ڇا توهان يقين ڪيو آهي ته دنيا بغير ختم ٿي ويندا. يقينن، سڀ ڪجهه نه، پوء توهان جي ويجهي ماحول ۾ موجود نه هوندا، ڇو ته توهان سڀني جي مائٽن، دوستن ۽ ساٿي هٿان بغير توهان جي بغير آهي. منھنجي مڙس کي پنھنجي بوٽن کي صاف ڪرڻ، ٻار کي رپورٽ لکڻ، پنھنجي ماء کي ڪلينڪ ۽ ٻين ڀائرن کي شيف جي سالگره جي ياد ڏيارڻ جي ضرورت آھي. توهان وٽ امن جو ٻيو ڪو نه آهي. ۽ جيترو جلدي توھان فيلڊ جي ڪنھن شخص کي ڇڏايو، جتان توھان کي پڪڙڻ شروع ڪيو وڃي - ھي مون کان ڪيئن آھي؟ حقيقت ۾، اهي پاڻ پنهنجو پاڻ ۾ مقابلو ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان ان بابت ڄاڻو ٿا، توهان نه آهيو؟ مسئلو ان ۾ ناهي، پر توهان ۾. پهرين، توهان سوچيو ته اهي هر شي ڪنديون "غلط." ۽ ٻيو، اهو توهان کي محبت ۽ ذميواري سمجهيو آهي - مسلسل لڳاتار پريشان آهي.
آئون ڇا ڪريان؟ ڪوشش ڪريو "نمائندا" گھٽ ۾ گهٽ توهان جي "اختيار" ٻين جو هڪ ننڍڙو حصو. انھن کي ھر شي کي پنھنجي طريقي سان عمل ڪرڻ گھرجي ۽ پنھنجي ھر ڪاميابي تي خوش ٿيو. مون کي يقين رکو، اهي مثبت جذبات معمول جي پريشاني کان وڌيڪ وڻندڙ آهن.
وينسيزم نه آهي؟
توهان محسوس ڪندي رهندا آهن ته زندگي کان سٺو به توقع نه ٿي سگهي. جيتوڻيڪ اڄ به سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿئي ٿي، پوء اها ضمانت ڪٿي آهي جو سڀاڻي ڏک نه ايندو؟ ۽ اھو اوھان جي چڱو تصديق ڪرڻ اوھان جي تقدير آھي. پهرين شادي ناڪام ٿي وئي، ٻيو ته بهتر ٿي رهيو هو، پر تازو منهنجي ڪم ۾ وڌيڪ ڪم ڪري رهي آهي ۽ ڪيئن پريشان ٿيڻ لڳو. جيڪڏهن ڇا اهو غدار بڻجي ويندو آهي؟ ٻار، جيئن هو کنڊر وارين ڏانهن ويو، هر وقت بيمار ٿي ويو، پر ڪئين ڏکيو! هاڻي هو پهرين ڪلاس ۾ آهي - ۽ اوچتو ٻيهر؟ .. ۽ بحران، هر شيء ڪٽي، قيمتون وڌائي ... آئون ڇا ڪريان؟ اسان مان ڪجھ ۾، ڪنهن به تڪميل ۾ وڌيڪ خوشحالي آهي. فطرت سان، يقينا، بحث ڪرڻ ڏکيو ڏکيو آهي، پر سڀ ڪجهه ئي پنهنجي زندگيء ۾ وڌيڪ مثبت زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪندا. تجربن تي توانائي کي برباد نه ڪريو - انهن کي بهترين اپليڪيشن حاصل ڪريو. هڪ ڌنڌو شروع ڪرڻ وقت، سوچيو ته ڪهڙو نقصان لڪائي سگھي ٿو، ۽ هر شي کي ان ۾ هلائڻ نه ڏيندا.
ياد رکو: مستقبل ۾ اعتماد سان گڏ رهڻ لاء، ڪنهن کي خراب ڪرڻ جي غلطي تي ڌيان نه ڏيڻ گهرجي. ۽ صرف پنهنجو ڊاڪٽرن جي اشارو وانگر ڊپ ۽ پريشان سمجهيو - هتي اهو آهي، هڪ خطرناڪ مقام! تنهن ڪري انهن "دشمنن" مان جيڪي توهان کي جيئري کان بچايو، اهي ئي سچو دوست بڻجي ويندا.
ٻئي پيٽ ۾
يا شايد توهان جي زندگي صرف معمولي معمولي بڻجي وئي آهي؟ ۽ مسلسل پريشاني جي مدد سان توهان کي "جاڳيو" ڪري ۽ مذاق ڪيو؟ پر توهان ڇو صرف ڪارو استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو هو؟ هلڪو، روشن رنگ شامل ڪريو - سائي رنگن جهڙا زندگي سڀني رنگن سان راند ڪن! آئون ڇا ڪريان؟ هن کي حاصل ڪرڻ لاء، بدمعاشي عمل کي منڊين کي تبديل ڪري ٿو. ڇا اهو ڪم ڪم لاء دير سان آهي؟ خير، توهان کي آرام سان ملڻ لاء ڪجهه مفت وقت آهي، ۽ هڪ مزيدار رات جو به دير سان. مون کي يقين ڏي، هن جي ساراهه ڪندو ته سندس گھر انتظار ڪري رهيو آهي ۽ مخلصي خوشي سان ملن ٿا. ۽ ايندڙ وقت، شايد هن کي ڪجهه شيء سڀاڻي لاء ڌار ڪري ڇڏيندو، توهان سان گڏ رهڻ لاء.
آمريڪي فينبرگ اسڪول جي دوائون ميڊيڪل جي نفسيات رکندڙ اتر اولهه يونيورسٽي ۾ مليا آهن ته ڪيترا ماڻهو هٿيار ڦٽا وٺندا آهن بهتر نه ٿا ڪن. محقق جي مطابق، اهو ئي سبب آهي ته اهڙي قسم جي دوا جي اثر جو مظاهرو هورمونز کي منهن ڏيڻ ۽ خوشي هارمونز جي پيداوار کي وڌائڻ جو مقصد آهي. ڊپريشن هاممون کان نه آهي، تنهنڪري دوا بيشمار آهن ...
نسخن جو جائزو وٺو!
آمريڪي نفسياتي ماهر روللو مئي چيو ته: "پريشاني سان ملڻ اسان کي بور کان آزاد ڪري سگهون ٿا، اسان جي نظريات کي تيز ڪري، اهو تلقين پيدا ڪري ٿو جو انسان جي وجود جي تحفظ تي مبني آهي." پوء ننڍن ننڍن ننڍن ڪمن ۾، بدبختي جو نقصان نه پهچائيندو: اهي، جيترو پڻ حسد آهن، رشتي کي ڪجهه سراسري ڏيو.