ٻڏڻ جا فائدا
يورپ ۾، ماڻهن لاء تمام گهڻو وقت معلوم نه ڪيو ويو ته ڪيئن "نيري" ڪڻڪ ۽ وڌو وڃي، ۽ تنهن ڪري اهو نه ڄاڻو ته سبزي لاء مفيد آهي. جيڪڏهن اهو وڌائڻ غلط آهي، ته، سولنسيائي خاندان جي ڪيترن ئي ثقافتن وانگر، اهو سڀني قسمن جي زهراتي مواد گڏ ڪري سگهي ٿو، ۽ جڏهن استعمال ڪيو وڃي حظمت ۽ تغير سبب. ائين ڇو ٿي ٿئي؟ عام طور تي، توهان رڳو بيچيني، نوجوان ڳاڙيلن کي ٿوري جلد سان استعمال ڪري سگهو ٿا، جنهن ۾ تقريبا ڪو ٻج نه آهي. ڀريل سبزيج بلڪل مختلف آهي: نقصانڪار ۽ ڪاوڙجي. اهو ئي سبب آهي جو هي جگر گهڻو ڪري يورپ ۾ هڪ ڊگهو وقت لاء "منڊ ميڪل" سڏيو ويندو هو. ۽ صرف 19 صدي عيسوي ماڻهن ۾ سبزي جي فائدي جي تشخيص ۽ سڃاڻپ ڪرڻ جي قابل هئا.
روس ۾، 17 هين صدي ۾ هيڪلپنٽ آيا ۽ روس جي سڀني صوبن سان پيار ۾ پئجي ويو، ان کان پوء انهن کي "نيري" سڏيو ويندو آهي. انهن نشانين جو شڪريو آهي ته مسلسل ترڪي ۽ فارس کي هٽائي ڇڏيو آهي، اسان وٽ اهي ڀاڄيون آهن.
ڳاڙهي جا ڪيترائي قسم آهن: ارغواني، چمڪندڙ، گلابي، ننڍڙو ۽ وڏا، ٿانو ۽ پٽي، لانگ ۽ گول. هر ماهرن جو ذخيرو ڏسڻ ۾ اچي ٿو، ان مان اندازو لڳائي سگهندو آهي ته اسان ڪٿان آيو آهي، اسان جي، روسي ماڻهو، وينجن ٻڪرين وانگر وڌيڪ ۽ انهي سان گڏ اسان کي هر هڪ فيض لاء تيار آهي.
سائنسي تحقيق جي مهرباني، اسان ڄاڻون ٿا ته اهو بلڪل مفيد آهي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته معلوم ٿئي ٿو ته پهريون ڀيرو عربن دريافت ڪيو ۽ دريافت ڪيو ته سبزيج کي دوائن جي خاصيت آهي. اهي ايبيرجنس کي مختلف بيماريون علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيون ويون آهن. ان کان سواء، اهي بي بي سي، آر ۽ سي، پروٽامينين اي، نيڪوٽينڪ اسيد، بايولوجياتي چالو مادو ۽ مائڪليليشنز جا وطامن ۾ تمام گهڻو مالدار آهن. ايپلپلٽن انهن گردئن جي ڪم کي بهتر بڻائي، دلين جي رت جي گردش تي مثبت اثر آهي. گردئن ۽ جگر جي بيماري کي روڪڻ لاء، هر هڪ کي صرف سڄو ڳاڙهي گردن جي هڪ ڪپڙا کائڻ جي ضرورت آهي.
"بليو" اسان جي جسم کي عضوي ايڪز، فائبر، ۽ آئرسائيکلرسيس جي پروفيليڪس کي هلائي ٿو، بائل ۽ ٽڪرين کي هٽايو. ممڪن آهي ته اهڙي طرح جي هڪ ورهين جي پيداوار جي دنيا ۾ اسان جي جسم جي مختلف ادارن تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي، ان کان علاوه اهو هڪ بهترين مزو آهي.
