رخصت لاء انگن اکرن کي ڪيئن رکڻ لاء؟

ڇا توهان روشني کي بند ڪرڻ چاهيندا آهيو، اڪيلو رهڻ سان توهان جي جسم جي نقصانن کي لڪائڻ لاء پنهنجي پياري سان رهڻو آهي؟ پر اهو معلوم ٿئي ٿو ته انسان اکيون اکيون پياريندا آهن! ان کي نه مڃڻ ۽ پاڻ ۾ خوشي نه ڪريو، رڳو پنهنجو پاڻ کي صاف ڪرڻ لاء اسان جي صلاح استعمال ڪريو. تعظيم لاء انگ اکر بند ڪريو ۽ نه صرف سڀني - اسان جي مضمون ۾.

خوبصورت سينن

بهترين طريقي سان هميشه هڪ سر ۾ سينه جي عضون برقرار رکندو هڪ صحيح پوسٽ ۽ هڪ ڊگهو مشق آهي. پنھنجو ھٿ اوھان جي اڳيان رکين ته جيئن پنھنجو ھٿ ڇڪي، پنھنجي قابليت وڌو ۽ ھڪڙو ٻيھر سختي طور تي ھڪ ٻئي جي خلاف ھڻڻ جي ڪوشش ڪريو. ساڳي ئي وقت ۾، توهان کي پنهنجي سينه پيٽ ۾ ڪٿان محسوس ڪيو وڃي. 10-15 سيڪنڊن لاء هن پوزيشن ۾ رکو، ۽ پوء ورزش 10 ڀيرا ٻيهر ورجائيندا. اهو هڪڙو مثبت اثر نه رڳو سينه جي مشغولن تي آهي، پر هن جي ڪلهن ۽ هٿن تي پڻ. چمڙي تي چمڙي ڏاڍي پتلي ٿيندي آهي ۽ مناسب خيال کان سواء ان کي آسانيء سان لوچائي، نشاندهي نشان يا صفن جي جڳهه ظاهر ڪري سگهندا. تنهن ڪري، باقاعدي سان وامين اي سان استعمال ڪندي سينو مساج ڪرين. هي چمڙو رنگ بهتر ٿيندو، اهو وڌيڪ نرم ۽ نرم ٿيندو. اهو به سيلز کي مرڻ ۽ خاص لاشن جي استعمال سان ڪليجن سان ڀڃڻ لاء باقاعده نموني جي ضرورت پوندي، مثال طور، ڪلارائن کان ٽاس بزنس فينڊنگ لوشن.

ٿڌي چمڙي

اسان کي سڀني کان خالي نه آهي، سيلوليوٽ ٿلهي تي ٿلهي ڪرڻ جي ڪوشش ناهي. پر توهان پاڻ کي ترتيب ۾ وجهي سگهو ٿا. اهو ظاهر ٿئي ٿو جڏهن ٽائيس ٽوزين غذائيت ۽ مٺايون جي غلط استعمال جي سبب دير سان دير ٿي وينديون آهن. نارنجي ڇڪ اثر کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، گهٽ کائڻ جي ڪوشش نه ڪريو، بهتر توهان جي مينهن کي وڌيڪ صحتمند ۽ متنوع بڻائڻ. انهي ۾ ماني پيئڻ جي ماني ۾ شامل ڪريو، ڀاڄيون، گوشت ۽ مڇي ۽ ٻين شين جي شين جي گهٽ سار سنڀال. سيلولنٽ جي خلاف جنگ ۾ قابو پائڻ جي طور تي، توهان ڪيفائن جي خاص جسم لوشن استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن جي عمل رت جي گردش کي بهتر بنائڻ تي مبني آهي. ائين ڪرڻ ۾، اهو نه وساريو ته نارنگي پٺي اثر خاص طور تي فليب چمڙي تي خاص طور تي قابل ذڪر آهي، تنهنڪري طاقت کي مضبوط ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ جي نظرانداز نه ڪن، جهڙوڪ، مثال طور، نييو کان جسم لوشن Q10 प्लस. ٿڌي ۽ پختگي کي "Thermage" جي طريقيڪار جي مدد سان چمڙي ڏانهن موٽائي سگهجي ٿو. نموني اثر جو اثر 6 ميگاواٽ جي ريڊيو فرائض تابع تي مشتمل آهي. هن جي علاج ڪندڙن ۾ ٽائيم، گرمي وڌندي آهي. کولن فائبر جيڪي چمڙي هيٺ آهن ۽ ان جي لچڪ کي يقيني بڻائي، سخت ۽ تنگ ڪن ٿا.

پتلي پيرن

خوبصورت پيرن لاء پڙهيل بلڪل سادي آهي. ان کي رکڻ لاء آسان ناهي. اهو مشڪلات کي طاقت ڏيڻ ۽ مشق ڏيڻ ۾ تبديل ڪري ٿو. پاڻ کان، طاقت جي آڌار تي لگامن کي مشڪل ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اهي قصر آهن ۽ سختي هونديون آهن، انهن جا حصا محدود هونديون آهن ۽ پير پڻ ڳاڙهو ٿي ويندا آهن. ان کان سواء، تربيت کان پوء مشڪول درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي. اهو طاقتور مشق ۽ تسلط جي وچ ۾ هڪ مثالي توازن جي اصول تي آهي جنهن کي "گيوٽيونڪ" ٽريننگ سسٽم تعمير ڪيو ويو آهي. گيروٽونڪ جي اھم اجزاء يوگا، ناچ، جمنازسٽ، ترڻ ۽ تائي چئن جا اصول آھن. هن جي مشق لاء، توهان کي هڪ خاص سميلٽر جي ضرورت پڻ هوندي، جنهن ۾ ٻڌل بينچ سان گڏ هڪ بينچ شامل آهي. هن پروپيليشن جي ڊزائين کي توهان اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته پيرن جي سڀني پٽن کي شامل ڪري، نه ئي لومر اسپين جي پيٽ ۾. يقينا، توهان جا پير فائدو وٺندا ۽ يوگا يا بيل بيل تي عمل ڪندا. پر، اگر وقت خرابي ٿئي ٿي، هر وقت توهان ٽي وي جي سامهون وي، پنهنجو پيرن کي مسڪين، هڻڻ کان وٺي توهان جي گوڏن ڏانهن. هي رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو، ۽ توهان ڊگهي پنڌ ​​کان پوء توهان جي پيرن ۾ ٿڪڻ ۽ ويسولر اسٽرائڪس ظاهر ڪرڻ کان بچائي سگهو ٿا.