هتي مکيه علامتون آهن:
1. ڪارڪردگي جي صلاحيت گهٽجي ٿي. ڏينهن ۾ ڪجهه ڏينهن ڪرڻ نٿا چاهيو، ڪم بابت خيالات هڪ شخص بنجي ٿو.
2. خواب اهو ڀڄي چڪو آهي، يقينا، جڏهن ڪو ماڻهو ننڊ ۾ نه ايندي، اهو ڪم ڪرڻ جي گهربل ڪونهي، ماڻهو صرف هڪ سوچي آهي، بستر تي ڪيئن، شايد هن طريقي سان فطرت انساني جسم کي بچائي.
3. استحڪام گھٽائي ٿو، بدن کي آرام ڪرڻ چاهي ٿو، اهڙيء طرح، ۽ ٻاهر نڪري وڃي.
4. دل تال ڀڄي ويو آهي.
5. بڪا ڀڄي ويندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن اتي اها حالت آهي ته گلي ۾ هڪ ٽڪرو چڙهندو نه آهي، ۽ ڪجهه حالت ۾ ڪجهه هر شيء کي کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
6. ننڍڙي جنسي خواهش کي، اهو هڪ قسم جي "لٽسس پيپر" جي بائيو گرافيڪ حقن جي آهي.
عام طور تي، دائمي ٿڪ جي سنڊرن مختلف صفن جي بيمارين سربراهن، بينڪن ۽ مالي ڪارڪنن، مينيجرز ۽ اڪائونٽنٽرن. ڪڏهن ڪڏهن هن مرض ڪارڪنن کي متاثر ڪري ٿو.
بيمار ٿيڻ جا امڪان آهن:
1. ڏاڍا ذميوار ڪارڪنن، جيڪي پاڻ کي گهڻو ڪري ورتو آهي ۽ انهن جي مرڻ تائين اهڙي ڪارڊ ٺاهي ڇڏيو. ۽ پوء گهٽتائي صحت جي نقصان جي لاء ڪجھ به نٿو ڪري سگھي، نه بونس، نه اعلي معاشري. سڀ کان وڌيڪ، سڀ کان وڌيڪ انتظام ڪونهي. ڪنهن به اڳواڻ، ڪنهن به رڪاوٽ تحت، هڪ ملازم کي باهه ڏئي ٿو جيڪو مڪمل ظرفيت تي ڪم نه ڪري رهيو آهي ۽ هڪ نئين شخص کي نوڪري ڪندو. ڇو ته هن کي مزدور جي ڪجهه مسئلن کي ٽوڙڻ گهرجي، ڇو ته هٿ ڪڍندڙ گھوڙا گولا آهن.
2. جيڪي پنهنجو آرام بيڪار ڪندا آھن. هتي ڪيترائي قيادت آهن جيڪي پنهنجي ماتحت رهڻ کان ماتحت ڇڏڻ کان نااميد آهن، ٻن هفتن تائين، گهڻو ڪري ڇڏڻ ۽ گهڻائي اچڻ کان پوء. هنن کان ڇا فائدو وٺندي اهو واضح ناهي.
اها انساني جسم کي دوکو ڏيڻ جي بي شڪر آهي، ۽ جيڪڏهن توهان مسلسل هي ڪم ڪندا آهيو، اهو هڪ اڻ وڻندڙ منصوبو آهي. جيڪي ماڻهو ڪڏهن به استعمال ڪن ٿا اڪثر مريض وٺندا آهن. هڪ شخص، خوف جي سبب آهي ته هن جي غير موجودگي ۾ ڪجهه به ٿي سگهي ٿي، حقيقت اها آهي ته هڪ شخص سالن تائين موڪل نه ٿو ڪري، پر اڌ طاقت پڻ ڪم ڪري ٿو.
3. جيڪي اڪثر ڪري دٻاء جي حالتن ۾ پئجي ويندا آهن. هڪ قاعدي طور تي، هڪ دٻاء جسم کي نقصان نه پهچائيندو آهي، دٻاء کان نقصان صرف لاڳو ٿئي ٿي جڏهن اهي مسلسل گڏ ڪري رهيا آهن. پوء اھي پنھنجا تباھڪ ڪم ڪندا آھن. ڪيترن ئي اجتماع ۾، دٻاء عام آهي. غير مناسب نفسياتي ماحول، ڪم جي غلط تنظيم ٽيم ۾ زبردستي صورتحال پيدا ڪري ٿي. ان کان سواء، سر، جيڪو مڃي ٿو ته جيڪڏهن ڪارڪنن وڌيڪ پيچيدگي ڪن ٿا، اهي بهتر ڪم ڪندا. ۽ اهو ظاهر ڪري ٿو ته ماڻهو ڪم اچي ايندا آهن، هڪ ڪنڊ ۾ کليل محسوس ٿيو.
4. جيڪي ماڻهو مختلف منفي جذبات، مسلسل حسد، ڪاوڙ جو تجربو لڳندا آهن، جيڪو ٽيم ۽ انهن جي سماجي حيثيت ۾ پنهنجي پوزيشن سان مطمئن نه آهي. زندگي سان مڪمل ناانصافي، مستقبل ۾ مثبت امڪانن جي کوٽ جي بيماري نظام کي ٽائر ڪري ٿو، ۽ تمام مصروف شيڊول کان گهٽ ناهي.
