توهان پنهنجي پسنديده ٽي وي سيريز، هڪ فيشن جي نئين شيء يا قيمتي ريسٽورنٽ ۾ هڪ مزيدار رات جو لطف اندوز ڪيو. ڇا توهان ڊپٽي پولش مسڪين سان دوستن جي مذمت ڪرڻ جو رد عمل آهي؟ ايندڙ آچر جي آخر ۾ خوشي جو سبب ناهي؟ هر شي جهڙو اهو آهي ته توهان اجنونيا جي "وائرس" سان پڪڙي رهيا هئا: هي نفسيات جو اصطلاح آهي جنهن جي زندگي کي لطف اندوز ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائڻ جي مطالبا آهي.
رستي ۾، اهو اسان وٽ اڻ ڄاتل سڃاتل ڊپٽي آهي، جڏهن هر شيء مڪمل طور تي ڪارا ڪنڊن ۾ ڇڪندي آهي ۽ گوڙ ڪڪر تي افقون ڏٺو وڃي ٿو. انهي صورت ۾، اهو ڪارو ڌاڳو نه هو، پر هڪ اونداهي. ييويو توهان لاء هي سبب آهن!
سبب هڪ: اتو!
توهان جي مسلسل خوابن جي هڪ مثالي، ڳولڻ جي حيثيت سان، مايوسي مڪمل ڪرڻ جي لاء. ۽ توهان کي صاف طور تي "برف تي مڇي وانگر" ڪجهه شيء تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جيڪي گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه بهتر نموني تصويري نموني کان بهتر آهي.
تشخيص : "مک" خوشيء سان.
علامات : "ٿورڙي به ٿورو، اڃا ٿورو ته!"
بنيادي سبب، نام نہاد، خوشي توهان پاڻ آهيو: تڪميل پسند جو زندگي لطف اندوز ناهي. وڌيڪ توهان پنهنجي خوشين کي چمڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، وڌيڪ توهان جي روح کي عدم اطمينان ۽ ٿڪايو آهي. نتيجي طور، خوشحالي جي سڀني مرڪزن کي مٽايو ويو آهي، ۽ ساڳئي وقت، نه فقط بهتر عمارت، بلڪ زندگيء لاء مزو پڻ.
علاج : گم ٿيل جنت ڳولڻ (جتي هر شيء ۽ هر شيء ڀرپور نموني هئي)، ڪيترن ئي ماڻهن کان ڏهن سالن کان وڌڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. پر اهو سڀ ڪجهه ناڪام آهي. ان تي پنهنجي توانائي نه وڃايو! اچو ته توهان کي هڪ راز ٻڌايو، مثالي پارٽنر جي ويجهو ويجهو (اوچتو توهان هن خواب کي احساس ڪرڻ لاء ڪافي خوش قسمت آهيو)، توهان کي تمام گهڻو بور ٿي پوندو!
ٻيو سبب: سڀ مٺو !
توهان ڪامياب ماڻهون ٿيڻ سان هميشه سوچيو، توهان جي سڀئي ننڍپڻ وارا خواب پورا ڪريو. ۽ ھاڻي تون انھن کي پورو ڪيو ۽ ھاڻي ڇا؟ ڪئين ڪيئن رهجي ۽ توهان جي نئين معنى کي ڳولي رهيو آهي؟
تشخيص : "ٽينتنس" جي ڪاميابي جي ڪاميابي تي.
علامات : "ڪئين، هي سڀ آهي؟"
سڀني ٻارڙن جو خواب تڪڙو ڪافي تي عمل درآمد ڪيو وڃي ٿو: اهي تمام آسان ۽ ڪنڪشنل هوندا آهن. پر ان صورت ۾ جڏهن "وڏي ڪارو جپ" گهر جي اڳيان سخت آهي (اختيار: باربي ۽ ڪين هڪ آرام واري گهيري گهر آهي)، توهان ڇا خيال ڪيو ٿا؟ جيڪڏهن هڪ شخص نفسياتي ناجائز رهي ٿي، نو نوه خواهش قبول ڪرڻ لاء اهو ڏاڍو ڏکيو ٿيندو. هتي توهان ۽ هن صورتحال جا نتيجا - بور، خوشحالي، زندگي سان ناگزير.
