اسان کي هن سبق کي گهڻو ڪجهه ڪرڻو پيو آهي: ڪنهن به پئماني تي اسان جي قيمتي وقت چوري رهي آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته اهڙي ننڍڙي شيون ۾ پريزمت اڃا تائين گلن جي آهي. سڀ کان وڏي پئماني تي شيون ننڍيون شيون سان شروع ٿيون. بڻائڻ، جيئن اسان کي لڳي ته هڪ ننڍڙي غلطي آهي، اسان سنگين نتيجن کي ثابت ڪري سگهون ٿا.
مثال طور، بل جي دير جي ادائيگي. هر دير واري ڏينهن لاء، هڪ ٺيڪ ٺهيل آهي، ۽ اهو پئسا آهي جيڪو توهان وڃائي ڇڏيو آهي. ڊاڪٽرن کي سفر ڪرڻ کان پوء، اسان صحت جي خطري کي هلائيندا آهيون پر اسان جي ماء کي سڏڻ کان سواء اسان ان سان گفتگو ڪرڻ جو موقع اختيار ڪري ڇڏيو آهي، جيتوڻيڪ هوء نوجوان نه آهي. سست ماڻهن کي سندن صحت ۽ خوشيء جو خطرو آهي. پر، جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيء کي تبديل ڪرڻ لاء تيار آهيو، ته توهان سکڻ جي سکائي کان ڪيئن حاصل ڪرڻ سکو سگهو ٿا.
1. تبديلي ۽ آخر جا پلانٽون
جڏهن افق تي ڪو ڏکيو ڪم آهي ته اهو حل ٿيڻ جي ضرورت آهي، ڪڏهن ڪڏهن به وڏا ۽ سڀ کان وڌيڪ محتاج عورت سوچيندو. "مان وڃان ٿو ۽ منهنجا ابرو کليل". بلڪل پڇا ڳاڇا بدران، پهرين قدم تي ڌيان ڏئي. يقينا، توهان کي وقت شروع ڪرڻ بابت سوچڻ جي وقت جي ضرورت هوندي. پر ڪجھه سوچڻ جي باري ۾ ڪجهه ڪرڻ شروع ڪرڻ آهي. ڪاميابي سان جنگ ۾ ڪامياب ٿيڻ لاء، ڀڃڪڙي وٺو، پنهنجو پاڻ کي ڊپريشن نٿا آڻي. بس پنهنجو پاڻ کان پڇو: "جڏهن آئون جاري ڪري سگهان ٿو؟"
تربيت تي ڌيان ڏيڻ جو اشارو اهو آهي ته اهو توهان کي مسئلا حل ڪرڻ جي خوف کان بچڻ جي اجازت ڏيندو. ڇا مان ناڪام آهيان؟ جيڪڏهن منهنجي ڪم ڪنهن کي مهرباني ڪري نه سگهان؟ ٿي سگهي ٿو ڪنهن ٻئي کي بهتر ڪري سگهي ٿو؟ اهڙا سوال مڪمل طور تي ٻاهر نڪري وڃن ٿا ته اهو گهر جي معمولي صفائي بابت خدشا آهي. پر اسان سڀني کي چاهيون ٿا ته ڪنهن به ڪم کي مڪمل ڀريو آهي. اهي ڪهڙو سوال ڪٿي آهن. اڳيون، پاڻ کي ڏاڍو نازڪ نه ٿيو، هرڪو غلطي ڪرڻ جو حق آهي. آخر تائين ان کي آڻڻ لاء، توهان کي حقيقتن تي نظر رکڻ گهرجي، انهي کي، توهان جي مشڪلاتن جي صلاحيت تي نظر اچي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ غذا تي وڃڻ وارا سوچيو، اهو بهتر ناهي ته ايندڙ هفتي کي ايندڙ هفتي جي شروعات ٿيندي. ٻي صورت ۾، توهان ميز تي ويهندا، سڀني قسمن جي ڊرامن، ڏک ۽ آخرڪار اٿي ڇڏيو. هتي هڪ قاعدي قانونن مان هڪ آهي: هڪ وڏي شي کي ڪيترن ئي مرحلن ۾ ورهايو. ۽ ياد رکو ته زندگي ۾ ڪجھ به غلط ناهي، ڇو ته هميشه هميشه ڪجهه بدتر ٿيندو.
