ويتامين ايف: جسم تي ان جي اهميت، ڪردار ۽ اثر انداز
انساني جسم تي هن ويتامين جو اثر ڪافي وسيع آهي. وٽامن کي چشمي جي جذب جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اضافي کوليسٽر کي هٽائڻ. اهو پروسيسنگ جي اعضاء تي مثبت اثر ڪيو، چمڙي ۾ باهه جي بدلي کي معمول ڪري ٿو. ايروروسکلروزس جي علاج ۾ هي ويتامين کان بغير اهو ممڪن ناهي. اهو چمڙي جي بيماري جي بيماري ۾ پڻ فعال طور تي استعمال ٿيندو آهي.
ويتامين ايف جي مرکبات مدافعتي قوتن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد، زخم زخم. انهن کي رزق حاصل ڪرڻ يا ان کي مڪمل طور تي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو. هن ويتامين جي اثر هيٺ، اسپرمتورووا کي ترقي سان ترقي ڪري ٿو.
هي ويتامين انساني جسم ۾ سوزش جي ترقي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو درد، سوئر، رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ جي قابل آهي.
ويتامين "ايف" جسم ۾ سڀني بافتن لاء غذائيت مهيا ڪرڻ ۽ باهه جي ميٽابولزم کي ڦهلائڻ جي قابل هوندو آهي، تنهن ڪري اهو بيمارين جي روڪٿام لاء جسم جو مشڪوڪيوليليل سسٽم تي اثر انداز آهي. هن رائٽائيوڊ لائينز ۽ اوستيوچنڊوسس جي ترقي کي روڪڻ جي قابل آهي. هي وٽيامين سنتيل ڀاٽي جي جلدي کي چالو ڪري ٿو، جنهن نتيجي ۾ هڪ ماڻهو وزن وڃائي ٿي. اهو اندرين ڀروسي واري ڪم جي مدد ڪن ٿيون. اهو وارن ۽ چمڙي کي ڳئون ٿو. ان ڪري ڇو ته وٽيامين کي "ويتامين حسن" سڏيو ويندو هو.
هن ويتامين جي مرڪب کاسمیٹڪ پيداوار ۾ استعمال ٿيندا آهن.
جڏهن هي وٽيامين جسم ۾ داخل ٿئي ٿي، جهازن تي آئرروسائيڪلٽڪ پلازما جو خطرو گهٽجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو کوليسٽرول گھٽائيندو آهي. اهو پڻ رت کي پتائڻ ۽ رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ويتامين آزاد ريڊيڪل جي ترقي کي روڪڻ جي قابل آهي.
ويتامين ايف: هن عنصر جا وسيلا، هڪ ويتامين شامل آهن
انهن ايڊز جو بنيادي ذريعو سڀني قسمن جي سبزي جا تيل آهن. اھي زيتون، سورج، ساروين، ڪپڙي، ماکي، گريبان ۽ سافورندڙ تيل ۾ مليا آھن. هن ۾ ڪيترائي گهڻا جانور وارا چڪا آهن.
اهو چيو وڃي ٿو ته اڄ هڪ وڌيڪ قسم جي سبزيج تيل غير يقيني طور تي وساري چڪو آهي. هيء تيل گذريل صديء جي شروعات ۾ اسان جي وطنن ۾ ڪافي مشهور هئي. اهو هرڪو معياري طور تي دستياب هو، يا ته امير هجي يا غريب. اهڙا تجويز اهڙا آهن ته اهو قسم جو تيل هو، جيڪا اسان جي وڏن دوري کي نوجوان، حسن ۽ صحت جي حفاظت لاء، انهن کي ڪيترن ئي آفتن جي ترقي کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا اڄ تائين ملاقات ٿي رهيا آهن. هي ۽ دل جي حملن، اسٽروز، ۽ دل جي ٻين بيماريون، ۽ خون جي رانديون.
ڪجهه وقت کان پوء، اسان جي ملڪ ۾ سورج ڄمڻ جي پوکيء جو علائقو وڌايو، جنهن مان تيل کي ختم ڪرڻ بلڪل آسان ۽ سستي آهي، تنهنڪري اهو ڳاڙهي تيل روزمره جي زندگي کان مڪمل طور تي ختم ٿي ويو آهي، باوجود حقيقت اها آهي ته وڌيڪ گهڻو علاج علاج جي ملڪيت آهي.
اها ڳالهه اها ڳالهه افسوس آهي ته اهي اڄ اهو ياد ڪيو ۽ ان کي ٻيهر ٺاهڻ شروع ڪيو. اهو کائڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي ۽ انهي سان فارماسولوجيز ۽ کاسمیٹڪ پيداوار ۾. هن تيل ۾ ڀاٽي اسيد، اڻڄاڻ ۽ سٿريٽيڊ بلڪل پورو نظر اچي ٿي، ان سان گڏ سبزي جي اصليت جي ٻين تيل ۾ اوميگا 3 اسيد ۽ 6 وڌيڪ ان کان وڌيڪ.
