غسل ۾ پاڻي جي حرارت 37-38 درجا کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ تمام گرم گرم پاڻي توهان کي ٿڪ ڏيئي سگهي ٿو. صحيح غسل کائڻ کان اڳ يا ٻن ڪلاڪن کان کائڻ گهرجي. پاڻي جي طريقيڪار کي دير سان دير نه ٿيڻ گهرجي، جيتوڻيڪ توهان کي ساڳئي وقت محسوس ڪيو وڃي. پاڻيء ۾ 20-25 کان وڌيڪ منٽ نه هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو دل تي لوڊ وڌائي سگهي ٿي، اهو بهتر ٿيندو ته غسل ۾ پاڻي پنهنجي دل جي علائقي کي ڍڪي نه پوي.
اهو جسم کي مساج ڪرڻ لاء، غسل ۾ منتقل ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي. روزانو غسل نه وٺو، ڇاڪاڻ ته گرم پاڻيء ۾ چمڙي جو سوڀ آهي، اهو سڪل ٿي ويندو آهي ۽ تمام گهڻو ٿڪ گم ٿي ويندو آهي. اهو بهتر آهي ته هر 2-3 ڏينهن غسل وٺن. جيئن هيٺيان، غسل وٺڻ کانپوء هڪ تيليا سان رڙ ڪري، جسم کي کاسمیٹڪ جسم کريم ۽ آرام سان مسح ڪريو.
پر غسل لاء توھان کي خوشي ۽ فائدو وٺڻ لاء، توھان کي ڄاڻڻ گھرجي ته توھان کي پاڻي ۾ اضافو ڪرڻو پوندو. اهڙا ڪيترائي غسل آھن جيڪي توھان جي مدد ۾ مختلف زندگيء جي واقعن ۾ مدد ڪري سگھجن ٿيون، جسم ۾ مختلف حالتن، ٿڪ ۽ ڊپريشن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
تاريخ کان اڳ غسل ڪريو.
جيڪڏهن توهان ڪنهن تاريخ تي وڃو، گڻڻ سان غسل وٺو، ان جي ساراهه ڪرڻ لاء ريشڪي بڻجي ويندي. گلاب جي پنن سان غسل هڪ نازڪ ۽ نازڪ خوشبو ڇڏي سگهي ٿو. مثال طور، جڏهن ڪيپپوٽرا گلاب پتلون سان غسل وٺندي هئي، هن کي يقين آهي ته گلاب جي پنن سان غسل ان جي حسن ۽ نوجوان کي محفوظ ڪري سگهندي.
ڪم کان پوء غسل.
جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن جي ڪم کانپوء ٿڪ محسوس ڪيو، هڪ غسل غسل توهان جي مدد ڪندي. جلدي ٿڪ ۽ دائمي ٿڪون، غسل، جنهن ۾ توهان چانهن جي وڻ جو تيل شامل ڪري سگهو ٿا، توهان جي مدد ڪندي، صرف 5-6 قطرا ٿڌائي کي مدد ڪري سگهندا. پائن سان غسل ڪڍو ننڊ ۾ بهتري، اعصاب تذڪرن ۽ ٿڪڻ کي رليف ڪري ٿو، ۽ چمڙي کي نرم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان پٺيلا درد محسوس ڪيو، انهن جڳهن کي مساج.
خوشيء جو غسل.
اتي ئي اهڙي حالت آهي: هٿن وانگر لٿو، ڪو به ٿڪ نه آهي، پر توهان ڪجهه به ڪرڻ نٿا چاهيو. هڪ تڪڙو غسل وٺو غسل. گرم گرم غسل ۾، ٿوري ٿانو سيب سيرا اڇو وجھو وجھو ۽ ان جي مٿان وير کڻي. پاڻي کي واڪ يا جئڪ شامل ڪريو ۽ ٽب ۾ دير سان ٺهرايو ويندو آهي.
ٿڌي لاء غسل.