2. رفٽ ٺاهيو
ڏکيو ڪم لاء گهٽ ۾ گهٽ پنجن منٽن کي اجازت ڏيو. جيڪڏهن بلڪل ناقابل برداشت، ڪجهه شيء تي پريشان آهي. بنيادي طور تي هيء ڪم ڪرڻو آهي، پر ننڍي حصن ۾. اھو ڇا نفسيات پسند جرن کي سڏيندو آھي. هن طريقي جي استعمال سان، توهان ڪڏهن به ڪم ڪرڻ کان ٿڪائي نه سگهندؤ، ڇو ته اهو صرف توهان وٽ وقت نه آهي. سوالن سان شروع ڪريو: مان ڪئين شروع ڪريان ها؟ آئون ڇا ڪري سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان پينٽين ۾ شيون جدا ڪرڻ جي ضرورت آهي، اڳين رانديڪن کي پيڪ ڪرڻ لاء پهرين پنج منٽ وٺو. ٽائمر مقرر ڪريو - انهيء ۾ پنج منٽ. پوء ڪجھ دير کان پوء پريشان ٿي وڃ، دير سان صاف ڪريو. ۽ ائين ئي مسڪين تي منتقل ٿيندو. اسان سڀ ڪجهه ڄاڻو ٿا: سڀ کان وڏي شي شروع ڪرڻ آهي! تعجب ناهي ته اهي چون ٿا: اکيون خوفزده آهن، پر انهن جا هٿ آهن. اسان جو سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته اسان پهريون قدم ڪيئن نه ٿا ڄاڻون - سڀ کان وڌيڪ ڏکيو. جيڪڏهن توهان پهريون جلد ٺاهيو، ته اهو نتيجو آهي. اسان سمجهون ٿا ته برف کي حرڪت شروع ڪيو آھي.
ان کان علاوه، توهان شروع ڪري سگهو ٿا ۽ صرف روڪي نه ٿو، ڪم ڪارين هڪ ٻئي کان پوء پٽي ويندي. توهان سوچيو ته: سٺو، مان شروع ٿي چڪو آهيان، مان اهو ڪندس ۽ هي ... ۽ وڌيڪ (صرف سوچيو)، بعد ۾، پنجن منٽن کان تمام گهڻو آهي. توهان تعجب ڪري سگهو ٿا ته هن وقت ڪيترو وقت ڇا ڪري سگهو ٿا. پڪ آھي ته ڪجھھ ناممڪن ڪونھي.
3. ڪروڙين جي منصوبن کي نه ڏيو
اسان ڪير جيڪو انجام نه ڏنو ھو سو ضرور ضرور صبح جو چارج شروع ڪري ڇڏي؟ ۽ اهو ڪيئن ٿيو؟ يقينا، توهان مسلسل مسلسل ملتوي ڪئي: "مان پير تي شروع ڪندس. نه، اهو ڀلي کان بهتر آهي ... "، وغيره هن طريقيڪار سان، توهان پاڻ کي ناڪام ٿيڻ جي بدران پاڻ کي بدنام ڪيو. ڪڏهن ڪڏهن پلان جي شروعات کي ختم ڪيو، ڪجهه سازگار لمحو جي انتظار ۾، پر اهو هڪ مڪمل غلط فڪر آهي. حقيقت ۾، اسان صرف وقت ضايع ڪري رهيا آهيون.
سھولت لاء ۽ سستگي کان وڌيڪ موثر ڪنٽرول، توھان پنھنجي لاء ھڪڙي سسٽم جون ٺاھ جوڙ ڪري سگھو ٿا. پهرين، شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪا توهان واقعي 24 ڪلاڪن ۾ پورو ڪري سگهو ٿا. ان جي بدران "اپارٽمينٽ جي لاء ادائيگي جون رسيدون،" لکي ڏيو: "رسيدون ڳولي، ان کي ڀروسو، هڪ اهم جڳهه ۾ وجھو." ان جي بدران "" پنهنجي پٽ جي ڪمري ۾ هڪ نئين بستري خريد ڪريو "-" فرنيچر کي فون ڪريو ۽ ٻار جي گهڻن جي دستياب بابت، انٽرنيٽ ذريعي ڳولها. " ننڍو شروع ڪريو. مٿين تائين پهچڻ لاء، توهان کي سڀني علائقن تي قابو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
4. ڪانٽو
فرض ڪريو توھان پنھنجي اي ميل کي جانچ ڪرڻ چاھيو ٿا. توهان جي پورٽ ڏانهن وڃو، پر اوچتو توهان هڪ اشتهار وٺي رهيا آهيو: "ڪرڪووروف جي سڀ کان وڌيڪ ڳالهيون" يا انهي وانگر ڪجهه، توهان کي فوري طور تي پريشان ٿيڻ شروع ڪيو وڃي، پوء ياد رکو ته توهان سيب سان ڏاک جي ترڪيبون ڏسڻ چاهيندا هئاسين ۽ ميل بڪ جي جانچ ڪرڻ جي باري ۾ وساريندا. تنهن ڪري اهو آخري ڊگهي وقت تائين ٿي سگهي ٿو، هر روز توهان کي خط پڙهڻ لاء ڪمپيوٽر تي ويهندا، پر آخر ۾ اهو نه ڪندؤ. هي ڇا آهي؟ بخشش يا شايد، ان وقت تائين منظم ٿيڻ جي شروعاتي ناهائز؟
اڄ، ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسان جي سبب کان، اسان جي مقصد کان، اسان کي ڪاميابيء کان روڪڻ کان پريشان ڪندا آهن. ماڻهو ڪڏهن سست نه ٿيا آهن. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسان کي صاف ڍڪين کي فوري طور تي ڌوئڻ گهرجي، پر نه، اسان سڀ کان وڌيڪ پريشان ٿي چڪا آهيون، جڏهن اسان صاف صاف تختن ۾ ناهي، اسان گهٽ ۾ گهٽ هڪ کي ڌوئڻ جو فيصلو ڪيو. جيڪڏهن توهان اشتهارن طرفان پريشان آهيو، بس توهان جي ڪمپيوٽر تي اسپام بلا رکون. جيڪڏهن توهان جي توجه ٽي وي طرف متوجه ٿيو، ان کي وٺي ۽ ان کي بند ڪريو.
