موهدي جو درجو
"موتميت" جي تشخيص ڪرڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجو مثالي وزن حساب ڪرڻ لاء هڪ خاص فارمولا هجي. فارمولا تمام سادو آهي: توهان کي 100 منٽ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪڏهن توهان جي ڊيگهه 170 سينٽي ميٽر ٿيندي، مثالي وزن 70 کلو گرام هوندي وڃي. خاص خاص جدول جيڪي جسم جي عام ماسٽر کي طئي ڪري ٿو، اهو صرف نه صرف ترقي، پر عمر پڻ پڻ جسم جو قسم آهي.
جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي چيو آهي ته، موهپا پهرين، سيڪنڊ، ٽيون ۽ نزدي طور چوٿين اسٽيج ٿي سگهي ٿو. پهرين درجي جي تشخيص ڪئي وئي آهي ته جسم جي وزن عام طور تي 10-30٪ کان مٿي آهي، ٻيو - 30-40٪، ٽيون 50-99٪ ۽ چوٿون 100٪ ۽ وڌيڪ.
بهرحال، ڪنهن کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته اهڙي هڪ معيار بلڪل سمجهي نه ٿو سگهجي. موبائيت جي تشخيص ڪرڻ لاء، انهي کي لازمي طور تي فليٽي پرت کي ڪلپيئر سڏيو ويندو آهي خاص طور تي ڊوائيس سان. آخرڪار، اهڙا ڪيس آهن جڏهن وزن نور کان وڌي، پر ماڻهون بيمار ٿڪ نه سمجهي. هي نه رڳو سادي ماڻهن تي، پر جسماني ڌاڙيلن تي پڻ لاڳو ٿئي ٿو، انهي سان گڏ انهن جي مشغولن جو تعداد اوسط کان وڌيڪ آهي.
موهپا جو درجو پڻ جسم ڪاميٽي انڊيڪس طرفان درجه بندي ڪري سگهجي ٿو. انهي لاء، جسم ڪاميٽي حد تائين ترقي جي چورس ۾ ورهايو وڃي. موجوث جا ٽي مرحلا آهن. پهريون اسٽيج 30-35 يونٽ آهي. بي ايم آء، ٻيو نمبر 35-40 يونٽ. ۽ ٽئين - 40 يونٽ کان وڌيڪ. بي ايم آئي.
موڙپا جا سبب
ورلڊ ہیلتھ آرگنائزیشن نے موٹاپا کے سبب تلاش کرنے کی کوشش کی ہے، اور آخر میں نتیجے میں آیا کہ لوگ اس مسئلہ کو متاثر کرتے ہیں، جینیاتی پیش گوئی یا وائرس کی وجہ سے. تيز وزن وڌائڻ سان زندگي جي منفي تبديلين سان ڳنڍيل آھي. ڪيترن ئي ملڪن ۾ ماڻهو صرف غذائيت ۽ حياتي زندگي گذارڻ جي ڪري مڪمل ٿي ويا آهن. جيڪڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي جسم جي ڀيٽ ۾ کاڌ خوراڪ سان گڏ وڌيڪ کاڌو ڪارن کي استعمال ڪري ٿو، پوء اهي فاسٽ ذخيرو ۾ ڦري ويندا آهن. حالانڪه صورتحال اها آهي ته حقيقت اها آهي ته ماڻهو هڪ بي حياتي زندگي گذاري ٿو ۽ نه ئي منظم طريقي سان. اهڙين حالتن ۾، توانائي جي اضافو عضلات ڪاميٽي تي آرام ناهي، جيتري ورزشين ۾، پر محاصر ٿيڻ ملتوي.
پر موهينيت جا ٻيا سبب آهن. هي بيماري ٽيرايريا گرڊ جي ڪم جي خلاف ورزي جي ڪري ٽوڪ ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن تايرايريا گرڊ هارمون جي اڻ کٽ مقدار ۾ پيدا ڪندو، پوء مٽائي ڇڏيون خاص طور تي سست ٿيندا. ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪو شخص گهٽ کاڌو کائيندو، پوء سڀني کي جلدي جلدي بحال ٿيندو. جيڪڏهن توهان تازو محسوس ڪيو آهي ته توهان جو وزن تيزيء سان وڌي رهيو آهي، پوء ايڪوروينيولوجسٽ کي ٽيئرايئر مسئلا کي ختم ڪرڻ جو يقين رکجو. ڊاڪٽر کي هارمونز لاء تجربن جي هدايت ڏيندو آهي.
ايڇويڪائن جي مومائتي جا ٻيا مختلف قسم آهن. مثال طور، پروٽيڪينن ۽ انسولين ميٽابولزم جي ڀڃڪڙي. گهڻو ڪري، عورتن جي رينج جو خطرو آهي. هي هارمونل منشي وٺڻ جي ڪري آهي. پر اڄ لاء اهو زباني هورمونڊو ڪنڊيوزيشن موٽو جي وچ ۾ لاڳاپو ثابت نه ٿيو آهي.