ويتامين "ف" ۾ مڇيون (ميڪريل، سامونڊي ڌاڙيلن)، مڇيء جو تيل، ڪناروين (ڪارو)، مٽي، بادل، ڪڻڪ، مٽي، ڦڦڙن، ڪڻڪ جي گرمي، ڪڻڪ. جيتري جڙي لاء، هي ويتامين شام جي پراڻي ۾ گهڻو آهي، دوائن جي بيورو، ٽڪرين واري سولائيڪا، جيڪو اسان جي رت ۾ کولسترين جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ويتامين ايف کي آڪسيجن، گرمي ۽ روشني جي نمائش سان تباهه ڪري سگهجي ٿو. انهي حالت ۾، اهو به نقصان پهچائي سگھجن ٿيون جيڪا آزاد ريڊيڪل ۽ ٽوڪ پيدا ڪري سگهي ٿي.
ويتامين کان وڌيڪ " ايف" ۽ ان جي گھٽتائي
پنهنجي صحت کي نظرانداز نه ڪريو ۽ ويتامين ايف جي گهٽتائي جي علامن کي وڃايو، ڇو ته هن نتيج جو نتيجو سنگين جزيات جي ابتدائي زندگي، وقت جي اڳوڻو عمر جي پيداوار ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن لاش هن مرڪب جي ڪافي نه هوندي آهي، پوء ڦڦڙن کي اڪثر ڪري ٿي ويندو آهي، جلد گهڻو ڪري نمي وڃائي ٿو، ساوسيس ڦوٽيون ڦري ويندا آهن، دفاعي ڪمزور ٿي ويو آهي. تنهن ڪري، جڏهن هڪ وٽيامين جي گھٽتائي کي ڊميٽائٽائٽس، ايڪسميما پيدا ڪري ٿي ته پسمولر رشتي موجود آهن. پاڻ کي ۽ ٻين بيماريون ڏيکاريندي جيڪي چمڙي تي اثر انداز ڪن ٿا، جو علاج ڪرڻ ڏکيو ٿي ٿو.
جيڪڏهن هن رابطي جي کوٽ ناهي، جگر کي تڪليف ٿئي ٿي، ۽ تنهن ڪري سڄو جسم، ٽڪسس کي ختم ڪرڻ کان روڪي ٿي. گهڻو ڪري هڪ انفيڪشن جسم ۾ داخل ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. دل جي بيماري پيدا ٿي.
زندگيء جي پهرين سال ننڍن ٻارن اڪثر ڪري هي ويتامين جي هائيپوٽوامنسيس تان ورتل آهن، ڇاڪاڻ ته اهو کاڌي سان ڪافي سهولت فراهم نه آهي. ۽ جيڪڏهن ٻار کي ڏکيو ايز جذب جذب ڪيو آهي، ته عام طور وٽيامين، توهان اهو چئي سگهو ٿا ته سندس جسم داخل نه ڪريو. انڪري، ٻار ننڍن ڄمائيندا آهن، ڪاميٽي ۾ شامل نه ڪندا آهن، چمڪندڙ اڪثر ڪري ڇڏيندا آهن، ان جي مٿين پرتن ۾ ٿڌا. گهڻو ڪري نساء موجود آهي، پيشاب دير سان دير ٿي ويو آهي، باوجود حقيقت آهي ته ٻار گهڻو ڪري پيئڻ لاء گهريو ويندو آهي.
بالغن سان گڏ ويٽامين ايف گڏوگڏ جي گھٽتائي سان دل جي حملي يا اسٽرو حاصل ٿيڻ خطرو. انهن کي وڏي ويڙهاڪن جي شڪست جي ڪري هائپر ٽرانسپشن آهي.
اهڙن حالتن ۾ جنهن وٽ ويتامين ايف جي هڪ وڌيڪ ثابتي موجود آهي. ان وٽ ڪوبه زهراتي ملڪيت ناهي، اهو مڪمل طور تي محفوظ آهي. جيتوڻيڪ جسم ۾ وٽيامين جو هڪ ڊگهو حوالو اڃا تائين ڪنهن به قسم جي اثرات نه آهي.
بهرحال، واڌو ڪرڻ لاء هي ويتامين مرڪب تمام گهڻو نه آهي، ٻي صورت ۾ خون تمام مايع ٿي ويندي، جيڪا رت جي وڙهي ٿي سگهي ٿي. جسماني وزن پڻ مٿي آڻي سگهي ٿو. جڏهن هي ويتامين جي وڏي پيماني تي ايجاد ٿئي ٿي، دلال هوندا. اهو پڻ، بيمار بيمار ٿي سگهي ٿو، هڪ چمڪ چمڙي تي ظاهر ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان وٽيامين علاج کي روڪي ٿي، اهو علامتون غائب ٿي ويا.
ويتامين ايف کي ٽٽڻ کان بچائڻ لاء، ان کي جست ۽ آئنائيڊڊرن سان گڏ رکڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. وٽامنامين ويتامين ڊي، اي، بي ۽ اي سان گڏ وٽامين ڊي سان گڏ جذب کي وڌايو آهي، هي هڏن جي ٽائيٽي کي مضبوط ڪري ٿو.
ويتامين ايف حرڪت ڪندي تباهه ڪئي آهي. پاڻ کي خوشامد نه ڪريو ته سبزيبل جي تيل ۾ پئجي ويندو، ان جي بدليل رهي ٿي. توهان صرف تيل کان وٺي حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن صرف سلواڻ. تيل جي هڪ کليل بوتل ۾، جيڪو روشنيء ۾ بيٺو آهي، سو به وٽيامين ايف ناهي، تنهنڪري تيل سان بوتل سرد ۽ گندي جڳهن ۾ رکيو وڃي.