آئون ڇا ڪريان؟
1. توهان محسوس ڪيو جڏهن توهان ٿڪائي محسوس ڪيو ته توهان جي اندر اندر گڏ آهي، توهان کي سٺي سوڻو پوندو، ۽ اهو ڪافي ٿيندو. انهي جي باري ۾ ڇا ڪجهه ڳالهه ٻولهه ڪري سگهجي ٿو، جيڪڏهن ڪو ماڻهو بس ننڊ نه ملي.
2. آرام ۽ ڪم جي پنهنجي راڄ جو جائزو وٺو. توهان جي موڪل کي نظرانداز نه ڪريو، ڇو ته اهو هڪ ئي ماڻهو آهي جيڪو هڪ پاڻ کي پاڻ کي نظرانداز ڪري ٿو. جڏهن ڪو ماڻهو معلوم ناهي ته ڪيئن آرام ڪجي اهو ڪيئن آهي جيئن ڪنهن ماڻهو کي ڪيئن ڪم ناهي. موڪل تي گهڻا موبائيل فون جي مدد سان ۽ هڪ ليپ ٽاپ جي پيداوار جي معاملن جو فيصلو.
ٻيا، موڪلن تي، ڪجهه خاندان جي مسئلن سان حل ڪرڻ شروع ڪن، محفوظ ڪرڻ شروع ڪن ٿا. ٻيا گهر تي وڏا عمارت ٺاهيندا، اپارٽمينٽ تي مرمت ڪر، ملڪ ۾ مصروف آهن. اهو رستو نه نڪرندو، باقي اهو هڪ نوڪري تي سوئچ ڪرڻ سٺو آهي، پر توهان پنهنجي جسم کي آرام ڪرڻ جي اجازت ناهي. ۽ ضروري آهي ته ڌارين ملڪن ڏانهن وڃڻ جي ضرورت ناهي، يقينا، هن کي ڪنري ڏانهن وڃڻ بهتر آهي، ۽ جيڪڏهن اهو ممڪن ناهي ته توهان اوڊيسا ڪريڊا ڏانهن وڃو ۽ اتي توهان کي آرام سان آرام ڪري سگهو ٿا.
3. جڏهن محسوس ڪيو ته توهان نه ٿا سگهو، آرام ڪيئن ڪجي، پوء توهان جي سرگرمي کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي. توهان جي ڪم کي نظرثاني ڪري، ڇو ته اهي شيون آهن جيڪي توهان کي تڪڙو ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ٻين شين کان پوء توهان ڇڏي سگهو ٿا. اهو ياد رکڻ گهرجي ته توهان کي هر لاء ڪم نه ڪرڻ گهرجي، ڇو ته توهان سنندرلا نه آهيو. اضافي طور تي، ماڻهو جلدي ان کي استعمال ڪرڻ ۽ ان تي نظر ايندا، جيئن ته سڀني سڀني شين جي ترتيب ۾ آهي.
4- جيڪڏهن ڪو شخص گهڻو سٺائي جڳهه ۾ رهي ٿو، ڇاڪاڻ ته آڪسجن جي کوٽ جي سبب، سڀني کي ٿڪائي وڌائي ٿي، هڪ چيلينج زندگي جي زندگي کي وڌائي، عضلات ان جي سر کان بغير وڃائي ڇڏيندا آهن. اضافي طور تي، جڏهن، جسماني سرگرمي وڌائي ٿي، ڊپريشن جو خطرو گهٽجي ٿو، دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي ٿو، ۽ زندگي جي اميد کي به اثر انداز ڪري ٿو. اهو مسئلو نه آهي ته اهو ماڻهو پتلي يا چربی آهي، جيڪڏهن هڪ ڏينهن ۾ هن جي وقت تي گهڻو وقت گذاريندو آهي، هو وڌيڪ رهي ٿو.
5. ضروري آهي ته هڪ متوازن غذا کائڻ ضروري آهي، جڏهن غذائيت متوازن نه آهي، توهان جي جسم کي ٻيهر بحال ڪرڻ ڏکيو آهي. اهڙي قسم جي گهٽتائي سان هي سهڪار سان مدد ڪئي وينديون آهن: سمندري، مٽي، ٻڪريون، ماکي.
6. جنس. ڇا توھان ان کي ڪرڻ چاھيو ٿا؟ تنهنڪري، توهان کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان کي پورو آرام جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جنسي هجڻ نه چاهيندا، انهي جي ضرورت ناهي جيستائين توهان جي ضرورت هجي. جڏهن جنسي تعلق ڪرڻ جي خواهشمند آهي، انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان چڱي ريت، آرام سان ۽ جنسي تي واپس ڏيڻ لاء تيار آهيو.
اسان جي ڏکئي وقتن ۾، مان هن سوال کان بچڻ چاهيندو آهي ته دائمي ٿڪ جي سنڊم کي ڪيئن حاصل ڪرڻ کان ڪيئن. توهان پئسا ڪمائڻ جي ضرورت پوندي، ماڻهن سان گڏ ڪجهه قسم جي رشتن جي تعمير ڪرڻ، ۽ ڪاروبار ٺاهڻ جي قابل ٿي. پر اهو خاص طور تي اهم آهي، توهان کي پنهنجي پاڻ کي تحفظ ڏيڻ ۽ پنهنجي پاڻ کي ساراه ڪرڻ جي قابل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ضروري آهي ته اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته، انسان پيدا ٿيڻ واري، فطرت لاء هن فطري حصا پيدا نه ڪيو.