5. پهرين جڳهه تي عمل ڪريو
تڪليف حقيقت انهي ڪري ٿي سگهي ٿي ته زندگي گذري نه سگهندو، ۽ توهان کي به ان وقت مزو ڪرڻ جو وقت نه ايندو. اڀياس ڏيکاريا آهن ته راندين جو راند اڪثر وقت دوستن سان وقت گذاريندو آهي، پنهنجي ڪم کي گهري ٿو جيڪي گهڻا وقت گهر ۾ ويٺل آهن، جيڪي گهڻو ڪري رهيا آهن. جنهن جي حياتيء ۾، ڪجهه به نه ٿئي. اهي پاڻ ۾ ۽ ساڳئي عذاب کان ويجھو آهن. ۽ انهن مان ڪيترين ئي چيو ته: "مون کي ٿوري وقت تي سٺو رکڻ جو انتظام ڪيو. ڪڏهن ڪڏهن اهو لڳي ٿو ته آئون روزانو مصروف آهيان ۽ نتيجو مون کي دائمي ٿڪ محسوس ڪيو. پر جڏهن مون کي پريشان ٿيڻ کان پريشان ٿيڻ چاهيو ته اڃا تائين ان مان ٻاهر نه آيو.
نفسيات صلاح صلاح پهرين جاء تي رکندي، ڪم نه ڪريو. پر انهي لاء ته اهو مزدورن لاء هڪ قسم جو ثواب هو. دوستن سان بار ۾ مبتلا هئڻ گھرجي پنهنجي تحفا. ايندڙ ڪم تي کڻڻ، زندگيء جي باري ۾ شڪايت نه ٿا ڪن، ياد آهي ته هر سرنگ جي اختتام تي اتي پاڻ کي روشني آهي، پاڻ کي پاڻ کي وڌيڪ موڪلن جي ڀيٽ ۾ وڌو. جڏهن توهان هڪ ڪاروبار شروع ڪندا، ته توهان کي اهو جلد ختم ڪرڻ چاهيندا ته جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان انعام ڏني پئي وڃي.
6. توهان جي فائدي ۾ حاصل ڪريو
اسان جي تڪليف ٻين جي اکين ۾ ناقابل هجڻ جي خوف تي فيروز آهي. اسان ڊڄندا آهيون ته ڪو ماڻهو اسان جي شخصيت کي گهٽ ڪنداسين. ائين ڊپ توهان جي اڳيان هڪ طاقتور نفسياتي رڪاوٽ جي لاء هميشه لاء رکندو هو، ۽ توهان ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي ڏيکارڻ جي قابل نه هوندا. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو ڊپ ۾ آهي، پنهنجو پاڻ کان سوال پڇو: مون کي ڇا ٿي سگهي ٿو؟ ان کان پوء سڀ ممڪن نتيجن تي سوچيو ۽ توهان ڪئين بحران جي صورتحال ۾ ڪيئن ڪارروائي ڪنداسين. توهان کي حيرت ٿي ويندي ته ماڻهو ڪيترا ئي ماڻهو پنهنجن مسئلن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن.
سوچيو ته توهان کي هدايت ڪئي وئي آهي ته ڪمپني جي باري ۾ ننڍڙي پيش رفت ٺاهيو جنهن ۾ توهان ڪم ڪيو. مان توهان کي ناڪام ٿي، توهان منصوبو ناڪام ٿي. ٻيو ڇا آهي توهان جو باس بيحد آهي ۽ توهان کي ترجيح نه ملندي. پوء ... ۽ توهان ڪيئن ڪم ڪيو؟ ها، صرف جاري رکڻ، کلڻ، خوش ٿيڻ ۽ روزمره جي سرگرمين ۾ مشغول رهندو. آخرڪار توهان پاڻ سان ايماندار ٿي رهيا آهيو، ڇا توهان کي سمجهي سگهندي: ڪوئي به معاملو نه آهي (توهان کي فائرنگ ڪيو ويو، توهان جي پٽ جي سالگره لاء ڪيڪ تيار نه هوندي آهي ... اسان جي ڌيء جي شادي کان پهريان 5 ڪلو محروم نه آهي.) ختم ٿي ويو آهي سڀ ناڪامگي نڪري سگهندا، ۽ مستقبل ۾ توهان پاڻ تي کلڻ لڳندا، انهن ٽڪرين کي ياد ڪندي. جنگ سان وڙهڻ کان ڊپ نه ٿي، ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاء. توھان کي مٿي ڪرڻ گھرجي، پوء توھان ڪامياب ٿيندا.