظاھر سان ظاهر ڪندي. تمام سٺو سلام ۽ جيڪي روزو رکڻ لاء آهن. ڳاڙهو لال ڪابينا کان وڌيڪ گڻ ڪڻڪ سمجهي سگهجي ٿي ڇاڪاڻ ته اها حقيقت ۾ ويتامين، ڪاربوهائيڊريٽس جي پروٽينن جي اعلي تسلط هوندي آهي. ۽ سواء، هوء ڏاڍي سهڻي آهي!
مادي- گوبي جوڙو 250 گ
- ٻاڦ چاڙ 100 گ
- سٽ 0.5 سياٽي.
- سويا ساس 1 پيچرو. ايل.
- سج لڻندڙ سج جي تيل کان 3 ڪڇو. ايل.
- اڇو شراب شراب انگورو 5 ملي
- ڪڪڙ ڪارو جڳهه 1 چوڪ
- مرحلا 1 سلاد ٺاهڻ لاء اسان کي جامني گوباج، چانور، سرڪشي، سويا چاس، سورج فريور، آئوٽ، مرچ جي ضرورت آهي.
- مرحلو 2 چانورن کي ڪلو، پاڻيء جو 200 گر ڪر، لوڻ جي گڏوگڏ تيار ٿيڻ کان وٺي تيار ڪن.
- مرحلو 3 ساڳئي وقت ۾، گوبا تمام ننڍڙو کٽايو ويندو آهي.
- سارو 4 لوڻ سان گڏ اڇلائي ۽ ٿلهي واري جوش رسائي اٿي.
- مرحلو 5 گوبج فريڪ فلور جي تيل تي 2-3 منٽن تائين.
- قدم 6 چانور ختم ڪيو.
- مرحلا 7 چانور ملئي ۽ گوبگي تيار ڪيو، سويا ساوسي سان موسم.
- قدم 8 چڱي طرح ۽ آرام سان.
- قدم 9 انگورن کي شامل ڪريو - گوبگي فوري طور تي رنگ تبديل ڪريو. 10 منٽ لاء فرج سان سادار کي خدمت ڪريو.