عورتن ۾ ڪيشيم جو خاتمو: سبب آهي

ناخن الڳ ڪرڻ شروع ڪيو؟ ڇا توهان وٽ توهان جي ڏندن سان ڪا پريشاني آهي؟ .. توهان لاء، هن جو اشارو سگنل آهي ۽ ڊارون تي اچڻ جو سبب آهي! عورتن ۾ ڪيليس جو فقدان، هن جي سببن جو مضمون مضمون جو موضوع آهي.

هڪ مشهور ناممڪن جيمسٽ مينڊلييوف اهڙي طرح جي عنصر جو اهم ڪردار سي اي ڪيو آهي. هن جي ٽيبل تي ڪم ڪرڻ، هن لکيو ته اهو "زندگي جي عام طريقن جي لاء ضروري عناصر" آهي. درحقيقت، ڪلسيم دل تالم کي برقرار رکندو آهي، لوهه جي ميڙابوليزم ۾ حصو وٺندو آهي، خون جي گهٽتائي جو عمل، اعصاب سسٽم جي معمولي ڪارڪردگي کي وڌائيندو آهي، وي ايجاديوشن ... ۽ اهو توهان جي گوشت ۾ هڏن ۽ ڏند جي بيچيني جي پيداوار ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ڇا هي عنصر خاص ڌيان جي لائق ناهي؟

جسم ۾ ڇا ٿيو؟

جڏهن هڪ گونج کیلشيم جي ضرورت هوندي آهي، اهو منهنجي ماء جي دڪان کان وٺندو آهي. ۽ انهي جي تائيد ڪرڻ جي باوجود هي عنصر ڪافي يا نه (هن جي ڏندن ۽ ناهن جي دولت جي اضافي، ڳالهائڻ جي درد، اندريون، اعصاب جي گهٽتائي). ۽ اهو توهان جو ٻار ڪافي آهي ۽ توهان جي صحت متاثر نه ٿيندي آهي، حمل جي دوران مشغولن واري کير جي شين جي باري ۾ وسارڻ نه گهرجي - ان ۾ ڪيٿيميم مواد تمام گهڻي آهي، ۽ اهو بهتر جذب آهي. قدرتي طور، جيڪڏهن ڪوٽي يا پيتو هجي ته توهان ڪافي ڪتب يا سوڊ کي ڌوئڻ شروع نه ڪندا آهن (اهي ڪيليس جي جذب جي مداخلت ۾). پر ٻيا نانئن آهن.

مقابلي واري رسيد ۽ پوسٽ

انهي کي شيسٽسٽ جي مصنوعات سان کیلسيم سان رزق ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، غذائيت پسندين کي صحيح قدرتي عنصر جي استقبال کي منظم ڪن ٿا، جيڪو اسان کائڻ سان گڏ آهيون. روزاني ڪلسيم جو مطالبو ڏهاڙي دوران دوران 1200 ملي گرام هوندو آهي! اهو ڪيئن حاصل ڪجي؟ ماهرن جو مشورو ڏيڻ لاء سادي طريقي سان پيش ڪن ٿا. ڏينهن ۾ چار ڊيسا ۾ کير جي شين جي استقبال کي ٽوڙڻ لاء. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي صحيح نامو ٺاهڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، ناشتي لاء، 100 گرام ڪنيج پنيس کائو (نوٽ: اهو صبح جو بهتر ٿي ويو آهي!)، 11 بجليء جي هڪ گلاس واري جوت جي هڪ گلاس، هڪ گلاس جوتري يا ڪيفير لاء، ۽ رات جو هڪ پيالو کير پيئي پيئي. يقينن، سوڊ، پاسي واري کاڌا، گوشت ۽ مڇي پڻ توهان جي ٽيبل تي هجن، جهڙوڪ، باقي ٻيون کاڌ خوراڪ. رستي ۾، اهي به ڪيليسيم پڻ شامل آهن! سچ، گهٽ مقدار ۾ ... بادام، هزارن، تاريخون، خشڪ خشڪ، خوشبو، گنگا، سوچي لاء ڇا بهتر آهي ۽ ... خساري عنصر کي ختم ڪرڻ لاء وڌيڪ ڪارائتو آهي؟! پنهنجو پاڻ کي کير جون شيون کائڻ لاء چار ڀيرا مجبور نه ڪري سگهيو؟ اھو اھو دلگير آھي، ڇاڪاڻ⁠تہ اھي اھي "Yummies" (کير جو ڍڪ، ڪڪلي، پٽي چٽ يا پادرين سان گڏ پکا) کائيندا آھن. ڪوشش ڪريو اسان پڻ پنهنجي پوٽي مان هڪ تلاوت پيش ڪندا آهيون، جن مان هٿيارن جي هٿيارن کان کیلسيم حاصل ڪيو. هڪ گهر وارو هڻو وٺ، ان کي پروٽين ۽ زردي کان ڇڏايو، اندروني فلم کي هٽايو. شيل کي هٽائي ڇڏيو ۽ ان کي ڪافي ڪنٽين تي ڪڻڪ ڪريو. 1/2 ڪڪڙون جي ڏينهن لاء پاؤر وٺو. اهو "دوا" خمير ٿيل کير جي شين جي ڪيترن ئي چڪن کي تبديل ڪري ٿو، پر ... انهن کان ٻاهر نه نڪرندو آهي!

پلس ويتامين ڊي

ٿورڙي حقيقت جي باري ۾ معلوم ٿئي ٿو ته ڪليسيم کي گڏوگڏ ۾ عام طور تي جذب ڪيو ويو آهي، ويٽامين ڊي سان. ڇا توهان هن راز کي ٻڌايو آهي؟ علم جي فائدي وٺو! ويتامين ڊي سمندري ۾ غريب آهي (مرموسا، پنسيسيس، سامونڊي)، هگهار، مکڻ، ڳاڙهو ڪاروڙ - انهن کي توهان جي مينهن ۾ شامل آهي! پر صرف کاڌو ڪافي نه آهي. ويتامين ڊي جو بنيادي حصو هڪ شخص جي جلد ۾ سورج جي روشني جي اثر هيٺ پيدا ٿيو. تنهن ڪري خزاني ۾ ۽ سياري گهڻو ڪري گھمڻ ۽ هر ري کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. ان کان پوء جسم ۾ سڀ عمل عام ٿي ويندا.