اڄ جي دنيا 65 سالن جي دنيا جي ڪل آبادي جو 30 سيڪڙو، 65 سالن جي عمر ۾، ڏسڻ ۾ يا ڪنهن به قسم جي اکين جي بيماري کان پريشان آهي، ۽ هر بيماري علاج نه ٿي سگهي. اسان جو ملڪ ڪو به استثنا نه آهي. اهو چئي سگهجي ٿو ته ڪيترا ئي ماڻهو، روس جو هر ٻيو رهائشي ڪنهن به ويجهڙائي کان متاثر نه آهي. معالج غذا، صرف، هن مسئلي کي حل ڪرڻ ۽ صحت کي بچائڻ جي معاملن ۾ مدد ڏيڻ جي اختيار مان هڪ آهي.
هڪ غذا ڇا آهي؟
اهو هڪ غذا آهي جنهن کي ڏسڻ واري صورت ۾ ڪجهه غذائيت ۽ ويتامين، سڀ کان وڌيڪ اهم، سان ويجها جي عضون سان سٿرايو ويندو. يقينن، بصري بحال ڪرڻ، يا ڪجهه اکين جي بيماري کي درست ڪرڻ لاء، صرف غذا تبديل ڪندي ۽ ساڳئي غذا کي لاڳو ڪرڻ سان، اهو ناممڪن آهي. اکين جي بيمارين کي علاج ڪرڻ لاء، هڪ ماهرن کي صلاح ڪرڻ ۽ علاج ڪرڻ لازمي آهي، ڊاڪٽر جي طرفان پيش ڪيل دوائن جي استعمال. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي غذا انهن غذائيت ۽ ويتامين تي مشتمل هوندي جيڪا اکين لاء انتهائي مفيد آهي، اهو توهان جي ڊگهي وقت تائين توهان جي اکين کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي، اهو آهي، اهو روڪڻ لاء سٺو آهي. يقينن، جيڪڏهن اها بيماري پيدا ٿئي ٿي، ته اهڙي طرح هڪ غذا، علاج سان گڏ، توهان کي جلد ممڪن طور تي موٽڻ ۾ مدد ڪندي.
پوء، ڇا توهان کائي رهيا آهيو؟
اسان جي نظر جي تڪليف ۽ حقيقت، اکين جي حالت، سڌو سنت جي ڪم تي منحصر آهي. غلامي جي تنقيد ۾، هضمي عمل غلط آهي، کاڌي چڱي ريت جذب نه ٿيندي آهي، ۽ نتيجي ۾، ويتامين جي جذب کي رت ۾، خاص طور تي اهم وامامين اي ۽ اي پڻ خراب ٿي وئي آهي. اهو ڏسڻ تي هڪ منفي اثر آهي ۽ حقيقت ۾ عام طور تي صحت تي. تنهن ڪري، خواب کي بحال ڪرڻ لاء، توهان کي لازمي طور تي پنهنجي غذا کي تبديل ڪرڻو پوندو، ۽، ضروري هجي ته پوء. روزانو جي تقريبن 60 سيڪڙو کاڌو، رس، ڀاڄيون، ميون، سلاد هجن. هي خاص طور تي انهن لاء اهم آهي جيڪو ڪمپيوٽر تي گهڻو وقت گذاريندو آهي. ۽ اهڙي ماڻھو، ھر روز، وڌيڪ ۽ وڌيڪ.
سڀ کان پهريان - وٽامينين!
ويتامين اي، ڪرنيين.
جيتوڻيڪ جسم ۾ ويتامين اي جي هڪ ننڍڙي کٽ سان، ويجها ڪمزور ٿي ويندي آهي. انهي کان بچڻ کان بچڻ لاء، روزانو مينيو ۾ شامل ڪيل کاڌي مان ڪجهه لازمي هجي جيڪي گهڻو ڪري مالدار آهن.
- گاڏيون (توهان کي صرف باهه سان گڏ کائڻو پوندو!)
