پياز گارنش تڪڙو چنبڙي پياز (سڪل رستو) عام طور تي ڪنهن گوشت کان شيش ڪباب لاء تيار ڪيل آهي، ان کي پڻ مڪمل طور تي سڀني قسمن جو پورو ۽ خاص طور تي گوشت سلاد. اهو شوروما (شيورما)، پيٽي جي ماني ۾ سٿري ۽ سینڈوچ ۾ پڻ سٺو آهي. ايبل يا انگور انگورن جي نشاندهي سان گڏوگڏ، جوش پڻ مفيد خاصيتون آهن: ان ۾ باهه جي هضم ۽ ٿورڙي ۾ اضافو ٿئي ٿي، کوليسٽرول گهٽ آهي، جيڪا خاص طور تي دل جي پيٽن جي مداحن لاء اهم آهن. مون کي ياد رکڻ گهرجي ته مخصوص (ناپسنديده) بوء جيڪا مواصلات سان مداخلت ڪري ٿي، اهو نڪتل ڍنڍ کان پوء ٿي ويو آهي! مان توهان کي ٻڌائڻ جي بنيادي طريقي سان واقف ڪندس، جنهن ۾ توهان ڪٽ تازو جڙي (سبز پياوري، ڊيل، اجمو)، اناج سرس يا مرچ مرچ شامل ڪري سگهو ٿا. ڳاٽيل چنبڙي کاڌي 15-20 منٽن ۾ کائڻ لاء تيار آهي، پر جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان هڪ ڏينهن لاء ذخيرو ڪري سگهو ٿا. نوٽ-ٽيپ: جيڪڏهن توهان پنهنجي هٿن سان ڳوڙها ڳوڙها ڳوڙها اچي رهيا آهيو، پوء هن عمل ۾ توهان جي ڏندن ۾ ڪارو ڪارو لڪائڻ جي ڪوشش ڪندا. اهو مون سان مدد ڪري رهيو آهي ...
مادي- پون 500 گ
- ايپل سرگر 2 چمچ. ايل.
- 2 ميچ ايل.
- سٽ 1 پنچ
- مرحلا 1 روزو چن چنور ڪرڻ لاء، توهان تيز (يا يوٽا جي وايوٽ)، ميڪل يا انگور انگورن واري، کنڊ ۽ لوڻ (باقاعده پکايا يا سمنڊ) جي ضرورت هوندي.
- مرحلو 2 جوز صاف ڪريو ۽ عمدي چوپايو. (مون ڳوڙها مانيء جي ھڪڙي کان مٿي لکيو آھي، پر مون کي ٻيهر ياد ڏياريندو ...)!
- مرحلن 3 اها صلاح مشورو آهي ته توهان جي هٿن سان ساوزي ذخيري کي ڌڪڻ گهرجي ۽ پوء کنڊ، لوڻ ۽ سرگر شامل ڪريو.
- مرحلو 4 کان پوء ڪجھ منٽ کان پوء، جوش رس جو رسائيندو، ۽ 15 منٽن کان پوء تقريبا استعمال لاء تيار آهي. پڪنڪ ڏانهن نقل ڪرڻ لاء هي هيمپيٽ ڪنٽينرز استعمال ڪرڻ لاء آسان آهي.