پاڻي جي جسم جي سيلز کي پروسيس ڪري پوسٽوسيم ۽ سوڊيم کي ضابطو ڪري ٿو. سوڊيم کي سيل ۾ پاڻي جذب ڪري ٿو، ان ۾ اندر رکندي، ۽ پوٽوشيم جو مطلب آهي، ان جي ابتڙ نڪتو. جيڪڏهن توهان اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، تڪڙو صحت کي نقصان پهچائڻ چاهيندا آهن، تنهنڪري توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهانجي غذا وڌيڪ پوتاشيم آهي، ۽ ممڪن طور تي ٿورو سوڊيم. سوڊيم، جيئن ته توهان ڄاڻو، ميز جي لوڻ جو بنيادي عنصر آهي، تنهنڪري ان کي بدعنواني نه ڪريو، پر اهو مڪمل طور تي توهان جي مين مان نموني کي ختم ڪرڻ لاء بهتر آهي. هڪ لوڻ لوڻ واري مواد سان خوراڪ وڌائي وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪيتريون ئي پوزيشيم تازيون ميوا ۽ ڀاڄين ۾ مليا آهن. رستي جي ذريعي، سوڊيم جي عنصر لاء روزانه گهرج پنهنجي جسم جي خوراڪ ۾ داخل ٿيڻ سان مڪمل طور تي مطمئن آهي.
جديد سائنسدان جيڪي هيٺين حقائق ثابت ڪيا آهن:
- کاڌي خوراڪ نه وڌائڻ جو واحد سبب آهي.
مٺايون ۽ مٺو پيئي - هي وڌندڙ وزن جو سبب نه آهي.
ورزش جو خاتمو - اهو اضافو وزن جو سبب ناهي.
يقينن، مٿين عوامل موٽن اسٽوريج جي ذخيري ۾ حصو وٺندا آهن، پر اهو سندن بنيادي سبب نه آهي.
توهان پنهنجي صحت جي نقصان کان بغير وزن تيز ڪري سگهو ٿا؟ توهان کي بيزار ڪرڻو پوندو! مون کي يقين نه ڏيو؟ سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته سيلز باهه سوڻ ٻٽي، ان کان وڌيڪ طاقتور توانائي حاصل ڪندا جڏهن اسان اسان کي پڪڙيو. هن حالت ۾، جڏهن تومنجائنسس (انساني جسم پاران گرمي کي آزاد ڪيو ويندو) بهتر ٿي وئي ۽ مضبوط ڪيو ويندو آهي، جيتوڻيڪ اعلي ڪوريائي کاڌي وڌيڪ کلوگرام جي سيٽ ۾ حصو نه ٿو ڏئي. ٿڪ کي ڳرڻ نه ٿو ڏئي، پر اهو ثابت ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، ڪنهن ماڻهو کي نه مڃيندا آهن جيڪو توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان وزن وڃائي ڇڏيندو، صرف پسڻ سان وڌائي ٿي. توهان روزانو آسانيء سان وڃائي سگهو ٿا ته هر روز ٿڌو پاڻي کڻي يا ان جي ابتڙ شاور کڻڻ سان. ٿڌو موسم تي وزن وڃائڻ لاء تمام مددگار
اهو طريقو وڃائڻ جو هڪ طريقو تڪڙو عمل ناهي. نتيجي جي جائزي وٺڻ لاء، توهان کي سال جي ضرورت هجي، پر گهٽ وزن سان اهو تيز رفتار تي وزن گھٽائڻ لاء اهو تمام گهڻو نقصانڪار آهي.
اضافي طور تي، توهان جي جسم جي عمر سان جدوجهد ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي پنهنجي خريدار نمي زندگي سان گڏ رکڻ گهرجي. عمر سان، اڃ جو احساس ضعيف آهي، پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي روزانو گھٽ روئڻ گهرجي. ديهه ٻرندڙ خسيس پنهنجي طاقت ۽ مختلف بيماري، مزاحمت، فنگي، پرجيز جي مزاحمت کي وڃائي ٿو. تصور ڪيو ته اسان جي جسم ۾ 30 سالن جي ڄمار اڃا به 70 سالن جي عمر سان لاڳاپيل آهن.
توهان پنهنجي صحت جي نقصان کان بغير وزن تيز ڪري سگهو ٿا؟ توهان کي پنهنجي جسم کي مڪمل طور تي پاڻي سان ڀرپور ڪرڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته توهان کي مختلف قسمن تي ويهڻ يا اسٽار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان مختلف طريقن سان کائي سگهو ٿا ۽ ڪنهن به شيء ۾ توهان انڪار ڪري نٿا سگھو، سڀ ماپ ۾ مشاهدو ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن سيلز ۾ ڪافي نمي آهي، انهي کي چتائي ورهائڻ جي عمل خود پنهنجي هٿان رکي ٿو. آئون سيل ۾ مون کي "پمپ" پاڻي ڪيئن ڏيو؟ وزن تيز ۽ نقصان جي صحت کان محروم ڪرڻ لاء هي طريقو ڪيئن استعمال ڪجي؟
- پنهنجو کاڌو ڏسو. تازو ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون جيڪي گرمي علاج جي تابع نه آهن انهن لاء گهڻا مفيد خوراڪ آهن جيڪي انهن جو وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن. توهان جي روزانه غذا ۾ ميون، ڀاڄين، سلاد، پوکي کاڌي جي خوراڪ ممڪن هجڻ گهرجي. هي قاعدو ناشتو، ۽ رات جي ماني لاء ۽ هلڪو نموني لاء لاڳو ٿئي ٿو.
- لوڻ ۽ لوکي خوراڪ کائڻ کان بچڻ. سوڊيم اسان جي جسم ۾ غذائيت جي عمل ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ نموني خوراڪ جسم ۾ وڌيڪ سوڊيم ثابت ڪري ٿي، جنهن جي وزن وڌائڻ ۽ وزن گھٽائڻ جي تڪليف جو سبب بڻيل آهي. ميز جي نموني کي مڪمل طور تي هٽائي ڇڏيو، مون کي يقين ڏي، هڪ هفتي ۾ توهان اڻڄاڻه کاڌي جي مزو لاء استعمال ڪيو ويندو.
- هڪ صحتمند زندگي گذارڻ صحت جي نقصان کان سواء وزن جي نقصان کي وڌايو. وڌيڪ منتقل ڪيو جئين جسماني اضافو اسان جي صحت ۽ اسان جي شڪل تي فائدي جو اثر آهي.
- صحيح طرح سکڻ لاء. دٻاء ۽ دٻاء خراب مددگار آهن وزن جي مقابلي ۾ جنگ ۾. پنهنجو پاڻ کي پيار ڪريو جيڪو توهان آهيو ۽ جيڪي به توهان کي بهتر ۽ وڌيڪ سهڻو بنائڻ چاهيندا آهن.
"ننڊ ۾ وڃ." ڪافي ننڊ ۽ آرام ضرور ضروري طور تي ظاهر ڪندو.