جيڪڏهن توهان وٽ ٿڌو يا برانچائٽس آهي، ته توهان لابينا جو تيل، يا سائيه، غسل ڪرڻ لاء 2-6 ڪٽيون ڪافي هونديون آهن. پنهنجي پسنديده چانهه اڇو، پاڻي ڏيو، ۽ پوء وٺو هڪ اڌ چانهه کي ٽب ۾ آڻيو، ۽ اڌ اڌ ۾ هڪ پيالو چانهه پيار ۽ پيئي شامل ڪريو.
بستري کان اڳ غسل آرام.
سٺائي، آرام سان اثر مليس ۽ لابينا جي طرفان فراهم ڪئي وئي آهي. اهو سمنڊ جي درياء نموني ۽ چمڪندڙ غسل جي آرام سان آرام ۽ آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پوء غسل کان پوء، کير سان چانهه پيئي، تنهنجي ننڊ مضبوط ٿي ويندي.
لوڻ سان غسل.
اهو انهن لاء سفارش ڪري سگهجي ٿو جيڪي دائمي گڏيل بيماريون، سراسريريا، psoriasis يا ايڪيڪا آهن. آئيڊين، جيڪو لوڻ جو حصو هوندو آهي اهو ضد ۽ ڀثيرتي اثر آهي. برانچ آرام ۽ سٿين.
2-3 لوڻ لوڻ وٺو ۽ پاڻيء ۾ ڦهلائڻ گهرجي، پوء ضروري تيل جي 5-6 قطرن کي وڌايو. اهي ٻوٽي جي اصليت جي طاقتور محرک آهن، مختلف چمڙي جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ انهن جي دائمي بيمارين ۾ رليف لائين.
سيلولن سان غسل ڪريو.
ڳاڙھو نارنگي جو تيل يا 5 غسل شامل ڪرڻ لاء غسل ڏي، ۽ سڪل جلد سان، گلاب جو تمام سٺو مدد ڪري ٿو. چمڪندڙ مساج جي مسئلي علائقن ۾ مساج ۽ غسل ۾ مڪمل طور تي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
جلدي جي عمل ۽ الرج کان غسل ڪريو.
گلاب جو تيل نفسياتي جذباتي ۽ اعصابي تنقيد کي هٽائيندو آهي، چمڙي کي چمڪائيندو آهي، چمڙي تي زخم کي علاج ڪري ٿو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو چمڙي جي بيمارين سان گڏ ڊيمراتائٽس يا ايڪڪما سان ٿئي ٿو، ته سڀزج جي مشغول آهي، پوء توهان کي ڪاسٽمي جي دلي تي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. سوزش واري عمل ۾، برچ کلي ۽ پٽن مان بنا حمام مددگار ثابت ٿيندا آهن.
انهن لاء تيار ٿيل هڪ ٿانون ڪندڙ حياتي چڪر اٿن.
ارسطو کے تحریرات میں، عام ایوگوکو جي شفا یابی اثر بیان ڪئي وئي آھي، جڏھن ڪڏھن حيض واري چڪر ۾ ۽ مختلف نيورس سان غيرقانوني آھن. اهو به چڱي طرح ويٺو ۽ گوئي ۾ بهتر آهي. هڪ شام شام جي انفيويو ٺاهيو، جنهن لاء جڙي جو 200 گرام وٺي، 3 ليٽر پاڻي شامل ڪريو، 10-15 منٽن لاء فوق ڪريو، ۽ پوء غسل ڦوڪيو ۾ وجهي ڇڏيندؤ. ۽ اوھان جو حوالو گذري ٿو، ۽ انھن مان ڪنھن جو نتيجو ڪو نھ ٿيندو. غسل هڪ شفا ۽ خوشگوار اثر هوندي، اهو ڪيترن ئي بيماريون ۽ بيمارين سان مدد ڪري ٿي. سٺو رستو اڪيلو ٿيڻ ۽ آرام ڪر.
هاڻي توهان کي مزو ۽ فائدو حاصل ڪرڻ لاء غسل صحيح طرح ڪيئن ڄاڻو ٿا. اسان کي اميد آهي، اسان جي صلاح توهان جي مدد ڪنداسين.