هن سبزي جي حقيقي استعمال ڇا آهي؟ ماهرن اهو ثابت ڪيو آهي ته توهان مسلسل هڪ ڪنپلانٽ کائيندا آهيو، کولسٽسترول پلازين جي رانديڪن تي ديوار سان گهٽ ۾ گهٽ گھٽائي ٿي. پوتنشيم جو شراب ۾ موجود آهي، هڪ دورياتي اثر آهي ۽ دل جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.
جيڪڏهن توهان هفتي ۾ باقاعده ڀيرا ٻه ڀيرا کائيندا آهيو، پوء توهان کي نوٽيس ڏيندو ته توهان جو صحت بهتر ٿيندو.
خاص طور تي ماڻهن کي خاص طور تي مفيد ڪارپوريشن آهي، جيڪو فالج ۽ دل جي حملن جو شڪار ٿيو آهي. هن سبزي کاڌو، توهان جلدي بحال ڪري سگهو ٿا.
ميون جو رنگ واري سبزيجات ميوٽيڪ دماغ ۽ اسپين تي مثبت اثر، هيموگلوبن وڌايو ۽ ڳاڙهي رت جي خريه کي وڌائين ٿا. تنهن ڪري، جيڪي وينوس کان متاثر ٿيون، ٻڏڻ کائڻ جي ضرورت آهي.
ان کان سواء، اهي ميوا رت جي کنڊ کي گهٽائي سگهن ٿيون، ڇو جو اهو ضروري آهي ته ماڻهو ماڻهن جي ذیابيطس لاء ضروري آهي. جڏهن گيٽ ۽ ڊاڪٽرن کي هڻڻ جي خوراڪ ۾ آڻڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهي اهي جسم جي ليڪٽڪڪ اسيد کان هٽائيندا آهن.
جيڪڏهن توهان گريبان کولڪ، يوولوڊياسس، گڏيل درد، رومميت جو شڪار ٿين ٿا، پوء توهان جي غذا ۾ بيگڻ شامل ڪرڻ جي پڪ آهي، اهو توهان جي لاء آسان ۽ توهان جي بيمار کي علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين. عام طور تي ٻڏڻ وارن ماڻهن جي لاء جڳهه پهرين جڳهه تي هجڻ گهرجي، ڇو ته اها دوائن جي ملڪيت آهي ۽ بيمارين کي علاج ڪرڻ جي صلاحيت آهي.
"Sinenki" رليز گاسٽريٽ، قبضي ۽ ڊيوسيسيس سان اندروني جلن کي رليف ڪري، ۽ پيٽ ۽ اندر جي ڪم کي به چالو ڪري ٿو. سبزيات پينسيريا سان پريشاني لاء سٺي آهي ۽ سڀني جملي سان سوراخ ۽ اضافي بائل کي ختم ڪري ٿو.
اهو سبزيات صرف هڪ ماڻهو آهي جيڪو عادت جي سگريٽ نوشي ڪرڻ سان جدوجهد ڪندڙ ماڻهن لاء ڳولي رهيو آهي. اهو نائيٽينڪ اسيد آهي، جنهن کي توهان کي نيڪوٽين جي برداشت جو دور آسان بڻائي ٿو.
"Sinenkie" لوڪل دوا ۾ استعمال ٿيندڙ ممڪنن جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. آڱرندڙ رس جو کليل زخم ۽ السر کي شفا ڏيئي سگھي ٿو. ان کان علاوه جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيندا ته ٻڏڻ به بي مثال بڻيل هجي. هن سبزيج مان 100 گرام رڳو 28 ڪوريج تي مشتمل آهي، اهو جسم ۽ زهر ۾ بلڪل وڌيڪ مايع سان نقل ڪري ٿو، تنهن ڪري اهو صحيح طور تي غذائي جي شين کي سڏيو ويندو آهي.
پر اهو ياد رکڻ لائق آهي ته غذايي خوراڪ سان سوئر ڪندڙ آڱريون توهان کي فائدو وٺي نه سگهندا.