علاج . علاج جي تمام عام طريقن مان هڪ کي شديد تھراپي سڏيو وڃي ٿو. مثال طور، اولهه ۾، اهڙي ڏکيو هڪ هفتي جيل ۾ رکيو ويندو آهي ۽ آسمان کي گرائڻ جي ذريعي ڏسڻ ۾ اچي ٿو، مڪمل طور تي مڪمل طور تي مختلف طور تي اهوئي هر شي جو احترام ڪن ٿو.
جيڪڏھن سڀ توھان جي پنھنجي خوشيء جي ڪوشش ڪئي وڃي ٿي، ٻي ڪنهن کي خوشيء سان آڻيو. ۽ تون ضرور هن لالچ تي پنهنجو پاڻ کي محسوس ڪندس.
ٽيون سبب: "خوفناڪ" لفظن ...
ھر ھڪڙي شيء توھان وٽ سچ آئي آھي، جنھن جي اوھان خوابن ۾ ڏٺو، پر پريشاني اوھان کي ھڪڙي پيرن تي پٽي ڇڏي آھي ۽ ھن جي سبب اھو آھي تھ توھان جي زندگيء ۾ ھڪڙو ڏينھن نھ آھي.
تشخيص : "بخار" جي ممڪن نقصان جي ڪري.
علامات : "اسان زهر آهيون، ڪار چوري رهي آهي، ڪتي زهر آهي، گهر ٺهي ويو آهي ..."
نفسياتيات جي مطابق، اهڙي نفسيات جي بنياد تي، اسان هڪ ملڪ ۾ رهڻ جي بي يقيني صورتحال سان گڏ رهندا آهيون، جيڪو قاعدي طور تي وڏي پيماني تي پيدا ڪري ٿو. رستي جي ذريعي، جيڪو حقيقت ۾ ڪجهه گم ڪري ٿو، غصب گهڻو ڪري. ۽ جيڪڏهن توهان مسلسل ويٺي ۽ سڀاڻي لاء "دنيا جو آخر" ٿيڻ گهرجي، پوء توهان ڪٿي حاصل ڪيو ٿا، اڄ جي خوشحالي کان هي خوشي ۽ خوشي آهي؟
علاج . يقينن، سڄي دنيا ۾ امن لاء، اسان جو جواب به نٿا ڏين، ڪئين معاملو ڪيترو انهن کي چاهيو ٿا. اهو اسان ممڪن آهي ته اسان جي استحڪام جي اسان جي ذاتي رشتي بنيادن جي بنياد تي، ڇاڪاڻ ته اهو هميشه ممڪن آهي گهر، ڪار، پئسا کڻي هڪ قابل اعتماد ڪناري تي وغيره وغيره. اهو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ توهان صافيء سان توهان جي "مصيبت" کي آسان بڻائي سگهو ٿا!
سبب چار: هڪ ڪوڙ!
توهان جي ڪارڪردگي هڪ سينگارنگ ڪار-آرٽائيو فلم وانگر آهي جتي توهان مرڪزي ڪردار ادا ڪندا آهيو. پر جيترو جلدي توهان ڪاميابي سان مبارڪ ڏيڻ شروع ڪيو، توهان فوري طور تي هڪ رحم ڪيو: "خوش ٿيڻ جو ڇا آهي؟ ٻيا منهنجي سال ۾ ڊائريڪٽر پهريان ئي آهن! اھو ئي آھي جنھن مھل مون کي اٿي، پوء مان خوش ٿيندو ... "
تشخيص : "دير" خوشي.