- پمپ
- ٽامي (زرد ۽ نارنج)
- مٽي ميوو
- اپريل
- کاور، جگر، ڪوڊ جو جگر
- مکڻ، پنيج
- سمنڊ جي ٻڪريون
- ڪٽيل، مٽي، مينهن
- ٿوري قسم جي مڇي
ويتامين اي
هي ويتامين وڏي مقدار ۾ مشتمل آهي:
- ڀاڄيون، ٻڪريون، ٿانون
- ڪڻڪ جي خرابي
ويتامين سي - اکين جي لين ۾ جمع ڪري ٿو ۽ ان جي بافتن سان توانائي سان گڏ آهي. اهو هيٺيان پروڊڪٽس ۾ مليو آهي.
- ميوا، ٻير ۽ تمام سبز پٽن واري ڀاڄيون.
- برڪت، ڪتريو، ڪتو گلاب، قافلو
- ڪوبري سورورڪوٽ
- مٽي ميوو
هڪ امينو اسيد جو اکين جي جوڙجڪ کي بهتر بنايو ويندو آهي. دل جي ناڪامي، ذیابيطس، تابع، دٻاء، عمر جي عمر، تورين جي تڪليف جو سبب بڻيل آهي. جيڪڏهن عام ماڻهو معمولي حدن کان توروين جو 50٪ وڃائي ٿو، پوء اهو هڪ اڻ سڌريل عمل بنجي ويد جو مڪمل نقصان جي ڪري ٿي. عام طور تي، اک جي رڳن کي روشني ۾ تورين کي وڃائي، رات کي اهو جمع ڪرڻ جي قابل آهي. يقينا، ڪو ماڻهو ٽوريين جي مڪمل نقصان سان منهن نٿو رکي، اهو جسم جيڪو آزاديء سان ٺهڪي اچي ٿو، پر ان جي باوجود، اسان جانورن جي پيداوار سان گڏ (گوشت، گوشت) حاصل ڪنداسين، ان ۾ سامونڊي جانورن ۽ ڳاڙها شامل آهن.
انهي سان گڏ، اکين جي ميش شيل جي وچ واري علائقي ۾ موجود معيار ۽ واضح نظرثاني لاء. اهو رنگ هڪ زرد جڳهه آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان اهم لونٽ آهي، جيڪو حفاظتي اسڪريننگ ڪارڪردگي انجام ڏئي ٿو. ڪي ذهني نظام جي ڪي بيماريون، يا جهڙوڪ ڪينسر، اسٽروٽ، رت ۾ لوطين جو مواد هيٺ ٿي سگهي ٿو. انهي حالت ۾، ان جي اضافي استعمال جي ضرورت آهي. اهو ضروري آهي ته غذا ۾ شامل ٿيڻ ضروري آهي.
- گوبي
- اڇو
- سگريٽ
- ڪارو
- سوراخ
- پستا
- آبي
اهو خاص طور تي نيري ٻيريون نوٽ ڪرڻ ضروري آهي. ڪنهن به اکين جي مسئلن لاء صرف هڪ کلاڪر علاج جا نيب موجود آهن. ان کان سواء، اهو سڄو جسم جو اعزاز حاصل ڪري ٿو. ڇالاء ۾، بلبري بصري تيزيو برقرار رکڻ ۽ بحال ڪرڻ جي قابل آهي، جنهن جي ريٽينپسين جي فوٽنسيسي رنگن جي بحالي ۾ مدد ڪئي آهي، جيڪا منظر تيزيء ۾ پڻ گهٽ روشني وڌائي ٿي. انهي سان گڏ، نيب ٻيرڻ کي ريٽائتي کي موثر طور تي مضبوط بنائڻ ۽ اکين جي ويڪري جي ٽرفيزم کي بحال ڪرڻ. ان جي استعمال لاء: پريشاني سان ڪا به پريشاني.
هڪ لفظ ۾، جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا کي ويتامين ۽ مفيد عناصر سان غنيمتيو آهي، نه رڳو توهان جي اکين کي بهتر ٿيندو، مگر مجموعي طور تي ساري حياتي جي حالت. پوء، سوادج ۽ ڪارائتو کائو، ۽ جيئن هپروڪرن کي چوندا هئا ته "توهان جو کاڌو دوا آهي."