غير معمولي سيب جي وينجن: پڙهي

سيپ، پهرين، سيڪنڊ ۽ بي يقيني، شيرين مان نموني تيار ڪريو. سيپ مان غير معمولي برتن، جنهن جو نسخو جنهن کي اسين توهان کي ٻڌائي سگهنداسين، توهان جي تہذيب ميز تي تمام ضروري ٿيندو.

هيم سان ايپل سانوچ

پچائڻ جو وقت: 15 منٽ.

هڪ ئي خدمت ۾ 320 ڪيڪال

پروٽينس 28 گ، ڀٽ-20 گ، ڪاربوهائيڊري -16 g

• 8 اڇو ماني جو سلائس
• مکھن جو 100 ج
• هوم جا 200 گرام
• 3 سئو
• 200 گرام ٿيل پنيس
• 3 ميز چمڙي جون سبزي واريون

تياري:

1. مٽي ڌوئڻ ۽ سڪل. سيب ڪٽرن ۾ ڪٽ ڪريو ۽ ان کي ڍڪيو. 2. هيم ڪٽي پتلي رنگن ۾ ڪٽي ڪريو. 3. هر اڇا ماني جي هر هڪ پتلي پرت مکڻ سان ڀريل، سهڻي طور تي هن جي هيم جي ٻچن تي، ڦر جي مٿين سلن تي لڳل. گرائٽي پنيس سان ڳالهايو. 4. تندور 180 درجا ڪرڻ کپي. سوراخ هڪ اڳوڻي، تيل ڪڍڻ واري شيٽ تي ۽ پنيس جي ساوڪ تائين (5-7 منٽن تائين) پٽي ڇڏيائين. 5. توهان هڪ ذائق يا آلي تي 1 سيب جي بدران ذائقي سپسيئر ٺاهي سگهو ٿا.

توهان لاء مشورو

ٿڪڻ کان اڳ گرم سان سٿين لاء ٿڌا کير ۾ ٿڪڻ جا ٿڌا، ٿوريون هڻڻ سان ڳاڙهو ٿي سگهن ٿيون. روايتي طور سان سينووچ لاء گوشت کڻي اڇو يا ماني سان گڏ ماني. مڇيء لاء ڪارو (رائي) ماني بهتر آھي.

مٽي سوپ سان گڏ

پچائڻ جو وقت: 60 منٽ.

هڪ ئي خدمت ۾ 365 ڪيڪال

پروٽينس - 40 گرام، ڀاٽ - 18 گرام، ڪاربوهائيڊريٽ - 8 گرام

• 1 ليٽ ورهين جو
  • 200 گرين وارو گوپانگ
  • 1 تي
  • 1 سبز ساو
  • 40 گرين شاخن جو
  • 1 چٿرون هڪ چمڪندڙ پيٽ جو پيچرو
  • 3 ميز چمڙي جون سبزي واريون
  • سلام
  • ڪارو مرچ مرچ
  • 1 سائي سائي جا چانڳ

تياري:

برائوٽ 1.5 ڪلوگرام گوشت جي پاڻيء سان ليولل پتي ۽ مرچ مئل (اٽڪل 2 ڪلاڪ) سان گڏ هڏا. لبن کي ڌوڙايو ويندو، خشڪ ٿي، ٽڪر ٽڪر ۾، موسمي ۽ مرچ. سبزي جي تيل کي سسوسن ۾ گرمي ڪريو ۽ گوشت سڀني طرفن کي کائڻ. مورن جي پيالي، پتلي ڪدو، گوشت کي شامل ڪري ٽماٽو جي پيسٽ سان گڏ. لغاري نڪتو. شوروت جو 100 مليل ڊالر ۽ 40 منٽن تائين ايجاد ڪيو، جيڪو لڌي سان ڍڪيل آهي. ايپل ڪيڪ ۾ ڪٽي ۽ گوشت سان گڏ وڌو ويندو آهي. باقي برائوٽ کي وڌو ۽ 10 منٽن تائين گڏ ڪريو. پلاٽ تي اڇلائي ۽ سائي سائيز جي رنگينٽ سان ڀريل.

موٽيل سبزيج سلاد

پچائڻ جو وقت: 20 منٽ.

هڪ ئي خدمت ۾، 156 ڪيڪال

پروٽينس - 9 گرام، ڀاڙو - 7 گرام، ڪاربوهائيڊريٽ-12 گرام

• 3 سئو
• سبز ۽ ڳاڙھو ڳاڙھو 100 گرام جا پنو
• 1 آڱوئل جو گدو
• 1 گاڏيو
• 1 ڳاڙهو پیاز
• 100 واالٽ ڪائنات جو 100
• 1 ميز چمڪندڙ شراب شراب جي خوشبو
• 2 ميز ليمن جو رس جو چمڙو
• 1/2 1/2 چانهه. ٿڌڙي وارڊ
• سلام
• ڪارو مرچ مرچ
• هڪ کنڊ جو چيچ
• 4 ميز چمڪندڙ چمڪندڙ تيل

تياري:

سلاد جا پاسو ٽڪر ڏيڻ لاء. گاڏين جي وڏي ويل تي. آنرن جي اڌ بجت ۾ ڪٽي ٿي. ڪڻڪ لاء ونبلٽ جو گدو. سرطان کي ليمن جو رس، ماکي، لوڻ، مرچ ۽ کنڊ سان ملايو ويو آهي. تيل شامل ڪريو. ڌوئڻ، ڪٿان ۾ ڪٽي ڌوء، ڪور کي ٻج ڪڍي ڇڏيو، گوشت کي پتلي پلين ۾ اڇو ڪريو. گاڏين، پياز، سٽ ۽ چٽ سان ملائي. پلاٽ تي اڇو ۽ اخلاقيات سان ڀريل.

ايپل پيٽ پف

• 300 جی منجمد پف پيسٽري
• 1 هيڪ
• Z چينيون. ايپل جام جو اسپون
• 500 سيپ جا
• مکھن جو 50 ج
• بادام جو 40 گرام
• 2 ميز گونج ٿيندڙ کنڊ جو چمڙو
• 1/2 1/2 چانهه. ٿڌيون ميدانون
• جوس 1 ليبو

تياري:

ڪڪڙ بيٺو آهي، 6 چوڪرن جي ڪٽي، باقي سوراخ ڪنڊ ۾ (صرف 12 ٽڪر). چوڪن جي ڪنڊن کي هڻڻ سان گڏ سمجهه گهرجي، باقي مٿاڇري - سيب جام. اسپرٽس جي چوٽي جي پرديٽر تي. ميڪس سلن ۾ ڪٽ ڪريو ۽ ليمن جو رس سان ڀريل. آڱر جي چوٽي تي رکيو. ميڪر مکڻ ۽ سيب کي پاڻي ڏيو. مٿين رنگن تي چشمن ۽ کنڊ مٿي تي کنڊ. روبوس ۾ اڪو وڌايو ويندو آهي، ساوڻ ۾ 25 منٽن تائين 200 منٽن تائين پکڙيل آهي.

پچائڻ جو وقت: 40 منٽ.

هڪ ئي خدمت ۾ 390 ڪيڪال

پروٽينس - 5 گرام، ڀاڙي - 28 گرام، ڪاربوهائيڊريٽ - 30 گرام