علامات : "خير، ڪنهن به قسم جي زندگي ۾ خوش ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪپڙا ڌوئڻ نه ڏني وئي (رپورٽ نه پهچائي، تيار نه، کورس، وغيره)؟ هتي وري ... "
"پوء سڀ ڪجهه" اهي لفظ آهن جيڪي اميد ڏيو ٿا ۽ پوء اهو پري پري ڪن کي بند ڪيو ويندو آهي. رستي ۾، اهو ٿي سگهي ٿو ته اهڙي طرح "پسين" توهان لاء اڳ ۾ ئي ناقابل آهي.
علاج . ذميوار ماڻهن جي وچ ۾ ٺڳيء جو احساس ڪيترن ئي سالن تائين ڇڪيندو آهي. رستي ۾، ٻار ڪڏهن پنهنجي پري "پري ڪنڊ" ۾ رزق مان نه نڪرندا آهن تيستائين هو سڀني رانديڪن کي جڳهه تي جاء تي ويهي ٿو.
"هاڻ ۽ هتي!" - هن مقالي هميشه هميشه ننڍپڻ جي ننڍپڻ جو بنياد بڻجي چڪو آهي. اهو سڄو زندگي تمام گهڻي زندگي گذارڻ جو موقعو آهي ته زندگي جي ننڍڙي تفصيلي ٿورڙي مزو مزو ڪرڻ جو موقعو: خوشحالي ڏينهن ۾ خوش ٿيڻ، دوستن، هفتيوار ڏينهن ۽ هر ڪنهن سان گڏوگڏ جيڪو پنهنجي پاڻ ۾ امن آڻي سگهي ٿو. ۽ انتظار ڪرڻ لاء "موسم جو سمنڊ" ضرور توهان کي گهڻو خوشي نه آڻيندو.
پنجن سبب: سور
توهان حقيقت جي باري ۾ مسلسل حيران ٿي ويا آهيو ته "توهان توهان جي مٿان نه آهيو". توهان اولگا جهڙوڪ سٿليلا وانگر اسٽورن جي هڪ زنجير ڪار نه هوندي، توهان کي صرف توهان جي واقفيت حق حاصل ڪرڻ جو حق حاصل آهي، پر توهان درست ماڻهو نه آهيو!
تشخيص : خوش "ناڪامي".
علامات : "اهو ڪجهه خوش قسمت آهي ته ڪجهه هن وانگر رهڻ ..."
شايد اهو نظر انداز ٿئي ٿو، جيوڙن جي سڀني لالچ جو اهم اهم مقصود ذاتي خوشيء جي شدت تي مسلسل دردناڪ عروج سمجهيو ويندو آهي، ٻين ماڻهن جي خوشحالي جي مقابلي ۾. هڪ قاعدي جي طور تي، لالچ هميشه زندگيء جي بمبئي کان متاثر ٿي، ۽ حوصله افزائي ماڻهن سان مسلسل ڪنهن ٻئي کان بهتر رهڻ جو خواب ڏسي ٿو.
علاج . اهو سڀ ڪجهه چڱي طرح سڃاتل آهي جيڪو ڪنهن ٻئي کان وڌيڪ خوش ٿيڻ ڏاڍي ڏکيو آهي. ان کان پوء، توهان سڀني جي ڪاميابي کان بغير ڪنهن کي ڳولڻ جي ضرورت نه آهي.
۽ نيٺ، مان شامل ڪرڻ چاهيان ٿو، اهڙي ديوي جي شيء ڪجهه به سٺو نه آهي، سواء بغير برداشت جي ترقي لاء ختم نٿو ٿئي. تنهن ڪري، يقيني طور تي انهي سواميس نٿو ٿئي، توهان کي "خوش" غذا تي وڃڻ لاء ڏاڍي مشورتي آهي: خوشي جي حصول کي گهٽائڻ لاء، ۽ هر واقعي جو خوشي ۽ خوشحالي جو خيال رکندي "ذوق" احتياط ۽ ڊگهي وقت لاء! اهو برنر شا جي وارث لفظن جي ٻيهر هڪ ياد ڏيارڻ لاء زبردست نه آهي، جيڪو دعوي ڪيو آهي ته هو ماهرن خوابن جي سچا آهن، پر مايوسسٽ رڳو ننڊرن آهن!