نه فقط عورتون موڙي آهن، پر مرد پڻ. گهڻو ڪري، مردن ۾ "هاممونل" موهپا هارمونڊو-ٽيسٽسٽروسن ۾ گهٽ هجڻ جي ڪري آهي. هن جو سبب تمام مختلف آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهو انابولي اسٽوڊيوز يا ٻين منشیات کڻڻ بابت آهي جيڪا عضلات ڪاميٽي کي وڌائڻ لاء ٺهيل آهن. ڊاڪٽرن تي يقين رکندو آهي ته موهپا والدين سان جڙيل هجڻ گهرجي. جئين اهو نڪتو، جينووم ۾ جين جو هڪ ٻئي برابر شرطن جي موجودگي ۾ ڊرميتائت جي ابتدائي ذميوار آهي. جيئن ته جين جي نشاندهي ڪئي وئي آهي، پر عام طور تي غذائيت ۽ ورزش جي حالتن هيٺ هن جي اثر هيٺ لاٿو ويو آهي.
ڪجھ سائنسدان اهو يقين ڪن ٿا ته موتميت جي سببن جا نيورولوپڪس، انٽيڊيڪريشنين ۽ ڪجهه نفسياتي دوا جو استعمال ٿي سگهي ٿو. اڀياس جو هڪ سلسلو ڏيکاري ٿو ته جيڪڏهن توهان ڀائتورمين جي دوا وٺي رهيا آهيو جيڪا تڪليف کي دٻايو وڃي ته مستقبل ۾ مستقبل ۾ ٿلهي ٿي سگھي ٿي.
ڪڏهن مومائتي دائمي ٿڪيل، بيماري ۽ سمجهه واري نظام جي گهٽتائي سان ڳنڍيل آهي. ڪانفرنس هڪ شخص جي هارمون جي بدلي تي منفي اثر آهي، ۽ هورمون جي حدن کي ڀڃڪڙي ڪري ٿو جيڪو اشتراڪ جو ذميوار آهي. اهڙيء طرح، مٿي ڄاڻايل حالتن کي ٿڪائڻ نه ڏيندا آهن، پر اڳتي وڌائڻ.
باهمي جو بنيادي سبب
خطرناڪ ۽ نقصانڪار عادتون. سڀ کان پوء، شراب ۽ تمباکو نوڪ اسان جي هضمي نظام تي منفي اثر آهي. اهي عادتون اسان جي مصوبت کي ڍڪيندا آهن ۽ ميپابولزم جي خاتمي ۾ حصو وٺندا آهن.
جيڪڏهن هاضمي سسٽم صحيح طريقي سان ڪم نه ڪن، پوء اهو وڌيڪ کلوگرام کان نجات حاصل ڪرڻ ناممڪن ٿي ويندو. ۽ اضافي پائون سڄي ساري تنظيم ڏانهن نقصانڪار آهن.
نامڪمل ڀاٽا
سڀ کان پهرين، اهو ضروري آهي ته موٽائت جو سبب ڳولڻ ضروري آهي. جيڪڏهن هورمونڊو مسئلن جي ڪري ٿڪجي وڃي ٿي، ته توهان کي ڪنهن خاص ڪلينڪ ۾ علاج ڪرڻو پوندو، جتي ڊاڪٽر توهان لاء مناسب مناسب غذا کڻندو.
جيڪڏهن موجودي سان هاضمي سسٽم جي خلاف ڀڃڪڙي سبب، پوء توهان جي غذا جو خيال رکجو. سخت غذا سان لٺ نه ڪريو. اهي توهان جي مدد نه ڪندا. سٺيون مدد، پر تمام ٿوري وقت لاء. هڪ غذا وڌيڪ فائدي شامل ڪرڻ لاء گهربل آهي جيڪو فائبر تي مشتمل آهي. جيترو ممڪن ۽ ميون جي لحاظ کان کائو. برائي ڪارائتو ٿي ويندي. توهان جي غذا مان پڻ ٿوري خوراڪ کاڌي، فرياد ۽ سواريء کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٿانو کائڻ (يقينن نه رڳو) کائڻ لاء.
ايٽمي مائڪرو فلورورا کي صاف ڪريو. هي هر روز ڪرڻ لاء، هڪ گلاس جوشي پيئي. مڪمل طور تي فاسٽ فوڊ ۽ سهولت سهولتن جو کاڌو ڇڏي ڏيو. اهو بهتر آهي ته گهر ۾ قدرتي شين مان کائڻ لاء بهتر آهي. گڏوگڏ، وڌيڪ اضافو سان کائڻ خريد نه ڪريو. ڪو به اضافي سپاپي مائڪرو فلورا کي دٻايو.
کاڌي جي اضافي ۾، پنهنجي روزانه معمول کي تبديل ڪريو. وقت بوج تي وڃڻ، ان جي مٿان نه ڪريو، زور واري حالتن کان بچڻ. ڏينهن جي دوران منتقل ڪرڻ لاء ممڪن آهي (ڪم تي، گهر تي).
راندين لاء وڃو. توهان فٽنيس، ناچ، ايروبين ڏانهن وڃو. جيڪو توهان کي پسند ڪيو آهي هڪ موبائل ڪلاس چونڊيو، ۽ ٻيڙيء ذريعي ڪٽيو. ۽ سڀ کان اهم، خوبصورت ڇوڪرين، هميشه صحتمند رهندا.