سلابڪا "سمنڊ جي گوبج" ۽ آڊيگھي پنيس سان گڏ "متبادل" سلاد جو طريقو "هيلنگ" جي ڀڃڪڙي هيٺ "سلاد جي روايتي ورڇ لاء بهترين متبادل بڻجي سگهي ٿو. هو انهن کي پسند ڪندو، جيڪي هوريان ۽ هڻڻ پسند نه ڪندا آهن يا سبزيات وارا آهن. پر جيڪڏهن توهان ٻنهي جو تعلق نه آهي - هن طريقي کي بند ڪرڻ لاء جلدي نه ڪريو ڇاڪاڻ ته سمنڊ جي ڪاک سبزي ۽ اجايو شيري سان ميلاپ ۽ فائدي وارو سمنڊ جو مزو ڏيندو. سلاد جي هڪ ٻي خاصيت اهو آهي ته ميون جي مصالحن کان اڳ سادا شامل ڪيا ويا آهن: لوڻ، ڪارا مرچ ۽ مکڻ. هي ڀاڄين جو ذائقو وڌيڪ تيز ۽ روشن آهي.
مادي- ڪارو مرچ پاؤڊر 5 گ
- ايپل سرگر 7 ملي ايل
- ساھر ڪريم 400g
- سج لڻندڙ سج جي گرمي وڌندڙ 50 ملي گرام
- ڪارو هماليا لوڻ 7 گ
- سٽي 10 گ
- آلو 5 پي سي.
- عدوي جو پني 200 گ
- سمنڊ جي بندر 400 گ
- سٽي 10 گ
- ڪارو مرچ پاؤڊر 5 گ
- ايپل سرنگ 10 مليل
- سج لڻندڙ ڦيرڦار جي گرمي گهڻائي جو 20 مليل آهي
- 2 پي سي بي.
- گاڏيون 3 پي سي.
- ان جي تيار ٿيڻ لاء توهان کي ٻڌل، آلو، گاڏيون، آڊيگيو پنيس يا پنير، سمنڊ جي گدائي، لوڻ، ميڪل سيب سرگر، سورج فريور، ڪارو مرچ ۽ ميزين يا اجزاء جي ضرورت هوندي آهي: کڏندڙ ڪاس، ڪارو ۽ عام لوڻ، سرگر، سورج ٻوڻ جو تيل ۽ ڪارو ميدان مرچ
- مرحلو 2 ڀاڄين کي ابدي تائين تيار ڪرڻ ۽ اجازت ڏيڻ جي اجازت ناهي.
- مرحلو 3 ڪابلي گوبگي کي ٿڌو پاڻي هيٺ ڌوئڻ، ٿڌا ڪٽ ڪيو (پر ٺهيل نه پر ڪڪايو ويو) ٻي صورت ۾ اهو کاڌو ٿيندو. ٿلهو جو تيل وڌو، انگورن کي ذائق ڪرڻ، لوڻ، مرچ ۽ مٽي چڱي طرح. جيڪڏهن گهربل هجي ته توهان ان ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
- مرحلو 4 آلو کي ڳاڙھو ٻير تي ڀري وڃو، ڪا ٽڪري، لوڻ، مرچ، ۽ هر شي سان ٺهرايو.
- مرحلا 5 اهو گاڏين سان آلو ڪم ڪري رهيو آهي.
- پوئين 6 ڪروڙ گڏوگڏ گاڏين ۽ آلو وڏي وڏن تي گيٽ ڪريو، تيل، لوڻ، مرچ ۽ ميڪ شامل ڪريو.
- مرحلن 7 اجيجيا پنيس کي هڪ مودي گرٽر تي ڌڪيو وڃي ٿو (مصالحت شامل نه ڪريو).
- مرحلو 8 پوء ڪپڙا تيار ڪريو ۽ سڀني آلو کي ڏسو، ان کي چمچ سان دٻايو ۽ گند کي پرت بڻائڻ لاء.
- قدم 9 وري آلوز سان آلوز سان آلو چکو. جيڪڏهن توهان گهر کي ميئونز استعمال ڪرڻ چاهيندا آهيو، ته توهان کي ڳاڙهو ڪارو، ڪارو ۽ سولي لوڻ، انگورن، سورج ٻوڻ جو تيل ۽ ڪارو ڪارو مرچ کڻڻ جي ضرورت آهي. سڀني اجزاء کي ملائي ڇڏيو - ميروزي تيار آهي!
- سارو 10 پوء ڪڪر جو ھڪڙو پرت رکندو آھي.
- قدم 11 سمنڊ ۾ ڪائيگيا تي اجايوٿ پنيس پرت رکھو ۽ ميٽيون سان چڪر ڪريو.
- سارو 12 اڳيان ميزين سان گاڏين ۽ چڪر جو هڪ قسم رکندو.
- قدم 13 جو مٿيان پرت چوڪ آهي. ٻڏڻ ۽ ميزين سان گڏ چڪر ڪريو. 60 منٽن تائين فرج ۾ وڃڻ ۽ خدمت ڪريو.