سڀ کان پهريان، جڏهن غسل طريقيڪار تي عمل ڪندي، اسان کي گرميء جي اثر جي شدت سان تدريسي واڌ جي اصول جي پيروي ڪرڻ لازمي آهي. ٻين لفظن ۾، جڏهن توهان غسل جو دورو ڪريو ٿا ته توهان کي فوري طور تي ٻاڦ روم ۾ جلدي ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جتي اعلي سطح اڳ ۾ ئي برقرار رکندي آهي. پهرين ته اها گهربل وقت ڪجهه وقت گذارڻ جي ڪمري ۾ خرچ ڪرڻ جي قابل آهي، غسل خاني ۾ تبديل حالتن کي اپنائڻ، ۽ صرف ان صورت ۾ توهان جسم کي تيز گرمي تائين پهچائي سگهو ٿا. تمام طريقيڪار جي ذريعي، ٻيهر، لازمي طور پر انتظار ڪري ڪمري ۾ ساٿ ڪرڻ لازمي آهي، ۽ صرف اس طريقي سان گڏ.
غسل ڏسڻ ۾ اچي جسم جي درجي جي خاصيت صرف خاص طور تي صرف ملبوس ۾ ٺاهي ٿي. مثال طور، هڪ گرم سان نسبتا خشڪ هوا سان، جسم جي حرارت 38 -39 ° C ڏانهن وڌي ٿو. بهرحال، هيء اشارو هن تبديلي ۾ ننڍڙو ۽ بلڪل بي مثال آهي. پهرين 2 - 3 منٽن لاء ٻاڦ واري ڪمري ۾ ويٺو آهي، صرف چمڙي جون گرمون اپ کي گرميء سان ڳري ڇڏيون آهن، ۽ اندروني ادارن جي گرمي پد سان صرف 5-10 منٽن کان ٿورو وڌڻ شروع ٿيندي. ٻاڦ واري ڪمري کي ڇڏڻ کان پوء، جسم جي گرمي ۾ معمولي سطح تي تبديل ٿي ويندو آهي، ۽ جيڪڏهن توهان کي سڪل پاڻي سان تلاء لڳائي يا ٿڌي شاور وٺي وڃي ته اهو عمل تيز تيز آهي.
صحت جي حالت جڏهن غسل ڏسڻ ۾ اچي ٿو، اڪثر ڪري رت جي دٻاء ۾ تبديليء تي منحصر آهي. اهو قائم ٿيو آهي ته غسل طريقيڪار کڻڻ جي شروعاتي مرحلي تي، دٻاء گهٽ وڌايو ويو آهي، پر پوء، ٺاهي کاتي جي زيارت کان پوء، اهو گهٽ ٿئي ٿو. اهو حقيقت هيء آهي ته، تيز گرمي جي عمل سان، رت جي رستن کي وڌائي ٿي، ان سان گڏ رت جي دٻاء گهٽائي ٿي.
غسل زيارت ڪرڻ دوران گڏوگڏ خوشحالي جي هڪ ٻيو اهم اشارو تنفسي تحريڪن جي فرنيچر ۽ گندي آهي. غسل طريقيڪار جي منتقلي دوران، سانس جي گڻ ۽ فرائض وڌائي ٿو. رت جو مقدار جيڪو دل ذريعي نڪري ٿو، 1.5 ڀيرا وڌائي ٿو. انهي جي ڪري، غسل ۾ نبض جي شرح اصل قيمت جي لحاظ سان اٽڪل 20 يونٽ وڌي ٿو. جوڑيل ڪمري ۾، نبض 100 کان 120 منٽ کان وڌيڪ منٽ هوندا.
غسل طريقيڪار جي اپنائڻ جي شروعات کان پوء 10 منٽن کان پوء، تحريڪن جي درستگي کي ماڻهون جي لاء خاص طور تي بهتر ٿي چڪي آهي، ميوولڪوڪليليال سسٽم جي ڪم ڪارڪن کي جلدي بحال ٿيو، رفتار ۽ برداشت وڌائي ويندي آهي. انهن ماڻهن ۾ جيڪي غسل خشڪ دورو ڪن ٿا، بنيادي صحت جي اشارن ۾ تبديلين جيڪي غسل طريقيڪار ۾ باقاعده طور تي هلندا آهن انهن کان وڌيڪ واضح آهن.
بهرحال، جڏهن ڪجهه ماڻهن ۾ غسل جو دورو ڪيو وڃي (خاص طور تي جيڪي ماڻهو ۾ صحت ۾ ڪا به ويڙهاڪ آهن)، صحت اشارن کي بدترين بدران بدلايو. مثال طور، ڪڏهن ڪڏهن جڏهن ٻاڦ واري ڪمري ۾ ڏسڻ ۾ اچي سگھن ٿا، سانحو ڪرڻ، مشغول، مشغولن ۾ ڳرڻ جو احساس، غسل کان پوء به وڌيڪ پسندي، ڀاڙي ۾ گهٽتائي ۽ اندريون ظاهر. خاص طور تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي ماڻهن جي بيمارين جو شڪار، آخري ۽ ماڊل وارڊائٽس، اڳئين ماڊل انفڪشن، هائپر ٽڪنشن، ۽ ڪنهن به بيماري مرحلن ۾. غسل جي دور ۾ خوش ٿيڻ جي ڪنهن به خرابيء سان، توهان کي فوري طريقا روڪڻ گهرجي، ڊريسنگ روم مان ٻاهر نڪرڻ ۽ آرام سان نرم ڪرسي ۾ ويٺي آرام ڪرڻ گهرجي.
غسل طريقيڪار جي منظوري جي سڀني مرحلن تي صحت جي اشارن جي نگراني ڪرڻ گهرجي. توهان کي شراب يا تماڪ پيئڻ لاء ڪو غسل گهمڻ گهرجي، ڇو ته اهي عنصر توهان جي جسم جي ارتقائي نظام تي اڃا وڌيڪ اهم بوٽ فراهم ڪري سگهندا آهن ۽ خوشحالي ۾ تيز خراب ٿي سگهن ٿا.