ڪيتري ريت جاگڻ ڪيئن
اهو سبزيات کي سکڻ جي ڪئين ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ نمونو آهي جيڪو ٿورڙي ڏئي ٿو. ان مان نجات ڪيئن حاصل نه ٿئي؟ توهان کي صرف سبزي ۽ کاڌي پائڻ کان پهريان اڌ ڪلاڪ کائڻو آهي. تنهنڪري هو جوش ڏيندو، جنهن کي توهان کي نچوڻ گهرجي، ۽ ڳاڙهن کي پورو طور تي وڌايو وڃي. يقيني طور تي، ۽ اڇا رنگا رنگا رنگا رنگا رنگا آهن، جن ۾ تقريبا ڪو سولانين موجود آهي. اهڙيون آڱريون ڏاڍي نرم ۽ خوشگوار آهن، اهي نموني حل ۾ لڪل نه هوندا آهن. اڪثر هنن ڀاڄيون منجهيل آهن، پر اهڙي پروسيسنگ سان اهي مفيد مادو بڻجي ويا آهن. تنهن ڪري، بهترين طريقي سان ٺهڪيل آهي، پڪل بينگو ۽ سرد ڪاروار. "بليو" ٽيمٽ، جوش، بوٽ ۽ لسن سان گڏ هڪٻئي سان گڏ آهي. تمام مفيد ڀاڄيون، جيڪي هڪ ٻيء لاء تيار آهن. اضافي طور تي، توهان ٿوري دير سان مختلف ٿڌن ۾ شامل ڪري سگهو ٿا: vareniki، مختلف سلاد، ڪوبڙ ريل، ڇڪڻ، pilaf، ڪيسولس يا ٻين ڀاڄين سان گڏ انهن شين کي. هڪ بهترين کاڌو جڏهن آئوٽ پٽين گوشت يا مشروم ۾ شامل ڪيو ويندو ته ڦيرايو ويندو.
گانڊو ڪيئن چونڊيو
توهان کي "نيلو" چونڊڻ جي قابل آهي. اهو بلڪل سادو آهي، پر جيڪڏهن توهان ڪجهه ٿوري شين تي ڌيان نه ڏيندا، توهان صرف هڪ تلخ بٽي وارڊ پيدا ڪري سگهو ٿا ۽ اڻڄاڻ طور ان کان نفرت ڪري سگهو ٿا. سڀ کان وڌيڪ اهم - هڪ سبزي وارو نوجوان چونڊيو ۽ يقينا، تازو. جيڪڏهن پيچرو رنگ برنگي آهي، ان جو مطلب اهو آهي ته ٻرندڙ ڊگهو وقت بند ٿي ويو آهي ۽ اهو توهان جي لاء نه آهي. پيچرو تازو ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم هجي. ياد رکون ته اسان کي صاف، چمڪندڙ، سمورو سبزي جي بغير غضب ۽ غافل جي ضرورت آهي. ٻڏل نيرو هوندو آهي، ڪارو رنگ، ڏسبو بڻجي.
ڪئين ڪارپوريشن ڪيئن اسٽور
"نيري" جي اسٽوريج کي مناسب ڌيان ڏيڻ گهرجي. تمام جلدي، اهي ظاهر ڪري ڇڏيندا آهن ۽ خشڪ جاء ۾ بيٺا هيا، پر اهي هڪ مهيني جي لاء ٿڌو ٿي سگهن ٿا. ڳاڙهن ڪنٽينن کي گهڻي بچائڻ لاء، توهان انهن کي سڪي ۽ گڏوگڏ خشڪ ڪري سگهو ٿا. بس انهن کي چمڪيو ڇڏيندا آهن، انهن کي پتلي انگن ۾ ڪٽي ۽ انهن کي ڌاڳو ڪرڻ جي ضرورت نه آهي. اسٽو تي بند ڪريو ۽ چند ڪلاڪن لاء "گار" کي ڇڪيو. ان کان پوء، انهن کي ختم ڪريو، ان کي 12-14 ڏينهن تائين اخبار يا ٽري ۽ سڪل تي رک. هڪ ڪپڙي جي مٽي ۾ ڀاڄيون رکيا خشڪ ۽ مينھن جاء تي. جڏهن توهان انهن کي کائڻ جو فيصلو ڪيو، رڳو پاڻيء ۾ ٿورڙو پيو وڃي.