ڪيترن سالن تائين، ايويلاينا خرمينڪڪو صحيح طور تي حسن ۽ فيشن جي دنيا جي سڀ کان وڌيڪ بااختيار ۽ مستند ماهر سمجهيو وڃي ٿو. هوء "سينٽرولپولين" ۽ "ايللي" ۾ فيشن وارو ڪالمن جي اڳواڻي ڪئي هئي، 12 سالن تائين مشهور ميگزين لئ آفيسر جي روسي نسخ جي ايڊيٽورٽي طور ڪم ڪري رهيو آهي، ۽ 2007 ع کان پهرين اهم شاگرل تي "فيڊل فيڊريشن" آهي.
کرمينڪو کي "انداز آئوٽ" چئي سگهجي ٿو، هوء لکين عورتن کي سهڻي ۽ ڪاميابي بنائي ٿي. اور چونکہ एक सुन्दर، तंग आकृति को बिना राम्रो लगाउन असंभव छ، एवेलिना ने जोर से प्रशंसकों के साथ अपने सदन के रहस्य को साझा करते हैं.
مناسب تغذيه ايرويينا خرمينڪو جو بنيادي اصول
خميمچنڪو سادي ۽ غير معمولي اصول تي عمل ڪندو آهي، جيڪو هڪ ڀيرو افسانوي بالرينا مايا پلسسڪيڪا طرفان آواز ڏنو ويو هو - "نه کائو!" هن جو مطلب اهو ناهي ته هڪڙي کي مسلسل بکيو محسوس ڪرڻ گهرجي. مناسب تغذن جو طعام جي مقدار ۽ معيار تي واضح ڪنٽرول جو مطلب آهي، جان بوجھائي نقصان واري کاڌي جي رد ڪرڻ ۽ پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي الڳ الڳ استعمال. ايلوين هڪ ڏينهن ۾ ٽي کاڌو کائيندو آهي، آخري کاڌي آسان آهي، چار ڪلاڪن کان ٿورو اڳ. ان جي پيٽ، مڇي ۽ چرګري ۾ گلن تي ملايا يا پڪل، ڀاڄيون، گرين ۽ ميون جو تعلق آهي. خرمينڪ مڪمل طور تي اچار کان انڪار ڪيو ۽ انهن کي تماڪ ٿيل ٺهيل شين ۽ هفتي ۾ ٻه ڀيرا ٻه ڀيرا غير حاضر ڏينهن بند ڪن ٿا. هڪ وينجن جو طريقو آهي ته ٽي وي چينل کي لوڊ ڪرڻ لاء ترجيح ڏني وڃي ٿو اسان جي پڙهندڙن لاء پيش ڪيل آهي.
غذائي جڙي سڻڪ سان ايپلينا خرمچينوڪو کان
پنيس جو هڪ ڀريل ٿانو ٿڪڻ لاء ٿانو کڻي سگهجي ٿو، هڪ کڪوٺڪار هڪ وڏي گرام تي اڇلائي، ننڍن ڪوبن ٽاماٽ ۾ ڪٽي ۽ سريلانٽ ۽ ڊيل جي ڀريل ڪڻڪ ٻنيون شامل آهن. نوريء سان لوڻ وڌو ۽ چڱي طرح گڏ ڪريو. سڄي ڪڻڪ ماني تي ماني يا ريو بوردوينو ماني مان ڇڪيو. بون اشتياق!